me sens seule ...

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chatonpinke 2330 messages Proteinaute expert	Posté le 16/01/2014 à 22:54 eh bien chui la seule qui m epanouie pas dans la cuisine dudu :=((( 10 mois de regime et que de la proteines de bases .... g fait une fois des muffins et beurk ! des madeleines beurk grrrrrrrr j aime trop les vrai recette j arrive pas kiffer les sons ect ...j ai la recette du pain de mie faut que je test .... le brownie me tente bien .... grrrrrrr faut que je test aussi .... pfff vivement la conso en fait scott ! exilé de France ?? moi pas tt compris lol ben vouiii faut bien plaisanté hehe en meme temps il y a pire que mon -100 grs faut etre realiste ;=)

chatonpinke 2330 messages Proteinaute expert	Posté le 16/01/2014 à 22:55 ce soir c est true blood !!! saison 5 inédites yessssss y en a t il qui connaisse ??
Scottmete 806 messages Proteinaute actif	Posté le 16/01/2014 à 23:26 J'ai écris sur l'iPad désoler c'est le correcteur apple ^^ Je disais je suis de l'ile de france mais je prend trop cher pour devenir ton cuisto
Janee 901 messages Proteinaute actif	Posté le 17/01/2014 à 00:10 Chaton : Tu as raison, faut relativiser Alors true blood, je connais mais j'ai jamais regardé Scott : Moi aussi originaire de l'île de france J'ai déménagé de la région à 10 ans mais ça reste toujours ancré lol
Scottmete 806 messages Proteinaute actif	Posté le 17/01/2014 à 00:46 Parisien un jour, parisien toujours
marieprime 1428 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/01/2014 à 07:41 Bonjour , merci pour les recettes ,je vais tester , scott ton sandwich me tente bien. - 300 pour moi ce matin , je suis contente j'ai changé de dizaine mais imc tjrs supérieur à 30, j'espère bientot être en surpoids et quitter définitivement l'obésité. Je vois que ça plaisante bien sur le post c'est cool, en ce moment pas trop de temps mais j'espère que ça va revenir, bonne journée sans craquages!!!!!
melanienicolas 719 messages Proteinaute actif	Posté le 17/01/2014 à 08:27 Bonjour Suis en PP sans toléré et c'est dur dur...Il n'est que 8h 24 et j'ai terriblement faim..Alors que le p'tit dej est pris...Ca va être dur de tenir jusqu'a ce soir. En plus j'ai le droit à aucun toléré :-( Je sens que je vais cuisiner...ca va m'occuper lol Marie prime,Bienvenue dans le 8..que le 9 s'envole à jamais....Quelle perte...Bravooo
titivanessa 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2014 à 08:33 coucou à tous et aux nouveaux, J'ai pas pu tout lire^^ mais bravo pour tout vos efforts chaton une bombe comme d'hab, on te voit dans la rue on te déteste déjà^^ Alors mon absence s'explique par une infection trouvée sur mon sterilet (youpii) s'en est suivi une semaine de nausées à en mourir (il s'agit peut être d'un petit ulsaire), voila ma semaine a été très dur et je n'ai pas mangé depuis 5 jours. J'ai rien perdu pratiquement.

melanienicolas 719 messages Proteinaute actif	Posté le 17/01/2014 à 09:04 bonjour titivanessa et enchanté... Bon rétablissement à toi...Dur dur j'imagine. Soignes toi d'abord C'est l'essentiel...Bon courage
nanoue18 222 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2014 à 10:13 Courage à toutes Marieprime bravo pour ta perte moi je rêve de quitter ce 9 marre marre et marre -500 grammes ce matin la j'enchaîne 3 jours de PP
melanienicolas 719 messages Proteinaute actif	Posté le 17/01/2014 à 10:53 Nanoue18...Quelle belle perte aussi! presque 21 kilos déja en moins!!!bravo. je t'envoies pleins de motivation et de ++++ pour tenir et atteindre ce 8 tant attendu.... courage
Janee 901 messages Proteinaute actif	Posté le 17/01/2014 à 11:13 Coucou ici Et bien moi j'ai enfin atteint mon objectif après presque 2 semaine de stagnation du dernier kg Je suis contente et je continue tranquille pour 600 de moins environs en entrant en phase croisière
Janee 901 messages Proteinaute actif	Posté le 17/01/2014 à 11:14 Là je termine la semaine croisière dimanche soir Ma faim se calme un peu depuis hier, ouf
Janee 901 messages Proteinaute actif	Posté le 17/01/2014 à 11:15 Titivanessa : L'important est que tu ailles mieux, reprend tranquille Mélanie : C'est ton jour pp en conso ? Qu'est-ce que tu as prévu de manger ? Moi aussi journée pp aujourd'hui
melanienicolas 719 messages Proteinaute actif	Posté le 17/01/2014 à 11:35 Janee: oui c'est mon jour pp en conso...Normalement c'est le jeudi mais exceptionnellement je le fais aujourd hui. -100g ce matin donc suis rassuré...je me suis craqué mercredi et j'avais peur de reprendre.... ca à l'air d'aller Aujourdhui c'est : FB ce matin Ce midi : galette dudu facon omelette avec du jambon FB Ce soir: bouillon de boeuf dégraissé avec du poulet grillé. flan patissier dudu (j'aime grignoter le soir) Et toute la journée je bois du thé, du coca 0, du café, du bouillon...C'est dur de suivre cette journée car quand on regoute aux fruit, au pain et au fromage....et bah ca manque GRAAAAAAvvvve... C'est super pour ton objectif....ca y est tu es au pas de la porte de la conso...Tout va bien se passer Si tu as besoin hésites pas!
melanienicolas 719 messages Proteinaute actif	Posté le 17/01/2014 à 11:37 tu as prévu quoi pour ton premier gala?

Janee 901 messages Proteinaute actif	Posté le 17/01/2014 à 12:09 D'accord, ouais j'imagine, faut surtout trouver de bons menus quand on a l'habitude de faire les journées pp Comme le hamburger au son avec sauce FB et oignon bah en journée pp, tu te sens pas vraiment en régime Ou une soupe au son d'avoine avec des boulettes de poulet ou bien un flan salé Ouais, je vais avoir besoin de petit conseil Là pour le moment je fais une semaine que Pl et portion de fruit et dimanche prochain gala J'ai demandé à ma mère y a pas longtemps qu'elle fasse un streusel ( elle est alsacienne) et ce gâteau est juste trop bon quoi, et accompagné d'un ou 2 petit chocolat car à noël j'ai pas du tout mangé de chocolat Et toi c'était quoi ton 1 er repas gala ?
melanienicolas 719 messages Proteinaute actif	Posté le 17/01/2014 à 12:18 Je suis une inconditionnelle du fast food...alors pour moi s'était Mc do... que j'ai pas réussi à finir d'ailleurs lol Le jour PP en conso c'est sans toléré donc j'peux mm pas me faire une pizza avec de la maizena...bon ca va c'est qu'une journée...mais il faut tenir. Au début de la conso, j'avais peur de manger...car je pensais reprendre...mais en fait non. ca a été tout l'inverse...Alors soit confiante et profites bien de ton gala . Après 51 jours je ne culpabilise plus et je me lache...Alcool apéro, entrée plat , dessert....je me suis même fait un p'tit dej gala un jour! Trop bon
Janee 901 messages Proteinaute actif	Posté le 17/01/2014 à 13:03 Ah oui j'imagine ! Moi je vais rarement fast food mais de temps en temps j'allais manger une pizza et je crois que je pourrais pas de suite manger une pizza au restaurant Je vais voir pour que mon frère fasse une pizza maison, comme ça je peux prendre une quantité raisonnable Et niveau, pain, fruit, fromage, tu prends quoi au quotidien ? Quand t'as commencé ta 1ère semaine tu as pas repris un peu alors ? C'est surtout ça que je veux être sûre La portion de fruit je crois que c'est deux, c'est ça ? genre une pomme et 2 abricots par jour, par exemple ?
marieprime 1428 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/01/2014 à 13:16 Ah la la mélanie et janee vous me faites rêver avec vos menus de conso, bon encore quelques mois de croisière. Janee je comprends que le passage en conso te stress moi ce serait pareil, j'aurais vraiment peur de reprendre du poids, heureusement que tu es la mélanie pour nous rassurer. nanoue t'inquiètes pas tu vas l'avoir ce 8. Au départ je voulais descendre en dessous de 100 kg et maintenant j'en suis au 8, c'est que du bonus et du bonheur, je suis passée du 3xl au M. Titivanessa soigne toi bien et reviens nous vite en pleine forme. scott j'ai testé ta recette de pain, pas mal du tout par contre les brownies un peu le goût d'eau et je crois que j'ai mis trop de café mais c'est mangeable faudra que je réajuste selon mes goûts. Chaton alors ça descend? Kissous les winneuses et winneur
nanoue18 222 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2014 à 14:48 Marieprime Merci ça me motive +++ je mise le 89 pour fin janvier mais bon je rêve peut être un peu !!! Courage à toutes et tous
nanoue18 222 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2014 à 14:54 Marieprime je vois qu'on a commencé presque en même temps notre régime !! Bon tu as de l'avance sur moi niveau perte!!!
Scottmete 806 messages Proteinaute actif	Posté le 17/01/2014 à 15:31 marieprime moi aussi il à le gout de flote mais je vais éssayé de trouvé une recette au four pck je pense que c'est le micro onde qui fais sa et moi je n'ai pas mis le café
melanienicolas 719 messages Proteinaute actif	Posté le 17/01/2014 à 16:00 janee: j'ai commencé ma première semaine de conso avec le gala lol j'en pouvais plus d'attendre... puis j'ai fait ma semaine PL tranquillou, en prenant un fruit( une pomme ou une clémentine) , 40 gr de pain complet et 40 gr de fromage(en une prise) par jour. Le jeudi c'est PP sans toléré! J'étale tous ces aliments autorisés sur la journée..;comme ca je suis moins frustrée. Le soir quand je rentre du taf, je suis heureuse de savoir qu'il me reste le fromage à prendre par exemple. il m'est arriver de griller toutes mes cartouches d'un coup le matin...en prenant au p'tit dej mon pain, mon fromage et mon fruit. La journée est plus longue du coup!!! Au bout d'un semaine je n'avais pas pris et j'avais même perdu. Je laissais ma courbe à 68 (mon objectif) car je pensais reprendre et varier entre un ou deux kilos...mais la balance continue de descendre donc j'ai remis à jour ma courbe. Laisses toi guidé par la méthode et tout ira bien Ma première clémentine,j'ai mis dix minutes à la manger tellement c'était bon lol Désolé de faire envie à celle et ceux qui sont loin de la conso...mais ce moment arrivera à vous tous et jusque là Tenez bon...Ca en vaut la peine!

melanienicolas 719 messages Proteinaute actif	Posté le 17/01/2014 à 16:03 Voici le lien pour la phase de consolidation...c'est à cela que je me tiens et CA MARCHE! http://www.proteinaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html

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