Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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chengo72  1049 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 02/11/2011 à 18:52 http://www.proteinaute.com/recette_tagliatelles_a_la_bolognaise_dudu-3747.html j'ai fais uniquement la sauce 
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chengo72 1049 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 02/11/2011 à 18:54 http://www.proteinaute.com/recette_lasagnes_de_courgettes-634.html A l'inverse j'ai pris uniquement la recette pour les courgettes.
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chengo72 1049 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 02/11/2011 à 18:58 
Et voici le résulta.
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ratepotebis  298 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 02/11/2011 à 19:39 coucou les filles,
j'ai récuperé ma chienne qui était bien triste dans sa cage et quand elle nous a vu , c'était la fete ! L'opération s'est bien passée, elle a une sorte d'éponge cousue sur l'oreille pour absorber l'hematome cette semaine , ar contre le véto a découvert une tumeur dans l'oreille, il pense que ce n'est pas cancéreux mais nous a dit de vérifier donc dans un mois on réouvre pour analyse :( pauvre pépette ! Voilà ce fut la course aujourd'hui , une bonne nouvelle quand meme contrat signé pour mon nuveau p'tit bout, youhou! bonne soirée les filles je repasserai peut etre tout à l'heure ! 
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lamouette56  830 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 02/11/2011 à 19:57 ratepote, j'avais pas suivi que ta pépétte était opéré aujourd'hui, zut, en tout cas ca a l'air d'aller et vous voilà rassurés tant mieux ! Merci marie pour les recettes, j'aime bien pioché des trucs dans les recettes et en refaire un plat unique. Ce soir PL j'ai fait un émincé de chayotte crème safrané, jamais fait , j'attend le résultat et vous dit tout ca plus tard ! A + 
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cloclo56  1274 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 02/11/2011 à 20:01 Bonsoir CHENGO alors le résultat des tagliatelles à la bolognaise c'est bon? cette recette me plaît hummmmmmm
RAREPOTE ouf une meilleure journée pour toi, entre ta petite pépette qui va bien tant mieux et contrat signé que du bonheur
SERSOSYL comme j'ai dit à BOULETTE j'hésite encore, je suis à 2 kg 100 de la conso je ne suis plus un mois près !!!!!!!!
je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit les filles a+ 
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flannel  1023 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 02/11/2011 à 20:37 Bonsoir les filles,
Bien contente que tous les toutous aillent mieux. J'imagine votre soulagement.
@ CHENGO ça m'a l'air super bon, miam ! miam !
Bonne soirée à toutes.
Gros coup de cafard ce soir est-ce la météo ou autre chose ? Demain sera un autre jour et ça ira mieux.
Pour ce soir sortir une dernière fois pour aujourd'hui mes loulous, flûte il repleut, tant pis quand faut y aller, faut y aller.
Ensuite direction dodo. 
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flannel 1023 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 02/11/2011 à 20:46 
Photo de mon menu de ce soir
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flannel 1023 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 02/11/2011 à 20:48 Kikou,
Pour demain jeudi PP, j'ai prévu du coquelet aux épices tandoori pour le midi, et escalope de dinde en croûte de son d'avoine pour le soir grillée sur la plancha.
Bonne nuit, je file mes petits yeux se ferment.
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lamouette56 830 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/11/2011 à 20:48 Flannel, le temps n'aide pas pour le moral, allez une bonne nuit de sommeil et de repos et ca ira mieux !!!! Cloclo la conso se rapproche, allez on s'accroche elle va vite venir
Des nouvelles de l'émincé de chayotte, c'est très bon , ca ressemble un peu à la courgette, par contre faut éplucher la peau, chose que j'ai pas faite et malgré la cuisson ca reste dur et pas très agréable sous la dent. Sinon recette approuvé, ca change un peu. Bonne nuit les filles et gardez le moral et la ligne, les kilos ne nous auront pas !!!
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ratepotebis 298 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/11/2011 à 21:05 bonsoir les filles , merci beaucoup pour votre réconfort, c'est important de savoir que l'on peut compter sur vous ! bonne nuit A demain
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redoux  289 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2011 à 06:31 Bonjour à toutes! J'ai tellement la tête dans le guidon que je n'arrive pas à vous lire rapidement ,pour vous dire je suis à la page 144 vous savez bien que je suis une spécialiste depuis quelques temps des passages éclair s. Mon nouveau rythme de travail me prends beaucoup de temps que le temps qui me reste je le passe avec mes enfants et mon mari.JE NE VAIS PAS DU TOUT BIEN depuis qu'on s'est vu j'ai repris 2 à 3 kg et je le ressens les differents anniversaires familiaux 4 exactement n(y ont pas aidé.Je retente de reprendre les rails mais qu'en pensez vous si je reprenais 3j d'attaque 4 de croisière pour remettre en conso ensuite. Je continue à lire vos progrès hallucianat à chacune que j'ai vu arriver dans le forum bravo à toute sersosyl quel courage tu es toujours en croisiere ,flannel tes menus nous aident et la mouette est venu te rejoindre catiline prends le relais et bravo tu es magnifique toutes les autres je reviens vous dire un petit mot comme d'hab!!! grosse bise Je bosse ce matin course à ma coupe @+tard 
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sersosylbis  913 messages
Proteinaute actif |
Posté le 03/11/2011 à 06:38 Bonjour les filles. Comment allez vous ce matin?
Flannel tu vas mieux ce matin? Tu sais je pense que le temps y est pour beaucoup, le temps, la saison, la luminosité, et peut être aussi un coup de fatigue en plus de toutes tes douleurs. Allez hop hop tu es une battante et tu nous l'as prouvé!
Ratepote contente que tu aies récupéré ta choupette vous voilà soulagés oui j'imagine bien ta petite chienne dans sa cage j'ai vécu çà dernièrement, allez on croise les doigts pour la seconde partie ! Tu vas chez quel véto?
Cloclo ma foi oui c'est sûr que tu n'es pas à un mois prêt. Alors peut être repas gala pour Noël qui sait?
Boulette comment vas tu?
Lamouette connais pas du tout la chayotte. Cà ressemble à quoi? Quoi de beau et bon à manger aujourd'hui?
Roohhh les filles côté cuisine vous êtes drôlement douées. Quand je vois vos photos j'en ai l'eau à la bouche ! Comme je disais hier manque plus que les effluves mmmm!!!!
Catiline, Chengo, Titia, Chrys, Chanti, Cidou, Anne, Argwen , un grand coucou
Nom d'un biniou devinez : il pleut!!! pfff!
Ce matin courses encore ras le bol!!
On va voir ce que va dire gigi et hier aucun cart en PP ! Zen je reste!!
Très bonne journée les filles bon courage pour celles qui reprennent le boulot aujourd'hui et à ttàlh. 
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sersosylbis 913 messages
Proteinaute actif |
Posté le 03/11/2011 à 06:44 aaah je savais bien que j'avais oubié quelqu'une : Redoux suis désolée.
Je sais pas trop si tu devrais arrêter ta conso ainsi. A voir avec les filles plus informées franchement j'aurais peur de te dire des bêtises.
Oui moi toujours en croisière ! Mon bateau navigue en douceur pas de vent dans les voiles mais bon je file mon petit bonhomme de chemin. Je me sens déjà bien mieux dans mon corps c'est important et je continue donc mais dans la zénitude. Suffisamment de soucis en ce moment, pas la peine de stresser sur mon duduparcours.
Bonne journée Redoux et bon courage au boulot.
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cloclo56 1274 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/11/2011 à 06:56 bonjour les filles , punaise orage sur st avé ça gronde dur j'ai horreur de ça, j'ai toujours eu peur de l'orage , et voilà la pluie avec grêlons ça tape dans les volets et mon zhom qui dort comme un bébé.
Bonjour SERSOSYL oh que oui le repas de gala pou Noël ça c'est sur, corvée des courses et oui parfois ras le bol moi c'est demain bon courage et bonne journée a+
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sersosylbis 913 messages
Proteinaute actif |
Posté le 03/11/2011 à 08:07 Cloclo de l'orage ouf ben moi aussi une peur panique de l'orage ! Quand je suis seule à la maison je te raconte pas!! Je passe par toutes les couleurs ! Et je débranche tout !! Temps bizarre vraiment en ce moment ! Mouais apparemment nos zhoms ont le sommeil plus lourd que le nôtre! Bonne journée à toi Cloclo je m'en vais me préparer .. Et y'a du boulot!!!
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flannel 1023 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 03/11/2011 à 10:29 Bonjour les filles,
Oui ce matin le moral est revenu, je vais continuer de me battre c'est promis.
Je reviens papoter dans la journée, là il va falloir que je file chez le kiné.
A tout à l'heure.
Ce matin lol Ginette a encore fait une petite grimpette de + 400 grs, mais tant pis c'est pas grave, aujourd'hui c'est jeudi PP (lol !)
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Utilisateur65555  |
Posté le 03/11/2011 à 11:08 Coucou à toutes, Aujourd'hui je fete mon 150 eme jours Dukan et je suis à -30kgs200 Trop contente Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur79460  |
Posté le 03/11/2011 à 11:46 coucou les filles aujourd hui la balance a ete gentil avec moi . et voila encore -300G trop contente que ca fzit du bien au moral quand ca descend je me sent revivre.fini les 5jours pp. pour les photo j ai pas trop eu le temps hier dsl. je vous les met demain au plus tard. bisous bonne journee a toute Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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cloclo56 1274 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/11/2011 à 11:59 VANILLE BRAVOOOOOOOOOOOOO 30 kg 200 en 150 jours punaise c'est magnifique lol et bien moi 394 jours et 23 KG quand même très contente, pas je n'étais pas du tout sérieuse pendant mes grandes vacances et mes séjours sur Paris alors je fais durer le plaisir, bien bientôt la conso, encore bravo tu peut être très fière de toi chapeau.
CIDOU cool ça descend bonne continuation
FLANNEL super le moral est revenu à tout à l'heure
a+ les filles
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lamouette56 830 messages
Proteinaute actif |
Posté le 03/11/2011 à 12:05 coucou à toutes ! un ti coucou vite fait avant d'aller au sport ! Redoux contente de te lire, tu as laché un peu le régime, allez le tout est de se reprendre, perso c ce que je ferais , repasserais en attaque puis conso , mais boulette saurait te dire mieux que moi . Vanille bravo pour cette perte de poids faramineuse c génial Sersosyl, la chayotte est un légume fruite réunionais, on le trouve aussi en martinique guadeloupe, ct très bon cidou, pas trop dur 5jrs PP/5Jrs PL ? 1 jr PP et 1j Pl ne te conviendrait pas mieux ? Flannel contente de te voir avec le moral ca fait du bien !!!! Cloclo allez on sort le paratonnerre, ici pas de pluie et beau temps !! Ratepote, comment vas tu aujourd'hui ? Allez je file au sport, la corvée de courses étant faite, après c ménache A +
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Utilisateur79460 |
Posté le 03/11/2011 à 12:23 lamouette : non 5 PP/5pl c est parfait je fait ca depuis le debut et ca me convient parfaitement . je trouve que 1pp/1pl c est pour les feniante mdr. comme ca j ai vraiment l impression de fournir un reel effort pour maigrir ce qui n est pas vraiment le cas vu que l adore les 5 jours pp tout comme les 5 jours pl. je me donne du mal et je le ressent bien. je suis sadique un peu mdr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur62006  |
Posté le 03/11/2011 à 14:42 Bonjour à toutes
ce matin -100g, aujourd'hui j pp alors demain je pense a nouveau arriver sous la barre des 60.On verra.
@Cidou, moi aussi j'ai fait 5pp et 5pl, et ça m'allait très bien.Il faut que chacune trouve son rythme. @lamouette, bon sport. @Vanille c'est impressionnant 30,2kg en si peu de temps bravoooooo @Flannel bon moral alors géniallll n'en profite pas pour faire des cascades avec super poupou. @Serso, tu aimes les longues croisères lol...vive les vacances @Redoux heureuse de te relire et merci pour le compliment...allez zou on se ressaisie et hop c'est reparti pour la descente.Moi non je ne referai pas l'attaque, juste serieusement le rythme que tu avais choisi, pl/pp
Biz a toutes celles que je n'ai pas nommé.a + tard Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lamouette56 830 messages
Proteinaute actif |
Posté le 03/11/2011 à 15:00 Cidoux : bon bah me voilà cataloguée de fainéante ! Catiline, à quand ton prochain gala ? Boulette alors cette peau de bébé ? ca prend forme ? Sport fait , bien suer, ca fait du bien , on est resté 2 h avec mon zhom, j'ai mm fait des pec.Maintenant c pas le tout mais y a le ménache qui m'attend ! Ce soir on va avec les ti bouts au leclerc pour reperer les jouets qu'ils veulent, je trouve que c plus parlant que le catalogue, on est pas sorti du leclerc je pense ! on va nous sortir avec les vigils à la fermeture !! Allez à beaucoup plus tard les filles MDR !!!
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chengo72 1049 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/11/2011 à 15:41 Bonjour Journée terminée pour moi.15 minutes pour déjeuner et me voila tranquille. Je vais pouvoir aller chercher mon petit dernier à l'école,c'est rare! Bravo Vanille,excellente perte de poids ,tu peux être fière de toi. Flannel,le morale est revenu,super! Catiline,tu as remis ta réglette a zéro pour ton début de conso?Bravo pour ta perte aussi. Je suis au dernier trou de ma ceinture pour les pantalons.Dimanche je sors Jules et Ginette.Presque 2 mois dudu,je n'en reviens toujours pas,je saoule mon z'hom avec ca,je suis tellement contente.Merci encore pour votre soutiens les filles. Ce soir Poulet,en PP,je ne cuisine pas beaucoup. A+
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