Les proteinautes de liege par ici :-)

Posté le 18/01/2012 à 16:21

En fait ce qui me fruste, c'est la limitation des quantités. Avant c'était tout à volonté. Maintenant on ré-introduit du pain et des féculants, mais c'est en quantité minime. Ce n'est plus tout à fait le même régime, on passe d'un régime restrictif dans le choix des aliments à un régime restrictif dans les quantités.

Ca m'a bien gouté mes 2 tranches de pain jambon-fromage ce midi, mais il m'en aurait fallu 4. Au lieu de mettre une tranche de jambon entre 2 tranches de pain, vais devoir mettre une tranche de pain entre 2 tranches de jambon. lol

Posté le 19/01/2012 à 09:01

Bbea, si la nourriture te dégoute déjà maintenant et que tu veux perdre 11 kilo, je te conseille de changer de régime. Sans craquage, t'es partie pour +- 6 mois de régime (car ma phase, c'est toujours un régime, faut pas se leurrer). Et le sans craquage n'a pas été évident jusqu'à maintenant.

Veux pas virer les gens de ce forum qui m'a bien soutenu, mais franchement tu devrais envisager Weight Watchers à ce stade. Comme je disais avant, tout les régimes fonctionne tant qu'on s'y tiens. Mais si tu as pris celui-ci en grippe, tu ne tiendras pas sur la longueur. Moi après 3 mois j'en ai déjà vraiment marre et toi ça fait longtemps que tu le suis maintenant.

Posté le 19/01/2012 à 12:55

Oui, tel quel c'est hard. 50gr de pain, ça fait 2 petites tranches, soit moins qu'autorisé dès le départ de beaucoup d'autres régimes. Je ne parle pas de la demi assiette de pate la semaine. Seul le repas gala motive un peu et permets un semblant de vie sociale (j'ai réservé un resto pour ce vendredi, youhou).

Désolé de casser un peu l'ambiance, moi aussi je me réjouissait d'arriver à cette étape. Là au bout de 3 jours mon bilan c'est 2PL 1 PP + 4 tranches de pains + une demi assiette de pates + 1 mandarine (ça aurait pû être 2 mandarines ok) + 20gr de fromage en plus qu'en croisière. Pas de quoi sauter au plafond de joie.

C'est pas tenable tel quel pendant 6 mois, même avec 2 repas gala ça ne sera pas tenable si longtemps. Ok pour un jeudi de PP, mais il me faut plus les autres jours. Sait pas, vais passer assez rapidement à 3 ou 4 tranches de pain à mon avis. Pareil pour les féculants, vais devoir augmenter les doses hebdomadaire.

C'est ça ou laisser tomber totalement (et tout reprendre en quelques mois).

Je vais y aller progressivement, vais tenir tant que je peux comme prévu par Dukan, puis j'adapterais. Ca va peut-être allé, suis juste déçu que ce régime si bien encadré jusqu'à maintenant devienne irréalisable tout d'un coup. On ne peux pas me demander de faire un régime aussi stricte pendant 9 mois en tout.

Posté le 19/01/2012 à 14:28

Pour le poulet, je l'achetais n'importe où (Delhaize, Champion,...). Je me doute qu'il y a une marinade ou autre avant la cuisson, mais elle a franchement le temps de s'écouler. C'est la peau qui absorbe beaucoup en plus et on y a pas droit de toute façon.

C'est certainement plus calorique que cuit sans aucune matière grasse, mais c'est bien meilleur. Tout en étant que je perdais super bien malgré tout. Franchement, ne te prive pas.

Posté le 19/01/2012 à 15:07

Désolé si je brise vos rêves, c'est juste que je viens de perdre mes illusions. Je ne suis pas une femme, je ne me contente pas de 2 tranches de pain à midi et d'une demi assiette de pate au soir. C'est clair que ma femme (pas très grande) serait rassasiée avec ces doses, mais pour moi c'est trop peu. Jusqu'à maintenant, je pouvais manger à volonté et je me réjouissais de pouvoir manger des féculents et autres. Mais je me rend compte que, pour moi, les féculents et autres ne peuvent servir que d'accompagnement et non constituer un repas. Cette phase n'est pas adapté à un homme (ayant ma carrure en tout cas) je pense. D'ailleur rien dans ce regime ne m'était adapté, c'est pour ça que je perdais beaucoup plus vite que vous. C'était trop stricte pour moi, mais là j'arrive tout doucement à bout.

J'aimerais pouvoir adapter les doses, mais rien n'est prévu en ce sens. Je vais attendre un peu et y aller à taton.

Posté le 20/01/2012 à 11:36

Super crampes au mollet et au pied gauche depuis 2 jours en soirée. En cherchant un peu, c'est dû soit à un manque de magnesium soit à un manque de potassium soit au manque des 2. J'avais encore du magnésium à la maison, mais ça ne passe pas trop. Viens de commander du potassium à la pharmacie.

Faudrait faire une prise de sang pour bien faire, ça peut être dangereux le potassium en surdose. Mais bon, je vais y aller mollet, heu mollot.

Il est temps que je mange un peu plus de chose variée, je sens que mon corps commence à manifester son mécontentement.

Posté le 22/01/2012 à 10:50

Merci. Toujours une douleur au mollet depuis une super crampe datant de vendredi matin, mais je n'ai plus eu de nouvelle crampe depuis.

Pour la prise de sang, je me doute que le résultat va être folklorique, mais vu que mange de manière un peu plus variée maintenant, je vais attendre un peu.

Resto vendredi soir, je ne vous donne pas le menu par respect. Et bien samedi matin, -100gr sur la balance. Du coup, j'ai triché un peu aussi samedi sans impact ce matin sur mon poid. Vais être plus stricte ce dimanche.

Bon courage à toutes.

Posté le 22/01/2012 à 13:09

Félicitations debnoe !!!!

Moi, j'avais pas de fête d'annif et j'ai craqué quand même ( et pas qu'un peu !)

Du coups, je reprends et je m'en veux donc depuis hier PP (mmmmmmh :( )

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 23/01/2012 à 11:17

Ben oui, ça passe. Juste une légère gène maintenant. Merci. En fait, il y a plein de potassium dans les baies de gonji. Ca faisait 1-2 semaines que j'en mettais plus dans mon porridge, du coup j'en ai remis.

Bilan de la semaine, -900gr. Comme je m'en doutais, c'est trop stricte comme phase pour moi. Et pourtant j'ai fais 2-3 légère entorses à gauche et à droite. J'aimerais perdre encore 1 kilo, alors j'augmente progressivement. Je passe à 4 petites tranches de pain par jour cette semaine et je vais m'autoriser 350-400 gr de féculent. Mais je garde un seul repas de gala. Bilan lundi prochain.

Bravo à toutes celles qui ont tenu bon (et aux autres aussi, allez).

Désolé si je vous embête à parler de pain et féculent, c'est pas évident de partager mon vécu alors que je suis dans une autre phase que vous. Si vous préférez, je ferais profil bas sur mon menu.

Posté le 23/01/2012 à 11:27

Coucou,ben moi suis passée a un autre regime comme on me la conseillé cette semaine ca va etre regime soupe brule graisse il est un peu plus dur car pas de coca ni d aspartame et apres je ferais peut etre le regime thonon faut pas ke je sois trop fatiguée ou sans force car mtn faut ke je m active pour l appart bcp de chose a faire et seule c est pas facile mais bon

tu as raison palis de manger plus de pain sinon tu vas perdre de trop,perso ca me gene pas ke tu parles de ce ke tu manges...pour moi ce midi ca va etre soupe et fruits enfin c est le menu de la journée ca,demain ce sera autre chose,par contre je ne verrais le resultat ke ds 3-4 jours donc pas besoin de me precipiter suur la balance...koike je me connais je vais monter dessus lol

Posté le 23/01/2012 à 12:04

Merci palis,j espere tenir cette fois ci,meme si la soupe n est pas tres bonne lol

je vais bien voir ca ne me fera pas de mal d eviter le sucre et graisse kelkes temps

Posté le 23/01/2012 à 13:04

Oui faut faire attention et ne pas reprendre les mauvaises habitudes surtout les miennes chips tous les soirs ect...mais je ne pense pas perdre 7kg en une semaine je me suis fixée 4kg et si c est plus ben tant mieux lol

je verrais bien mercredi ce ke me dira la balance