Les pertes de moins de 10kgs:

Posté le 10/02/2012 à 20:31

Ouais super bonne, tilia en a même mangé alors quelle est super difficile, mais avec du nutella alors que moi juste un peu de canderel...Mais ça fait du bien j'ai vraiment besoin de me préparer des ptites douceur si je veux tenir.

Par contre j'ai fais le gâteaux à la vanille et cannelle que tu m'avait donné, mdr je l'ai tellement raté qu'il a fini à la poubelle, je crois que je vais rester sur les crêpes et le flan trop bon, je suis pas doué en gâteau.

Quand on a pas trop d’appétit ça veux dire qu'on stock? Tout le monde?

Posté le 10/02/2012 à 21:14

Bah écoute je dis ça justement par rapport à la phrase de bubullolight, parceque j'ai pas compris.

Posté le 11/02/2012 à 01:03

Oui mais il parait que quand on est en cétose on peut ne plus avoir faim

Posté le 11/02/2012 à 11:28

j'ai compris les filles

froid à Auray morbihan

mais soleil chouette

resto maintenant ouh lala!!!

@+ tard bonne journée!

Posté le 11/02/2012 à 13:07

Ne t'inquiète pas Bulett je suis nul en cuisine Dukan moi aussi j'attend de recevoir le livre de recette de amazon mais ils ont pas l'air de vouloir me livrer il y avait marqué livraison prévu le 9 mouais on est le 11 donc voila j'attend lundi avec impatience, j'ai reçu ma commande de produits dukan aujourd'hui la facture dans le carton est celle d'une autre personne la commande est la bonne sauf pour les biscuits au son d'avoine chocolat d’ailleurs je me demandais si on a déjà pris notre dose de son d'avoine on peut pas en manger?

Je pense que non mais bon je garde espoir mdr. Ma nouvelle balance m'a remonté le moral 53.3 ouf, je vais essayé de descendre jusqu'à 52 et après conso pour moi ça devient trop dur.

Posté le 11/02/2012 à 15:40

Coucou les filles 

Aujourd'hui j'ai mangé comme pas permis pour mon gala , mais bon c'est le seul gala de ma semaine, si j'arrive à tenir mon poids comme ça (autour du 50 mais plutôt en dessous ) ça me va...Enfin, ce n'est quand même pas facile les autres jours surtout au niveau du pain, c'est ce qu'il me manque le plus (enfin là j'ai quand même pris une sacrée ration).

Bon, je sais que je serais bien remontée demain niveau poids, mais j'avais une petite marge alors tout baigne 

Bulett, ta fille a un jolie prénom 

Liloo, il ne faut prendre qu'une ration de son dans la journée, biscuit compris malheureusement (il y a déjà du glucide dans le son, et en prendre plus risquerait de casser ta cétose, même si le taux de glucide qui permet de rester en cétose varie d'une personne à l'autre il vaut mieux ne pas dépasser vu qu'il y a déjà des glucides dans d'autres aliments notamment les produits laitiers).

J'ai trouvé un site génial pour apprendre les bases de la création d'une page web mais aussi de la programmation, très bien expliqué en plus 

Posté le 11/02/2012 à 16:42

Coucou les filles

Il fait un froid de canard avec un vent glacial ici, je me suis achetée un bonnet en faisant mes courses, trop froid aux oreilles.

@Bulett c'est un peu normal de prendre des vos nouvelles quand tu nous fais part d'un souci  sinon on ne ferait que des monologues.

Pour le gâteau, ne le prends pas mal au cas où tu le saurais déjà : on teste la cuisson avant de sortir du four (soit avec un pic soit un couteau, la lame doit sortir sèche), comme ça s'il n'est pas assez cuit à l'intérieur, on le laisse encore un peu et si le dessus roussit trop, on couvre de papier alu (et ou on baisse le température le temps que le coeur cuise). Je suis désolée que tu aies du le jeter.

Enfin, pour cette recette, je la fais dans un moule rond, j'ai essayé dans un moule à cake et je confirme qu'il cuit moins bien comme ça.

Le flan au protifar, c'est pas que ça soit réellement mauvais mais la texture qui ne m'a pas plu du tout.

@Danselune : le problème à répétition du gala où on mange trop :( l'autre fois j'ai mangé ma glace alors que j'avais eu du mal à finir ma pizza, c'était idiot de ma part. Il va falloir que je me fasse des galas avec juste la glace  Le pire, le coup de la pizza - glace, c'est que j'ai sifflé un litre de flotte en même temps, j'avais un ventre... énorme !

Je suis contente de voir que tu avances dans ton projet et que tu aies trouvé de bonnes ressources pour te documenter.

@Liloo : bonne nouvelle  vivement le 52 alors

J'ai pris une photo de mes genoux ce matin après 2 min debout sur une jambe pendant que je me tartinais l'autre, si vous avez une envie frénétique de manger et souhaitez un coupe-faim, je vous en fais profiter ;o)

Il va falloir que j'en re-cause à mon toubib, je veux des bas de contention !

Posté le 11/02/2012 à 17:53

C'est toute la jambe en fait (les 2 même), j'ai pensé au celluM6 mais vu comment je me fais des bleus pour un rien, je crois que c'est déconseillé. De toute façon, il faut que je fasse quelque chose et les bas ça serait déjà un bon début.

Jambe à gauche (la droite en vrai) celle qui était debout, l'autre que je venais de masser, on voit moins bien la différence de couleur sur la photo qu'en vrai, mais les marbrures violacées sont visibles quand même.

Tu viens me masser ?

Pour ce qui est de suivre mes conseils, comme je suis assez fine bouche, si je te dis que j'ai pas trouvé bon un plat, tu peux me faire confiance ;o)

Posté le 11/02/2012 à 20:59

Pour l'épilation, je me débrouille 

J'ai entendu parler de la presso-thérapie, mais comme tout le reste, ça a un effet éphémère. Moi aussi ça me fait mal quand elles sont marbrées, ça pique, démange...

Je viens de passer 1h à enlever la peau de pilons de poulets pour les faire mariner... chez Carrouf il y avait des 2 pour le prix d'un à consommer rapidement, j'ai cru prendre 2 caissettes de cuisses de poulet et ho surprise en déballant le pack 1kg5 de pilons dans la caissette du dessous. Quelque part, j'y gagne car j'ai payé le prix du dessus (les cuisses à 4€90) et les pilons, y en avait pour 7€50 

J

Posté le 11/02/2012 à 22:41

Redoux, Je marche plusieurs km par jour pour aller bosser et cet été j'avais le même problème alors que je marchais 12 à 20km chaque matin et vélo ou marche l'après-midi (j'étais obligée de bouger pour calmer les douleurs).

Accessoirement, j'avais déjà ce souci quand j'avais 20h d'entraînement de gym par semaine avec vélo en plus les WE et vacances.

Je suis rentrée de vacances avec 3 tendinites aux pieds.

À moins d'être payée à faire du sport, il me serait difficile de bouger plus 

Bonne nuit

Posté le 12/02/2012 à 08:27

Bonjour les filles,

Dis donc tu fais vraiment beaucoup de sports bubullolight, c'est vrai que c'est épatant! J'aimerais avoir ton courage, tu dois être sacrement musclée! D'ailleurs c'est peut être pour ça que ton poids ne bouge plus trop ou difficilement, car les muscles pèsent plus lourd.

Moi aussi j'ai trouvé une promo pas mal hier, 2 beaux poulets label rouge à 10 euros les 2 à auchan. Mais je mangerais bien des petits pilons, c'est une bonne idée, t'as une ptite recette de marinade à faire partager?

J'ai acheté du fenouil aussi, je vais voire comment le cuisiner, j'aime bien le manger cru, mais je vais tenter de la cuire cette fois, journée PL hihi

Je suis debout depuis 6h56 exactement, ma fille est une lève tôt c'est HORRIBLE, moi qui aime tant dormir!! Je suis naze.

Posté le 12/02/2012 à 12:45

Merci pour la marinade j'essaierais.

Moi aussi je me lève toutes les nuits pour faire pipi ça m'énerve!!

Et le sport, pfff il fait tellement froid, en plus moi si je commence à vouloir marcher pour faire des courses il me faudrait à peu près faire 20 km allé retour! J'habite dans un village ou y a rien, même pas une boulangerie. Donc voiture.

Par contre y a pleins de vignes pour balader ou courir! J'ai pas trop d'excuses en fait.