madinina972

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lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/07/2013 à 13:54 BONJOUR LES FILLES nouvel objectif arriver à 55KG c est plus raisonnable que 53 j y suis presque j y vais j y crois je passe en conso bientot le doc dudu avait dit le 18JUIN à 56KG5 Bin ça sera plus vers le 18juillet à moi le pain complet au petit dej et le fromage oui mais quel fromage vu que je fais du cholesterol et la pomme en gouter ou le yaourt au fruit zero en dessert sinon c est pl attitude mes feculent: pate complete au debut puis riz complet en cure et legumes pays au final mes galas seront : mamamiam je fais du cholesterol donc pas de fritures, de charcuteries, de crustacés du sain du sain et du sain ça limite les galas snirf bonne journee les copinautes j y vais j y crois toujours je reste serieuse et les kilos descendent je sais ce que je veux, je m en tiens a cela je reste motivee ce serait chouette que je me vois je sais que j ai maigri mais j ai du mal avec cette nouvelle image que j ai miroir mon beau miroir dis moi tout heureusement que les vetements de reference aident a savoir où on en est je vous souhaite de parvenir à vos fins tout comme moi go go gooooooooooooooooo on y va on y crois

Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 17/07/2013 à 14:00 Super lenechérie ! Ta décision est sage ! Et vive la conso , tu peux perdre encore 1 à 2 kg . Donc tu descendra en conso peut être !
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2013 à 14:15 C'est plus raisonnable lélène en effet Tu as des photos d'avant? ça pourrait peut être t'aider à réaliser que tu as maigrie. Sinon les filles comment vous portez-vous? Sabine le moral revient? Moi j'ai fauté hier soir, j'ai été invité (pas prévu) par ma cousine et elle avait fait du riz cantonnais aux crevettes....ben j'en ai mangé et fiche que c'était bon!!!! ça signifie qu'aujourd'hui double dose de sport et pp!!!
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/07/2013 à 19:03 oui je regarde les photos d avant mais je ne vois pas trop la difference j ai vu une copinaute dukanette virtuel on a fais les courses ensemble c etait trop bien on a ete a diet discount au leader et au super u elle est magnifique: ventre plat, piti couisses , piti corps elle fait 1M65comme moi et elle est en conso au menu soupe maison et steack , je vais me regaler miam dessert porridge miam et vous les filles cava? moi oui sabine on continue on ne lache pas allez mary on y va on y crois ptartine goute a mon fouet tu n es pas en conso pour te permettre des galas! nina des ziles go go gooooooooooo
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/07/2013 à 14:00 bonjour les filles journee de pp omelette de blanc et sardine slurp ce midi poulet roti yaourt vanille et graines de lin ce soir hamburger de steack fromage blanc cannelle vanille edulco bonne journee les doudouilles ce matin la balance m a dit 100g en moins cool pour une journee de pl bien menee bisouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuus les filles je vais a la galleria cet aprem je vais voir quel taille je fais le 26juin a pimekie je rentrais pas dans un 38non elastique j espere qu il n y a pas que des tailles basses allez go go goooooooooooo qui sais quels magazins soldes je vais faire un tour a loulouf chossure ,a kiadi, manguo, cent mill chossure, tiramischou, promode, la halte j attends les infos
Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 18/07/2013 à 14:44 Bonne journée dans les magasins ! Lenechérie ! Pour moi ,pl mais bon c est mal parti ! Car rien préparer pour manger, le grignotage est de sorti. Je sais je limite ! De plus les amis sont là, donc je ne monte pas sur la balance, j ai l impression d être gonflé ! Mais je maintiens le sport 1h 30 de marche . Au moins 3fois à 4 dans la semaine, mes amies me motivent. J espère que ça a un effet. Bon, au boulot !
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2013 à 14:59 Chalut les filles! PP for me today!!!
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2013 à 15:05 pinaise!! ça a buggé!!! je disais : ce matin café et FB 0% midi cote de porc au four ce soir on verra Lélène avec tout le poids que tu as perdu il y a forcément une différence! Qu'en pense tes proches? Et puis tu sais chez pimeky les pantalons ne sont pas super bien taillés ni adaptés à nos fesses!! Essaie des jeans ou pantalons taille 38 ailleurs (même si tu n'achètes pas) ça te permettra de te rendre compte.

ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2013 à 15:07 Mary nous sommes dans le même cas j'ai l'impression d'être toute gonflée mais le pire c'est que les amis ne sont m^me pas là!!!
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/07/2013 à 16:02 merci mary ptartine ceux qui m ont vu plus grosse disent que c est super que j ai maigrie du visage me demande si je me sens mieux comme cela oui a moi les magasins je vais marcher suis trop contente ah bon a pimekie c est special petit Q snirf faut il que j aille a la ferme perline pour trouver pour grosse vache un jean adapté lol oui je vais vous dire si je rentre dans un 38 pas elastique en general , il y a toujours n soucis a cause de mes cuisses enormes pour ces jeans là mary c est tres bien ce que tu fais continu le sport te fera du bien te detendra et enlevera le stress qui te fait grignoter grignotte dudu mange du fb des yaourts des biscuits au son si tu n as pas encore fais de courses allez ca va eviter la casse tu devrais monter sur la balance pour te rendre compte des degats ne lache pas tu as deja perdu dix kilos c est super tu as fais beaucoup d efforts , ne les ruine pas! prends du B O P a la farma de ste therese c est 2euro et quelque ça va te degonfler prends du fenouil ptartine le gonflement est un signe d alerte avans la prise de poids fais gaff allez on y va, on y crois peux etre que la zone rouge arrive limitez les degats bonne journee
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/07/2013 à 16:03 ptartine je ne suis pas daccord avec tes cotes de porc au four, en general j evite le cochon c est vraiment trop gras
Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 18/07/2013 à 16:24 Merci, lenechérie, je ne lâche pas ! BOP c est pour la rétention d eau, mais j en fais pas ! Je suis gonflé à cause de la zone rouge ! Mes amis ! J essaie de ne pas trop perdre mon objectif mes 62 et la j aurais du plaisir à faire les magasins ! La je me sers des linges trop petit pour garder le moral et mon objectif. Comme je me sens mal dedans donc je me dis tu dois perdre ! Avant le 10 août il faut que mon poids soit descendu. Il me reste que 6 a enlever . Plus je ne sais pas au verra ! Linge à acheter ! Bonne journée
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2013 à 18:03 lélène ce sont mes amis zone rouge qui arrivent je pense! J'ai fait un écart mardi mais en contre partie je fais de la marche/footing tous les soirs quand le temps le permet depuis 2 semaines maintenant. j'ai retrouvé ma balance (enfin) et après la catastrophe des vacances à miami je suis à 70kgs (dimanche) donc à voir dimanche prochain. Les cotes de porc que j'achète ce sont les vraies pas l'échine, elles sont vachement moins grasses. De plus je les cuis au four juste assaisonnées sur un grill avec une plaque du four en dessous donc toute la graisse reste dans la plaque et les cotes ne cuisent pas dans leur graisse. ça limite la casse et j'adore le porc...
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/07/2013 à 02:19 ptartine on reste a ton ecoute pour ta prochaine pesee si le maximum de gras est oté ok, mais limite le porc quand meme j adore aussi le porc mais depuis dudu j en mange pas mary vivement le dix aout tu pars en vaccances? COOL me revoilà de retour des magasins j ai pas pu faire tout ce que j avais dit j ai pas vu de soldes a par chez lolipopos et gogo sport mais ça m a fait du bien de sortir à plusieurs pp rondement mené ce soir omelette de blanc d oeuf et poulet yaourt demain pl je ferai bouillir du chou blanc dans de l eau et je buverai l eau de cuisson et mangerai le chou je verai quel source de proteine
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/07/2013 à 02:22 bona nuit les doudouilles sportez vous bien vermicelles de soja en vente a hyper u à celles qui font pas dudu on se prend a rever qu ils y vendent du konjac a lala
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/07/2013 à 10:29 bonjour j ai pas vu de pantalon qui me plaisait a essayer epi ya pas de soldes pff

Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 19/07/2013 à 13:24 Ah lenechérie ! Dommage tu n a trouver ton bonheur ! Le 10 août un mariage ! Une tenue à acheté donc je acheter avec du poids en moins ! Histoire d être mieux dans ma peau ! Hier soir manger concombre farcie avec du saumon fumée ! Et je confirme pas fan du saumon ! Aujourd'hui, pp mais je ne sais pas encore quoi manger je sors tôt je vais voir ! Bonne journée !
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2013 à 13:48 hello les girls! Dommage lélène mais bon je suis assez d'accord avec toi j'ai trainé un peu hier et je n'ai rien vu non plus! AUjourd'hui PL escalopes de poulet + haricots verts.
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/07/2013 à 14:18 ptartine c est nul la galleriak rien d interressant, bof sinon moi aussi je suis en pl et au menu du jour c est soupe au chou et steack a midi et soupe au chou et poulet roti le soir mary pp donc on attend la pesee de demain qui je te le souhaite sera a la hauteur de tes efforts je ne suis pas fan du saumon pourtant il est excellent pour la santé aaaaaaaaa oui en ce cas faudra tenir jusque là pour la tenue de mariage
Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 19/07/2013 à 21:33 Aïe aïe mon grignotage fait que j ai mangé tout mon fromage blanc et je suis pas rassasié ! Je ne veux pas toucher les pop corn des enfants. Je pense que je fais me faire 2 steaks
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/07/2013 à 22:00 mange du thon mary , c est radical pour rassasier vite vite avant de craquer
Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 19/07/2013 à 23:49 Merci, j ai pu résister, je me suis occupé les main et c est passé ! Donc les steak c est pour ce soir !
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/07/2013 à 01:16 ouf tu as reussi mary , tu as merveilleusement bien resister a la tentation c est moi ou il fait chaud aujourd hui! pp demain je vais faire des mini galettes aux graines de lin j en aurai 4fines et je vais mettre du steack, omelettes de blanc d oeuf ! omelette de blanc au ptit dej poulet poivre persil! à moins que je me fasse du thon en court bouillon pour bien me calee alors les filles tenez bon on les aura les kilos en trop qui nous minent le moral pour la rentree nous serons des femmes qui aiment leur corps on y va, on y crois meme si c est difficile parfois, on continu!
Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 20/07/2013 à 15:00 Salut, Un peu déçu de moi, mais je ne vais pas lâcher prise! Une baisse de moral ! Et bien sur! catastrophe ! Aujourd'hui pp, je reprend , je pense crevettes et poulet ! J avoue que je suis pas encore décider, ou poisson ? Ah lenechérie c est bien car tu t organise tôt pour ton repas ! Super ! Il faudrai j applique ta méthode! Ca m évitera beaucoup de connerie . Bon weekend les filles !

lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/07/2013 à 15:40 bonjour, je t encourage a perseverer mary allez on y va , on y crois gogogoooooooooooo pp du tonnerre aujourd hui sportez vous bien ptartine kikoo nina kikoo bin sabine tu ne reviens pas?

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