Regime Dukan avec Proteinaute
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Morbihan

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sersosyl

620 messages

Proteinaute actif

Posté le 23/08/2011 à 09:22

Bonjour les filles!

Allez vous bien ce matin?

Quel déluge hier soir nom d'un biniou et moi qui ai peur de l'orage ben j'ai été servie.. D'ailleurs était pas la seule parce que notre chienne en a peur aussi. Elle ne savait plus où se mettre la pauvre.

Bon ceci dit Boulette ai pensé à toi ce matin : me suis beurrée de crème nutritive de chez Y.R. (3 en 1 il parait comme l'huile...mdr). Tu as raison je le reconnais çà prend peu de temps .

En plus d'après Ginette je redescends enfin donc va bene .

On s'accroche les cops on s'accroche çà fonctionne on le sait alors on tient bon la barre!!

Passez une très bonne journée malgré ce fichu temps de merd...!

CHANTI

185 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/08/2011 à 09:41

Bonjour les filles. Tu as raison BOULETTE les montagnes russes c'est dur de s'y habituer. CATILINE oui l'alternance 5PP:5PL me conviens bien mais peut être que je passerai dans quelques temps aux 1PP/1PL. Pas beaucoup le temps de cuisiner je suis souvent à l'extérieur et demain soir resto obligatoire et je suis en PP. Bon pas facile de gérer c'est sorti resto.

Je retourne au boulot. Bon courage les filles, bon bricolage CATILINE, bonne balade pour BOULETTE.

flannel

1023 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 23/08/2011 à 10:35

Bonjour les filles,

 

Pour moi aussi ce matin c'est à la hausse enfin rien de bien grave donc je reste cool et zen + 200 grs, donc 61.2 sans passage aux toilettes. Grrrrr dame constipette. Je fais pourtant tout pour la combattre (lol !)

 

Bon courage à toutes, allez on continue de s'accrocher, surtout on garde le moral.

 

Pas dormi avec l'orage super violent qui a grondé toute la nuit. La chienne de mes parents a une trouille terrible de l'orage donc je vous dit pas la nuit d'enfer que nous avons passée.

Sersosyl je vois que ta chienne c'est pareil que la chienne de mes parents. La pauvre bête a été malade toute la nuit.

Nos 3 autres loulous n'ont rien dit.

 

On voit que j'ai abandonné mon vélo d'appartement la Ginette se venge (lol !)

J'espère pouvoir en refaire, les douleurs me freinent un peu en ce moment, et mes 2 chutes de la semaine dernière n'ont rien arrangées.

C'est le kiné qui va être content, il rentre de vacances.

 

Je termine ma 3ème perfusion de café sinon la journée va me sembler super longue vu le manque de sommeil.

 

Levée ce matin 6 h.

 

Bonne journée.

 

A+

terena

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/08/2011 à 14:53

Bonjour les Morbihannaises,

Ce n'est pas souvent que j'interviens sur ce forum mais j'ai juste un petit truc à vous dire dans le creux de l'oreille : "j'ai testé les glaces saveur yaourt vanille de chez Dukan en vente chez Monoprix (celui de Vannes) : UN DELICE !!! On dirait une vraie glace, le goût est crémeux, c'est juste sucré comme il faut, TROP BON !!! D'ailleurs j'ai mangé les 4 ! C'était marqué sur la boîte à volonté... et puis j'en ai fait mon déjeuner.

Vous allez me demander le prix ? 3.95 euros les 4 pots de 100 ml.

Pour en revenir à "volonté", la mienne s'est un peu émoussée ces derniers temps. J'ai repris + de 3 kgs, donc je redémarre l'attaque et avec ces glaces (qui sont autorisées en attaque) je crois que je résisterai mieux aux gourmandises.

Bon courage à vous toutes, les courbes de poids de certaines me laisse admirative... BRAVO !

lamouette56

830 messages

Proteinaute actif

Posté le 23/08/2011 à 16:11

mercdi terena pour l'info, j'irais voir du coté de Lorient si monop fait ca

bon courage pour la reprise de l'attaque, juste une tite question : tu étais en stab et tu as laché un peu Dudu ou c'est une histoire de sport, c juste pour savoir à quel moment il faudra etre vigilante . (Bien que j'ai encore le temps devant moi avant la stab

flannel

1023 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 23/08/2011 à 16:41

Bonsoir les filles,

Vu mon kiné ce matin comme prévu, aïe ! aïe ! une entorse à la main petit doigt super douloureux et une autre bonne entorse au genou suite à mes chutes. Un bel hématome au niveau du genou de toutes les couleurs malgré la glace mise aussitôt.

Il va surveiller de nouveau jeudi.

Je vais quand même essayer de faire du vélo d'appartement avec prudence bien sûr.

Je viens de rentrer de ma petite balade avec les loulous ça m'a fait du bien malgré les douleurs.

Quel triste temps aujourd'hui. Pourvu que l'orage ne revient pas ce soir.

Ce midi crevettes natures, 1/2 darne d'espadon grillée sur la plancha avec gingembre et écorces d'agrumes, aubergine à l'ail au four, 1 yaourt Activia 0% citron.

Ce soir steack hâché de boeuf 5%, salade verte avec vinaigrette sans huile, 1 fromage blanc avec compote poire maison.

Bonne soirée.

terena

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/08/2011 à 17:20

Eh oui, Lamouette56, j'ai lâché dudu en stabilisation ! Les vacances, la famille, les repas entre copains, la gourmandise (qui est mon vilain défaut !) et pas de sport. Voilà tous les ingrédients y sont pour reprendre du poids. Mais je vais me remotiver, d'ailleurs la reprise du boulot incite à moins d'écarts et surtout moins de tentation. Je vais recommencer à me préparer ma petite gamelle "dudu" du midi et j'espère que tout va rentrer dans l'ordre (enfin surtout moi dans mes vêtements une taille en dessous avant dudu !).

Au fait j'ai posté une recette "terrine mie-thon" dans l'espace réservé, dites-moi ce que vous en pensez. C'est ma belle-fille qui m'a fait la version originale cet été (vrai pain de mie, vraie mayonnaise) ; j'ai trouvé ça délicieux et j'ai testé en "dudu" et c'est pas mal non plus.

Ce soir, ce sera harengs au naturel, omelette nature et porridge (j'ai pas pris ma ration de son aujourd'hui).

Bonne soirée

ratepote

163 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/08/2011 à 17:37

bonjour les filles ,

 

La journée fut un peu surbookée, je n'ai pas eu le temps de venir avant;

Dis donc flannel, tu dois vraiment souffir avec tes entorses, doucement sur ton vélo, et bon courage à toi  !!

@terena merci pour tes conseils , je vais essayer de m'en procurer, ça change un peu des yaourts 0 !!

a propos sur le forum une dudu a parlé d'une promo sur les biscuits dukan , je crois que c'est 5,99 les 2 paquets a partir du 24 08 jusqu'à debut septembre, à reverifier...

Apparement tout à l'air d'aller à peu près pour tout le monde, des fluctuations de poids en + ou en -, mais on ne lache rien !!!

Bonne soirée les filles

Utilisateur62006

Posté le 23/08/2011 à 21:11

Bonsoir à toute

 

petit passage vite fait, après une grosse journée de bricolage, (espace repas 13m² fatiguée, je vais m'affaler sur le canapé devant "independance day" )

 

Ce matin +200g, mais rien de méchant ça devient habituel en fonction du cycle et ça redescend de 400g en général.

Merci pour vos bons plans ratepote et Terena 

@Flannel je te souhaite de passer une bonne nuit et surtout de souffrir moins, fait attention à toi surtout.

@Je vois que vous avez eu toutes beaucoup d'orage, ici à Plescop ça n 'a pas cogné de trop, et pas trop longtemps, on a été préservé je pense.

 

Bon allez zou, je vous laisse, bonne nuit à toutes, demain une nouvelle journée de plancher nous attends, on attaque le salon 36m², avec 2 pans coupés, mon mari "adore" les coupes biseautées lol

 

Faites de beaux rêves.

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boulette56

617 messages

Proteinaute actif

Posté le 23/08/2011 à 21:36

bonsoir les filles....pfff quelle journée je suis sur les genoux....mais je passe aux nouvelles....

titiachap pour la creme tu sembles avoir plus de recul que moi....on verra bien il faut compter 6 mois de stab pour que la peau reccupère...et tout depend aussi de la perte!

serso....BRAVO j'espère donc que tu penseras à moi tout les matins

pour celles qui passent vers lorient arretez vous à eurasie rue j jaures à lanester les 100g d'epice n'y sont pas cheres et elles ont du gout!1.65 curry;1.45cumin,agar agar(ficelle 1.30),agar agar poudre 25 g1.50;tofu 1.45 les 500g...bref ...

astuce pour depenser moins mettre moitié proteine style poulet,poisson ,avec moitié de tofu.....avec des epices ça passe tres bien

agar agar ficelle,j'ai testé ce soir....ce sont de longs filaments transparent et le paquet est assez gros ...j'ai melangé avec ma sauce et niquel elle a epaissit

terena bon courage tu as bien raison de te reprendre mais normalement on ne fait pas 2 fois une phase attaque...à la limite 2 jours PP et apres croisiere habituelle

flannel repose toi bien

chanti,ratepote et lamouette oui on reste motivé!ce n'est pas à nous de ceder mais ginette...

bonne nuit....

ps:une collegue m'a felicitée sur ma nouvelle allure....et c'est completement narcissique mais oui ça fait un bien fou!

lamouette56

830 messages

Proteinaute actif

Posté le 23/08/2011 à 22:03

bonsoir à toutes !

 

boulette, reposes toi bien, ta fatigue se devine bien dans ton post. Merci pour l'info pour eurasie, je dois justement acheter qq trucs régime demain, je m'y arreterais, ils font du tofu soyeux ?

 

Catiline, bon courage pour les travaux, ca équivaut bien à 30 mn de marche ca ?

 

terena, je vais aller voir ta recette, je suis en pleine recherche de recette simple à faire.

 

Flannel, ton repas du midi avait l'air appetissant, tu as du te régaler ! J'espère que tu souffres pas trop avec tous ces bleus (as tu mis de l'arnica ou essayer un sac de petit pois surgelé que tu mets sur les articulations ?)

 

Ce soir, quiche sans pate et sans toléré avec poireaux vinaigrette sans huile dessert : flan aux oeufs ( pas trop le temps de cuisiner ce soir)

Demain jour de course, je vais faire le plein.

 

Bonne soirée à toutes

CHANTI

185 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/08/2011 à 22:38

Coucou tout le monde juste une petite escapade avant de repartir bosser dur dur l'emploi du temps en ce moment.

Je ne cuisine pas trop mais ce soir j'ai pris le temps de tester le gâteau aux chocolat micro onde 5mn. Pas trop mauvais pour celles qui ont vraiment envies de gâteaux pour caler il cale. Dans quelle magasins les gâteaux Dukan en promo?

Bonne nuit les filles.

A demain.

lamouette56

830 messages

Proteinaute actif

Posté le 23/08/2011 à 22:43

Salut Chanti, tu bosses de nuit dans un hopital ? Tu es infirmière ?

Bon courage en tout cas !

La promo , peut etre sur le site Dukan, je ne suis pas encore allée voir

 

Bye et bonne nuit

CHANTI

185 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/08/2011 à 22:59

Non non je ne suis pas infirmière , je suis artiste peintre. Mais je travaille à mi-temps auprès d'une personne handicapée. La nuit. En plus je vais là ou l'on a besoin de moi dans différents domaine. Je suis assez polyvalente. Et je fais aussi un remplacement dans un magasin pour trois semaines. Voilà.

lamouette56

830 messages

Proteinaute actif

Posté le 23/08/2011 à 23:04

ah ok, pour etre polyvalente,tu es polyvalente ! Bon courage alors pour la nuit , j'ai eu aussi un rythme de nuit et c pas forcément évident surtout avec l'entourage !

 

Bonne nuit alors

ratepote

163 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/08/2011 à 23:54

bonsoir les filles , j'ai vu cette promo sur le forum et à ptiori c'est cez monoprix geant casino!

je me renseigne plus et je vous dis

Bonne nuit !!

ratepote

163 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/08/2011 à 23:56

Je viens de voir sur le frum rubrique petites annonces puis les bons plans .

Voilà , les filles à demain !

boulette56

617 messages

Proteinaute actif

Posté le 24/08/2011 à 06:41

bonjour...-300g ce matin ...avant la remontée de demain.....comme d'hab....dedolé de vous saouler avec ça mais là c'est mon sprint final...enfin pour la croisiere  

lamouette ils n'ont pas de tofu soyeux....

bon je file en vous souhaitant une belle journée ...au moins dans vos coeurs!

à ce soir

boulette56

617 messages

Proteinaute actif

Posté le 24/08/2011 à 06:50

plus de nouvelle de redoux .....etrange!

sersosyl

620 messages

Proteinaute actif

Posté le 24/08/2011 à 06:55

Coucou les filles.

Comment allez vous ce matin?

Boulette merci pour ces infos sur Eurasie j'adore ce petit supermarché ! J'y vais pour faire le plein de galettes de riz (pour mes nems) et autres aliments dont les épices et les sauces mais bon là çà fait un sacré moment que je n'ai pas fait de nems!

Allez Boulette go go go pour le sprint final.

Ratepote merci aussi pour ces infos je vais aller jeter un oeil!

Catiline aaaah le bricolage!! Moi aussi mari bricoleur mais perso je ne traîne pas dans son sillage nooon surtout pas!!!

Sale nuit car réveillée moult fois par une de mes chiennes qui demandait à sortir! Alors suis plutôt KO mais pô grave on verra bien ce que la journée nous réserve!

Apparemment côté météo çà va pas être génial mais bon on commence à être habitués!

 

Passez une très bonne journée malgré tout et les filles si on doit lâcher quelque chose c'est bien nos kilos de trop!!

Utilisateur62006

Posté le 24/08/2011 à 09:01

Bonjour les filles, petit passage avant le bricolage.. hummm je suis d'humeur poétique ce matin!

Surement les -400g de ce matin, je savais que ça allait redescendre)

 

@Boulette yesss yesss la presque fin est toute proche

@Chanti qu'elle bossseuse, si avec tout ce rythme tu ne perds pas, alors j'y comprendrais rien.

@La mouette, effectivement ça le fait bien comme gym, car je ne me contente pas de regarder mon cher mari...lol, je lui passe les outils, je fais le café, je range par ci par la, un petit coup d'aspirateur?? oui oui j'arrive!! lol...trève de plaisanterie, je suis aussi sur tous les fronts et j'adore ça.

@Serso,c'est sur pas tjs évident de travailler avec son mari, comme il dit chacun son métier!! mais bon quand ils veulent bien de nous, et qu'on est soit même bricoleuse..on fonce

 

Bon je vais vous laisser bonne journée a toute, je vais reveiller mon cher et tendre, je lui ai laissé faire une petite grasse matinée.

ZOU au boulot!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

titiachap

335 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/08/2011 à 09:19

Bonjour tout le monde,

Pas de travail aujourd'hui,donc journée intensive de wii fit et promenade car le soleil a l'air de pointer le nez..

Ce matin ça redescend enfin...je commençais a désespérer

Bon courage a tout le monde et surtout a celles qui bossent...

Bonne journée tout le monde.

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lamouette56

830 messages

Proteinaute actif

Posté le 24/08/2011 à 09:19

coucou les filles !

 

CATILINE cool les -400g ca booste pour le bricolage ca !

 

SERSOSYL, mdr le mari bricoleur autour duquel il faut pas tourner ! et merci pour ton entousiasme !!!

 

BOULETTE, quand tu dis que tu remontes c quand tu es en PL ?

 

ici - 400 g aussi, cool , je file marcher. Un ti truc qui marche bien chez moi, je me fais une infusion de thé vert orthosiphon, c diurétique et très désaltérant, un peu d'asparthame et j'en fais un pichet entier que je mets au frais, ca change de l'eau et soda.

 

Je vous dis à plus tard, journée de repos chargé !!

ratepote

163 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/08/2011 à 09:34

bonjour les filles;

 

Ce matin après pl rien à signaler !

Bon courage catiline pour ton sol , mon zhom déteste le bricolage et quand ça arrive (tout le monde aux abris) !!! Il passe son temps à ronchonner, contente quand les chantiers sont finis !

@ lamouette - 400 c'est cool , pour commencer la journée !!

@titiachap, quand enfin on repart à la baisse, ça fait du bien ,je viens de passer par là , courage !

@ allez boulette , allez boulette , tu touches au but !!!

Bon je vous laisse les filles bonne journée à toutes!!

CHANTI

185 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/08/2011 à 09:36

Bonjour les filles. Malheureusement pas beaucoup d'activité physique dans mon travail. Je rêve d'aller marcher 2 heures sur la plage mais se sera dans 15 jours inactivité pour une durée indéterminé sauf peinture évidemment. TITIACHAP je vois que tu as une wii fit est ce que cela vaut le coup ou pas. Je me tâte pour en acheter une. Alors j'aimerais avoir vos impressions. N'oubliez pas chez Eurasie la tisane RICHTER boite verte pour celles qui sont constipées. Ce matin la ginette est sympas avec moi. - 400gr d'un coup. Je saute sous la douche et je repart bossé.

Bonne journée à toute.

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