Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur61415  |
Posté le 20/11/2012 à 10:09 Coucou les nanas! -500g enfin!! Ma soeur aussi!!!! Je revis! !! Ici grand soleil mais froid 8` Voilà. Je file je vous écris de mon gros tel portable c'est génial vous êtes avec moi partout. À+ bizzzzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur48288  |
Posté le 20/11/2012 à 10:29 Bravo Sandrine !!! J'espère avoir la même bonne nouvelle demain à vous annoncer !!! Bizzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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magali34  212 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/11/2012 à 10:57 Coucou Bon pour moi +800g..mais normal..ecarts+zone rouge en retard donc voila.. Sinon je fais plus trop dudu..mon cher et tendre et comme ta fille Lacaille....il est pas pour du tout...et du coup il me gave pour que j arete..il me dis que c pas une solution et que des que je fais un ecart ou que j arete ben je reprends..je c qu il a pas tords mais ça me gonfle de regrossir..du coup ben je c plus trop quoi faire... En plus on essaie de faire le second.....alors si je prends 16 kgs( comme m a 1ere grossesse) en plus..AU SECOUR!!!!!! Mais bon c pas encore fais et là sur le coup du coup je suis moins pressee...lolll Bon allez garder espoir les filles Bon courage A plus tard BISOUSSSSSSSSSSSSSSSSSS 
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Utilisateur90106  |
Posté le 20/11/2012 à 11:34 OOOOOHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH ! On va être " Tatas " les filles !!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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celfal  6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/11/2012 à 12:03 salut !!!! pour moi au p'tit dej les cereales au caramel!!!!!ca m,aide beaucoup sinon les légumes c'est le bonheur!!!qui aurait cru???!!! point de vue poids je stagne un peu mais ca va le moral est la!! hier soir retour à la gym pour le cours "energym" du lundi apres 3 SEMAINES sans sport ca fait du bien!!!!!! je vois que pour chacune ca bouge pas mal,moi je recherche la recette de la mayo régime car avec les légumes ca doit etre sympa!!!! bisous à toutes et à tous, a bientot bon appétit biensur!!!!! 
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Utilisateur48288 |
Posté le 20/11/2012 à 12:55 Youpi, Titine et Mag, moi je veux être tata !!! bIZZZ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61415 |
Posté le 20/11/2012 à 13:05 Recoucou Trop faim. Au resto avec ma soeur. On gère. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur48288 |
Posté le 20/11/2012 à 14:46 Ce midi pour moi, c'était : une omelette au jambon, une petite escalope de dinde grillée, 2 yaourts maigres. A votre avis, c'est trop ??? Perso, je ne pense pas. Bizz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61415 |
Posté le 20/11/2012 à 15:08 non lacaille, c'est pas trop d'après moi.
Céline et moi: crudités jambon oeuf, puis tartare de boeuf poellé puis fromage blanc Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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magali34 212 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/11/2012 à 18:14 Non lacaille je pense pas que se soit trop.... Ce soir pour moi pizza KOT Bonne soiree Bisous
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Utilisateur61415 |
Posté le 20/11/2012 à 18:57 BONNE soirée Magali Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur90106 |
Posté le 21/11/2012 à 08:46 coucou rapide les filles cet am pour nous 4 !!!!!!!!! avec ma Maman vous l'aurez compris ! + devoirs etc etc Suis naze, je pense que c'est aussi la saison + le reste ! je stagne pas bon pour le moral, suis comme Lacaille et Mag, pourtant pleine de bone volonté mais je pense arrêter et faire ( de mémoire car j'avais rien imprimé ! quelle cloche !!!!!!!!! ) WW ! peux plus a tous points de vue ! Mais bon, je reste avec vous quand même !!!!!!!!!!!!!!!!!! DE TOUTES FACONS !
Enfin j'en sais rien j'y réfléchis !
bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61415 |
Posté le 21/11/2012 à 09:36 Coucou, -100g
Ben alors TITINE? l'essentiel c'est que tu trouves ce qui te conviens...et que tu restes avec nous!!!
bon ben aujourd'hui mercredi je vais chez ma soeur avec mon fils cadet pour le foot et je rentre en fin d'aprem, la course comme d'hab.
et vous?
ce matin : pas encore déjeuné, pas faim à midi j'ai prévu des onglets de boeufs pour ma soeur et moi, elle préparera ds légumes et yaourts. voilà a+
bises
Mamoue?
lacaille? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur48288 |
Posté le 21/11/2012 à 10:34 Coucou les nanas !!! Je revis, aujourd'hui, car je suis passée sur Ginette et j'ai perdu 800 gr, donc je descends tout doucement mais (j'espère) sûrement : je bois + car peut-être que je ne buvais pas assez et j'ai recommencé à faire du sport (20 minutes de Wii Fit + marche rapide pendant près d'une heure). Je suis en PL aujourd'hui et je pense me faire des poivrons farcis au saumon. J'adore cette recette que j'ai inventée....
@Titine : tu as peut-être raison d'essayer WW, moi je l'ai fait longtemps et d'après ma fille j'avais bien maigri et restée longtemps au même poids. Je me suis moi-aussi bien interrogée sur le fait d'y retourner mais j'ai très peur de reprendre du poids avec eux car ils insistent sur le fait qu'il faut prendre des féculents tous les jours ainsi que des fruits (au moins un), donc pour l'instant je préfère quand même continuer avec Dudu et essayer de vaincre mon palier par l'activité physique. Pour l'instant, je ne prends aucun toléré. Mais c'est certain que WW est l'un des régimes les plus équilibrés qu'il soit et on apprend à manger de tout en petite quantité !!! Le seul soucis me concernant est que je ne sais pas gérer les quantités....
@Mamounette : des nouvelles ??? Et comment Eve s'en sort-t-elle avec HF ??? Et ta Ginette ??? Je vais quant à moi essayer de ne me peser qu'une fois par semaine, histoire de ne pas me démotiver lorsque je stagne ou que je reprends sans faire d'écarts. Ce qui m'inquiète c'est que les fêtes de fin d'année approchent avec sa kyrielle de bonnes choses et d'invitations familiales !!!!
Bizz à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61415 |
Posté le 21/11/2012 à 11:44 Bravo lacaille. bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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celfal 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2012 à 13:41 Cc Bonne Journee a toutes!!!!!
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Utilisateur61415 |
Posté le 21/11/2012 à 17:32 COUCOU?
BON BEN TENTATIVE de brioches sans toléré pas top, un peu omelette même, en plus j'ai mis de l'arôme vanille sans savoir que c'était sucré (vahiné Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur90106 |
Posté le 22/11/2012 à 07:16 coucou les filles !
bon j'arrête dudu, mais je ne vous lache pas !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! J'essaie de faire une sorte de conso stricte enfin bref ! j'en peux plus ! l'essentiel étant que je me suis prouvé a moi même que j'étais capable de perdre 30 kilos ! Le reste on verra plus tard ! Je veille a ne pas reprendre surtout et voilà !
bonne journée plein de bisous a+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61415 |
Posté le 22/11/2012 à 07:54 Coucou Titine,
reste avec nous surtout et bonne chansce, je suis sûre que àça va aller!!
les filles -300g ce matin -7kg depuis le 02 nov.
a+
bises, mon fiston est malade, grrr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur90106 |
Posté le 22/11/2012 à 09:12 Bon rétablissement au fiston ! et merci pour tes encouragements !
JE RESTE AVEC VOUS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61415 |
Posté le 22/11/2012 à 10:12 c'est normal titine. Merci pour Miguel. bises
où est mamoue? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur48288 |
Posté le 22/11/2012 à 11:38 Coucou les nanas !!!
Pas de nouvelles particulières pour moi. Je continue dudu, hier j'ai fait 1 heure de marche rapide (10 stations de métro). Si avec ça je n'arrive pas à maigrir, je mange mon chapeau !!! (ou mon chat, le pôvre !!!!).
Sandrine, j'espère que Miguel se rétablit vite.... Et encore bravo d'avoir perdu tes 7 kgs !!!
Titine : tiens bon quand même de façon à ne pas reprendre mais je sais que tu vas grave assurer.
Bizzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur90106 |
Posté le 22/11/2012 à 11:48 Merci Macaille !LOL !!!
Titine c'est comme la matmut ..........................ELLE ASSURE ! ( parfois pas un cachou mais bon !!!!!!!!! ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61415 |
Posté le 22/11/2012 à 12:09 coucou Lacaille! bravo pour la marche! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mamounette35  1414 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 22/11/2012 à 13:47 Bonjour les copinettes,
Je suis là mais au taf c'est l'horreur donc... !!! hihihi et quand je rentre c'est la course aussi !! hihihihi
Voilà je ne vous oublie pas vous me manquez même !!
Je suis contente car ma ginette descend toujours et ma réglette est à jour donc !!! yes yes !!!
Titine tu as raison tu peux faire comme moi, j’ai un peu lâcher dudu quand même, la seule chose c’est que tous les jours le matin je mange mes sons en galette avec de de confiture gerblé sans sucre et du pain complet (et oui), le midi légumes prot fruit yaourt, et le soir prot !!! et parfois un bouillon en plus ! et je perds donc !!! et si aussi un gala par semaine le weekend !!! La règle d’or c’est de ne pas manger de sucre le soir c’est tout !!
Lacaille tu vois tu perds c’est génial, bravo. A la maison ça roule, chien chat se tolère de loin !! et les filles sont heureuses !
Bravo Sandrine tu perds drôlement bien !! c’est génial !!
Mag un bébé vivement !!!
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