Les pertes de moins de 10kgs:

Posté le 22/02/2012 à 13:23

OUI réchauffer autant de temps que de la viande ou poisson beurrk je te comprends !!

Pour les fibres, je mange des legumes 1 jour sur 2, et bientôt tous les jours sauf lundi et jeudi. Je mange presque tous les legumes à par du choux "hihi danselune", il faut que j'aille chez picard j'ai plus de rhubarbe.

Après j'utilise l'huile de paraffine pour mes vinaigrette et de l'hépar. Mais bon je suis déjà comme ça depuis toute petite alors avec dukan c'est forcement encore pire!

Posté le 22/02/2012 à 13:38

Le lait contient toujours des glucides 

Posté le 22/02/2012 à 14:02

Oui comme dit Bubulle, sauf que d'un corps à l'autre, le taux de glucide accepté pour que le corps reste en cétose varie 

Il vaut mieux limiter, car on a déjà les glucides du son, dans certains légumes etc, y'en a un peu partout donc il faut faire attention.

Bouh je ne sais pas ce qu'il m'arrive aujourd'hui, mais ce n'est pas mon jour...J'ai fait cuire de petits gâteaux au son 26 min au micro-onde à la place de mettre l'option "four"...Je vous laisse imaginer le résultat. J'ai fait cramer ma viande, comme je l'ai fait à la poêle je n'avais plus beaucoup de place. J'ai fait la vaisselle et un plat en verre a glissé, je n'aurais pas imaginé que ça fasse autant de morceaux, en plus ma pepette hors du parc, je l'ai vite rentré j'espère qu'il n'y a pas de morceaux dans le parc.

Julyette, le 2PP/5PL c'est très bien, y'a même le 2PP/0 si tu veux, mais ce sera plus long.

Bonne continuation les filles 

Posté le 22/02/2012 à 15:26

Je crois que j'en ai dans les vêtements aussi...Et je viens encore de donner le bain à Mélisande, je vais prendre rendez-vous chez le médecin (je ne me suis pas plus inquiétée car elle dort bien la nuit et mange bien).

Aller, va falloir que je fasse un grand ménage, je suis épuisée, heureusement que je ne travaille pas 

Repose toi bien aussi Bubulle, vivement ce week-end hein !

Posté le 22/02/2012 à 19:07

Merci pour vos réponses les filles.

Hooo je deteste quand un truc ce casse comme ça c'est affreux, c'est vraie qu'il y a des jours ou tout va mal!!! ce n'est qu'un passage.

Et les gâteaux ils devaient être sympas )

Posté le 22/02/2012 à 19:47

coucou les miss

j ai pas pu rester pour l echo de ma fille car le gynéco avait trop de retard mais tout va bien la future petite Lyndsey a pris 200g en 15 jours et son poids de naissance a venir a été revu à la hausse de 2 kg 500 ON est passé à 2 Kg 800 (nous on lutte contre les kilos et elle faut qu' elle en prenne lol)

Posté le 22/02/2012 à 20:17

Question SVP : huile de parafine cuite bon ou pas ?????

Posté le 22/02/2012 à 20:23

flash info arrêtez l'huile de paraffine!!

Posté le 22/02/2012 à 20:53

Je ne connais pas du tout l'huile de paraffine ; si je connais mais je ne l'ai jamais utilisée.

Bubullolight, le 2PP/ RIEN bah oui je vais éviter car avec moi ça risque d'être 2PP / TOUUUUUT hihi

Posté le 22/02/2012 à 21:21

Je connaissais pour l'huile de paraffine, il y en avait dans l'armoire à pharmacie de mes grands-parents et à ce que je sâche, ça ne leur a pas trouvé le trou de b@lle ;o) d'ailleurs il faut faire attention aux fuites quand on en prend trop. Ils ont vécu vieux et en bonne santé. J'en utilise un peu de temps en temps et comme pour beaucoup de chose, il faut être modéré.

Il me semblait avoir entendu de la bouche du Dr Dukan qu'il ne fallait pas en abuser pour ne pas gêner l'absorption des nutriments.

Pour ce qui est de "où ça va, qu'est-ce que ça devient ?" je peux envoyer une photo la prochaine fois à ceux que ça intéresse LOL

Bulett, j'ai ré-essayé les biscuits au bio-flan sans les baies de goji cette fois-ci, j'ai laissé cuire 20 min à 180° puis 10 à 120 pour que ça sèche (sans ouvrir le four, ça s'est bien dégonflé quand j'ai baissé la température). Je viens de tester : pas ratatiné et mouillé comme la dernière fois mais un gros vide dedans, ça fait chouquette  Ca peut être rempli de crème après, faudra que j'essaie, j'en ai fait dans des moules à madeleines et mini-tartelettes.

En revanche, j'avais eu un doute sur l'odeur du bioflan amande et en goûtant la pâte, je le trouve... amer. Je ré-essayerai sans bioflan et juste de l'arôme.

A moins que l'arôme cacahuète se dégrade à la cuisson, ça devrait être bon. Tu devrais voir avec Danselune pour récupérer son flacon si elle est d'accord.

Posté le 22/02/2012 à 21:43

Ok petits gâteaux amande et baies degoji, ça y est: quelle blonde!! Je ne les ai pas essayés cela ils me font peur!!

Posté le 23/02/2012 à 00:17

salut, merci pour vos réponses sur les arômes, ça m'éclaire un peu. Et je pensais pas aux boutiques asiatiques pourle konjac, c une bonne idée je les visiterai.

Quelle chache les filles, 3 pages à lire depuis ma dernière fois, mais j'aime bien ) c enrichissant et drôle aussi j'aime bien votre humour !

danselune je n'ai pas vu ta photo mais si t'es pas consti effectivemnt il va falloir aller le voir ton doc

véro j'ai pensé comme toi quand tu 'parles" de ta puce bb qui doit prendre des kilos pendant que nous on doit en perdre... quelle injustice. Pas moyen de trouver un vase communiquant ? lol

J'ai lu le lien où la fille fait part de son mécontentement sur le coaching dukan. Effectivemtn il ne faut pas se faire d'illusion pour un suivi personnalisé, imaginez combien de personnes il faudrait employer pour suivre tout le monde avec des conseils personnalisés !!

Par contre le doc a une super méthode de régime apparemment et ça ne me choque pas qu'il essaie d'en tirer profit. On bénéficie de plein de conseils, trucs sur ce super site proteinaute qui sont la base de la méthode dukan, gratuitement. C'est normal que dukan cherche à vendre sa méthode, c lui qui l'a créée.

Moi je me débrouille qu'avec le site proteinaute par la force des choses. En effet j'avais commandé la méthode par un particulier sur le boncoin mais j'ai été arnaquée, je l'attends toujours. Alors j'ai pris les infos ici. Et vous, vous avez la méthode, et d'autres bouquins de lui ?

biz à toutes

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Posté le 23/02/2012 à 07:54

Bonjour les filles

Coukou, j'ai le livre de la méthode depuis mon 1er régime dudu en 2003/4 je ne sais plus, il n'a pas beaucoup changé depuis, il y a la notion de tolérés en plus depuis.

Quand j'ai repris du poids il y a un an, j'ai acheté le livre l'intégrale des recettes (la méthode y est résumée) dont je me suis peu servie, comme pour tout livre de recette, ça me sert surtout à me lécher les babines (sérieux, je déguste pas procuration sur papier glacé, m'inspirer et voir comment remplacer tel ou tel aliment interdit.

Le livre ne coûte pas grand chose et je pense qu'il faut l'avoir lu pour bien comprendre la méthode et voir les différentes adaptations pour les différents cas, car il y en a.

Quand la gomme de guar est perdue dans autre chose, je ne la sens pas non plus, mais comme liant d'une sauce si.

Pour l'agar-agar, il faut travailler avec de gros volumes de liquides si on n'a pas de balance de précision car avec des sachets de 2g qui sont pour au moins 0.5L de lait, on a vite fait de se retrouver avec un bloc si on divise les quantité au pif. Certains aiment l'effet gelly, pas moi  en tout cas, je ne lui trouve pas de goût, je manque juste d'expérience pour obtenir la texture que je souhaiterais avec. L'agar-agar se diluant à partir de 90 degrés, je devrais prendre le temps de l'étudier à cette température pour mieux m'en servir par la suite.

Merci en tout cas Coukou pour ces retours sur ces 2 ingrédients magiques.

Bon il faut que je prépare mon poulet à la cacahuète pour ce midi 

Bonne journée à toutes