Les proteinautes de liege par ici :-)

Posté le 14/08/2012 à 21:52

Bonjour les filles,

Je viens un peu vous tenir compagnie car le forum où j'étais, il est mort :-(

Je fais dudu depuis 2,5 mois et ça fonctionne super bien. Je suis toujours autant motivée.

Pour ma part, je me pèse maintenant 1 X par semaine car la perte est plus impressionnante. Cela me sapait le moral quand je n'avais pas perdu ou que j'avais repris d'un jour à l'autre alors que d'une semaine à l'autre, c'est toujours une perte de poids.

Au niveau du problème de transit intestinal, quand j'ai du mal, je prends 1/2 ortisan le soir et c'est très efficace mais ne pas en prendre 2 jours de suite.

Bon courage les filles 

A+

Bernadette

Posté le 15/08/2012 à 22:09

yes je suis dessendue en dessous des 80! enfin et tjr pas de selle pff c'est con mais j'ai presque envie de faire rien que pour voir si je perdrais qq grammes en plus mdrrrr! je sais je suis pas toute juste lol mais j'ose esperer que je ne suis pas la seule? aujourd'hui j'ai reussi a boire plus d'eau que d'habitude avec cette chaleur c'est plus facile aussi! enfin voila j'espere que vous rester motivés!on va y arrivée bonne soirée

Posté le 16/08/2012 à 08:22

bravoo pametbru super tu vois ce n est pas si dure finalement moi aujourdhui je fais 80 .8 kg bientot le 7 je me rejouis d ele voir celui la 

Je n ai tjrs pas ete a selle donc je me demande si je ne vais pas aller a la pharmacie chercher du microlax on ma dit que c etait bien pour degager tout l intestin en general on donne sa au femme avant d accoucher ..

le 5 septembre je m en vol pour la turquie et j ai vrmt peur de reprendre tt ce que j avais perdu 

Posté le 16/08/2012 à 17:20

calagan bjr je ne sais pas t'aider bcp mais je pense que certains intermarche vendent des produits dukan! il me semble en avoir deja vu la bas!d'ailleurs il faudrait que j'aille verifier

Posté le 17/08/2012 à 15:57

Coucou les filles!

Ca fait plaisir de voir que ce forum reprend un peu vie 

Moi j'ai perdu 15 kilos le premier mois, un vrai bonheur!

Puis j'ai eu la stupide idée de faire une "pause"... Résultat, gavage et goiffrage, + 6kg au compteur!

J'ai recommencé aujourd'hui, je vais essayer de vraiment garder la foi cette fois ci, parce que j'ai retenté plusieurs fois de recommencer, mais ca tient un peu de la mission impossible.... C'est vraiment très difficile de reprendre après une "pause" ou l'on se permet toutes les envies que l'on a refoulé durant le régime....

Si j'ai bien un conseil à vous donner, en accord avec les conseils du dr. Dukan que je n'ai pas suivi, JAMAIS DE PAUSE DANS LE REGIME! C'est beaucoup plus difficile de recommencer que de commencer croyez moi bien!

Donc la j'essaye de nouveau de reprendre, et cette fois ci j'associe au stepper et au rameur pour raffermir le tout!

Je vous souhaite plein de courage les filles, ca en vaut vraiment la peine, mais prudence, il y a une marche à suivre stricte à suivre, ce n'est pas pour rien 

Bisous bisous!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 17/08/2012 à 16:52

a propos les filles en belgique on trouve pas encore les pates de konjac mais moi j ai trouver en pharmacie les gelule de konjac tu prend sa puis sa gonfle dans ton estomac comme si tu mangais les pates

Moi ce soir je sent bien que je vais me faire des bons scampis a l ail  mmmmmmmmmmmmmmm

Posté le 17/08/2012 à 20:01

MOI AUSSI gwendo j 'ai bcp d'eau d'ailleurs au dessus de mes genoux on croirait de la cellulite et en faite non c'est que de l'eau!la celulite est sur mes cuisses lol pour mes bras aussi j'espere que sa ne va pas tomber mdrrrr aussi je voulais poser une question es ce grave si je mange un peu de salade le soir uniquement les jours de pp? CAR pour moi c'est tres dur sans legumes! alors je me disais qu'un steck salade sa ne gacherais pas mon regime! vous en pensez quoi? VAUDRAIS MIEUX PAS? (imaginez un peu ma tete si vous me dites que si c'est ultra mauvais de craquer pour de la salade en pp!)  moi quand je pense craquer c'est frite hamburgers chocolat mdrrrrrrr mais si sa m'empeche de perdre dite le moi franchement les filles! j'ai peur de mal faire bonne soirée a toutes et bon courage avec cette chaleur ....enfin moi j'aime sa 

Posté le 18/08/2012 à 01:39

Bonsoir les girls,

Bon j'ai été voir à l'intermarché de Beyne, malheureusement ils n'ont pas les produits Dukan :-(

Par contre, j'ai essayé la recette des nachos de supertata et bien c'est une tuerie !!! Je vais pouvoir aller au ciné et grignoter mes chips aussi

http://www.proteinaute.com/recette_nachos_tortilla_chips-8712.html

Posté le 20/08/2012 à 07:43

Salut,

Merci LadyV pour le site, c'est très intéressant.

Pametru, pour ce qui est des légumes le jour de PP, si tu sais éviter, c'est mieux car ces jours-là aident à perdre de l'eau.

Bonne journée à toutes  

Posté le 20/08/2012 à 20:39

on oui gwendo j'espere que tu pourras avoir de la nourriture saine la bas  SI tu trouves pas d'alternative continue de manger legumes poissons poulet et yaourt blanc moi je serais toi je prendrais mon edulcorant avec comme sa sa limite les degats quoique certains hotels on des menus adaptes au diabetiques ect.....demande tjr pour savoir si oui ou non ce serais possible pour toi j'ai enfin reperdu mes fameux 500gr et mes regles on deparqué aussi ouf c'etait sa ma prise de poids! je me rejouis de voir les jours qui viennent merci fleur 63 pour les jours pp,ces jours la c'est dur pour moi sans legumes ;( mais je l'ai fait hier sans problemes (je suis une semaine en congé et c'est plus facile quand je reste a la maison bon courage les fillles je vais allez cuisiner un peu,,,,

Posté le 21/08/2012 à 08:24

Vous saveez les filles ya un truc qui me fruste j ai achter le livre dukan et quand je lis certain conseils sur ce site c est carement le contraire sa fais peur

Pourtant mon livre ma couter 35 euros quand meme !!

Par exemple il m et indiquer dans mon livre que j ai droit maxi a 20cl de grenadine teisser 0% SUCRE et sur le site interdit !!

Concentrer de tomate j ai droit a combien maxi etcc.. je comprend pas tres bien l histoirre des tolere et adjuvent ..

Posté le 22/08/2012 à 08:12

Coucou pam et merci pour tes conseils  

Le probleme c est que moi je suis une bonne mangeuse comment resister a de succulent bonbon la bas 

Hiere soir j ai parler avec ma belle soeur Qui ma dit que on pouvait se peser en rue mdr pour 0.50 cent Donc normalement j essayerai de verifier assez souvent ..

Elle me disait aussi que comme on va se depenser a la mer a marcher etc sa devrai aller normalement Puis il y a enormement de legume la bas donc j essayerai de manger plutot salade etc ... et eviter les féculent ..

J ai lu dans mon livre que si ta envie de craquer vaut mieux manger 250 gr de pate ou riz ou 2 tranche de pain que du chocolat etc .. Mais j ai telemnt peur Car j ai assez dur de faire regime car j aime bien bien manger ..

Salut les filles moi ce matin je me leve et je vois mon ventre enorme :( je monte sur la balance j ai repris 900 gr pourtant hiere j ai manger bien leger etc .. Puis je regarde ma plaquette et il me reste 4 pilul a prendre puis je serais regler Est ce que vous penser que c est du a sa ??? !! Moi j ai envie de l arreter aujourd'hui comme sa elle viendront plus vite mes regles ... pffffff je suis m econtente sur la nature !!

Gros bizou