Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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chazziel
287 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/05/2012 à 10:42
bonjour
ladjo as tu déjà changé d'alternance? ça casse les résistance en général
kariine87
196 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/05/2012 à 11:14
Ladjo : c'est sur que c'est frustrant, mais prends du recul sur ta perte de poids du début qui était exraordinaire alors c'est normal que maintenant ton corps fasse de la resistance meme si c'est long. Pour le coca, j'ai pas dit d'arreter totalement non plus ! ^^ Et le sel c'est pas plus mal si tu arrive à stoper !
Sinon le BOP vous trouvez ça vraiment efficace ou c'est psychologique ? ^^ Parce que je me tate ...
bise à tous !
je ne m'étais pas pesé depuis 4 jours car je stagnais un peu mais aujourd'hui - 400 par rapport à la dernière fois ! Ca fait plaisir ... Merci Gigi !
ladjo
73 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/05/2012 à 11:24
chazziel pour l'aternance oui j'ai varié
karrine pour le BOP je peu pas te dire j'ai démaré hier on verra bien
vigin31
582 messages
Proteinaute actif
Posté le 23/05/2012 à 12:29
merci chaziel tu pense que je vais m’empoisonner
super kariine pour ta perte
moi rien de perdu ce matin, mais on ne peu [as perdre tous les jours.
Ladjo tu n'as pas le droit de craquer, ton corps fait de la résistance et puis pour tes 500gr tu est peut etre dans une mauvaise période courage ma belle.
marina007
174 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/05/2012 à 12:48
Coucou
Aesd, merci ca va! je suis comme toi je stagne j ai pas bcp perdu aussi, ms ma silhouette change et je re rentre ds des vieiles fringues!
En vrac :
Le BOP ca marche, je fais grave pipi hihih!! ca draine!
Les pdts dukon chez carrouf je sais pas j y vais pas! mais vendredi soir je passerais peut etre au casino choper du fromage!!
Ladjo, pareil pas d ecarts depuis vendredi, hier 20 min de sport et hop ce matin :: +300g... c est la vie quoi on fluctue!! Mesure toi !!! c est plus motivant: j ai deja perdu 2 cm de tour de cuisse!! j ai presque plus de double menton ( pouahhh)
Virgin pour ce wkd, amene ta bouffe et puis essaie de limiter la casse!!
Karine, youpi la perte s est re-enclenchée, continue comme ca et dans une mois : la conso!!!
chazziel, moi aussi j ai déconné avec les invits, ms je me reprend! pour la galette toute prete, jms ô grand jms je n i rai payé tant pour cela.. ca prend 2 min chrono de la faire et mm un enfant de 8 ans saurait la faire!! aller motivé!!!
kariine87
196 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/05/2012 à 13:16
Aujourd'hui c'est l'anniversaire de mon chéri et ce soir j'aimerai lui cuisiner un repas, mais du coup Dukan pour que je puisse manger la meme chose que lui. Simplement, en particulier pour le dessert, j'ai du mal avec les dukan parce que souvent c'est pas super, mouillé et tout à cause du fromage blanc ... Vous me conseilleriez quoi en entrée/plat/dessert ?
vigin31
582 messages
Proteinaute actif
Posté le 23/05/2012 à 14:18
je vais reflechir
ha me voila une idee pourquoi tu ne lui ferrais pas du poisson avec une petite sauce et de legume cuit au wok.
kariine87
196 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/05/2012 à 14:20
En fait c'est le genre de trucs qu'on aime bien mais que du coup on fait souvent : du type saumon ou autre en papillote. Merci quand meme pour l'idée mais j'aurai voulu le surprendre ...
ladjo
73 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/05/2012 à 15:32
kariine un plateau de fruit de mer?
kariine87
196 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/05/2012 à 15:33
Bon ben ce sera resto comme ça au moins pas de prise de tête : la Braisière ! Je sais pas si vous connaissez ! J'y suis allée l'autre jour et on peut se faire un repas pile poil Dukan comme il faut. Ils font en entrée une salade braisière avec plein de crudités + des protéines : on a droit à tout ce qu'il y a dedans. J'ai demandé sans sauce avec du vinaigre balsamique à coté. Elle est énorme cette salade et aprés ya plein de grillades faites dans la cheminée, au choix avec de la salade a coté en plus si on veut. Franchement j'ai vraiment bien mangé, la viande délicieuse et tout DUKAN ! Ca fait plaiz pour une fois un bon resto sans culpabiliser derrière !
kariine87
196 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/05/2012 à 15:34
Virgin, ça aurait été une bonne idée mais j'avoue que j'aime pas trop ça les fruits de mer malheureusement pour mon dukan ! J'aime que les moules cuites et les crevettes. Difficile la fille ! enfin au moins en ça !
vigin31
582 messages
Proteinaute actif
Posté le 23/05/2012 à 15:42
tu peux lui préparer des amuse bouche pour commencer.
cocote083
47 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/05/2012 à 17:14
Coucou tout le monde !
Je trouve l’idée de ce topic super !
Que pensez vous de la vinaigrette sans huile ? où en trouver ?
Le Konjac ca marche vraiment ?
chazziel
287 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/05/2012 à 17:44
pour la galette je suis d'accord et c'est ce que je fais marina mais bon y a aussi une part de curiosité je pense (comme quand j'ai acheté 3 plats tout pret dukan, immonde au passage) mais promis je l'acheterai pas et je continuerai a faire mes galette et a les manger avec mon nutella dukan
vigin je veux pas te rendre malade c'est juste pour éviter de dépenser des sous pour un truc qui n'en vaut pas le coup mais enfin quand tu gouttes dis moi ce que tu en penses
et au fait j'ai prit mon courage a deux mains et je me suis pesé et vous savez quoi ben j'ai perdu 500gr lol donc comme quoi le fait de faire beaucoup de sport me sauve la vie meme avec les invitations
marge31
82 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/05/2012 à 22:46
Bienvenue cocote,
tu veux parler de la vinaigrette Dukan, moi je trouve super !
le konjac, on peut s'imaginer remplacer des spaghetti ...
Chazziel, tu me donnes envie de galette au dudutella .... j'avais résisté à ce toléré jusqu'à maintenant mais ça ne va pas durer !
Toujours pas de fromage Dudu quelque part ???
marina007
174 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/05/2012 à 23:40
Si! Au casino minimes!! J en ai pris un ce soir !
Plus de konjac à celui de bassi cambo et désormais à Paris store le konjac est en.... Cubes !!! Pff plus de vermicelle fais iech !!!! Demain je retourne au sport
30 min de circuit et 20 min de cardio !bonne nuit
marina007
174 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/05/2012 à 08:13
Putain + 600g !!!!! Et donc + 1kilo sans écarts j y crois pas :(((((((
kariine87
196 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/05/2012 à 09:03
Marge : pour le fromage Dudu j'en ai acheté au casino d'ambroise paré il y a qqes jours. Sinon pour le dudutella, j'en ai mais bon ... il descend pas parce que il est moyen et du cp je prefere prendre d'autres tolérés que celui la.
Marina : tu t'es peut etre musclée avec le sport !?
ladjo
73 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/05/2012 à 09:42
marina je suis comme toi pas 1 écart et le poids monte pour temps c pas le sport je fais que 30mn a 60mn de marche par jour donc la je comprend pas et je suis completement découragé.
cocote083
47 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/05/2012 à 10:12
Marina007 "30 min de circuit" inscrite a Lady Moving ?
Et a Paris store j'y suis aller hier soir et il y avait plein de vermicelles de Konjac !
Courage les filles !
marina007
174 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/05/2012 à 11:00
Oui cocote à lady mooving minimes ! Toi aussi !!
Punaise j y été samedi à Paris store pffffff!!!!! Je vais y retourner alors abusé !!!
Karine je pense pas que 20 in de cardio me fasse grossir hihi! Nan j ai plus de Bop et j au mange salé....
cocote083
47 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/05/2012 à 11:02
Lady Moving esquirol pour moi !
kariine87
196 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/05/2012 à 11:49
Marina : non c'est sur mais j'essaye de te trouver un truc ! ^^
Cocote : bienvenue et félicitations pour ta courbe !
Lady Moving vous avez pris une offre groupon ?
ladjo
73 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/05/2012 à 11:52
salut a tous en ce moment je mange beaucoup de surini 1paquet pour 2jours c trop?
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