Le club des " 100 graisse" par klipige

Posté le 15/10/2011 à 12:41

Bonjour à vous

Je me joins à vous dans ce looooong combat contre les kilos. Ce matin, au saut du lit, verdict de la balance : 113.2 !!! C'est parti pour moi !!!

Je me mettrais des baffes parce qu'il y a deux ou trois ans, je pesais 130 kilos, j'étais descendue à 93 kg... Et j'allais pas bien, j'ai fait une petite dépression, j'ai mangé, que dis-je, j'ai bouffé, et petit à petit, les kilos se sont réinstallés... Là, je n'en peux plus, j'ai 29 ans, je ne me supporte plus, j'ai des vêtements dans mon placard qui ne me correspondent pas, ceux de l'hiver dernier je rentre plus dedans (et ceux là, je les aime beaucoup, je me sentais bien à 93 kilos, même que ça m'était arrivé de me trouver jolie ! Oui oui...

Donc coup de pied au cul, stop aux lamentations, reprise en main !!! J'y crois, je l'ai déjà fait, je peux le refaire !!! Objectif : être la plus jolie pour mes 30 ans (septembre 2012)... Premier objectif : repasser sous la barre des 100, et ne plus me dégoûter... Voilà, je compte sur vous ^^

Posté le 15/10/2011 à 15:28

Bienvenue Dessinemoisurlesable. Moi aussi j'ai eu mon poids idéal de 80 kg et fait le yoyo entre 133 et 80. Mais je souffre d'obésité depuis l'âge de 5 ans. Donc c'est pas nouveau et j'ai même un anneau gastrique depuis presque 12 ans. La bouffe est une addiction au même titre que l'alcool, le tabac, les drogues. Et en guérir recquière une volonté à toutes épreuves et à vie. Alors courage, on est au même poids donc on fera le chemin ensemble. Coco, moi c'est les 30 ans que j'ai mis du temps à digérer. Je vais vers les 40 ans sereinement car j'ai 20 ans quand je veux. Et GJB, moi c'est la semaine prochaine le week-end à Noirmoutier chez mes parents. Alors j'epère que j'aurai autant de soleil que toi car on doit inaugurer la remorque vélo de bébé. En attendant, je vais faire ma sièste car je suis debout depuis 4h ce matin et je bosse encore dimanche et lundi.

Bon samedi à toutes

Posté le 15/10/2011 à 19:28

Calioppe, si ça peu t'aider, voici un extrait du livre de mon poids. Sinon, laches-toi un bon coup sur une journée et reprend de pied ferme le lendemain. Ca peut être une solution aussi.

Tout au long de l'évolution des espèces supérieures, du reptile à l'homme, le cerveau a subi d'innombrables mutations qui ont accru sa complexité et ses performances. C'est un peu, en moins grandiose, ce qui se passe aujourd'hui avec les générations successives d'ordinateurs. Dans cette ascension, chaque grand embranchement venait ajouter un nouveau cerveau à l'ancien. Or, étrangement, à chacune de ces mutations massives, l'évolution n'a pas intégré ce cerveau au premier dans un nouveau cerveau refondu. Elle s'est contentée de bricoler en le juxtaposant au précédent, entassant un cerveau sur l'autre à la manière des boules de glace sur un cornet. Ce qui fait que l'homme d'aujourd'hui possède trois cerveaux empilés l'un sur l'autre de la base du crâne jusqu'à la voûte crânienne. A la base, siège le premier de tous les cerveaux, le plus ancien, le reptilien. C'est celui du lézard actuel dont la structure et les performances n'ont pas changé depuis les dinosaures. C'est le cerveau des instincts. Il a la charge d'assurer la survie de l'individu et celle de l'espèce. C'est lui qui fournit l'énergie vitale, l'adhésion à la vie, le besoin et l'envie irréfléchie de vivre et le refus de mourir. Il gère la recherche de nourriture, la faim, la soif et la satiété. Il gère aussi le sexe, alimente le désir en rendant certaines parties du corps magnétiques. Il permet la défense du territoire, alimente les forces d'agression, de lutte ou de fuite. Mais tous ces comportements sont exécutés de manière presque réflexe, froidement, sans l'ombre d'une émotion.

Le deuxième cerveau, le mammalien, posé sur le premier, est apparu au moment où la terre, débarrassée des dinosaures, accueillait les mammifères. Ce cerveau apportait une formidable innovation : l'apparition conjointe de la mémoire, du plaisir et de l'émotion. Ces

trois nouvelles facultés rendaient possibles l'attachement et le soin aux petits. Elles leur permettaient de ne plus abandonner leurs oeufs au hasard mais de les porter in utero puis d'élever les petits en s'y attachant. Grâce à ce deuxième cerveau, le lien devenait possible ainsi que des sensations nouvelles comme la peur ou le vécu chaleureux du plaisir et de l'épanouissement que connaissent encore aujourd'hui tout autant la lionne que votre chien de compagnie.

Le troisième cerveau, le néo-cortex, recouvre à la manière d'un épais «manteau cortical» les deux précédents. C'est le cerveau supérieur, celui des opérations logiques, de la pensée et du langage. Ebauché chez les mammifères supérieurs, développé chez les grands singes, il prend une importance fulgurante chez l'homme avec l'apparition de la conscience et surtout de l'imaginaire.

L'homme possède donc ces trois cerveaux sous un même crâne. Mais, et c'est là que réside l'intérêt capital de cette découverte, ces trois cerveaux ne sont pas ou très mal connectés entre eux. Ils n'ont pas été refondus pour former un centre de décision cohérent et unifié. Ils fonctionnent en parallèle comme trois ordinateurs ayant chacun son langage, sa mémoire et son mode de décision. Ce qui explique que selon la situation rencontrée, chaque cerveau réagira à sa manière et tentera de prendre le pouvoir et d'imposer sa

propre logique de fonctionnement sans tenir compte de l'intérêt général.

Enfin et surtout, en cas de conflit d'intérêt entre ces cerveaux, la priorité absolue et les droits de veto sont accordés aux besoins vitaux instinctifs, ceux qui assurent la survie de l'individu et de l'espèce, c'està-dire au cerveau reptilien d'abord puis au mammalien.

On commence ainsi à comprendre des comportements jusqu'à présent inexplicables. Cette théorie explique la toute puissance des instincts et l'impuissance du raisonnement face aux pulsions de la sexualité ou de l'alimentaire. Elle rend compte du primat de l'émotion sur l'intellect, de la perte du contrôle de la raison sous l'effet de l'émotion. Elle explique le plus simplement du monde ce que les psychanalystes ont tant de mal à théoriser, l'inconscient. Pourquoi nous sommes si profondément attachés aux expériences vécues et aux liens contractés au cours des premiers mois de la vie. Et surtout, pourquoi ces empreintes qui nous gouvernent ne nous laissent aucun souvenir. Parce que, au cours de la première année de la vie, nous ne disposons que des cerveaux primitifs, le néocortex et sa mémoire ne sont pas encore opérationnels. L'attachement est violent et indissoluble mais le souvenir nul.

Mais en quoi cela vous concerne-t-il et plus encore concerne-t-il votre poids ?

Le poids est la résultante du fonctionnement de vos instincts, de votre affectivité et de votre raison, c'est-à-dire de l'affrontement de vos trois cerveaux. De nos jours, quiconque veut démarrer un régime le fait toujours pour des raisons culturelles, pour satisfaire à la mode, à l'image et aux normes du moment ou aux injonctions de la médecine. Toutes ces excellentes raisons proviennent d'une décision consciente du néocortex, votre cerveau le plus récent. Or, ce que vous avez décidé en toute conscience, ne parvient pas au cerveau reptilien des instincts dont la programmation sommaire lui commande de tout faire pour résister à la perte de ses réserves de survie. Votre décision ne parvient pas davantage au cerveau mammifère dont la priorité absolue est accordée à sa récolte de plaisir. Ses décisions sont prises en fonction des habitudes acquises très tôt dans la petite enfance et renforcées selon les rencontres, les émotions, les liens et les attachements. Ce cerveau de l'affect et de l'émotion est spécialisé dans l'art de tout faire pour trouver du plaisir et pour éviter le déplaisir. Ruse suprême, écoutez-bien, cela vous concerne, il a le pouvoir de neutraliser le déplaisir avec une charge équivalente de plaisir. C'est ce qui se passe quand vous éprouvez le besoin de manger sous l'emprise

du stress. Ce qui gène la gestion du poids et rend horriblement difficile l'amaigrissement et plus encore la stabilisation, c'est que chacun de ces trois cerveaux défend l'intérêt qu'il trouve à accumuler ou éliminer le poids et que dans un monde de haute culture comme le notre, c'est encore les plus anciens qui restent prioritaires. En matière de gestion du poids, c'est donc le vieux cerveau reptilien, celui des instincts qui, en dernière analyse, décidera pour vous. Aussi, dans la guerre du poids, si vous voulez conserver une chance de gagner, intégrez toujours le point de vue du reptilien. Ainsi, pour affronter l'instinct alimentaire qui n'a aucune possibilité d'accepter vos raisons de maigrir, pour pouvoir endiguer cette force archaïque et viscérale, appuyez-vous sur un autre instinct. Battez-vous sur le même étage que lui ! Pour faire passer l'argument santé, utilisez l'instinct de conservation et la peur de la mort. Maigrissez pour ne pas souffrir ni mourir. Pour l'argument mode, appuyez-vous sur l'instinct d'appartenance au groupe, celui des animaux sociaux, de la loi tribale et de ses normes. Maigrissez pour ne pas vous marginaliser. Enfin, pour l'argument beauté, jouez la carte de l'instinct sexuel, le magnétisme animal du sex-appeal. Conservez toujours en mémoire le mode de fonctionnement

anatomique et physiologique de vos trois cerveaux, il vous servira en toutes circonstances. Sachez que l'on doit cette théorie à un grand spécialiste américain des neurosciences, un célèbre chirurgien du cerveau, le professeur Mac Lean.

Posté le 15/10/2011 à 23:08

bonsoir tout le monde

je crois que j'ai trouvé une nouvelle drogue 'le shopping", j'ai passé l'après midi en boutique il me fallait des vêtements pour l'hiver et pour la fiesta du week-end prochain, je suis abdique de chaussures aussi, c'est grave docteur ?

bienvenue à toi dessinemoisurlesable, un peu long comme nom 

compte sur nous comme nous le faisons sur toi pour te faire plaisir dans ton parcours

si tu as des questions, des doutes, des peines ou des joies,on est là

calliope je suis de tout coeur avec toi, je dirais comme les filles, un bon plaisir et après retour sur les bons rails

crois-tu qu'il y est un élément déclencheur qui expliquerait ce craquage ?

si tu apportais des petits bonbons sans sucre au boulot, crois-tu que ça t'aiderais contre tes envies ? hop un bonbon juste en rentrant des la salle aux chocolats

tu peux te dire que quelqu'un a éternué dessus, ils sont remplis de microbes ou autres chose de caca beurk

en tout cas je ne te juge pas et ne le fait pas non plus, c'est ton cerveau qui se rebelle

merci fiona pour les infos, j'ai beaucoup aimé

bonne soirée à toutes

Posté le 16/10/2011 à 11:34

Merci pour vos petits messages. Ca fait chaud au coeur et j'avoue que ça aide à tenir le cap de se sentir soutenue.

En ce qui concerne les craquages, je connais... Beaucoup... La dernière fois, quand j'avais perdu quasiment 40 kilos, j'ai craqué une fois, puis deux, puis souvent, résultat : hop, + 20 sur la balance au bout de quelques mois... Pas glop, pas glop !!! Je me bats au quotidien comtre mes vieux démons, contre mes "crises de bouffe" comme je le dis souvent : quand je m'ennuie, quand je suis contrariée ou triste, ben je mange, que dis-je, j'engloutis... Et pas des carottes, du concombre, ou du jambon... Nan nan, des gâteaux, du chocolat, du saucisson... J'ai honte, mais j'arrive pas à m'en empêcher... Je sais que toute ma vie, je devrais lutter contre ça, alors oui la nourriture est une addiction, au même titrer que la clope ou l'alcool !

J'ai toujours des bonbons sans sucre ou des chewing-gum dans mon sac, au cas où... Mais parfois ce petit subterfuge ne suffit pas, et c'est là qu'il faut faire preuve d'une grosse volonté pour dire non merci à une part de gâteau ou un croissant.

Dur dur le combat contre les kilos. En ce qui me concerne, c'est aussi et surtout un combat contre moi-même et mes vieux démons.

Bonne journée les filles.

Posté le 17/10/2011 à 08:24

pas de bon poil se matin, et je crois que ça va durer toute la journée

levé une heure plus tôt que d'habitude poiur le boulot (je ne suis pas du matin)

monté sur la balance + 700 g pas fait de craquage hier et en plus en pp

bon je me dis que c'est a cause du levé tot ça me le fait souvent

je me prépare poiur accueillir la petite et là rien, j'ai poireauté 3/4 h et fini par appeler le papa qui me dit vous n'avez pas eu notre mail pour dire que les horaires avaient changés ? bia non pas eu merci

donc 2 h après je ne sais toujours pas à quelle heure elle arrive car c'est maman qui l'amène et que papa était déjà au boulot

grrrrr il ya des jours ou je resterais bien au lit moi

bravo coco d'avoir osé mettre ton avant/après

moi avec mon + c'est pas maintenant que je vais le faire

Posté le 17/10/2011 à 16:40

Bonjour 

Félicitations pour ton avant/après Coco, c'est vrai que la perte de poids te rajeunit, c'est fou!

Pour moi, reprise en main sérieuse depuis hier, mais je n'ose pas encore monter sur la balance... je verrai ça demain :s

Bises 

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Posté le 17/10/2011 à 17:25

Coucou!!

Ca me ferait plaisir de me joindre à vous car j 'ai essayé de tout lire et je me retrouves un peu en chacune de vous!!

Donc je ne peux que vous soutenir et vous dire (et j'en sais qqc) qu'en effet le chemin n'est pas facile et qu'il faut s'accrocher....

Calliope pour les craquages en effet je suis comme toi...ce sont les écarts qui ont ruiné tous mes régimes! J'ai mis du tps à me lancer ds dudu et j'ai tout jaugé...ce qu'il faut c'est prévoir des "échapatoires" culinaires...des desserts dudu, des trucs salés que tu aimes et ne pas hésiter à manger qd tu as faim c'est encore le meilleur moyen de ne pas se ruer sur tout ce qui te passe sous le nez!!

En plus, tu es si proche de ton objectif...alors go go go !!!

Bravo Coco...superbe!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 17/10/2011 à 21:36

Bonsoir !

Et bien Coco, je te confirme que du plaisir, il y en a eu... limite orgasmique de manger à nouveau de tout ! Mias j'ai bien repris la barre du navire... et je ne me peserai qu'à la fin de la semaine pour voir ce que ça a donné. Mais vraiment sans regret, ça fait du bien de voir à quoi ressemblera ma vie quand j'aurai des soirées de gala !

Bienvenue parmi nous, dessinemoisurlesable.

Fiona, je te souhaite effectivement le même temps que nous à Trebeurden ce week end !

Calliope, courage ! C'est aussi pour ça que ce groupe existe pour trouver les ressources pour continuer ! Je t'avoue qu'après mon week end avec de la vraie nourriture... je me suis demandée pourquoi tant d'effort ! Mais les photos prises là-bas, m'ont aidé à me reprendre. Je ne me suis pas trouvé horrible dessus ! Coco a sans doute raison, un petit tour dans tes photos d'avant devrait t'aider à te dire... Plus jamais ça !

Bravo Coco, c'est déjà bluffant !

Merci Billy pour ton soutien. Ta perte de poids me laisse rêveuse... C'est exactement ce que je veux faire sur à peu près une année comme toi ! J'espère voir ton avant / après si tu te lances !

Courage Fiona... Pas facile d'encaisser cette nouvelle... Mais comme tu le dis, tu vas rebondir !

Posté le 17/10/2011 à 23:23

grrrrrrrrrrrrr. La je suis énervée les filles surtout après toi coco... lol . Alors oui je me fais rare mais tout le monde zappe quand je post !!!! je laisse des messages sur vos pages perso pour celles qui me demandent ce que je deviens ... A chaque fois je suis " oubliée " . Allez voir page 48 !!!! personne ne m'a répondu ... snifffff !!!! et c'est souvent comme ça , alors je m'éssoufle . Mais ne vous inquiétez pas , comme je l'ai dis je vous lis régulièrement , preuve en ai que je suis au courant te ton coup de gueule COCO !!!! lol . Mon taf de nuit s'arrete à la fin du mois et j'èspère avoir plus de temps pour vous .

Coté régime , je reprends aujourd'hui après +2 kg car je reviens d'1 semaine en tunisie et je ne me suis pas privé ) . Mimi , regarde ta page perso !!

Gros bisous à vous les 100graisse !!!!

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 18/10/2011 à 04:33

Merci les filles, je suis encore dégoûtée car j'avais déjà fait plein de projets puisque je me voyais déjà stabilisée, donc j'attendrai encore un peu et encore quelques mois et nous mettrons un petit frère ou une petite soeur, ou les 2, en route pour Pierre. Alors je vais essayer d'oublier cette mauvaise expérience. J'ai passé ma soirée dans le dico des prénoms pour le prochain bébé. J'ai hate d'être à février pour arrêter ma pillule. J'ai eu une césarienne pour Pierre, je doit donc attendre 1 an avant la prochaine grossesse.

Je suis de repos aujourd'hui, donc ménage ce matin et promenade tantôt. Je vais passer dire un petit bonjour dans une maison de retraite où j'ai fait un remplacement. L'établissement s'agrandit et à l'ouverture fin 2012, début 2013, la directrice m'a proposé de venir y travailler en CDI. Donc au pire, 1 an 1/2 à tenir avec des remplacements. Aller, bonne journée à toutes.

Posté le 18/10/2011 à 09:51

alors là je dis non, non et non

encore + 300 sur ma balance ce matin, là c'est vraiment trop injuste, j'ai pas fait d'écart et j'ai m^me pas mangé de délicieux yaourts caramel taillefine qui me font de l'oeil dans le frigo

et bai c'est pas dit que j'en mange pas un aujourd'hui crotte de bique !!!!!

bon a par ça ça va je vais me faire un super copain aujourd'hui .... mon vélo d'appart

bonne journée