madinina972

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Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 20/07/2013 à 19:31 Ah oui, malgré ça , mon Corp à lâcher 200gr! Yes ! Pas beaucoup je prend ! Bisous

lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/07/2013 à 00:45 doucement mais surement on se rapproche du but mary allez les filles sportez vous bien
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/07/2013 à 09:02 zot ka toute domi pooooooooo bona nuit deja moins 500G POUR MOI C EST PEU je suis habituee a des pertes de un kilo deux allez mon corps un effort quoi je dois pour cela me rendormir aaaaaaaaaaa mais j ai pas envie moi fnif monologue de sourd
Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 21/07/2013 à 22:11 Salut, Bon alors, je tiens, asperge ce midi ! Mais bon ce soir je cherche. Lenechérie, ta motivation encourage Tu es superbe ! Aller j y crois!
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/07/2013 à 22:59 youhouh mary allez avec moi on y va on y crois me revoila de retour de la plage au programme baignade lecture et bronzette ça fais du bien soupe et poulet roti slurp dimanche agreable
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/07/2013 à 22:59 youhouh mary allez avec moi on y va on y crois me revoila de retour de la plage au programme baignade lecture et bronzette ça fais du bien soupe et poulet roti slurp dimanche agreable
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/07/2013 à 08:11 bojour j ai fais mes six heures d esommeil il est deux heure du mat moins un kilo deux de perte en pl youpi meme si ca fait un plus au final c est tres bien aujourd hui pp de maitre j ai acheté du jambon de dinde , du poulet roti, des oeufs , du steack j aurai de quoi faire un bon hamburger dudu omelette au jambon ce matin ce midi hamburger dudu ce soir poulet un oeuf c est deux blanc deux jaunes maxi par semaine en cas de cholesterol j ai tellement soif une bouteille d hepar bu hier et pas de popo mais je m en fais pas , j ai perdu un max de kilo hier soir je perds toujours un kilo deux au maximum avec un gros chou j ai fais deja 6 repas genereux 3pl donc et j en ai encore c est souette mary alors combien dE perte? ptartine et toi, nina ?SABINE OUHOUH nous sommes des battantes le chemin est long mais on y va , on y crois tuyau du jours: en ce moment; a super u, il y a des aromes de vanilles locaux de tres bonne qualité, j ai testé c est hyper bon a 1euro 95les 60ML pour celles qui ont besoin de partir en vaccances avec dudu reserve , c est pratique n achetez pas les aromes vanilles au lead*r C EST DEGUEULASSE ils sont ameres et tres dilué, c est bien simple , c est de l eau de vanille on en a pas pour son argent
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2013 à 13:31 Bonjour lélène !! Déjà en pleine forme comme d'hab, c'est super! Ben moi week end épuisant! Samedi j'ai mis du lino dans les 3 chambres, j'ai des courbatures parfois et il faisait tellement chaud que je suais à grosses gouttes!!! je ne me suis pas pesée... hier petit baisse de moral, sensation d'être énorme etc!!!! bref les rangnangnans sont arrivés ce doit être à cause deux! pp normalement aujoud'hui Matin café Midi / entrecote grillée soir tarte surimi

Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 22/07/2013 à 14:24 Salut, pas de perte pour moi ! Mais c est du à mon manque d envie de cuisiner ! Il faut que je trouve l énergie pour recommencer ! Je pense que ma balance en n a marre ! Car elle me dit err ! Donc je pense que c est les piles ! Donc pas de contrôle de poids Pas de repas fait pour aujourd'hui ! On verra à la maison ce midi ! Bonne journée les filles !
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/07/2013 à 17:48 MARY JE VAIS TE TIRER LES ZOREILLES le fouet pour tes fesses remue toi et cuisine la cuisine est ton allié minceur tu commences à deconner là!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! c est comme cela que les kilos grimpent de maniere fulgurante!non mais ho!!!!!!!!!!!!!!!!!! pese toi et continue dudu mais, cette fois si ,change les piles ;oui, en effet! ptartine motiveeeeeeeeee motiver faut rester motiver!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! pas plus de huit surimi dans ta tarte!! sinon gaff a tes fesses surtout te pese pas attend la fin des coquelicots de mon coté RAS ca se passe super bien dudu c est le regime qui me convient l omelette au jambon etait succulente l hamburger avec steack omelette de blanc oignons et jambon, divin!en dessert galette sucree j avais reservé un peu de galette j ai eu l impression d emanger un gateau mes zaieux trop bon ce soir poulet roti et yaourt au graines de lin sportez vous bien les filles on est des winneuses car se priver d aliments interdit par dudu n ets pas donné a tout le monde ne pas succomber a la tentation ON Y VAAAAAAAAAAAAAAAAAAA ON Y CROIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIS go go go je le souhaite je fais l effort je l aurai ma silhouette de reve, mon bien etre, ma santé reconquise si tu n es pas daccord avec ça, passe ton chemin dudu et moi c est pour la vie bonne journee les filles
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/07/2013 à 17:53 ptartine tu ne mange pas correctement le matin un café c est pas suffisant mange sucree ou salé fais toi une collation au cas ou le matin tu as du mal a prendre un vrai ti dej faire dudu c est reaprendre a manger on ne tient pas la journee avec un café seulement bouge pas, j amene le fouet pour ta matricule exemple de ti dej fourmille sur le site et si tu n as pas le temps de cuisiner fais toi deux oeufs ou une galette sucree ou une galette salee objectif du jour: me bouger au maximum
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2013 à 18:19 tu as raison lélène! Mais j'ai pas faim le matin!je m'emmène toujours un encas au travail que je ne consomme pas souvent. En revenche le midi je mange comme 10. Je ne vous mets pas forcément tout ce que j'avale le midi exemple du jour : 2 entrecotes+2 oeufs durs+2 tranches de blanc de poulet (encas de ce matin mais pas consommés)+2 FB Pour la tarte dificille de ne mettre que 8 batons de surimi vu que je ferai carrément une grande tarte pour tout le monde....
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2013 à 18:19 Bon app je mange déjà
Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 22/07/2013 à 18:19 Lenechérie ! Super !!!!!! Je mis met ! Je me bouge, je passe au magasin ! Plus de fromage blanc ! Merci, pour fouet ! J y vais j y vais , je me bouge et je me réveille !
sabine974 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2013 à 18:26 Moi plus rien ne bouge . Mais les gens trouve que je me suis affinée ; defois je pense que les gens me dise sa pour me faire plaisir . Ce soir au repas j ai mangé du poulet au four
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2013 à 18:55 Ne t'inquiète pas Sabine ton corps fait de la résistance et les gens te disent que tu t'es affinée c'est que c'est vrai. Exemple mon poids ne bouge pas vraiment et pourtant je flotte dans mes vêtements... Tu fais un peu d'activité physique?

lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/07/2013 à 18:57 MARY VA AU SUPER U IL Y AVAIT BEAUCOUP D EFROMAGE BLANC HIER c est bien que tu te bouge enfin! je commencait a fouetter ptartine ça allait etre ton tour mary ptartine tu vois pourquoi il faut te forcer a manger d emaniere calme le matin tu risque de mal manger a l avenir c est pas gagné il faut a tout pris que tu changes tes habitudes faut manger copieux le matin ou en deux temps au reveil et en collation sabine ce n est que le debut de l aventure alors patience grignotte dudu en attendant d obtenir le resultat de tes efforts bouge toi marche monte les escaliers va a pied bois beaucoup met nous des exemples de tes menus note ce qaue tu manges ca aide a prendre conscience de tes exces eventuels et a t en premunir bougez vous les filles c est pas pour rien que dudu recommende trente minutes de sport par jour allez on se resaisie on y va, on y crois
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2013 à 19:25 Merci Maitre lélène!!!...et c'est sincère!
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/07/2013 à 21:32 lol disciple ptartine bon courage a toutes
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/07/2013 à 12:56 bonjour les filles! perte de 500g pour moi par rapport a l ancienne pesee perte d un kilo deux en une nuitje tiens le bon bout grr pas pu me peser chez le medecin , elle sera là vers 9H rester à jeun jusque là je vais essayer! bonne journee les doudouilles
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2013 à 13:22 bONJOUR les filles! je suis arrivée très tôt (trop tôt) au travail ce matin!!!! j'ai prévu pour ce matin : café (déjà pris) + 1 part de tarte surimi (encas) midi : salade variée + omelette+ FB + coca light soir poelée de légumes aux crevettes. sans oublier mon heure de marche/footing! c'est presque devenu une habitude j'y suis allée toute seule hier.
Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 23/07/2013 à 13:30 Salut, Pour moi, je ne monte pas sur la balance, conneries ça se paie! Bon ce matin, bouillie au son d avoine , ce midi le reste du poisson au four de hier soir ! Ce soir ? Je cherche ! Hier soir,marche ! Bonne journée les filles !
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/07/2013 à 14:33 je suis en pl et ce sera soupe de chou et poulet roti a midi dessert porridge miam je vais encore me regaler decidemment je suis satisfaite de mon moins 500G le doctor ouvre vers neuf heures grrrrrrrr j y suis allee ce matin trop tot pff ptartine bon menu mary il te faut anticiper ce que tu vas manger essaie je retourne chez le medecin et je verai si j ai un moins sur la balance de reference la derniere foi j ai eu un gros plus du n importe quoi or ma balance et mes efforts disait j avais minci bisou a tout a l heure sabine et toi?
sabine974 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2013 à 15:34 Moi pas grand chose de perdue même rien du tout pffff grrrr

lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/07/2013 à 15:45 SABINE COURAGE CA VA DESCENDRE FORCEMMENT moi c est bien descendu ténacité se paie je fais 55KG400 youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii allez on y va on y crois go go goooooooooooooooooooooooooooooooooo

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