Les pertes de moins de 10kgs:

Posté le 18/03/2012 à 15:21

Bienvenue chez nous Klapoti, te voilà passée dans le club des moins de 10 kilos à perdre (par rapport à ton parcours, c'est bon  )

1 mois sans pesée Danselune, quand même !

J'ai utilisé mon nouveau robot pour faire des oeufs en neige, épatant ! j'ai laissé le bazar bosser à ma place pendant que je prenais ma douche et même les blancs reconstitués sont bien montés... tellement bien que ça m'en faisait trop pour mon île flottante alors j'ai utilisé le reste pour faire des meringues.

Bon, le bazar a bien battu mais n'avait pas mis de "sucre" et quand je suis revenue, un peu trop tard pour sucrer, la masse était dans les rayons du fouet. Bref, jolies petites meringues mais fragiles comme tout, elles se décomposent quand on les prend dans les mains. Je ré-essayerai avec de l'édulcorant pour que ça tienne, je réfléchis aussi à un essai avec un agent de masse pour que ça ait une texture un peu plus ferme, mais lequel...

Il parait que le hachoir à viande est chez ma gardienne, ça tombe bien j'ai acheté du veau (pour blanquette) en promo hier, je vais pouvoir me faire des boulettes de veau, c'est meilleur qu'au poulet 

Véro, la force tranquille... j'espère que demain tu pourras te reposer sans être malade 

Bon après-midi à toutes 

PS : Julyette, Lilibonbon, Bulett, on vous a perdues ???

Posté le 18/03/2012 à 23:51

Bienvenue Klapoti

Bubull, t'as bien digéré les emballages blancs polystyrènes ??? lol ouais peut-être efficace contre la diahrée...

tu m'as bien faire sourire !!

samedi soir soirée fruits de mer à volonté au resto en groupe, j'ai résisté au pain, à la mayo, au beurre, mais pas au vin blanc !!

mais un régal les fruits de mer enfin un truc au resto sans se poser de question

pour mon bidon et le doute de grossesse nerveuse, même mon médecin m'avait prescrit un examen dans ce sens là (prolactine poulée ça s'appelle)

donc en conso et stab je devrais faire attention à la reprise des féculents je pense

je suis avec intérêt la date fatidique du 1er tour des élections présidentielles car... c'est aussi la date de ma fin de croisière !!

même si je natteinds pas mon poids fixé, je passerai en conso à ce moment-là. Il faut quand même que je passe sous les 65 kgs d'ici là !!

bonne semaine les filles courage

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Posté le 19/03/2012 à 09:29

0 ce matin mais tant que je ne suis pas dans les + ça me convient ! !

Posté le 19/03/2012 à 10:21

Bonjour et bienvenue Malili

5 jours de PA pour une perte de 10kg c'est beaucoup trop, 3 jours de PP étaient amplement suffisants. Trop d'attaque épuise et provoque un pallier dès le début de la croisière, quelle belle affaire !

Quelle que soit l'alternance choisie (1PP/1PL, 2PP/2PL ... 5PP/5PL) la perte est la même sur un mois.

Stagner : ne pas perdre plus de 100g sur une période d'au moins 2 semaines.

Posté le 19/03/2012 à 13:56

coucou! je peux me joindre à vous?

en janvier, j'ai regardé mes photos de noël et ça m'a fait tilt! faut que je perde du poids! je faisais 75kg pour 1m70 et en faisant attention, j'ai perdu 4kg.

ensuite, j' ai commencé dudu le 24 février 2012 et j'ai perdu 3kg.

mon objectif est de 60 kg, peut être même 62kg, je sais pas je verrais...

en tout cas j'ai besoin de soutien, je perds plus depuis 7jours et ça me flingue le moral! le 31 mars c'est mon annif, j'espérais peser 65kg pour mes 27 ans mais c'est mort je pense...

Posté le 19/03/2012 à 15:38

oui c'est sûr qu'il ne faut plus que je me fixe d'objectif! je vais être plus patiente et me peser moins souvent! merci pour tes conseils bubullolight!

Posté le 19/03/2012 à 16:46

Bonjour Coukou

Si ça peut te rassurer, j'ai fait ce régime il y a au moins 8 ans (j'étais à 74kg à l'époque) jusqu'à 55kg environ mais très très musclée. Une activité physique très soutenue et une rupture de stock de son d'avoine m'ont fait lacher les consignes de la stab, sans souci jusqu'à arrêt du sport.

Si j'ai repris du poids, je n'ai pas tout repris et ça s'est fait au fur et à mesure, avec le remplacement du muscle par du gras dans un premier temps, des épisodes d'hypothyroïdie (prise de 1kg par semaine jusqu'à réajustement du traitement) selon les périodes, j'ai fait entre 50kg et 59, pour mon 1m63 c'est pas énorme non plus.

L'an passé, nième dérèglement hormonal, pas d'activité physique, féculents presque tous les soirs (je quittais du boulot à 23h) et je suis montée à 63 mais avec mes règles (compter 2kg de flotte pour cause de forte rétention d'eau à cette phase du cycle).

La reprise de poids n'est pas ineluctable, même moi qui suis prédisposée à être obèse (SOPK + hypothyroïdie) ne suis jamais revenue à un IMC de surpoids et ce, sans sport (je n'en pratique plus depuis 6 ans).

Il faut revoir son hygiène de vie, éviter ce qui nous a fait prendre du poids et se peser régulièrement pour corriger le tir rapidement en cas de dérapage. Après la phase de croisière, il y a la conso, période qui permet de se réapproprier son corps et le fait de se "surveiller" permet de voir comment il réagit vis à vis de ce qu'on consomme. Les premiers mois d'après conso, je pense qu'il faut rester vigilante car le corps se souvient de ce régime récent et pourrait avoir plus tendance à vouloir récupérer ses réserves.

Ce régime n'est pas un vaccin contre le gras, c'est un moyen de le perdre et d'apprendre à ne pas le reprendre, encore faut-il ne pas revenir à ses anciens démons 

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Posté le 20/03/2012 à 00:34

c'est sympa de me souhaiter la bienvenue!!!

coukou c'est vrai on a le même objectif: en dessous des 65 kg. et c'est vrai que j'étais en surpoids de 3kg à 75kg et depuis les 72kg je suis dans la normale, oufff! moi je suis pas sûre d'aller jusqu'aux 60, ça dépend comment je me sentirais... et aussi si je tiens la croisière!

tout à l'heure j'ai trouvé la pâte à tartiner dukan au casino, je savais pas qu'il y avait un petit rayon dukan là bas, ça va me faciliter la vie! mais ils abusent quand même sur les prix!!! du coup j'irai m'approvisionner petit à petit!

Posté le 20/03/2012 à 08:11

Bonjour les filles

Plutôt que la pâte à tartiner Dukan, vous pouvez essayer http://www.proteinaute.com/recette_wonderful_tatatella-7628.html c'est beaucoup moins cher et très bon (à manger en plusieurs fois aussi).

Mes intestins sont calmes ce matin, ça fait du bien  du coup +500g mais bon, y a pas de surprise, c'est normal. Cela dit, ça a un peu baissé par rapport aux 53 qui revenaient tout le temps.

Hier je suis allée chercher mon antihistaminique, le pharmacien m'a proposé le générique (j'ai pris) et je lui ai parlé de mon impression vis à vis du générique du levothyrox et il m'a dit qu'il ne me le donnerait plus, même le labo admet qu'il y a une marge possible de 10% sur le dosage.

Quand on voit que les dosages sont très fins (comprimés par tranches de 0.25 et dosages par tranches de 0.125) voyez la marge possible sur mon dosage de 1.125 ! la marge c'est mon demi-comprimé de 0.25 ajouté en octobre

Ce matin, je suis en RTT, je vais faire mon EMG, j'espère que ça va bien se passer, il parait que cet examen est désagréable...

Bonne journée à toutes 

Posté le 20/03/2012 à 09:27

ElectroMyoGramme (pour mes mains qui se paralysent)

Posté le 20/03/2012 à 12:10

De retour avec une bonne nouvelle : ni atteinte musculaire ni atteinte nerveuse. Mauvais moment oui... j'ai mal dans la main droite, comme une courbature dans le muscle entre le pouce et l'index :S bon, ça va passer.

Gentil le toubib "ça ne veut pas dire que vous n'avez pas de douleurs", j'aime entendre ça  ça ne me soulage pas mais c'est appréciable. Pour mes fourmillements à l'épaule, il dit que ça doit être une inflammation des racines nerveuses, comme mon pincement aux cervical est dégénératif, j'ai plus qu'à espérer que ça ne se dégénère pas trop vite...

En revanche, pour les mains fantômes, peut-être que le phlébologue en saura plus, j'ai encore eu des soucis cette nuit mais beaucoup moindres, là c'était circulatoire, j'en suis certaine.

Ta courbe descend bien Klapoti 

Posté le 20/03/2012 à 13:19

Bonne journée de repos Vero ?