Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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gwendo0403 186 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2012 à 16:37 pametbrut moi aussii je me pese tt les jours car c est sa qui me fais tenire c est vrai que quand la balance me boude pdt 3 jrs je deviens dingue mais bon je me sens mieux en fesant comme sa !! Moi aussi je ne vais assez au toilette ! J ai arreter les sons depuis 3-4 jours je pense que c est accause de sa !! |
Fleur63 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2012 à 21:52 Bonjour les filles, Je viens un peu vous tenir compagnie car le forum où j'étais, il est mort :-( Je fais dudu depuis 2,5 mois et ça fonctionne super bien. Je suis toujours autant motivée. Pour ma part, je me pèse maintenant 1 X par semaine car la perte est plus impressionnante. Cela me sapait le moral quand je n'avais pas perdu ou que j'avais repris d'un jour à l'autre alors que d'une semaine à l'autre, c'est toujours une perte de poids. Au niveau du problème de transit intestinal, quand j'ai du mal, je prends 1/2 ortisan le soir et c'est très efficace mais ne pas en prendre 2 jours de suite. Bon courage les filles A+ Bernadette |
pametbru 69 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2012 à 22:51 merci pour les reponse fleur et gwendo ben oui je vais essayer l' ortisan si rien ne viens je suis toute fiere de moi j'ai presque pas d'envie moi qui adorais les frites(j en ai fait a mon mari et les enfants ce soir ) c'est fou de me dire que je tiens sans avoir faim! motivée motivée! en tout cas quand je vois ta perte fleur je me dois wouaaa vite mon tour lol bonne soirée |
pametbru 69 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/08/2012 à 22:09 yes je suis dessendue en dessous des 80! enfin et tjr pas de selle pff c'est con mais j'ai presque envie de faire rien que pour voir si je perdrais qq grammes en plus mdrrrr! je sais je suis pas toute juste lol mais j'ose esperer que je ne suis pas la seule? aujourd'hui j'ai reussi a boire plus d'eau que d'habitude avec cette chaleur c'est plus facile aussi! enfin voila j'espere que vous rester motivés!on va y arrivée bonne soirée |
calagan 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/08/2012 à 22:10 Bonjour,
J'ai terminé mon régime depuis le mois de mars et j'essaye de tenir bon... Ce qui est le plus difficile c'est de manger les 2cs/jour, enfin de varier les recettes car j'aime quand ça croustille(genre céréale). J'ai vu sur le site que le Dr Dukan commercialise des biscuits tout fait ainsi que des céréales... Savez-vous si je peux en trouver en région liégeoise ? J'ai déjà vu ceci au carrefour : http://www.maboutiqueregimedukan.com/son-d-avoine-et-son-de-ble/756-galette(...)
Merci bcp les liégeoises et courage à toutes celles qui débutent |
gwendo0403 186 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/08/2012 à 08:22 bravoo pametbru super tu vois ce n est pas si dure finalement moi aujourdhui je fais 80 .8 kg bientot le 7 je me rejouis d ele voir celui la Je n ai tjrs pas ete a selle donc je me demande si je ne vais pas aller a la pharmacie chercher du microlax on ma dit que c etait bien pour degager tout l intestin en general on donne sa au femme avant d accoucher .. le 5 septembre je m en vol pour la turquie et j ai vrmt peur de reprendre tt ce que j avais perdu |
Cribouille 61 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/08/2012 à 16:29 Bonjour Il y a des bonbons suisses Ri**la sans sucre, contenant des édulcorants. Il est indiqué sur la boîte qu'une "consommation excessive peut avoir des effets laxatifs". Perso, je trouve ces bonbons aux herbes très rafraîchissants et il m'est arrivé d'en consommer "un peu trop"... Et c'est vrai Ce n'est qu'une anecdote. A vous de voir... Bon courage à toutes. Gribouille. |
pametbru 69 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/08/2012 à 17:20 calagan bjr je ne sais pas t'aider bcp mais je pense que certains intermarche vendent des produits dukan! il me semble en avoir deja vu la bas!d'ailleurs il faudrait que j'aille verifier |
calagan 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/08/2012 à 11:40 Merci pametbru, je n'ai pas pensé à aller voir là-bas... Je vais aller y faire un tour et je vous tiens au courant |
Utilisateur83036 |
Posté le 17/08/2012 à 15:57 Coucou les filles! Ca fait plaisir de voir que ce forum reprend un peu vie Moi j'ai perdu 15 kilos le premier mois, un vrai bonheur! Puis j'ai eu la stupide idée de faire une "pause"... Résultat, gavage et goiffrage, + 6kg au compteur! J'ai recommencé aujourd'hui, je vais essayer de vraiment garder la foi cette fois ci, parce que j'ai retenté plusieurs fois de recommencer, mais ca tient un peu de la mission impossible.... C'est vraiment très difficile de reprendre après une "pause" ou l'on se permet toutes les envies que l'on a refoulé durant le régime.... Si j'ai bien un conseil à vous donner, en accord avec les conseils du dr. Dukan que je n'ai pas suivi, JAMAIS DE PAUSE DANS LE REGIME! C'est beaucoup plus difficile de recommencer que de commencer croyez moi bien! Donc la j'essaye de nouveau de reprendre, et cette fois ci j'associe au stepper et au rameur pour raffermir le tout! Je vous souhaite plein de courage les filles, ca en vaut vraiment la peine, mais prudence, il y a une marche à suivre stricte à suivre, ce n'est pas pour rien Bisous bisous! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
gwendo0403 186 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/08/2012 à 16:50 Moi ce que j ai peur c est que tt pendouille mdr j ai pas envie davoir des bras comme les oreilles des teckel mdr
Par compte mon ventre m enerve il reste une petit boue je fais 20 abdo par jour c est surtout pour mes bras que sa menerve car en plus d etre en surpoid je suis pleine d eau donc super super gonfle |
gwendo0403 186 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/08/2012 à 16:52 a propos les filles en belgique on trouve pas encore les pates de konjac mais moi j ai trouver en pharmacie les gelule de konjac tu prend sa puis sa gonfle dans ton estomac comme si tu mangais les pates
Moi ce soir je sent bien que je vais me faire des bons scampis a l ail mmmmmmmmmmmmmmm |
Utilisateur83036 |
Posté le 17/08/2012 à 17:57 Les nouilles de konjak on les trouve dans les épiceries asiatiques, une bonne alternative aux pâtes Moi je vais les chercher dans une boutique près des guillemins seulement c'est environ 2,60euros le paquet... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
pametbru 69 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/08/2012 à 20:01 MOI AUSSI gwendo j 'ai bcp d'eau d'ailleurs au dessus de mes genoux on croirait de la cellulite et en faite non c'est que de l'eau!la celulite est sur mes cuisses lol pour mes bras aussi j'espere que sa ne va pas tomber mdrrrr aussi je voulais poser une question es ce grave si je mange un peu de salade le soir uniquement les jours de pp? CAR pour moi c'est tres dur sans legumes! alors je me disais qu'un steck salade sa ne gacherais pas mon regime! vous en pensez quoi? VAUDRAIS MIEUX PAS? (imaginez un peu ma tete si vous me dites que si c'est ultra mauvais de craquer pour de la salade en pp!) moi quand je pense craquer c'est frite hamburgers chocolat mdrrrrrrr mais si sa m'empeche de perdre dite le moi franchement les filles! j'ai peur de mal faire bonne soirée a toutes et bon courage avec cette chaleur ....enfin moi j'aime sa |
Utilisateur83036 |
Posté le 17/08/2012 à 22:10 Je viens de tomber sur un site qui explique le fonctionnement exact du régime Dukan, j'ai trouvé ca intéressant alors je partage Pametbru, essaye un ou deux jours sans salade, tu verra si tu perds plus vite sans elle Normalement ca ne devrai pas trop influencer ta perte, m'enfin, ca dépend de plein de paramètres, je crois que le mieux c'est de faire des petits tests Bonne soirée les filles! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
calagan 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/08/2012 à 01:39 Bonsoir les girls, Bon j'ai été voir à l'intermarché de Beyne, malheureusement ils n'ont pas les produits Dukan :-(
Par contre, j'ai essayé la recette des nachos de supertata et bien c'est une tuerie !!! Je vais pouvoir aller au ciné et grignoter mes chips aussi
http://www.proteinaute.com/recette_nachos_tortilla_chips-8712.html |
pametbru 69 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/08/2012 à 14:30 aaaaaaaaaaarg j'ai repris 500gr pfff je suis degoutée!mais bon peut etre que c'est "ma periode" qui arrive donc je ne craque pas!hier j'ai souper bbq avec des brochettes de dinde et concombre plus flan dukan en dessert (j'ai peut etre un peu trop mangé aussi)on verra bien demain car aujourd'hui devrait etre plus calme au niveau culinaire pour moi bonne journée les filles |
Fleur63 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/08/2012 à 07:43 Salut, Merci LadyV pour le site, c'est très intéressant. Pametru, pour ce qui est des légumes le jour de PP, si tu sais éviter, c'est mieux car ces jours-là aident à perdre de l'eau. Bonne journée à toutes |
gwendo0403 186 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/08/2012 à 07:52 Youpppiie Je vois enfin le chiffre 7 j en avais marre de voir toujours ce fichu 8
A present je pese 79.7 kg je suis super contente , Pametbru couragge a toii !! Par compte les filles moi le 5 septembre je part en turquiie j ai vrmt super peurr |
pametbru 69 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/08/2012 à 20:39 on oui gwendo j'espere que tu pourras avoir de la nourriture saine la bas SI tu trouves pas d'alternative continue de manger legumes poissons poulet et yaourt blanc moi je serais toi je prendrais mon edulcorant avec comme sa sa limite les degats quoique certains hotels on des menus adaptes au diabetiques ect.....demande tjr pour savoir si oui ou non ce serais possible pour toi j'ai enfin reperdu mes fameux 500gr et mes regles on deparqué aussi ouf c'etait sa ma prise de poids! je me rejouis de voir les jours qui viennent merci fleur 63 pour les jours pp,ces jours la c'est dur pour moi sans legumes ;( mais je l'ai fait hier sans problemes (je suis une semaine en congé et c'est plus facile quand je reste a la maison bon courage les fillles je vais allez cuisiner un peu,,,, |
gwendo0403 186 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/08/2012 à 08:02 Coucou les filles Vous aveez vu le site a changer sa fais trop bizzar
Coucou pamet brut C ets carement Super , Et tu sais quoi hier j ai ete au Quick pour mon cheri et j ai su resister pourtant la tentation etaiitt vrmt la :( Mais apres me suis dit Que j avais quand meme un 7sur ma balance et que je n avais pas envie dde revoir ce sataniQue 8 mdrr Donc ce matin je me pese et j ai bien perdu me suis dit que je ne regrettait pas d avoir nyer ce quick hihihihi
Malheureusement je part en turquie Mais Dans la famille de mon mari pas dans un hotel :s Donc sa me fais un stresss de malade tu peux pas imaginer !! |
gwendo0403 186 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/08/2012 à 08:24 Vous saveez les filles ya un truc qui me fruste j ai achter le livre dukan et quand je lis certain conseils sur ce site c est carement le contraire sa fais peur Pourtant mon livre ma couter 35 euros quand meme !!
Par exemple il m et indiquer dans mon livre que j ai droit maxi a 20cl de grenadine teisser 0% SUCRE et sur le site interdit !! Concentrer de tomate j ai droit a combien maxi etcc.. je comprend pas tres bien l histoirre des tolere et adjuvent .. |
pametbru 69 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/08/2012 à 16:36 hello gwendo super pour ta perte moi aussi moins 0.400gr et je suis a 79.5!(youpiiiiie) t'as super bien reussi pour le quik je sais pas si moi j'aurais resister ;( je commence deja a changer de taille de pantalon sa c'est super motivant mdrrr et pour ton voyage en turquie demande a ton mari de demander a sa famille de faire special pour toi (ils sont souvent tres hospitaliers et voudront te faire un max plaisir si pas moyen va faire qq course toi meme (si c'est possible)et tu planque dans ton sac en attendant ta chambre mdrrrrrrrrr courage sa doit pas etre facile car c'est souvent tres sucrée la nourriture en turquie pour ce qui est du tesseire sans sucre c'est autoriser (ce n'est que du colorant alimentaire et de l'aspartame et arome) pour le concentre de tomate c'est egalement autoriser je ne crois pas qu'il y'ai de limitation pour sa tant que sa reste raisonnable! voila j'espere t'avoir un peu aider bizz les filles |
gwendo0403 186 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/08/2012 à 08:12 Coucou pam et merci pour tes conseils Le probleme c est que moi je suis une bonne mangeuse comment resister a de succulent bonbon la bas Hiere soir j ai parler avec ma belle soeur Qui ma dit que on pouvait se peser en rue mdr pour 0.50 cent Donc normalement j essayerai de verifier assez souvent .. Elle me disait aussi que comme on va se depenser a la mer a marcher etc sa devrai aller normalement Puis il y a enormement de legume la bas donc j essayerai de manger plutot salade etc ... et eviter les féculent .. J ai lu dans mon livre que si ta envie de craquer vaut mieux manger 250 gr de pate ou riz ou 2 tranche de pain que du chocolat etc .. Mais j ai telemnt peur Car j ai assez dur de faire regime car j aime bien bien manger ..
Salut les filles moi ce matin je me leve et je vois mon ventre enorme :( je monte sur la balance j ai repris 900 gr pourtant hiere j ai manger bien leger etc .. Puis je regarde ma plaquette et il me reste 4 pilul a prendre puis je serais regler Est ce que vous penser que c est du a sa ??? !! Moi j ai envie de l arreter aujourd'hui comme sa elle viendront plus vite mes regles ... pffffff je suis m econtente sur la nature !! Gros bizou |
gwendo0403 186 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/08/2012 à 08:20 Désolée Les filles C est encore moi Au faite Quand on dit toléré c est 1 fois par semaine ou par jour ?? QUE L on peut en utilisee |
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