Les pertes de moins de 10kgs:

Posté le 12/03/2012 à 23:36

bonsoir à toutes !

Bubull c trop mignon, ton gateau choco et ta dédicace à ta soeur.

Super toutes tes photos ça fait vraiment envie

Bienvenue Tamaya, mimi le bébé !

ça fait longtemps que j'ai pas écrit, je passe pourtant régulièrement mai je ne prends pas toujours le temps d'écrire.

Pareil Véro je n'ai jamais autant cuisiné, je ne peux pas dire que je me mets à aimer ça, mais ça ne me déplait pas complétement, je découvre des trucs et enfin je commence à savoir ce que je peux modifier par moi-même, mais ça demande du temps, tous les soirs presque aux fourneaux et four allumé... en plus mon homme est exigeant (il fait le régime aussi) alors il faut essayer et trouver qqch de bon... parce que moi même si c pas terrible je mange quand même je jette rarement )

j'avais décidé depuis le début de mettre le son avoine et blé au petit dej pour avoir la dose systématiquement et ne plus devoir y penser ensuite. Mais mon chéri a repris le travail et je trouve que c mieux maintenant de faire son avoine au petit dej et son avoine en pain ou autre le midi, ça tient mieux le ventre toute la journée.

Du coup j'ai fait un cake moelleux au thon en mettant son de blé et tomates (car PL demain),j'ai gouté: un délice

Côté déssert j'ai beaucoup de mal avec les flans et agar-agar, je trouve la texture désagréable.

danselune je ne te trouve pas trop gonflée sur ta photo ?? le principal est que tu ait vraiment dégonflé et que tu te sentes mieux.

ce soir on a pris 1 gelule de charbon c vrai que c'est à faire de temps en temps, ça m'a permis d'y penser.

j'ai enfin commandé des arômes ! chez lafeeregime, ainsi que du blanc d'oeuf en poudre 1kg (c cher !) et du konjac pour tester.

j'attends ça pour milieu de semaine, j'ai hate. surtout le blanc d'oeuf car il y a beaucoup d'oeufs dans toutes les recettes et je me dis que parfois remplacer quelques oeufs entiers par seulement du blanc serait suffisant (le blanc sert un peu de "liant", non ?) et surtout permet d'apporter des protéines sans l'inconvénient du jaune/ cholestérol (jen ai pas mais je ne veux pas en avoir (

j'ai déjà qqes arômes achetés en hyper mais j'ai du mal à doser pour l'instant et je ne trouve pas forcément le goût, parfois on sent l'amertume mais pas l'arôme... expérience à suivre.

Ciao

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Posté le 13/03/2012 à 07:01

- 500 après un jour de PL ?? Bon je ne vais pas me plaindre (le 60 s accroche aux rideaux mais je vais le dégommer lol ! !)

bonne journée je pars o boulot

Posté le 13/03/2012 à 08:37

bonjour a toutes !

bravo a vero pour les -500g ca fait plaisir !

moi + 600g ce matin ! grrr !

bubul boit tu de l hepar? cela fait 1 semaine que j en boit 1l par jour et j ai remarque que je gonflais du ventre , et vraiment un inconfort de ce cote la ! donc j arrete de boire cette eau , l eau du robinet fera l affaire !

je vais surement investir dans du blanc d oeuf , car vraiment trop dans les recettes !!! pas de cholesterol , mais j en veux pas non plus !...... aujourdhui pp ! et vogue la galere ! passez une bonne journee ! @ taleur ! bizzzz !

Posté le 13/03/2012 à 10:03

Re-bonjour

Tamaya, je ne bois que de l'eau du robinet  j'ai été élevée comme ça et je me passe du luxe de monter 4 étages avec des packs d'eau  déjà que pour boire du coca au bureau je dois me faire 1km à pieds avec mes cannettes...

Je sais Danselune que tous les bébés ne sont pas très beaux à la naissance, contrairement à ce que disent certains (tous les goûts sont dans la nature). Celui-là n'a pas les traits ingrats, mais je pense qu'il aura une gueule (expression de mon copain), de face je trouve qu'il ressemble à son père et de profil à sa mère, on verra par la suite... en tout cas, il est rikiki pour l'instant 

Au risque de choquer, je me sens bien plus légère ce matin et me sentais mieux pour marcher jusqu'au bureau, pourtant au niveau des jambes, je ne semble pas avoir dégonflé, toujours le même tour de cuisse et circulation du sang dans les jambes pas terrible ce matin.

J'ai acheté du charbon moi aussi, j'ai pris charbon + levures, on va voir ce que ça donne... il faudrait que je fasse des abdos aussi mais trop fatiguée pour ce genre d'exercice en ce moment (et je n'ai toujours pas trouvé la place pour m'allonger chez moi).

Bonne journée 

Posté le 13/03/2012 à 13:14

Tu as bien raison Véro pour la cuisine, surtout qu'on peut faire pas mal de choses dudu sans que ça soit de la mauvaise cuisine 

Pour ton objectif c'est toi qui vois.

Le juste poids dudu est facile à maintenir et j'ai vraiment l'impression qu'il est souvent assez haut (milieu de la zone verte de l'IMC), mais ce n'est que mon impression.

Je te déconseille de perdre 2kg de plus pour avoir de la marge en conso, la conso est faite pour consolider. Si tu te laisses une marge de 2kg, tu pourrais faire des écarts en te disant "c'est bon, j'ai de la marge" et tu prends 500g, puis 1kg tu risques de te dire "c'est bon, j'ai de la marge" puis 2kg... et là tu risques de ne pas réagir... c'est ce que j'ai pu constater ici avec celles qui voulaient avoir une marge et elles reviennent avec de bons gros kilos au bout de quelques mois.

Si arrivée à 58 tu penses que tu peux perdre encore 1 ou 2kg, je dirais "vas-y" mais parce que c'est ce que tu souhaites et pas une histoire de marge.

Avec un IMC aux alentours de 23 arrivée à ton objectif tu peux même encore perdre en suivant la conso à la lettre, même si ce n'est pas le but de cette phase qui est de réintroduire les aliments pour avoir une alimentation variée et normale.

La conso fonctionne très bien, surtout si on n'a pas un poids trop bas, sinon... ben on galère un peu.

Bon appétit les filles 

Posté le 13/03/2012 à 14:17

Merci bubul pour toutes ces explications le 56 que je veux faire n est pas tant pour la marge, mais à la base il est bien pour mon plaisir personnel (je faisais comme ça d une pierre deux coup lol) ; je me dis qu effectivement le poids dudu est un peu "haut" : 58 kg pour 1,60 ça me parait bizarre et allant un peu à l encontre de ce qu on m a dit toute ma vie ! Mais l' âge, les grossesses et la vie en un mot sont des facteurs qu il ne faut pas perdre de vue.

Je ne vais pas me mettre à jouer les starlettes, ni à faire un défiler de mode à 51 ans lol

Enfin je verrais ou mon corps m' amènera, si ça stagne trop ou si ça fait moche, j arrêterais !

biz

Posté le 13/03/2012 à 14:36

je verrai ou mon corps m amène, mais de toute manière je passerais qd meme en conso à 56 ! ! ou 55 je ne sais pas je ne veux pas non plus passer entre le mur et l affiche sans la décoller lol

Posté le 13/03/2012 à 17:29

La conso n'est pas faite pour perdre, c'est en croisière qu'on perd et en conso qu'on cosolide, au moins là on est sûr.

Liloo, quand tu vois celles qui ont repris du poids, c'est peut-être parce qu'elles n'ont pas tout fait comme il faut et qu'elles ont vraiment abusé au niveau poids. Arrivée à son objectif de 56, Véro aura un IMC supérieur au tien quand tu as commencé et comme elle le dit, elle verra où son corps la mène (comme j'avais fait en fait).

Quant à celles qui ont perdu du poids en conso avec un IMC faible, j'ai découvert à la lecture de différents posts qu'en fait elles ne suivaient pas tout à fait la conso, genre 1 nouvel aliment par jour mais jamais tous en même temps, les galas limite dudu... certes ce n'est pas le cas de toute mais il y en a. Il y en a d'autres qui se sont restreintes un max aussi.

Verdict de mon cheese-cake : pas granuleux, ma méthode de dilution de l'agar-agar avant incorporation dans l'appareil qui va au four a l'air de fonctionner 

Posté le 13/03/2012 à 19:33

tamaya on est toutes différentes j ai 51 ans je fais 1,60 mais ça descend quand meme malgrès la pré ménopause qui est là

j ai pas pigé un truc bubul en conso on doit reprendre tous les aliments (autorisés en conso bien sur) en même temps, moi j suis tranquille déjà le fromage j aime pas alors je resterais avec mon FB

je pense qu il va falloir que je relise le bouquin de dudu avant de passer en conso et me planter ! !

Posté le 13/03/2012 à 22:27

j ai 64 ans ! ( depuis le 10 mars) 1,60m ..... 2 grands fils de 38 et 41 ans !... 2 petits fils de 3 ans et 13 mois et une pepette de 7 mois et c est toute ma vie !! mais je dois m alleger un peu pour leur courir apres ! c est du sport ! mdr !.

bon , les jeunettes si vous me dites que je peux y arriver , je veux vous croire !..... je suis la doyenne du post ! alors chouchoutez moi !

prenez soin de vous ! passez une bonne nuit et @ demain ! (°-° bizz !

Posté le 13/03/2012 à 22:44

MDR la doyenne, tu radotes ;o) ton post est parti en double hihihi

Courir après ses petits enfants, c'est un bon objectif, en plus ça allègera tes articulations qui ne rajeunissent pas (je ne me moque pas, les miennes semblent plus vieilles que moi).

Je vais suivre tes conseils Tamaya et me mettre en conditions pour passer une bonne nuit...

Bonne nuit à toutes 

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 14/03/2012 à 09:20

Ca y est les filles il faut la fanfare et un feu d artifice ! ! !

- 500 ce matin après un PP mais surtout j ai avalé plus de 2l d eau hier et je ne sais combien de marches car tous mes patients étaient minimum au 2ème étage (et bien sur j ai fait coucou aux toilettes)

Donc ce matin ça y est, je l' ai eu enfin 59,6 ; maintenant je m attends à une stagnation comme chaque fois que je perds beaucoup, mais j ai compris comment mon corps réagit maintenant et je ne m' inquiète pas ça va stagner pendant 2 - 3 jours

Danselune, quand j ai changé de balance en début de croisière, je me suis retrouvée avec + 1kg du jour au lendemain du coup je suis repartie sur cette base là, mais j avoue que ça m avais un peu déboussolée ! !

Mme TAMAYA notre doyenne vénérée, OK ma belle on va te bichoner lol ! !

Je sais ce que c est de courrir après les petits, mon petit fils qui a 18 mois m en fais voir de toutes les couleurs surtout depuis qu il a reperé qu il pouvait passer par la chatière et se retrouver dehors, il faut que je ferme tout dès qu il arrive ! ! !

bisous à toutes et bonne journéee