Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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bonjour les filles....+2kg encore ce matin ,mon ventre est gonfflé à l'helium(euh non c'est plutôt du plomb),je pense que les hormones y sont aussi pour quelque chose....donc même pas inquiete...en plus maso que je suis je termine le chou blanc ce midi
bienvenue loulou....cloclo a été plus rapide à te repondre
argwen je te comprends tout à fait...enfin tu as tenté!et qui ne tente rien ,n'a rien!un proverbe de plus
je vous souhaite une belle journée à toutes....à ce soir
CHANTI
185 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/10/2011 à 08:21
Bonjour à toutes
@LOULOU bienvenue parmi nous.
@BOULETTE tu as raison de ne pas t'inquiéter
Pour et bien aujourd'hui j'ai failli ne pas me peser, parceque hier j'ai mangé un tajine avec un délicieux gateaux aux chocolats. Dernier repas hors dudu de la semaine. Cette semaine pas de sorties en vue donc tout devrait rentrer dans l'ordre.
Je reviens vous lire plus tard.
cloclo56
1274 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 10/10/2011 à 08:34
Bonjour CHANTI pas toujours facile à gérer les invitations, pareil invitation samedi soir et hop 300 g en plus sur ginette, donc cette semaine sérieuse ,
BOULETTE, repas de samedi midi lapin aux choux ,punaise j'adore le choux mais j'ai eu le ventre ballonné toute la journée mais quel régal
bon pas de marche ce matin, il pleut alors j'attaque gros ménage bonne journée a+
Utilisateur65555
Posté le 10/10/2011 à 09:07
Bonjour,
Pour moi ce matin c'est -600grs...Pourtant l'impression hier d'avoir trop mangé (surtout des légumes).
Zou au p'tit dej puis ménage et lessive car direction boulot à 13h
A + tard
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sersosyl
620 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/10/2011 à 09:14
Bonjour les filles et bienvenue à Loulou.
Argwen ben pas grave hein : mieux vaut être seule que mal accompagnée.. Un de perdu 10 de retrouvés ok mais là çà fait beaucoup quand même!! Quoique à bien y réfléchir...ce serait sympa... un pour chaque jour de la semaine plus des bonus....!! Pas besoin du tournedos de Catiline... Roooh .. Ok je sors.....!
Bon verdict Ginette ce matin + 100 grs et aujourd'hui PP donc vais me tenter le fameux pâté donc vous parlez plus autres choses.
Passez une très bonne journée les filles malgré ce fichu temps.. on patiente paraît que le soleil revient....!
Bizzzs à vous toutes.
Utilisateur62006
Posté le 10/10/2011 à 09:14
bonjour à toutes
ce matin -500g pour moi, et quand j'ai vu 60,3 sur la balance j'ai failli jurer!! croyant avoir repris..mais non c'est bien ça, je me suis re pesé plusieurs fois, je suis bien à 300g de la conso!
Mais bon il me faudra peut etre la semaine pour les perdre, par contre ce que je vais faire, c'est rester en pl toute la semaine, logiquement c'est mon dernier jour pl aujourd'hui de mon rythme 5pp/5pl.
L'idéal pour moi serait d'arriver à 58 kg pour 1m58 ce serai bien, mais si je dois les perdre je les perdrais en conso je pense, comme plusieurs d'entre vous.
@Bienvenue loulou
@Boulette...j'adore, feu,peau de bête, fraise, chantilly,manque le champagne le chalet et la neige dehors pour moi )) Ahhhhhmon dieu on peut rever.
@Argwen, dommage quand même, mais faut pas désespérer.
@Lamouette, j'espère que tu as bien profité de ton petit feu et de ta soirée, nous oui...)Et bonne cuisine
allez zou, ce matin petite balade a lanester au géant pour m'acheter de poeles et casseroles en céramique..."il y en a pas à Vannes?" me direz vous? et bien il y a 15j j'en ai acheté la bas, et maintenant je ne peux vraiment pas dépareiller ma batterie de cuisine !! lol
à +
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zyva
603 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/10/2011 à 09:17
bonjour à toutes,
@loulou Pour le konjac, je l'ai acheté moins cher sur sushi-shop ou autre.
POur moi crauquage équivaudrait à planter le régime, car je suis du genre extrémiste. J'espère tenir le plus longtemps possible. Mais ce régime n'a pas changé fondamentalement ma vie. sauf préparer les repas en avance le soir pour le midi ...
Bonne journée
ratepote
163 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/10/2011 à 09:21
bonjour les filles,
Ma ginette me dit + 500 g ce matin ,pas grave on verra demain ou après demain plitot je suis enpl aujourd'hui !
@argwen, ne sois pas trop décue , il ne devait pas te mériter celui là !
@boulette, le vieux fantasme c'est pour les fraises, c'est ça? tu as raison de ne pas t'inquieter le choux et les hormones c'et un duo de choc !! j'adore le chou aussi sous toutes ses formes, mais je la paye aprèset mon entourage aussi lol !
les petits gateaux dudu avec du dudutella sont très tentants, mis pas trouvé ce dudutell chez géant l'autre fois , j'ai hate d'y gouter !!
Bonne journée a toutes biz a tournedos et super poupou ! doucement les filles quand meme !!!
a bientot
désolée bon anniversire titiachap, j'étais absente ce week end et bienvenue à zyva !
zyva
603 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/10/2011 à 09:33
magnifique courbe ratepote .... J'espère y arrivé aussi.
Utilisateur65555
Posté le 10/10/2011 à 09:44
ratepote: samedi en soiree le rayon Dukan etait presque vide quelques biscuits et 2 ou 3 pates a tartiner... j espere que tu en trouvera.
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zyva
603 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/10/2011 à 09:51
Petite question ? Géant lanester ou Géant vannes ?
Merci
flannel
1023 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 10/10/2011 à 10:34
Bonjour les filles,
Bienvenue à Zyva et Loulou.
Ce matin après repas de gala d'hier allez hop Ginette + 200 grs, rien de grave, je reste cool et zen ça reste bien en dessous du juste poids.
Bravo à toutes vos recettes et menus me donnent de nouvelles idées. Continuez !
@ ARGWEN, il ne te méritait pas comme l'ont dit les copines, il faut mieux être seule que mal accompagnée. Ne te décourage surtout pas un jour viendra ton prince viendra...
@ CATILINE alors pour aujourd'hui je te propose Tournedos sauce beurre d'aïe ! aïe ! aïe ! (lol et non ail) (allez je sors avant que tu me fouettes avec mes jeux de mots en ce lundi matin, lol !
Super te voilà arrivée en consolidation.
@ RATEPOTE comme tu le dis c'est pas grave ça va bien vite disparaître.
Promis je vais faire gaffe sur Super Poupou aujourd'hui. Il faut absolument que j'arrive à en faire, ce matin je suis toujours avec des douleurs ++++++ mais je garde le moral je sais que c'est super important.
Ce matiné commencé ma journée par une prise de sang.
Bonne journée.
Je file faire les courses.
Je n'ai que les légumes (potimarron et carottes du jardin)
flannel
1023 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 10/10/2011 à 10:36
@ Zyva,
A moins que je ne me trompe il n'y a pas de Géant à Vannes.
A Lanester oui.
Utilisateur65555
Posté le 10/10/2011 à 10:56
@ ziva c'est au Geant de Lanester
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flannel
1023 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 10/10/2011 à 11:30
Kikou,
Mon menu du jour
Ce midi : rondelles de concombre et radis noir râpé vinaigrette sans huile, escalope de poulet en croûte de son d'avoine, purée maison potimarron et carottes, 1 Sveltesse saveur citron.
Ce soir : quiche sans pâte, salade verte avec 1 CS de levure de bière.
(pour le poulet et la quiche recettes trouvées dans le livre l'intégrale des recettes illustrées Dukan)
Une mine d'or d'inspiration. En regardant une recette cela me donne toujours d'autres idées.
Bon appétit. A+
ratepote
163 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/10/2011 à 11:31
@zyva pour moi c'est au géant de rennes je suis morbihannnaise mais plus pres de rennes que de lanester, esperons qu'ils vont réapprovisionner le rayon dukan qui pour l'instant se résume à une gobole en bout de rayon ...!
lamouette56
830 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/10/2011 à 11:31
ti coucou vite fait !
Pas en forme aujourd'hui, vertiges, je tiens pas sur mes jambes, pourtant bien mangé ce matin, vais me reposer.
Viendrait vous lire plus tard....
Bye
chengo72
1049 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 10/10/2011 à 11:55
Un bonjour rapide.
Pluie ici.Je dois aller courir malgré" tout.
Le feu de cheminé catiline,ca donne envie,surtout avec cette météo.
Argwen,un jour tu trouveras chaussure à ton pied.
lamouette56 prend soin de toi et REPOS;
A+.
Utilisateur62006
Posté le 10/10/2011 à 13:22
Et bien me voilà équipée pour faire à manger, n'allant presque jamais au géant de Lanester, tt de même à 40mn de Plescop, je suis allée voir le rayon dudu, depuis le temps que vous en parlez, je voulais le voir en vrai, et bien il y avait un malheureux tout petit pot de dudutella!!c'est bien cher en +, et bien!!! je l'ai laissé ou il est )
@Chengo, oui ça donne envie par ce temps, mais tout de même il ne fait pas froid)
@Et bien la mouette que t'arrive t'il? Repose toi bien
@Fannel, oui des que j'aurai vu le 60 tt rond je vais retourner voir tes précedent post, et recopier tes menus, qui m'avaient l'air tous bien équilibrés.....tournedos sauce au beurre d'ail, avec le feu et la peau de bête ça va pas le faire?...bonjour l'haleine )
a +
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sersosyl
620 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/10/2011 à 15:36
coucou les filles.
Oups, je viens de relire mon message de ce jour j'espère sincèrement n'avoir choqué personne avec mon humour à trois francs six sous, je voulais juste faire sourire argwen.
ceci dit ai fait le pâté simple et ma foi pas mal du tout. Ai fait aussi oeufs au jambon en verrine et ma foi pas mal du tout çà change un peu.
Et là suis en train de faire flan aux oeufs. je sais qu'il est bon et zhom aussi!!
Sinon envie de rien faire ouh là là là! C'est le temps sûrement!!
Et vous, vous faites quoi là??
Bon aprem les filles et pitêtre à ce soir.
Utilisateur62006
Posté le 10/10/2011 à 15:42
Moi en ts les cas j'ai bien ri serso, ) et c'est vrai que si notre condition physique ns permettait tous les soir d'être des bêtes de sexe, et bien ça se saurait non? lol!!
c'est trop drole au contraire, ça sortait du coeur )))
en attendant ce soir, on ne sait jamais, j'ai quand meme fait mes 12mn de tournedos )
a+
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flannel
1023 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 10/10/2011 à 15:57
Kikou,
SERSOSYL tu fais quelle recette de flan aux oeufs ?
Pour répondre à ta question, en ce moment j'écoute de la musique tout en me balladant sur le forum, avant j'ai répondu à tous mes mails j'avais pris un sacré retard.
C'est vraiment un après-midi de repos, envie de rien pourtant du repassage qui n'attend que moi, et les douleurs ne m'aident pas non plus.
Bravo je vois que tu n'arrêtes pas une minute toujours devant ton fourneau.
CATILINE, lol je vais donc chercher une autre idée de sauce pour le Tournedos. De toute façon le beurre faut oublier (c'est quoi au fait ce truc .) lol ! pas d'ail non plus tu as raison bonjour l'haleine. Aïlle ! aïlle je sent les coups de fouet (lol !) c'était bien sûr ma petite pointe d'humour du jour, j'espère que cela t'aura fait sourire. Tiens avant de partir me vient une idée mais ce n'est pas une sauce qui se sert avec le Tournedos il s'agit de la sauce Ravigote.
Je te remercie pour ta confiance envers mes menus. J'essaie de faire au mieux chaque jour.
Amuses toi bien, tu es également une très bonne cuisinière j'en suis sûre.
LAMOUETTE bon rétablissement, reposes toi bien.
En début d'après-midi au moment où je partais faire une petite sieste une copine est arrivée pour boire un café. Après il était trop tard pour la sieste, tant pis j'irai me coucher tôt ce soir.
Utilisateur62006
Posté le 10/10/2011 à 16:02
Voici ma participation culinaire de l'après midi
Bouillie d'avoine et son flan au chocolat
ou flan au chocolat sur son lit de bouillie d'avoine
quoique lit ??, le matelas est épais tt de meme, alors mettons "sur son édredon d'avoine"
Bon allez j'arrête mes bétises
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sersosyl
620 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/10/2011 à 17:11
Roooh bon alors çà va si vous avez ri les miss j'ai eu peur un instant.
Flannel moi aussi je viens de répondre à mes mails.. retard aussi .. Pour le flan aux oeufs ben je trouve plus le lien mais voici en qques mots :
1/2 l. de lait écrémé, 4 oeufs entiers, 4cs d'édulcorant, 2cs arôme.
mettre le lait à bouillir.
Battre oeufs + arôme + édulcorant et verser doucement le lait en continuant à battre.
laisser reposer un quart d'heure pour que la mousse retombe verser dans un moule et faire cuire au bain marie four 150° pendant 40 à 60 mns.
laisser refroidir et mettre au frigo
MMM Catiline cha a l'air ouachement bon ton édredon d'avoine
Au fait faut que je me rachète du son demain en ai plus!! vais faire ma liste sinon vais zapper!!
Lamouette mmm dis çà n'a pas l'air d'aller là . repose toi bien . Peut être réactions à ton traitement? Donne des nouvelles hein.
Très bonne soirée les filles si je ne repasse pas d'ici ce soir.
A demain. pitêtre
boulette56
617 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/10/2011 à 17:50
re les filles
oulala je fatigue j'avais oublié le champagne dans mon fantasme....remarque n'ayant aucun des ingredients c'est mal parti pour le satisfaire
vous semblez toutes assez chaudes aujourd'hui ce sont vos z'hom qui vont être contents!
pas la peine de raconter j'ai encore de vague souvenir
exepté lamouette....la pauvre cocotte....reposes toi bien
je viens de recevoir le premier catalogue de jouet pour noel!
la semaine prochaine on recevra les 3 suisses été!rire
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