Les pertes de moins de 10kgs:

Posté le 19/01/2012 à 11:35

Coucou 

J'ai réussi à perdre ce que j'avais pris mardi, mais aujourd'hui ce n'est pas pp du coup, je le ferais demain comme hier je n'ai pas beaucoup mangé. Aujourd'hui je fais conso, comme ce matin j'ai pris du pain, le reste de la journée se fera en protéines et légumes. Et demain PP.

Le pantalon que j'avais pris est un jean en fait, je n'en ai pas et je voulais me lancer dans "le pantalon que tout le monde a" (sauf moi), avec un tissu épais. J'ai demandé le remboursement, car c'est vraiment trop grand à la taille, si je prends en 38 ce sera pire, j'arrive à rentrée dedans en 36 mais en force, déjà : j'ai du mal à rentrer les talons, rien que les talons, les mollets c'est en force et après les cuisses c'est pareil, il manque quelques millimètres au niveau des jambes mais au niveau de la taille je peux mettre une bouée avec  (c'est à peine exagéré.

Je n'ai pas encore renvoyé le paquet (ça va me faire encore des frais) car je suis coincée chez moi !

Et quelle bonne idée de foutre des trucs électriques partout -_-', ça fait plusieurs fois que ça me fait le coup, le portail ne s'ouvre plus, et celui du garage il faut un bip. C'est mon mari qui a le bip, il reste dans la voiture forcément, et lui est au travail avec. Je me fais livrer les courses, mais hier j'ai du aller au portail, le livreur m'a tout passé par dessus le portail et j'ai fait des allées et venues pour ramener le tout dans mon appart', bien sûr en laissant mes courses seules en plan le temps des allées-retours. Et ils envoient quelqu'un pour le réparer, ça marche un jour et c'est re-en panne. Pour le facteur pareil, il ne peut pas rentrer.

Quand on a visité les apparts avant d'aménager, il y en avait un tout électrifié (volets, chauffage, porte....): celle qui nous faisait visiter nous vantait tout ça, et c'est ce qui m'a fait dire "non" de suite, c'est rédhibitoire pour moi. Là il y avait juste le portail du garage, car quand on a visité le portillon était toujours ouvert (cassé en fait), et bien je sens qu'il va bientôt être recassé si ça continue ! Quelqu'un avait eu la bonne idée de mettre une brique pour ne pas qu'il se ferme, et un autre la mauvaise de l'enlever. On n'a pas un super syndic, y'a toujours des soucis et personne ne nous dit rien (je ne sais plus si j'avais évoquer l'histoire de l'eau).

Aller, il me faut faire mes abdos ! Bon courage pour ton vélo aujourd'hui aussi, vas-y petit à petit, il faut toujours un ou deux jours pour que les muscles s'habituent à tel ou tel exercice . Mais c'est clair que si tu n'es pas dans une bonne position tu risques de te faire plus de mal que de bien, attention au dos...

Bonne journée 

Posté le 19/01/2012 à 17:22

Je suis claquée ! Peu de chance que je pédale ce soir. Encore une déconvenue culinaire ce midi : la viande n'a pas supporté les 7 minutes au micro-onde (du caoutchouc) était froide car j'avais mis ma boîte froide (y a du produit réfrigérant dedans) pour mes FB dans mon sac.

Bref, un jeudi PP beurk...

Pas cool ton histoire de livraison, ça t'a fait faire une sacrée séance de muscu j'imagine...

Je ne suis pas fan du tout électrique non plus. Les parents de mon copain ont subi une panne de courant de 14 à 22h dimanche, même pas de chauffage. C'est dommage car il à un groupe électrogène mais ça devait être rétabli pour 18h et il a du partir pour Paris à 17h du coup ils se sont couchés comme les poules parce qu'ils avaient froid.

Vivement ce soir que je me repose...

A+

Posté le 19/01/2012 à 19:22

@Liloo : bienvenue ici 

C'est un combat quotidien et comme j'ai du te le dire sur un autre post (ou alors je me suis retenue car d'autres te l'ont dit), quand on a un IMC bas et un tel objectif que le tien, il faut beaucoup de patience, les réserves ne se sauvent pas comme ça.

Avant de passer en conso, j'ai fait 1 mois de croisière sans perdre 1 gramme, sans le moindre écart et j'ai repris depuis mon passage en conso mais si le corps ne veut pas, il faut l'accepter.

@Danselune : je n'ai pas de souci avec le petit déjeuner, il me plait et est rassasiant, je le mange avec bonheur chaque matin.

C'est pour le déjeuner que c'est hard, entre le plat qui est tiède ou froid et les FB qui tournent, le plat qui sur-cuit au micro-onde et devient immangeable (bon, j'ai quand même mangé mais avec déplaisir et force mastication ce midi).

Bon, ce n'est pas dramatique au point d'avoir envie de me rabattre sur le mode de bouffe de mes collègues (mac do, kebab, pizza, japonais...), il faut que je trouve une solution.

Avant mes congés je m'étais dit qu'il fallait que je me fasse des sacoches isothermes, il va falloir que je me fasse violence, 1 pour le plat "chaud" et une pour le frais devraient arranger les choses. Restera à trouver un moyen de chauffer mon plat de façon à ce qu'il ne soit pas détruit par sa séance de 7min au micro-onde (seul moyen de l'avoir tiède le midi), peut-être en faisant chauffer la boîte avec de l'eau puis juste 2 min pour le plat.

Ce soir, je sèche le vélo 

Bonne soirée

Posté le 19/01/2012 à 19:55

@Liloo : pense à prendre tes mensurations, avec le sport tu peux t'affiner sans que ça soit visible sur la balance et je pars du principe que ce régime sert à mincir, pas maigrir 

J'ai perdu très lentement en suivant le régime à la lettre, alors que j'aurais pu passer en conso, je ne l'ai pas fait car dans une période très stressante (boulot 7J/7 14 à 16h par jour) et ne voulais pas ouvrir la boîte de pandore qu'est la conso et j'étais bien dans mes baskets en croisière.

Là, je me dis que j'ai encore pas mal de gras à perdre sur les jambes mais je rentre dans du 14 ans alors je ne vais pas pousser plus loin d'autant plus que mon corps a été pas mal affaibli (hypothyroïdie en plus du régime). Je vais devoir prolonger ma conso de 50 jours car je n'ai mangé des féculents pour la première fois qu'hier seulement, mais c'est pas graaaaave 

Si tu te pèses tous les jours, n'aies pas peur des fluctuations, c'est tout à fait normal que le poids varie d'un jour à l'autre quand on est "légère", tu pourras le voir sur nos courbes à Danselune et moi-même, des hauts et des bas mais une tendance générale vers le bas. En revanche, les écarts, ça ne pardonne pas !

Posté le 20/01/2012 à 08:32

Bonjour

J'ai bu comme un trou hier soir, mon transit roupille... pas d'effet de la journée PP d'hier, tant pis ! Je ne vais pas me prendre la tête et continuer ma conso avec vélo le soir.

@Liloo : cuisiner est une clé de la réussite, surtout prendre de nouvelles habitudes et continuer à les appliquer pour le reste de ta vie. Ca permet aussi de faire de bon plats avec des ingrédients peu onéreux.

Pour cuisiner moins cher, si tu as un congélateur, je t'invite à faire comme moi : profiter des promotions et congeler des parts. Pendant les fêtes, j'ai acheté des gros filets de saumon ou truite à moins de 10€ le kilo et les ai congelés. Une fois j'ai acheté du lapin en promo, je l'ai fait cuire et ai congelé des boîtes. Comme ça, de temps en temps, je peux manger un plat un peu plus chic 

Il ne faut pas oublier non plus la facture d'électricité. Quand je lis sur le forum que certaines personnes font plusieurs gâteaux pour une fois chaque jour, ça m'interpelle (ont-elles un tarif edf préférentiel ? lol).

Je fais mon gâteau pour le petit déj' dans 2 moules à cake pour 6 jours (même durée de préchauffage que pour 1 et 5 min de cuisson en plus) et j'essaie d'enchaîner les cuissons histoire de ne pas faire préchauffer le four pour 1 seul plat.

Idem pour le poulet (j'achète des lots de filets ou de cuisses), je fais tout cuire d'un coup et soit en boîtes au frigo soit au congel.

@Danselune, ça va mieux aujourd'hui ?

La puce est-elle plus assurée sur ses jambes ?

Bonne journée PP 

Posté le 20/01/2012 à 15:05

Bonjour 

Mon déjeuner était presque froid mais au moins mon poisson n'était pas désintégré.

C'était léger, même pas un petit FB en fromage, juste mon plat et ma part de flan. Je pense reprendre mon fruit le midi comme avant, les sucres rapides ne sont pas une bonne idée le soir à moins de le prendre juste avant ma séance de vélo quand je rentre mais jusqu'à présent je n'avais pas faim en rentrant.

Comment se prendre la tête avec des sujets pas très existentiels... ;o)

Je commence à fatiguer, vivement ce soir !

Bon après-midi

Posté le 20/01/2012 à 18:38

Bonne résolution Liloo 

Je te laisse prendre de l'avance, j'ai besoin d'un peu de repos, quand j'ai dit que j'étais fatiguée tout à l'heure, ça ne s'est pas arrangé, j'ai eu du mal à monter mes escaliers en rentrant du boulot... donc une petite pause et à bicyclette 

Posté le 21/01/2012 à 12:13

Bonjour Danselune

Tu dois avoir raison le contre-coup de ma grippe doit me jouer des tours. Bon, j'ai quand même fait 30 minutes hier sans forcer sur la résistance, mais j'ai fait un faux mouvement en enjambant le vélo à la fin et me suis coincé le nerf sciatique. Heureusement, ça ne pince que quand je marche, ça ne m'a pas empêchée de dormir.

Transit totalement endormi ce matin, pesée désastreuse... rétention d'eau en plus... ça fait limite peur de voir le poids remonter comme ça, avant les fêtes je ne dépassais pas les 53 et encore, ce poids c'était après un gala.

J'espère que ça va redescendre les jours qui viennent car c'est à n'y rien comprendre... et c'est pas le vélo qui me fait prendre du poids quand même 

Comment vas-tu aujourd'hui ? Je suis enrhumée mais ça va à part ma hanche.

Bonne journée 

Posté le 22/01/2012 à 13:34

Bonjour Danselune

Je vais bien, fatiguée mais ça va.

Pour ma hanche, c'est assez bizarre. Hier, je jonglais, petit clac et ça va mieux puis re-douleur. Séance de vélo : aucun souci au pédalage, marche dans mon palace (ironique vu la taille du studio) douleur.

Mon copain est venu chez moi pour emmener un vieil écran et une vieille TV (à réparer) à la déchetterie, j'avais mal. On est ensuite allés faire des courses près de chez lui, ça lançait à chaque pas. On fait 5 min de voiture pour aller au restau : aucune douleur en descendant de la voiture ! On ressort, j'ai mal... Ca doit se coincer et décoincer avec un certain mouvement (comme descendre ou monter de la voiture, il y a un léger déhanchement).

Je me suis littéralement explosé le bide avec une pizza et une glace hier. Moi qui étais déjà fatiguée avant de partir de chez moi, j'ai eu une envie monstrueuse de dormir dans le train puis le metro  Bon, je suis quand même arrivée à bon port avec mes courses.

Ce matin, plus de douleur dans la hanche en revanche, le talon (celui que je ne peux plus faire soigner depuis que je suis en mission hors de Paris) quand je revenais des épiceries japonaises où j'ai acheté tofu et konjac (ça coûte un bras le vermicelle de konjac !). Le fait de porter un poids supplémentaire, ça me fait souvent ça :S d'où mon souci de ne pas peser trop lourd car dans ce cas, c'est pas passager, pas de sac à poser en rentrant.

Etant donné que j'affichais encore 53.4 ce matin (et cette fois-ci après les selles), je vais faire PP histoire de rattraper mon débordement d'hier.

J'ai retrouvé mon cardiofréquencemètre, je vais donc pouvoir reprendre un entrainement efficace. Les données indiquées par l'ordinateur du vélo sont farfelues. Je les trouvais exagérées pour le calcul des calories (genre 15 min de vélo à faible résistance et 200KCal dépensées, un rêve !) mais j'ai eu des doutes sur le pouls, doutes confirmés par mon cardiofréquencemètre.

Bon, je vais essayer les nouilles de konjac  si ça me plait, ça me fera un plat pour les jeudis PP, toujours mieux que de semelle de godasse qui donne mal aux mâchoires pendant 3 jours.

C'est cool ça pour les soldes pour Mélisande  C'est vrai que c'est pas pour toi mais ça soulagera ton budget et je suis certaine que ça fait plaisir à ta belle-maman.

Cet après-midi, je me fais violence pour mes housses isothermes 

Bonne journée

Posté le 22/01/2012 à 18:39

Bienvenue Marinela

Tu ne perds pas beaucoup mais c'est normal, tu as peu à perdre, ce n'est pas comme si tu avais 20 ou 30kg en plus que tu trainerais comme un sac à dos à longueur de journée 

Respectes les règles du régime et tu verras que globalement, la courbe va vers le bas.

Si tu ne fais pas de sport, je ne saurais trop te conseiller de t'y mettre, ça aide un peu pour la perte mais surtout à avoir une silhouette plus galbée et ferme.

Bonne soirée

Posté le 23/01/2012 à 18:05

Bonsoir !

Arf Bubullolight, pas cool pour le poids, tu dois faire de la rétention d'eau...Je n'ai pas à me plaindre de mon côté, je fais le 2pp/0, ça n'est pas redescendu comme avant mais ça ne remonte plus, pourvu que je ne parle pas trop vite...

C'est difficile quand même de se priver autant pour un résultat qui se fait attendre, mais bon ça vient au final alors patientons . Je rêve d'une pizza en ce moment...Et pour mettre ma volonté à rude épreuve, les courses U nous ont encore offert une brioche (en jours 0 je pourrais en prendre un morceau le matin en remplacement du pain, mais j'ai peur que ça fasse boîte de Pandore cette histoire).

Bonne soirée et bon courage à toutes 

Posté le 25/01/2012 à 09:46

Coucou Bubullolight,

comment ça va aujourd'hui ?

De mon côté, au niveau du poids ça va, je ferais mon deuxième PP demain (lundi et jeudi du coup), j'espère que ça ne remontera pas trop ce week-end.

J'ai cherché de la courge butternut hier, mais je ne sais même pas à quoi ça ressemble, j'ai regardé les noms mais je n'en ai pas trouvé. J'ai vu du panais par contre, je n'ai pas osé en prendre mais je sais à quoi ça ressemble maintenant au moins.

Passe une bonne journée !

Posté le 25/01/2012 à 16:49

Salut tout le monde, ça y est j'ai abandonné l’ascenseur j'habite au 6em dur dur, bien sur si je porte des courses je prendrais l'ascenseur quand même mais je suis fière de moi il ne me manque plus que mes 30min de vélo