Les proteinautes de liege par ici :-)

Posté le 16/02/2012 à 08:41

Salut tout le monde! bonne nouvelle pour moi ce matin, -500gr, après ma première journée d'attaque de ma seconde phase de croisière. J'ai bien géré,j'espère qu'aujourd'hui ce sera pareil! pour le petit déjeuner, un bioflan avec ma dose de son, ça cale super bien, et c'est un délice!j'imagine que vous avez déjà testé? sinon, comme debnoe j'ai refais hier soir le flan pâtissier du livre, sans tolérés, et vraiment un délice le soir, ça évite les craquages! encore merci pour l'idée.

Et belle journée à toutes et tout seul (Palis), et surtout maintenez bien le cap, quelque soit la phase dans laquelle vous vous trouvez, ne craquez pas sur des trucs qui n'en valent pas la peine, buvez encore et encore, et surtout gardez vos objectifs en tête! en tout cas, c'est mon crédo du jour!

Posté le 16/02/2012 à 09:47

Super pour les compliments Ca fait toujours plaisir

Ca motive en tout cas de vous lire, je me dis que quand on veut, on peut, si les autres y arrivent, pourquoi pas moi? je ne monte sur la balance que samedi, pas envie avant, je préfére avoir une belle surprise lol.

Pour la galette, moi je la fais dans ma crepière, sinon dans les autres poeles, ça attache.

Allez je file, rdv pmi pour mon petit, bonne journée à toutes! (tous)

Posté le 16/02/2012 à 10:47

Pouvez vous me remettre la recette du flan s'il vous plaît? je le ferai ce week end!

Merci d'avance à vous!

et une très bonne journée!

Ici encore PP aujourd'hui puis parti pour 5 jours PL....

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 16/02/2012 à 11:50

Super bon!! et facile à préparer. Dans le livre, il met 1h00 au four, vérifier de temps en temps la cuisson, à 180° four traditionnel.

Pour aujourd'hui soir, panne d'idée repas, en PP, si je trouve pas quelque chose de facile à faire, ce sera oeuf sur le plat et filet de dinde. On verra...

Bon appétit

Posté le 16/02/2012 à 13:29

Kitidou, une recette que j'aime bcp en PP, ce sont les saucisses au four.

Je ne sais pas si tu en as sous la main, mais tu prends des saucisses poulet ou dinde... tu les mets dans un aluminium un peu comme une papilotte, tu mets un peu d'eau et des oignons (pas trop quand même).

Un bon 20-25 min au fou rle temps que les oignons cuissent, et c'est vraiment délicieux et à volonté.

Moi je mange souvent comme cela 300-400gr (un paquet de chipolata). Super protéiné et super bon 

Posté le 17/02/2012 à 09:01

Salut les filles! super bonnes idées que les vôtres avec les saucisses de poulet et les scampis, que j'adore, je vais tester! sinon, pour les saucisses de poulet, je croyais que l'on pouvait pas en manger en croisière? mais apparemment oui, j'imagine que ce sont des super maigre?

Moi ce matin, super surprise, moins un kilo encore au compteur, donc j'ai déjà dégommer un kilo et demi des plus de quatre pris durant les longues semaines d'errance qui viennent de passer! en tout cas, vous me motiver à fond, et je vous en remercie encore!!! c'est super de pouvoir s'encourager tous les jours!!!! aujourd'hui dernière journée PP puis trois jours en PL, donc aujourd'hui ce sera poulet rôti sans peau le midi, et nuggets de poulet (recette du site que je vais tester) le soir, je vous en dirait des nouvelles!

Bon week end à toutes et tout seul (Palis); et surtout tenez bon, je sais tout comme vous que les tentations sont toujours plus grandes durant les deux jours de repos du wk, et que les invitations "surprises" sont légion, donc il faut gérer!!!!! moi samedi, déjà un couscous prévu le midi, je ne mangerai que les légumes et la viande, si possible du poulet ce serait cool!!!!

Bonne journée,

Posté le 17/02/2012 à 09:21

Coucou tout le monde 

Super Kitidou!!!  Et Nath, ben on est presque des vieilles maintenant, on sait qu'il s'agit surement d'un peu de rétention d'eau ou d'autre 

Pour les saucisses de poulet, je n'ai jamais vu de restriction, j'achète celle qui sont en magasins. Ce sont les merguez où il y a restriction 

Moi ce matin, encore -400gr, ces deux dernières semaines je perds vraiment pas mal, c'est très motivant ))

Le WE arrive en effet... c'est tjs un peu plus dur, mais j'essaie de faire des recettes, comme ca je ne me sens pas trop laisée... CE soir je fais des boulettes sauces tomates avec la viande hachée 5%, j'adore et puis c'est à volonté huhu!!

Bonne journée à tous!

Posté le 17/02/2012 à 10:31

C'est bien kitidou...

Tu sais moi quand j'ai terminé ma phase d'attaque, pendant plus d'une semaine, je n'ai perdu aucun gramme, et j'ai même repris des grammes. Mais j'ai jamais rien laché, et au final quand je regarde en arrière je suis déjà vraiment contente du chemin parcouru 

Posté le 17/02/2012 à 16:28

Merci 

Ha bien moi demain je vais essayer une recette de tiramisu, c'est décidé  J'ai le temps donc voilà )

C'est bientot l'anniversaire de mon chéri, je pense à la pierrade, car c'est vraiment un repas type "fête" mais Dudu  et pour le dessert, bien le tiramisu si je le réussis  Et comme entrée je pensais faire des petits tomates farcies à la viande hachée passéés au four 

Un vrai menu allégé et top plaisir 

Tiens j'ai une question (désolée par avant Palis lol). Ma contraception c'est le Nuvaring (voyez l'anneau vaginal) ca fonctionne comme une pilule, avec un cycle de trois semaines. Jusque là depuis janvier je n'avais pas eu de problèmes avec les "reds" lol mais ce mois-ci je n'ai pas encore fini mon cycle qu'elles sont déjà là....

Ca vous est arrivé d'être pertubées?

Posté le 17/02/2012 à 18:02

Bonjour,

je suis également de Liège depuis peu (et faisant ce régime depuis peu)..

Je cherche une salle de sport dans le centre, pourriez vous me conseiller?

Posté le 18/02/2012 à 23:34

Salut tout le monde,

Encore perdu un peu, super motivant! mais aujourd'hui deux invitations coup sur coup, le midi et le soir, mais je crois avoir plutôt bien géré on verra sur la balance, le midi c'était couscous, j'ai mangé que légumes et une demi merguez et du poulet, sans la semoule, pas d'autres erreur, le soir, par contre, c'était pâtes et une super sauce tomages fraîches, donc assez légère, et là, ben j'ai qd même mangé les pâtes, sinon un demi verre de vin rouge, pas d'autres erreurs, on verra demain! je suis assez contente, je tiens le cap.

Pour toi Debnoe comme Nath stérilet hormonal, saurais pas t'aider, déso, sinon Nath, super de boire plus, c'est ce qu'il faut pour bien éliminer, surtout les jours PP, attention aux reins avec les protéines, ça trinque, il faut éliminer!!!! et ce flan, il fait des émules, merci Debnoe, c'est vraiment une armes géniale comme anti craquage, j'en ai refais hier soir, et en ai encore pour ce matin, et fais des crèpes dudu avec maïzéna pour tous, ça cale bien, et puis, ça donne l'illusion de...! super bon week end à toutes et tout seul (Palis) et tenez bon, encore un jour de tentations possibles, puis train train quotidien! plus facile à gérer! bisous

Posté le 19/02/2012 à 12:40

Coucou les filles,

Je suis un peu déçue -200gr en 6 jours pfffff, et en plus mon mari fait régime aussi et lui il maigrit super bien...

Mais bon je tiens bon, félicitations à vous toutes.

Bon je vais essayer de faire du pain trop envie

Bon dimanche à vous

Posté le 20/02/2012 à 09:37

Salut les filles,

Suis pas venue du weekend, suis malade :( Je pense que c'est une angine, je vais aller chez le doc toute à l'heure, mais j'ai été obligée de venir au boulot, mon chef est pas là, mais je pense pas que je vais rester....

Kitidou, les écarts, y'a rien à faire ca se marque, puis ne te pèse pas directement après une PL, y'a de la rétention d'eau  On est tjs un peu plus lourde après une PL qu'une PP  Et pour la constipation, ca m'est arrivé aussi, très souvent, et maintenant c'est rentré dans l'ordre...

Ici sur une semaine, - 1.4k malgré que les vilaines sont là, suis contente..

Mais je ne mange rien depuis samedi tellement j'ai mal à la gorge (et j'arrive pas à boire non plus...)

Jsuis fort faible, et c'est dur de pas craquer quand on est malade, mais je tiens bon!

Bisous