madinina972

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Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 13/08/2013 à 00:37 Même si je suis en vac, je vais écrire car internet sur mon portable ! Je vais faire pl, poster mon son pour le matin.

lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/08/2013 à 01:29 tres bien mary pese toi avant et apres tous ces pl pour me dire combien on perds au final je te souhaite une bona nuit bisou moi ce soir c est saumon et sardine comme ce midi j ai mangé toute une barkette de legum vapeur , j orai du en manger la moitié pff trop gourmande
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 13/08/2013 à 14:02 Coucou les miss moi je reprends ce matin car ce week end on était à l hôtel all inclusive de samedi a lundi alors je vous dis pas pfff... donc cz matin galette au son café et yoaurt aromatisé 0% ce midi? chez mon père goûter brioche dudu et yaourt ce soir saumon et yaourt Bonne journée les misss
Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 13/08/2013 à 14:19 Ah, oui pepyx ! Pfff! Aller ! C est reparti ! Ce matin café , bouillie au son, et deux oeuf dur. Ce midi poulet et FB et coca zéro. Mais à parti de jeudi ! Aïe aïe, j espère tenir en pl, car là où je vais, gâteau, pâtée......,
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/08/2013 à 14:39 ppeyx kikoo tres bien vos menus les filles moi pp poulet fumé dessalé au menu ce soir saumon gouter galette sucree coca zero thé san sucre j ai arrteter de prendre des desserts pas de sport aujourd hui
Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 14/08/2013 à 13:26 Salut, Bon je reste en pp, ce matin oeuf dur, poulet grillé, ce midi, on verra peut être deux steaks . Les grammes des écarts commence à partir reste encor 400g à faire partir . Bonne journée les filles.
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/08/2013 à 13:58 modome mamzel bon dudu alors mary ca y est le compte a rebours a commencé fais surtout autant de pp ke de pl moi pl haricots vert et poulet fumé ce midi ce soir haricot vert et saumon me faut faire des courses grisaille pff j ai fais mon sport go go gooooooooo 57KG6
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/08/2013 à 17:35 JE VAIS AU CINé youpi 16E90 le kilo d jambon de dinde sans sel a carfr dillon le steak 11euro le kilo st malo fb zero a 2Eet d poussieres est t elle parfumé la cannelle d ecomax? celle de lider p ca va il n y a pas de petite economie il y a de grande connerie lol mary alors ce pp pas trop dur d affilé tu as bien du courage bon apetit mesdemoiselles et mesdames

Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 14/08/2013 à 19:00 En réalité lenechérie, j aime les journée pp. Mais je sais que c est pas bon pour la santé donc je fais attention. Je suis moins fan des légumes, car ca me donne faim, je digère les légumes assez vite. La je suis bien car en pp, je n ai pas faim entre les repas.
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/08/2013 à 23:07 si tu as faim avec les legumes c est que tu n en mange pas sufisamment moi j en mange trop alors j essaie de diminuer pour faire 2/3 proteine et 1/3 legumes dur a respecter
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/08/2013 à 13:41 bjr les doudouilles pp pr moi omelette sardine fromage ce midi steak ou poulet ce soir saumon gouter galette sucree the sans sucre coca zero maryyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy chewieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee alors ce pp se passe bien? PEPPYX OUHOUH SABINE KIKOO NINA CAVA TOI BAH Z ETES SILENCIEUSE mary on est ke toutes les deux z yeux dans zieu lol
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 15/08/2013 à 15:41 Coucou hier ma journée est passé super vite! ! Ca a été impeccable sauf le soir on est allé chez des amis c'était riz et taboule jambon cru et poisson en court bouillon et soda etc... quand c'est comme ca je sais pas trop koi faire pfff du coup j'ai pris juste un peu de riz et du taboule. ce matin il me reste 500 g a perdre par rapport à mon week end a l hôtel donc j'ai quand même bien reperdu car j'avais pris 2.5 kg. Demain soir j'ai une soirée en boîte et samedi un mariage j'espère être a 76 pour samedi. ce matin pain dudu yaourt 0% et 2 café. midi poissons et après on va encore chez des amis pas du genre a faire la diet pfff
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 15/08/2013 à 15:42 Desolé pour mon roman vous avez des conseils pour les sorties?
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/08/2013 à 16:35 O C EST QU IL FAUT SE METTRE EN PL LORS DES SORTIES ou alors amener des en cas proteinés genre oeuf dur tranche jambon boite de thon sardines chewing gum coca zero tu as le choix pr tromper la faim et l envie de craquer
Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 15/08/2013 à 18:24 Salut, Moi, je suis parti pour des jours pl, mon poids à l affiche , est le dernier. Je vous tiens au courant des dégâts. À toutes.
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/08/2013 à 20:08 plus que 5 kg mary youpi un peu de serieux et tu y arriveras! mon pp se passe bien j ai hate de savourer mon gouter anglais

Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 16/08/2013 à 00:37 C est dur d être sérieuse quand t es pas chez toi ! Bon ce midi salade jambon, et demain marche . Je contrôle ! Pas question je reprenne des kg, rester au poids oui, mais prendre non.
Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 16/08/2013 à 00:37 C est dur d être sérieuse quand t es pas chez toi ! Bon ce midi salade jambon, et demain marche . Je contrôle ! Pas question je reprenne des kg, rester au poids oui, mais prendre non.
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/08/2013 à 01:22 mary tu dois rester determinee je t encourage a poursuivre tes efforts
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 16/08/2013 à 14:55 Salut mary et lelene vous avez bien raison mais moi je ne résiste a rien donc vous l aurez compris hier journée normal mais sans abus car j'étais invité a midi lasagne fruits de mer et légumes verts hummmm dessert coulant choco et ce soir très bizarre d'ailleurs j'ai pris très peu ombré d'ailes de poulet breff j'ai jamais mangé ca mais bon sinon dessert melon ce matin -200 gr donc ca va aujourd'hui je fait pp a fond pour être a 77 demain. courage mary et lelene en conso.....ou pas
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/08/2013 à 15:19 bjr pepyxete alors comme cela tu flanche d esuite po bien ca mais tu as su gerer ta jrnee c est bien moi pl pas de conso pour l instant je ne suis pas encore a mon juste poids peppyx ce matin 57KG7 juste poids a 56KG ET MOI JE VEUX 55kg septembre conso pour moi a noel je veux etre en stab dur dur kel challenge le probleme c est ke nous sommes deja le 16 aout me reste 2 semaines pr obtenir le 55 aye aye aye vais je y arriver peppys sora t elle resister o tentation mary vera t elle les 65kg alles on se motive bon ok c est mal barré , j ai pas trouver le courage d efaire le sport j ai mis mes vieillesbasket ma tenu improvisé et pi rien fnif zero sport ke faire
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/08/2013 à 18:08 moins 200g fnif seulement ouinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn alors j ai appris selon la balance que vu ma taille je dois faire 55KG9 ca tombe bien je veux faire 55 , 56 kg maximum allez go go goooooooooooooo objectif devenir canon
Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 16/08/2013 à 21:45 Je pense comme toi, devenir canon . La matinée c est bien passer, sport , ton , tomate jambon, et ce midi , invitations , catastrophe. Lundi, je monté sur la balance. Je ferai les dégâts. Mais je sais que lundi, finis les tentations, Ce soir un thé, et au lit. Je ne mange rien.
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/08/2013 à 21:58 mary tu dois mager ne serai ce ke un en cas proteineé il faut pas se coucher le ventre vide sinon tu va stoker de la graisse prends une tranche de jambon et un eouf et tomate

Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 17/08/2013 à 00:41 Ok, je vais manger de salade.

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