Les pertes de moins de 10kgs:

Posté le 02/03/2012 à 21:23

Moi j'ai abandonné les recettes dukan lol je les loupes toujours

Posté le 02/03/2012 à 21:30

A zut... Ba tempis en avant le sport alors mdr

Posté le 02/03/2012 à 22:03

a non ça c'est des habitudes définitivement oublier pour moi !! comme dit dukan ce régime est a vie et c'est bien l'intention que j'ai!

Posté le 02/03/2012 à 23:21

salut à toutes

1 semaine sans venir, j'en ai eu des choses à lire !

véro ouf pour ton petit Dylan et ta belle-fille je suis heureuse que tout soit rentré dans l'ordre et te souhaite de les voir très bientôt

merci à toutes pour vos encouragements, je ne laisse pas tomber dukan malgré quelques écarts parfois. je suis motivée et pour l'instant 1PP/šPL j'y arrive. je fêtais mon anniv le week-end dernier alors il y a eu encore des écarts. mais j'ai fait journée thé vert lundi et reparti sur pl/pp. par contre je ne me suis pas pesée mardi, je ne voulais pas être découragée. je ferais mardi prochain ce fera 2 semaines entre les pesées.

merci pour les infos sur les cucurbitacées et les addiftifs. ça m'a donné envie et hier j'ai acheté panais, courge butternut et spaghetti (elles je connaissais déjà chez mes parents) alors demain je teste butternut en frite et plus tard le panais vapeur.

mon copain comme prévu et promis s'est mis à dukan lundi, il avait 3 jours attaque et a perdu 1.4 kg contre 1.2 kg prévu, tant mieux.

Il est motivé car il respecte sans alcool, sans beurre ... alros qu'il mangeit énormément de beurre avatn.

Par contre comme moi le pain lui manque. Pour éviter trop de son, je ferai des brioches mais salées il préfère que sucreées.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 03/03/2012 à 09:19

Bonjour les filles

Voilà c'est officiel, j'ai changé ma phase, non pas en "stab" comme ça aurait du après ma centaine de jours de conso mais en "croisière".

Ca plombe un peu de voir que j'ai perdu non pas en 172J comme avant mais en 275... il m'aura fallu 1 an pour perdre 10kg, ça aurait peut-être été plus efficace d'acquérir un chien et l'emmener promener matin et soir (et le porter dans les escaliers sur 4 étages alors un St Bernard aurait été l'idéal hihihi).

A croire que mon corps a voulu m'en dissuader car après 1 semaine où je flirtais avec le 54, me voilà ce matin à 53.4, ça faisait 11 jours que je n'avais pas vu ce nombre... à mon avis, la courante d'hier y est pour quelque chose.

C'est donc reparti pour une croisière... j'espère que mon dîner dehors ne sera pas mercredi, j'aimerais rester sur mon "0 écart en croisière". 2PP sans toléré mais avec dose de son de croisière (donc pas attaque) pour relancer la machine et lundi retour en PL.

Tu m'as bien fait rire Coukou avec l'histoire de ton copain et la marche, j'imagine la scène où il fait quelques pas dans le jardin et te dit d'un air moqueur "mais si je marche ! regarde !".

Comme le mien cet été qui m'avait dit avec un grand sourire "moi aussi je mange dudu" en mangeant son jambon qui allait être suivi de FB 0% et de 2 mousses au chocolat (pas dudu celles-là LOL

3/4 d'heure de marche sous la neige ou dans le froid, c'est courageux, là je ne trouve pas. Pendant ma croisière, je faisais mes courses chez les mousquetaires à 1.5km de chez moi, à pieds, donc 3km aller / retour mais c'était en choix.

Cet été en vacances en revanche, je devais aller faire mes courses à 10km, soit en vélo (chargement 6kg) soit à pieds (chargement 4kg) et là, je pense que oui, c'était courageux car mon copain aurait pu m'emmener en voiture, mais il ne voulait pas et allait chercher sa nourriture dans le frigo de ses parents ou alors utiliser mes tickets restau pour manger pizza et autres plats bien gras et bon marché dans cette station balnéaire où les bons restau ont disparu... mais j'étais déterminée 

J'étais passée en 2PP/0 avec des galas (2 par semaine), contrecarrés par des km de marche quotidienne histoire de profiter un peu des moules à la crème, de quelques glaces et des fruits mais je me suis tenue à mes 2 jours de PP stricts et à des menus conso hors gala (protéines, légumes, 1 puis 2 fruit, 50g de pain intégral, pas de MG ajoutée).

Aujourd'hui je suis contente, j'ai longtemps hésité à revenir en croisière, je suis quelqu'un de déterminé et n'aime pas hésiter et là, ça y est, j'ai décidé 

Bonne journée les filles  je vais essayer de rester aussi motivée pour vider mes placards pour réorganiser comme je voulais le faire depuis longtemps et faire de la place pour accueillir mon futur robot 

Posté le 03/03/2012 à 09:53

Coucou Danselune

Tu dois passer chez ton généraliste avant, non ? Sinon problème de remboursement sécu. En plus, il peut lui te faire un premier diagnostic voire les premières analyses s'il pense aussi à un problème d'inflammation intestinale (analyses des selles dans un 1er temps).

Le son d'avoine ne fait pas que des adules côté grastro-endérologue à ce que j'ai lu sur ce forum.

Pour la perte de poids en conso, j'ai pas dit que c'était impossible mais rare  je me rappelle bien de ton passage en conso avant l'heure suite à une gastro.

Au fait, elle cavale maintenant ta puce ?

Posté le 03/03/2012 à 10:27

La grande question que se posent certaines est "comment on fait après la conso ?", moi je dis "comme en conso"  comme ça pas trop de question à se poser et au moins on a un cadre.

Peut-être passer du 0% à du 20%MG pour les laitages (que du 0% depuis le début du siècle pour moi), des féculents plus souvent peut-être, mais en petite quantité... plus de fruits aussi...

Posté le 03/03/2012 à 10:59

Tu n'as pas de généraliste ? Quand est-ce que tu revois celui de Mélisande ? Tu peux lui demander de te conseiller une consoeur, s'il n'est pas c0n il devrait comprendre que tu te sentirais plus à l'aise avec une femme pour aborder certains problèmes.

Le mien est un homme, je lui fais une entière confiance (je lui ai même montré mes mycoses génitales que j'ai choppées grâce à des antibios à large spectre pris plusieurs mois pour mon rein) et je lui demande conseil pour m'orienter vers d'autres praticiens au besoin.

Quelques carrés de chocolat ça ne fait pas de mal  mais quand on ajoute quelque chose un jour, il faut réduire autre chose pour avoir l'équilibre calorique.

Je vais refaire mes analyses pour la thyroïde sous peu donc je verrai où j'en suis mais depuis que j'étais malade, ces 3 dernières semaines, j'ai mangé plus que d'habitude, des légumes surtout, dans le poids que j'ai pris, il y a du gras, j'en suis sûre, j'ai avalé plus que je ne brûlais, est-ce parce que je mangeais "trop" ou ma thyroïde ne tournait pas assez, allez savoir... mais l'équilibre calorique n'était pas là et mes besoins énergétiques ne sont pas très élevés, tout écart est payé !

Posté le 03/03/2012 à 14:25

Je n'ai pas encore déjeuné non plus, je suis allée faire chauffer la CB chez carrouf. Pour mon retour en croisière, je fais une orgie de poisson 

Ca creuse un peu quand même alors je vais me parfumer les doigts à la crevette hihihi

J'espère que tu as trouvé Véro...

Posté le 03/03/2012 à 19:39

Je pensais à toi justement Véro, je suis en train de faire cuire du bourguignon, j'en mangerai une part sans légumes demain midi.

Posté le 03/03/2012 à 19:44

Bubul du coup t es repartie en croisière ! ! c est pas trop chiant de rétrogradé comme ça, moi ça me minerais le moral je pense !

Posté le 04/03/2012 à 12:18

salut,un petit coucou en ce dimanche

bonne journée les filles

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site