Les pertes de moins de 10kgs:

Posté le 30/01/2012 à 11:04

Bonjour Danselune

Grosse baisse hier matin, j'étais contente pour un lendemain de gala (j'ai quand même fait les 5km du retour dans le froid en jupette) et grosse hausse ce matin. J'ai arrêté le pain et le fromage depuis quelques jours.

Comment as-tu géré tes gala du WE?

Ça caille sévère ici, 0 degrés à l'heure qu'il est et pas de soleil pour réchauffer.

Liloo je n'ai rien à ajouter par rapport à la réponse de Danselune à part te faire de bons petits plats pour te faire plaisir et t'occuper l'esprit s'il s'agit d'envies et non de faim.

Bonne journee

Posté le 30/01/2012 à 11:32

Je ne prends pas de pain aujourd'hui non plus, je ne gère plus du tout ces "galas"...Dès que je commence à manger des glucides, je n'arrive plus à m'arrêter, surtout que j'ai encore les chocolats de noël chez moi, heureusement que je me suis débarrassée de la plupart !

Quand je commence un repas comme ça, à la fin je suis contente je me dis ça va, j'ai pas trop abusé. Et le soir les chocolats qui traînaient sur la table car la veille j'avais reçu mes parents et je n'avais pas rangé...J'en ai mangé un, puis un autre, puis un autre...Je me sens vraiment nulle après mais je le fait quand même sur le coup. Bref, j'ai rattrapé un peu avec un pp hier et aujourd'hui je vais essayé de faire attention, pareil le reste de la semaine.

Bonne journée, quelle galère ces kilos en trop  mais bon je pense qu'il ne faut pas non plus "trop" se prendre la tête, surtout qu'on n'est ni obèse, ni même en surpoids, alors je me dis que les personnes dans ce cas n'aimeraient pas qu'on se plaigne...Mais bon, à chacunes ses objectifs au final, sans tomber dans la psychose non plus ^^' (c'est moi qui dit ça ).

Posté le 30/01/2012 à 13:06

Sur le chemin du retour j'avais une folle envie de chocolat où hagen-daas (malgré le froid à plus de 23h) je me suis fait violence pour ne pas rentrer dans un de ces monop ouverts jusque minuit, alors he peux comprendre tes dérapages chocolates.

Comme tu disais une fois, on n'a pas attendu d'avoir 30kg à perdre, chacun son problème (je reste polie) et ici c'est un topic pour les gens comme nous.

Franchement, passé 53.5 kg j'ai mal dans la cuisse sauf quand je dors, min talon me pince à chaque pas alors les frustrations de celles qui me trouveraient choquante, je m'en lavé les mains!

J'ai perdu difficilement, sans faire d'ecart et en faisant de l'exercice, je me sens en droit de ne pas être contente de reprendre 2kg en 1 semaine après 50 jours de conso, tout comme je trouve légitime que tu ne veuilles pas reprendre le gras que tu as perdu 

Posté le 30/01/2012 à 15:36

Je n'ai pas plus de mérite que ça  après tout je pourrais me laisser aller et accuser le président de tous mes maux

Quand je lis qu'une dame (que j'aime bien) à pris des saucisses de Francfort pour mettre dans son chou et le lendemain elle accuse le chou de sa prise de poids, je trouve que ça manque de réalisme.

Quand je mange une glace par gourmandise après ma pizza, ça me mine de prendre 2kg et les garder car je ne sais pas quelle est la part de gras dans ce bonus et ai peur de revenir en arrière.

Ce midi c'était purée de courgette nature et jambon de poulet, j'ai trouvé ça hyper salé, je crains la réaction de la balance demain. J'ai acheté 4 paquets de ce jambon, je crois que je vais devoir limiter sa consommation... c'est dommage car c'est peu gras et bon marché (1.2 euros les 160g)

Je ne sais pas si c'est le temps, mais je me sens en petite forme.

Posté le 30/01/2012 à 18:23

@Danselune, aucun soucis je n'avais pas précisé non plus! Pour le son d'avoine j'ai tenté en boulettes de boeuf aux épices du sud, malgré ça pas possible, chéri à eu double ration (en passant j'ai remarqué que le chéri récupère mes kilos perdus, car du coup je lui fait à manger tout ce qui me fait envie, à grnad renfort de féculents et de crême, fromages, ect...) Par contre je n'avais pas pensé à ça! c'est vrai que le poivron est fort en goût ça pourrait le faire! je tenterai et donnerai des nouvelles.

je suis allée aux courses aujourd'hui, j'ai trouvé de l'arome vanille pour peu cher, il y avait aussi citron et orange mais ça ne me tentait pas. j'ai cherché avec espoir l'arôme beurre, chèvre ou bacon, dont j'ai entendu parlé sur ce site et qui me font baver, mais rien au leclerc. J'ai regardé sur le site de dukan, et j'ai failli m'étouffer en voyant les prix, du coup, je tenterai le son d'avoine en galette vanillée et puis c'est tout !

Une question: est-ce que vous procédez à une pesée quotidienne ou hebdo ? car je me pèse tous les matins et voyant que vous avez déjà parcouru un beau chemin peut-être saurez-vous me dire le mieux pour le mental ?

merci et bonne semaine à toutes

Posté le 31/01/2012 à 08:22

Bonjour

Effet du sel du jambon... pas de surprise sur la balance, le nombre affiché fait mal au bide mais je m'y attendais.

Le froid facilite la production d'urée, du coup pas de chauffage cette nuit, 17 degrés dans le studio ce matin et tout ce que j'ai gagné c'est le droit d'être réveillée par ma main gauche engourdie sur 3 doigts ! Bon, ça me fait ça quand il fait froid et quand je fais de la rétention d'eau, je vais dormir au tiède maintenant 

Hier soir pas de vélo, je suis une vilaine fille, ce soir il faut que je me bouge 

Bonne journée 

Posté le 31/01/2012 à 16:06

Y a des coups de pied au derrière qui se perdent, j'ai mangé plein de bonbons, mode droguée quand je mets le nez dedans... pourtant c'est le genre de truc dont je me passe très bien et qui ne me vient pas à l'esprit d'acheter (sauf les ricolas que j'use avec modération).

Reste à espérer que mon collègue ne revienne pas en mission ici et reparte en fêtant ça avec des bonbons.

Posté le 01/02/2012 à 08:06

Bonjour les filles

@Liloo, ne te bases pas sur les fluctuations quotidiennes, en ce moment j'ai des variations d'environ 500g en + ou en - tous les jours et ça ne peut en aucun cas être du gras.

Hier je suis allée 4 fois à la selle (j'y suis allée chaque jour les jours précédents et hier ce n'était pas de la diarrhée) ce qui explique une baisse aujourd'hui alors que j'ai mangé plein de bonbons plein de sucre hier. Je dois cependant m'attendre à de mauvaises surprises les jours qui viennent et dois faire très attention.

Est-ce que tu arrives à varier tes menus ?

@Danselune : comment vas-tu ? Au fait, la puce progresse-t-elle vers la marche à pieds en autonomie ?

@Nancy : essai concluant avec le son ? l'idée de le mettre dans une farce me semble bonne, les farces sont souvent faites avec du pain en temps normal, ça peut te permettre de camoufler le goût et avoir une texture de farce proche de la vrai.

En tout cas, je ne comprends pas que tu y trouves un goût de litière pour chat, je n'ai jamais été tentée par celles que j'achète pour mon chat  As-tu pensé à la recette de céréales faites maison avec ?

Bonne journée 

Posté le 01/02/2012 à 12:14

Le chocolat, ça ne fait pas grossir tant que c'est en petite quantité, il y à des nutritionnistes qui accordent un carré par jour en croisière quand ils prescrivent Dukan.

C'est comme le reste, il ne faut pas en abuser.

J'ai marché vers 12 mois mais mode grand-mère, je n'aimais pas les balades, il me fallait une canne LOL

Posté le 01/02/2012 à 19:50

Bravo Liloo ! garde le moral 

Posté le 02/02/2012 à 09:35

Coucou Bubullolight, coucou Liloo et Nancygeco 

Bon ben comme toi Bubulle, mon poids est bien remonté, sauf que pour ma part c'est ma faute : hier je voulais faire mon gala de la semaine mais je suis restée coincée chez moi encore une fois (portail bloqué, impossible d'avoir le syndic au tel, aujourd'hui j'ai retéléphoné, alors que je comptais m'acheter un truc bon à mangé. J'étais tellement frustrée parce que je m'étais fait une idée dans la tête, que finalement j'ai mangé le peu de tentation qu'il restait chez moi. Bon c'est la mauvaise période du mois aussi, mais d'habitude je ne prends pas de poids en cette période. Du coup, à part des amandes et des nougats qui ne me font pas envie, je n'ai plus de tentation à la maison.

Je suppose aussi que le froid influe un peu sur l'appétit, du coup c'est plus difficile de se restreindre.

Bon courage, il gèle même dans le sud !

Posté le 02/02/2012 à 15:17

Ouf je suis rentrée 

Quelqu'un avait réussi à forcer le portail pour l'ouvrir et avait mis une brique, j'ai donc réussi à sortir...Par contre, en rentrant, quelqu'un avait eu la très mauvaise idée d'enlever la brique -_-'...Coincée dehors avec ma fille, et il neige ici ! J'ai retéléphoné, mais en fait après mon coup de fil de ce matin ils n'avaient rien fait de plus, là elle a appelé l’électricien quand même. En attendant j'ai pu passer par le garage car quelqu'un sortait justement (je n'ai pas le bip voiture).

J'ai pu acheter des chewing gum sans sucre, ça m'aide à tenir 

Avec cette histoire, j'ai pas fait mes abdos...la flemme maintenant grrrr, au moins j'aurais marché.

Posté le 02/02/2012 à 19:01

@Danselune, j'ai pas fait de vélo cette semaine et quand je vois comment mon bide est gonflé ce soir après 2PP, je me dis que ça devient impératif que je fasse au moins des abdos !

Vraiment pas cool ton problème de portail, l'autre fois mon voisin du dessus m'a dit qu'en rentrant du boulot vers 5h le digicode ne fonctionnait plus (pas d'alimentation électrique), il était furax, j'imagine même pas si ça lui arrivait par ce temps :S

Le plus chaud qu'on ait eu aujourd'hui : -3 !

@Liloo, sauf mauvaise compréhension de ma part, tu n'as mangé que des aliments autorisés, non ? Enfin, ce qui est fait est fait, reprends-toi  Manger n'arrangera pas les problèmes que tu rencontre, ça t'en crée (du moins ça te mine le moral). Hop hop hop ! On regarde devant !