Les pertes de moins de 10kgs:

Posté le 13/02/2012 à 22:05

savez vous quelle quantité de lait et laitages on a le droit par jour? Parceque j en fait une consommation +++ dans mes cafés ainsi que les yaourths et fromages blancs plusieurs par jour ! !

Je suis en train de me demander si ça n est pas ça qui freine ma perte de poids mais depuis des années je bois au moins 1l de lait par jour ainsi que d autres laitages car je n aime pas le fromage !

Posté le 13/02/2012 à 22:28

Waouuuuuuuu ça va etre hyper dur ça

Mais je vais tenter et voir ce que ça donne, c'était mon seul plaisir !

Je vais calculer tout ça mais le café noir ou les thés et tisanes Beurkkkk j aime pas du tout

Posté le 13/02/2012 à 22:41

Au niveau repas, tu peux bien manger autre chose que des yaourts et FB  et pour la boisson, tu peux consommer du cola light, de l'entésite à volonté et du sirop à 0% (c'est limité cependant). Rien ne vaut l'eau pure pour nettoyer ses reins cependant.

Je n'aime pas tous les thés ni toutes les tisanes, mais les saveur du soir, j'aime beaucoup et ce depuis toujours, as-tu essayé ? Et du thé à la pèche que tu laisses refroidir et édulcore, façon thé glacé, tu as essayé ?

Si tu manques d'inspiration, n'hésite pas à le dire  En revanche, si tu n'aimes pas les aliments à volonté, mieux vaut peut-être t'orienter vers un autre régime.

Enfin, ta perte de poids est loin d'être négligeable, tu es au dessus de la moyenne, mais si tu ne limites pas ta consommation de glucides, ce régime en fonctionnera pas.

Posté le 14/02/2012 à 00:06

En tout cas 1er jour de conso et que du bonheur je ne me sent pas du tout frustrée et la motivation est bien là car je n'ai plus vraiment l'impression d'être au régime, je n'ai mangé que 1 tranche de pain complet mais je pense mangé mon bou de fromage quand même et demain un fruit aussi je veux essayer de faire vraiment doucement pour ne pas tout reprendre!! Je ne sais pas si c'est bien de faire comme ça ou si on est obligé de tout manger car j'avou je n'en ai pas forcément envie pour le moment...

Posté le 14/02/2012 à 08:02

Bonjour les filles

@Danselune : j'étais trop claquée pour aller vérifier hier mais ça m'arrive souvent de vérifier les conjugaisons quand j'ai un doute, nous sommes confrontés à tellement de fautes sur le net que je commence à perdre mon latin...

Mes efforts paient... c'est moyen ;o) Hier PP sans toléré et +400g, mais j'ai eu un mal de chien aux jambes, toutes gonflées au point que j'ai du retirer mes chaussettes dans la journée (j'avais des collants aussi).

Je vais chez le toubib pour mes allergies (elles sont sévères et je n'ai plus de médocs et je lutte pour respirer au boulot, la moquette doit être un parc d'attraction pour acariens) et mes problèmes de circulation car là, j'en peux plus d'avoir mal si souvent.

Pour l'huile d'olive, je ne crois pas que tu doives la laisser 2 jours car ça étouffe le cheveu il me semble. Tu n'es pas du genre à jeter de la nourriture je pense, essaie d'y mettre un jaune d'oeuf dont tu n'aurais pas besoin (pour une ile flottante par exemple), ça nourrit bien ça aussi.

@Redoux : si tu es en attaque, passe en croisière ! ne t'étonne pas d'avoir des envies de craquer si tu mets ton corps à l'épreuve comme ça, surtout que tu en as déjà fait une il y a pas longtemps et 7 jours c'est carrément trop. Tu ne connais la méthode, je ne t'apprends rien. Allez, courage !

@Laminou : il y a une différence entre prendre 200ml (qui est dans la fourchette max autorisée qui est de 250ml) et en boire 1L et y ajouter d'autres produits laitiers. Je pense que c'est possible de dépasser, mais dans ce cas il faut faire un autre régime, celui-ci est basé sur la cétose et les produits laitiers contiennent du lactose qui est un sucre relativement rapide (bye bye la cétose en cas d'abus).

On peut uriner plus qu'on ne boit car il y a des liquides aussi dans ce qu'on mange. En général, à moins d'avoir fait de la rétention d'eau et qu'on soit en phase d'essorage, c'est plus une impression qu'autre chose. Une vessie fait entre 200 et 350ml, pour une personne moyenne, on urine une cannette de coca sur 2 mictions. Bon, on évacue aussi de l'eau par la transpiration mais en ce moment c'est pas trop mon cas 

@Bulett : chat roule ?

@Liloo : finalement, tu as choisi de passer en conso avant les 52. Tu as raison de réintroduire peu à peu tes aliments de la conso, avec le peu que tu as perdu, ce serait dommage que tu les reprennes. Bonne conso 

@veroaadelina : dis-nous si tu as des difficultés à revoir tes menus et ta consommation de laitage si tu veux qu'on t'aide.

Bonne journée à toutes 

Posté le 14/02/2012 à 08:56

Faut vraiment que j'enlève mes gant de boxe, vive les fautes

Posté le 14/02/2012 à 10:53

Bonne journée 

Et bonne saint valentin pour celles qui le fête ^^

(en général ce n'est pas notre cas, mais j'ai quand même acheté des chocolats sans sucre pour mon Chéri, on avait dit qu'on goûterait alors c'est l'occasion...(je n'en mangerais sûrement pas, vu mon poids qui ne descend pas vraiment). En attendant, je me prépare pour Pôle emploi, j'ai rien de plus que la dernière fois...

Posté le 14/02/2012 à 11:42

Pour moi ça sera dodo...

Posté le 14/02/2012 à 12:56

Mon copain préfère un autre jour et de toute façon, je suis HS, ça ne me gêne pas 

Posté le 14/02/2012 à 19:14

L'idéal serait de le fêter chaque jour 

Ha ça, mauvais transit et rétention d'eau dans le bide due au syndrome pré-menstruel... c'est pas la joie, mais ça va partir 

Je devais dîner dans la semaine avec mon meilleur ami, ce qui me posait le problème de la gestion du gala, je lui ai demandé de reporter à dans 2 semaines (il ne peut pas la semaine prochaine). Je suis vraiment trop fatiguée :S enfin, pas tant que ça, si ce matin j'ai cherché mes filtres à café dans le frigo, je n'ai pas loupé mon chez moi en rentrant ce soir, il m'est arrivé d'aller jusqu'au bout de la rue en oubliant de m'arrêter chez moi...

Posté le 14/02/2012 à 19:27

Ca va mieux chez moi, mais ça plafonne à 19 dans ma pièce à vivre (sinon ces derniers jours 10 degrés dans la cuisine et 15 dans la salle d'eau).

Pour changer ton avatar : menu orange foncé "espace proteinaute" en haut à droite puis "données perso" et tout en bas. Quand j'avais changé le mien, ça n'a pas été immédiat sur les forums.

Posté le 14/02/2012 à 22:06

@veroaadelina : le fromage blanc n'est pas limité il me semble (bon par contre dans le café je suis pas sûre que ce soit une bonne idée ^^)

c'est vrai que pour les "palais sucrés" ce régime est difficile.

mais c'est peut-être l'occasion de réfléchir sur pourquoi es-tu autant accro aux produits laitiers ? tu "grignotes du lait" en fait ou c'est que tu en mets dans tous tes plats ?