Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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stopleskilos
77 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/01/2017 à 19:12
Ange65 : Qui t'as fait ces remarques ?
Dis-toi que ce n'est pas grave le repas de gala. Moi j'appelle ça un "cheat meal". Je me dis que c'est pour mieux perdre par la suite. On a rechargé le corps de plein de gras donc c'est pour mieux repartir
Utilisateur140958
Posté le 29/01/2017 à 19:20
Ange j ai eut le même souci on m'a acheter une canette de coca rien que pour moi alors qu elle save bien que je boit que du zéro mais bon je voulais pas les froisser je l'ai bu mais résister au assiette de fromage fruits et gâteau. ...
Et à chaque fois on me dit aller pour une fois .
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Tiia60
129 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/01/2017 à 19:21
Coucou, je suis à Scarlett, magnifique vos cheesecake !
Ben j'ai raté le mien j'ai fait exactement la recette mais j'ai pas voulu doubler comme je suis seule à manger, finalement c'était tout plat et rikiki mais pas mauvais...
Cindie, j'avais pas vu que c'était ton anni hier, Tu as passé une bonne journée ?
Ange, c'est pas facile de régimer quand on est entourée de gens qui ne comprennent pas
Ce soir omelette champignons
Et demain c'est la pesée du mois, c'est passé vite grâce à vous tous
abudhabienne
308 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/01/2017 à 19:24
Coucou!
Vous etes mignons merciiii, stopleskilos je ne connais pas DukanBox c est quoi? Je vais regarder online.
Scarlett hahahah tu m as fait rire lol c est super sympa. Je ne vais jamais a Dubai, par manque de temps. Mais je vais le chercher et voir s il luvre a domicile car ca c est possible.
Oui le fromage blanc par exemple tout a l heure y en avait mais du 3 % ou normal. De la marque casino. L autre jour y avait pas les boites de 1 kilo mais en petites portions 0% et aujourdhui non... c est compliqué...
Mes parents viennent a Paques, ils vont me ravitailler. D ici la je fais la hyène... mais apres je ferai toutes vos recettes!
Je me suis fait mal pas de sport depuis jeudi j ai la cheville trea douloureuse et le muscle sur le tibia tout dur.. un peu enflé, docteur demain aprèm.
Binne soiree a tous moi dodo deja
Tiia60
129 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/01/2017 à 20:54
Abudhabienne, c'est déjà pas facile quand on a les ingrédients mais si en plus tu les trouves pas...Tu pourrais pas le faire toi-même avec une fromagère électrique type Lagrange
val31370
293 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/01/2017 à 22:11
Arf! !! @ange les gens ne comprennent pas ce que l'on ressent un écart c'est pas méchant demain est un autre jour.
Depuis le début du mois j'ai êtes sérieuse,mais ce midi j'ai fait l'apero un petit gin tonic
Le gâteau au chocolat était pas bon ce matin il était dur et plastique.
Vos chers cakes donnent envie
Bonne soirée
stopleskilos
77 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/01/2017 à 23:00
Bonsoir à toutes !
Demain nous recommençons une nouvelle semaine. Pas du tout envie avec le boulot !
Bonne nuit à vous.
Scarlett77
302 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2017 à 11:35
Coucou tout le monde !
Début d'une nouvelle semaine ! Pesée ce matin, pas pris, pas perdu... On verra les prochains jours ! Suis pas en grande forme aujourd'hui :( en plus il pleut, ça n'aide pas mon moral !
Ce midi, lapin à la moutarde !
Et vous ?? Comment allez-vous ??
Bonne journée !
Tiia60
129 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2017 à 12:31
Coucou,
Petit passage en vitesse! Scarlett, ça va descendre d'un coup, tu te pèse seulement une fois par semaine ?
J'annonce -7.1 pour le 1er mois et vous ?
Bonne journée.
ange65
303 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2017 à 13:05
Bonjour ....
Pas de peser....J ai trop peur
Pour midi PP, coeur de jeune cerf .....petits suisses 0%
Ici il ne pleut pas encore ...vais allée marcher dans l aprèm. ...
Et vous , vous mangez quoi ?
Félicitations Tous ...C est une très belle perte
ange65
303 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2017 à 13:06
Tiia ...C est une belle perte !!! smarphone capricieux !!!
cocotte1975
17 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2017 à 13:13
Bonjour les filles.
J'espère que vous avez passé un bon dimanche et pour celles qui ont pu déguster leurs bons cheese cakes se sont regalees.
Hier je me suis pesée je n'ai rien perdu et ce matin jvai j'ai pris 700 grammes! Pas d écart pourtant...je ne comprends pas...c est la première fois que ca me fait ca en pour. Lors de mes deux tentatives j avais perdu 4kg en pour en 6j...je crois que ca va être long cette fois..
J ai mangé du saumon et de la viande grisons c est vrai que c était salé...
Tiia60 félicitations pour ta perte en un mois.
Vous devez toutes déjà sentir une différence Non? Dans les vêtements sans doute...
Je ne perds pas espoir je continue et de vous lire ca me motive.
Passez un bon lundi
cocotte1975
17 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2017 à 13:13
Bonjour les filles.
J'espère que vous avez passé un bon dimanche et pour celles qui ont pu déguster leurs bons cheese cakes se sont regalees.
Hier je me suis pesée je n'ai rien perdu et ce matin jvai j'ai pris 700 grammes! Pas d écart pourtant...je ne comprends pas...c est la première fois que ca me fait ca en pour. Lors de mes deux tentatives j avais perdu 4kg en pour en 6j...je crois que ca va être long cette fois..
J ai mangé du saumon et de la viande grisons c est vrai que c était salé...
Tiia60 félicitations pour ta perte en un mois.
Vous devez toutes déjà sentir une différence Non? Dans les vêtements sans doute...
Je ne perds pas espoir je continue et de vous lire ca me motive.
Passez un bon lundi
Utilisateur140958
Posté le 30/01/2017 à 13:17
Coucou
Je suis épuisée quand on bosse le week end le lundi c est toujours dur impatiente de finir ma journée à 20h
Ce matin j'ai eu une belle réflexion ( je râler parce que les lingère m'ont mis une taille 4 alors que je ai fait une 5) tu peut maigrir un peu stp histoire de rentrer dans une taille 4 car les 5 ont en a pas beaucoup grrrrrrr
Comme si je faisait exprès de être grosse lol
Pour ce midi saumon cuit vapeur et deux petits suisses et rien pris ce matin
Félicitations tiia pour ta perte de ce mois et les autres ça donne quoi?
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ange65
303 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2017 à 13:35
Cindie nous avons le même genre de collègues .....sympa
cocotte1975
17 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2017 à 14:58
Choquée!!! C est quoi ces réflexions!
abudhabienne
308 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2017 à 16:32
Coucou
Catastrophe, fini le sport pour minimum 1 mois. J ai pas de platre mais une espece de botte geante avec des straps. Ma chevile etait faible depuis des annees. Une dizaine d entorses mal soignees. Donc le fait de reprendre le sport m a fait mal: tendons surmenés qui ratrappaient pour les faibles... je suis verte. J attends les resultats radio et irm
J etais en PP aujourdhui, pas mangé grand chose.
Bonne nuit et bises a tous
stopleskilos
77 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2017 à 21:01
Bonsoir les filles !
J'ai terminé ce matin mon cheesecake.
J'en ai refais un qui est en train de cuire dans le four. En base, j'ai essayé cette fois-ci avec les pépites Dukan comme toi Scarlette.
Sinon je commence à avoir mal à la gorge. Je n'ai pas envie de tomber malade ! Vous avez des remèdes de guérison ?
Scarlett77
302 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2017 à 23:07
Bonsoir !
Ange et Cindie je suis outrée de la méchanceté de vos collègues !!
Abudhabienne j'espère que ça va aller, tiens bon ! J'ai vu que tu faisais Beaucoup de sport :( tu feras de la gym douce, sans solliciter la cheville ...
Merci Tiia, mais si si je me pèse plusieurs fois par semaine !!
Stopleskilos, moi j'ai encore une moitié de cheesecake, avec les gâteaux en dessous il fait qu'il dire 4 jours ...
Dur !!!
Bonne soirée/nuit
Tiia60
129 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/01/2017 à 06:55
Wahou, la surprise ce matin, j'ai perdu 1.7 kg cette nuit je suis hyperboostée
Cocotte, merci pour les encouragements. C'est normal de prendre/perdre. je me pèse tous les matins et j'ai -300 +600 -200...et ça descend ensuite d'un seul coup. Faut pas t'inquiéter!
Ange et Cindie, quelle ambiance il doit y avoir à votre boulot, comment ose-t'on se permettre des réflexions pareilles ? Il y a pas un chef pour remettre les collègues en place ?
Abudhabienne, désolée pour ta cheville, j'espèe que ça va s'arranger et que tu pourras reprendre ton sport normalement ensuite. En attendant, fait un peu de muscu
Scarlett et Stopkilos, après le râtage de mon cheesecake, j'ai refais un cake au citron ça va être mon petit déjeuner durant mon régime, ça fait passer les sons. et le week-end, je vais me refaire le bavarois de supertata, c'est fameux
Tiia60
129 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/01/2017 à 07:02
De Spicy le bavarois, mes excuses à l'auteur et si elle lit mes remerciements pour cette super recette
val31370
293 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/01/2017 à 07:09
Quelle bande de conne vos collègues.
Ici pas de contact avec ginette. J'ai hyper mal au bide les rouges sont là . Aujourd'hui je suis en PP je vais faire filet de poulet, fromage blanc.
A plus tard
Bonne journée
Utilisateur140958
Posté le 31/01/2017 à 09:02
bonjour tout le monde
et oui certaines collegues sont pas simpa mais faut le prendre avec le sourire
pour cette semaine perte de 800 g ca desend vraiment doucement
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
abudhabienne
308 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/01/2017 à 11:16
Coucou,
Cindie, Comment je leur serais rentrée dedans moi à ces grognasses.. pfff
J annince rien encore moi piur la perte mesuelle car j ai commence le 2 janvier. Alors il me reste encore 2 jours. Mais avec l arrêt du sport je ne me fais pas de films...
Ce matin omelette champi dinde fumee/ salade verte, cafe noir
Ce midi poulet et poêlée de mangetouts et haricots verts ail sauce tomate
Ce soir oeuf mimosas artichauts
Je vais essayer de faire un gateau au yaourt, j ai pas pris mes sons encore...
Bonne journee!
ange65
303 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/01/2017 à 12:44
Bonjour les filles ....et le garçon
Pas de pesée ce jour ....
Journée PP....foie de cerf pour midi,ce matin porridge.
là il faut grand soleil donc je vais prendre ma louloute et aller marcher une bonne heure.....histoire de retrouver un peu de motivation. ...quelques ennuis dans mon "ancienne" vie me stress.....peut être que c est pour ça que je ne perd pas vite....heu pardon que je stagne ...
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