Regime Dukan avec Proteinaute
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madinina972

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Mary972

638 messages

Proteinaute actif

Posté le 13/09/2013 à 18:31

Salut,

 

Merci lenechérie, ta réponse est complete, je vois tu gère bien et tu es raisonable.

 

Pour aujourd'hui pp, ce matin ma bouillie, si je ne le fait pas, j oublie demanger le son. Ce midi, 2steaks haché, ca va vite, 2 oeuf jambon, coca zero. Ce soir ? Je peux pas pour L instant utilisé mon four, problème électrique à la maison. Donc les quiche et poisson au four me manque. Je ferai ce soir. Et pas d appareil pour faire à la vapeur.

 

Assez de blabla ! Bonne fin de journée, les filles.

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 13/09/2013 à 19:04

bon mary ce soir ouvre une boite de thon

c est rapide ca rassasie et c du dudu

c tres digeste

un peu de fb et c fini

moi ossi je suis obligee de fer le poridge o gouter de toute faon c mon moment du sucree dc g le rate pas

Mary972

638 messages

Proteinaute actif

Posté le 13/09/2013 à 22:12

Quand ouvre une boîte de thon !

 

Tu pense a quoi ?

 

Donne des idées de recette avec le thon car le thon sec ne passe pas !

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 14/09/2013 à 01:10

a ok

moi je le prend nature je m enbete pas

tu peus faire un cake o thon sans tolere

ou des beignet o thon

Mary972

638 messages

Proteinaute actif

Posté le 14/09/2013 à 02:34

Ok ! Je vais gérer ! Bonne nuit !

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 14/09/2013 à 13:45

mes doduoduilles bjr

 

superbe journee a tt le monde

Mary972

638 messages

Proteinaute actif

Posté le 14/09/2013 à 17:48

Merci,

 

Bon là , j ai finis le ménage, je finis le repas ! Poulet à gogo ce midi et fb . Ce soir saumon ou reste de poulet ! Je vais prendre mon son à 16h.

 

Bonne journée !

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 14/09/2013 à 23:08

alors je suis pas contente du tout

j ai voulu changer un peu et manger du thon en bote et une omelette de 4blancs d euf a midi avec une demi tomate

bin j ai eu faim une eure plus tard

dhab g mange de la viande ou du poulet

du coup a l heure du gouter g eu envie de manger plus

dc g manger mon poridge et ma pom habituell

et une cuillere a café de confiture de rhubarbe

grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

je suis tjrs en dudu

ms la rhubarbe etait pas prevu

grrrrrrrrrrrrrrrr

ce soir g redemarre avec harico vert et boite de thon et c est tout

non mais o lelene tu arrete tes betises

tu es un exemple pr les dukanette reprend toi

grr

je m en vais m otoflageller moa

mary c est bien continue comme ca

Mary972

638 messages

Proteinaute actif

Posté le 15/09/2013 à 02:08

Sniff , je trouve pas les piles, et il n y a plus la balance à 6 euros !

 

J aime pas ne pas savoir si je perd ou prend !

 

Demain crevettes , thon !

 

On verra ! Ce soir poulet à gogo !

 

Lenechérie, il me semble que cette confiture est autorisé ! Si pas trop sucré !

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 15/09/2013 à 17:53

hum mary je c

ms pr moi c un ecart na!

alors pr le spiles tu peu en trouver a la farmacie des ecole a redoute

ms g les avai ht et le spil on pa fai troi moi

sinon bin chez un horloger

ou cz les chinoi

et les gens ki vende des lunete a la sovett

bon moi gala

ojourdui

boulet a 15%MG

pate complete 70Gcru et epinard la moitie de l assiett

g decidemen tro d epate

ms bon dudu a di 220G CUITE ALOR G FAI CA

le repa excellent

g pri troi boulete

san la sauce

o gouter poridge et pom

ce soir epinar et boite de thon

le poids de ce matin 53KG5

entree en conso a 56KG3

bon dimanch les doudouilles

mary trouve vite des pile pr ferle point et tu sera etonee du resultat

nini patalo ou es tu et ptartine et pepyx et nina des ziles et sabine z etes ou?

VEUNEZ ZA MOI MES PETITES CHEWIES

Mary972

638 messages

Proteinaute actif

Posté le 15/09/2013 à 18:29

Salut !

 

Je vais regarder demain !

 

Pour moi ce midi ! C est steak et crevettes ! Yaourt ! Coca zéro ! J avoue que je fais un toléré qu il que j arrête ! Sylphide 7 %.

 

Ce soir omelette !

 

Allez bon dimanche !

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 16/09/2013 à 00:59

bone nuit les doudouilles

demain pl de conso

le poulet d ecarefr dilon est trop gras ya toujours de la sauce grr

celui du super u le ront point est plus sec miam

faites de beaux reves etoiles les cheries

Mary972

638 messages

Proteinaute actif

Posté le 16/09/2013 à 13:06

Salut !

 

Aujourd'hui pl ! Mais rien encore fait pour manger !

 

Mais ce matin ! Café ! Bouillie de son ! Jambon fromage sylphide ! Reste de crevettes ! J espère venir avec ca ! À. Midi je vais sortir acheter une salade si j ai faim ! Ou j attend de rentrée chez moi ! Mon ventre décidera !

 

Bonne journée !

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 16/09/2013 à 14:44

yihaaaaaaaaa la mimolette trop salé se termine enfin demain

je vais ht du bon fromage

bjr les doudouilles

55kg apres mon gala ca va donc

pl d econso ojourd hui et demin feculent pate complete et poulet roti

ce midi surement champignon et poulet roti

ce soir champignon et boite de thon

bon travail les cheries

la plage hier apres midi a l anse mitan c etait trop bien

tous ces beaux poissons oua ouh

Mary972

638 messages

Proteinaute actif

Posté le 16/09/2013 à 14:45

Je voulais écrire " tenir ".

Mary972

638 messages

Proteinaute actif

Posté le 16/09/2013 à 14:48

Oh ! Lenechérie !

 

Décidément toujours à la plage ! Moi hier repassage ! Devoir d écoles des enfants !

 

J ai l impression d être retourné à l école !

 

Enfin ! C est la vie !

 

À+

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 16/09/2013 à 16:00

mary bin non pas toujours a la plage , la derniere foir ke j y suis allee c etait en mi aout

la un pote m a invitee j y suis allee

et c etait vraiment super

ca fais du bien

oui ma puce avait pleine d edevoirs elle a bosser samdi dimanch et vendrdi soir ms elle c detendu avec les dessins animés et la plage

c etait merité

elle est au cp

la maitress lui a donné 13 pages a faire

mary si tu as du temps libre ca te dirai pas que l on se voi en vrai

jaimerai bien

si tu veux on peux se fixer rdv pendan les soldes d octobr nov ca te laissera du temp pr etre a ton top nivo

j economise en ce moment pour ça

Mary972

638 messages

Proteinaute actif

Posté le 16/09/2013 à 17:04

Ok pas de souci !

 

On fait comme ça !

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 16/09/2013 à 23:26

cool

bon alors suis sortie avec mon gouter a emporter ma galette et ma pom

formidableuuuuuu

on m a dit:comment c est fait ta galette? ET PUIS APRES J AI EU DROIT A "mais tu n as rien a perdre encore"

pff

comprenne pas que dudu c est a vie

moi je prends ma dose de son d avoine trankilou

le yoyo c est fini pour moi

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 17/09/2013 à 01:54

demain ratatouill et pate complet et poulet roti miam

soir ratatouill et thon en boite

gouter poridge et pom

demin course je v ht du fromage

bona nuit les doudouilles

Mary972

638 messages

Proteinaute actif

Posté le 17/09/2013 à 04:11

Bonne nuit !

 

Journée à bannir ! Je repart en pp que je préfère car pour moi les pl je tiens pas !

 

Pp pour réparer ! Une journée seulement !

 

Demain oeuf dur !jambon ! Fromage blanc ! Café ! Bouillie de son !

 

Le midi 2steak ! Ok la boîte de thon de lenechérie ! Avec du citron !

 

Bonne nuit les petits !

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 17/09/2013 à 16:32

bonjour les doudouilles

j ai ht du mezer , du fromage allege de carfr et du tomme de savoie

demin g v gouter le tomm de savoi

ce midi harico ver laitupate complete poulet roti

ce soir laitue boite de thon

demin laitue et zeuf a midi et le soir omelett et laitue

le matin pin fromage com dhab

jeudi pp

ti dej omelett o poulet

midi poulet roti

soir omelett o thon

gouter poridge

vendredi pl de conso

samdi ossi

dimanch gala

j ai ht le pin complet a lider p les mini pin le grand a du sucre baaaaaaaaa

juste pr gouter

bona jrnee les doudouilles

ou st les filles

mary ke fai ptartine?

Mary972

638 messages

Proteinaute actif

Posté le 17/09/2013 à 19:40

Salut !

 

Journée pp bien menée ! Sans les steaks !

 

Toujours de balance ! Pas encore eu le temps de chercher !

 

À +

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 18/09/2013 à 00:50

allez gogogooooooooooooo on y va , on y crois

motiver a donf

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 18/09/2013 à 12:58

bjr les doudouilles

alors mary une deux gogogooooooooooo

regime a fond aujour dhui

ce matin pain et tom d esavoie

ca pue et c est berk

heureusement j en avais acheté tres peu!

au menu laitue harico vert poulet roti boite d ethon

dans quel ordre g c pas encore

bona jrnee les doudouilles

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