Les fondues de Dudu *** ( Yes ! We Du-CAN !) Groupe de mamounette

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Mamasam 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2011 à 20:49 http://www.proteinaute.com/recette_p_tit_oriental_un_delice-4329.html la voila! j'espère que vous trouverez ça aussi bon que moi !

chapounete 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2011 à 20:51 bonsoir les filles et merci c et vrai ici on est bien ,meme si on parle que de regime cela fais du bien, ca remonte le morale.ca l air bon mamasam ta recette je l ai imprimer je suis entrain de me faire un classeur dudu ,plus pratique pour aller en cuisine,ne vous inquieter pas pour vos petits ecarts ,il faut pas en faire trop non plus sinon on ne tiendras pas le coup si ce n est que de temps en temps ca va allermoi demain repartie pour 3 pp courage a tous bonne soiree
Utilisateur49613	Posté le 10/04/2011 à 21:14 Mamasam les grands esprits ce rencontre....Moi aussi mais c est des hamburgers..Je vous jure ils sont trop bon(je crois que je pourrais en manger tous les jours!!) je vous lache la recette avant de la mettre en ligne... HAMBURGERS DELICIEUX Pour le pain:2C à s de son d avoine 1C a s de son de blé 1/2 sachet de levure 1 grosse C a s de fromage blanc 1C a s de graine de sesame Melanger tout et le diviser par 2 pour faire 2 hamburgers. Mettre la moitie dans un recipient en plastique et mettre 2minutes au micro onde. Une fois que ça a gonflé le couper en 2 et recommencer l operation. Pour l interieur(pour chaque hambuger):1 carré frais 0%ail et fine herbes 1 sylphide au bleu 1steack haché 1petite poignée d oignon coupé 2tranches de bacon 1C a s de concentré 1C a soupe d hermesetas 1pincée de sel de l eau Piment de cayenne(en option) étaller le carré frais sur une des tranches et le sylphide sur l autre. Sur le carré frais mettre une tranche de bacon puis le steack cuit,faire un ketchup avec le concentré l hermesetas le sel et un peu d eau suivant votre envie et le piment.Etaler sur le steack. faire revenir les oignons dans une poele,et mettre par dessus le steack rajouter une tranche de bacon et refermer avec l autre tranche de pain tartinée.rajouter les graines de cesame et chauffer 30secondes au micro onde Voila j espere que ça vous plaira .... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur49613	Posté le 10/04/2011 à 21:16 G oublie y a 1 oeuf dans le pain...Désolée.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
valou51 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2011 à 21:42 coucou les filles !! Elles donnes envie vos recettes !! Apres l'ecrat dhier j'ai refait PP aujourdhui ,je ne suis plus fatiguée comme je l'etais ! et les filles ne desesperé pas pour les kilos car on per en Centimetre aussi ! car j'ai perdu 2k.. !depuis le debut et j'ai deja perdu une taille de pantalon ! car hier j'ai fait les magsins et je men suis rendu compte ! Courage les filles ! bisous
Utilisateur90106	Posté le 11/04/2011 à 08:18 Bonjour les filles !!!!!!! Bon ce matin rien n'a bougé ! Pile pareil ! D'un côté tant mieux car avec l'écart de Samedi soir, je n'espérai pas maigrir ( comme ca a été le cas...) je pensais que ca a llait remonté au pire le lendemain !!!!!! Je vous dis a + car la journée va être speed !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bonne journée à toutes ! Bizzzzzzzzzz ! Titine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
serenne 1206 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2011 à 08:57 pour moi ce matin + 100 rien d'alarmant, journée PL aujourd'hui, bonne journée a toutes
delicieux 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 09:13 bon ben moi idem +100gr ce matin mais comme g fais un ecart samedi soir du coup je pense que sa vient de la!!!! j espere quand meme perdre un peu plus cette semaine. que mangez vs a midi?Moi je sais pas peut etre vous avezdes idees a me donner?

yassia 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 09:20 Bonjour pour moi -600g ça fait plaisir après quelques jours de stagnation... Pl aujourd'hui pour moi, ce midi: salade concombre/tomate + sandwich dukan à l'orientale+ yaourt brassé nature
Mamasam 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 09:53 Hier reprise de 300GR et là ça n'a pas bougé d'un poil, grrrrr ! Bon je vais bientot etre dans la mauvaise semaine, je me rassure comme je peux!
Utilisateur50003	Posté le 11/04/2011 à 09:59 Bonjour les filles! Moi je perds à la vitesse d'un escargot...+200 hier, -100 aujourd'hui...et aujourd'hui PL...ne suis pas prête à mettre une robe aux mariages de juin et juillet moi!!!!! Ai reçu les cartons d'invitations, ça me stresse, si je ne perds pas plus vite, je n'irai pas!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur49613	Posté le 11/04/2011 à 10:05 Salut Bon pour moi +200g..mais je pense que c est normal vu que je suis en PL encore pour aujourd hui et que samedi g fais un petit ecart...J espere quand meme voir la dizaine changer cette semaine!! Midi:Mon delice de crevettes poivron+le reste de l omellette au courgettes d hier+Blanc de poulet(mais je c est pas encore comment..) Soir:les memes hamburgers qu hier soir.. Voila bon je vous laisse je vais faire mon menage..je repasse apres.. A tout Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48288	Posté le 11/04/2011 à 10:30 Coucou les filles ! Résultat de mon déjeuner en famille : il y avait du champagne (j'en ai pas pris), des cochonneries pour l'apéritif (mais j'avais prévu le coup et avais amené des tomates cerises du marché, du très bon vin rouge (j'en ai pas pris), des nems (j'en ai pas pris), j'avais amené du fromage (j'ai un très bon fromager, mais j'en ai pas pris ...), MAIS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!j'ai craqué au dessert car ma belle famille sait que j'adore le Paris-Brest et en avait fait faire un spécialement pour moi, je ne pouvais donc décemment faire l'impasse, j'en ai pris un petit morceau. J'ai beaucoup bu et mangé hier soir normalement Dukan. Je ne me suis pas pesée ce matin, car je ne voulais pas être démoralisée et j'ai décidé de me peser seulement jeudi ou vendredi prochain. Donc, je garde le cap et le moral. Ce matin, j'ai préparé les rillettes de maquereaux, recette de Mag, on verra le résultat ce soir avec ma petite famille... Merci aux cuisinières, j'ai imprimé les recettes (Mag et Mamasam) et les ferai prochainement. A + Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamounette35 1414 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2011 à 10:35 Coucou les filles - 300 g pour moi aujourd'hui mais bon vu que ma balance m'a annoncée une mauvaise nouvelle ce week end je suis un peu dépitée je ne sais pas trop ou j'en suis. Est ce que je pers vraiment ou pas je ne sais pas !!! Sinon je suis en pp aujourd'hui Ce midi : rillette de macro, blanc de poulet et oeuf, yaourt Ce soir Hamburger sans légumes et creme dessert au toffu A toute les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
serenne 1206 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2011 à 10:45 mamounounette si tu as remis ta régèlette à jour , pour moi tu es à 2k 300 depuis le 01.04. donc c'est bien 6 kg en 3 semaines c'est énorme il faut pas te décourager. Si tu as déjà fait d'autre regime on ne perd pas autant. ALLEZ COURAGE ET BONNE JOURNEE
valou51 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 11:12 coucou ! Et bien moi malgré l'ecart fait samedi je suis revenu au poids de samedi mat !: donc c'est cool !! mais des que je fait un ecart je repasse en PP le lendemain comme ça ,sa redescend !! Qu'est se que vous me conseiller de faire comme gateau pour mon depart de vendredi soir pour les vacances .?? je suis preneuse d'idées ! bonne journée

Utilisateur48288	Posté le 11/04/2011 à 11:39 Valou51 (tu es vers Reims ?), Tu peux faire (recette du forum) le tiramisu, ça m'a pas l'air trop difficile et par ce temps, c'est toujours apprécié (tiramisu Dukan comme un vrai). Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
valou51 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 12:22 @lacaille oui oui je suis de reims pourquoi ? ! merci je vais regarder la recette du tiramisu !!
mamounette35 1414 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2011 à 12:49 Coucou les filles, Je cherchais de saucisse de Strasbourg compatible avec le régime et j'ai trouver des saucisses au jambon je vous décrit la composition : 9 % de mat grasse soit 1,6g de glucide et 9,2 g de lipides vous en pensez quoi ? Celle que j'ai trouvé au poulet était plus calorique ! Merci pour vos réponses Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur49613	Posté le 11/04/2011 à 12:51 Bon ben g pas eu le temps de me faire le blanc de poulet cause du menage...tant pis je vais me rabattre sur du jambon avec mon omellette et les crevettes poivron... Valou tu peux aussi te faire un cheese cake ou un cake....au choc..loll ou des muffins..ect regarde sur les recettes des fois ça donne plus d idees... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamounette35 1414 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2011 à 12:53 Merci Serenne pour ton message, c'est vrai que j'ai déjà bien perdue mais ma balance me trouble à changer de chiffre tout le temps j'ai pas l'impression qu'elle soit très fiable. J'ai tout de même la pêche et à force de persévérer on va y arriver ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
valou51 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 13:25 merci les filles ! je vais regarder a tous ça ! car pour le voyage comme on fait des arret je veu avoir le droit a mon petit gouté aussi lol!! je vais a la braerie avec une copine !! vais essayer de pas faire trop de folie !! bonne journée sous le soleil
Utilisateur49613	Posté le 11/04/2011 à 13:44 Moi g que des saucisses strasb. au poulet g trouvé rien d autre..Je c est pas mamounette je pense que ça devrais pas poser de probleme.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamounette35 1414 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2011 à 13:50 Merci Mag, sauf que c'est du porc, je ne sais pas trop, vous manger du jambon blanc vous ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

pascalina37 1272 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2011 à 14:02 Bonjour les filles, je vois que vous continuez à bien décoller. Moi c'est bof tout doucement et pourtant aucun écart..... Je mange pas mal de surimi et jambon, je ne sais pas si ca peux venir de là car je sais qu'il ne faut pas trop d'emballé mais moins de motivation à passer trop de temps à la cuisine j'ai pas mal d'autres choses à faire entre le travail, les activités des enfants et l(entretien de la maison....Bref ca me décourage un peu tout ca et je crois que je commence à être fatiguée. Avant je mettais ca sur le dos d'une toux recurrente mais ca fait une semaine que c'est passé et que je dors et toujours moyennement la pêche...help j'ai besoin de vos conseils! merci