Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Flannel je pense très fort à toi. Surtout moral il faut garder . Je sais bien y'a des jours où...! Mais tu es une battante, la guerrière du groupe faut t'accrocher hein. Sommes toutes avec toi aujourd'hui et passe vite nous donner des nouvelles. Gros bisous.
Gwendo bienvenue chez nous, grandes pipelettes que nous sommes!! Tu verras on se sent bien ici . Ce site est une mine d'or, toujours au top et le soutien est bien là! Si les cops n'avaient pas été là, je crois que j'aurais laissé tomber. Et sont toujours pleines d'humour!!
Ben zut les filles je pensais pas être la doyenne?? . Pinaise, Redoux je viens de prendre un coup de vieux!!! Meu naaan je rigole, j'ai souvent l'impression d'être une gamine... Et encore que parfois je voudrais pouvoir me lâcher plus mais éducation....!!
Merci Lamouette c'est gentil de me dire çà mais heureusement pour moi, vous aussi êtes toutes présentes et franchement, çà booste le moral.
Boulette j'espère de tout coeur pour toi que cette fois ci pas de déception.
Cloclo, Catiline, Chengo, Cicou, Vanille, Chanti, Ratepote, Titia, et ki ke je ne cite pas, coucou les filles.
Vous laisse pour le moment, passez une très bonne journée et à tout à l'heure peut être! Ah oui j'oubliais : Il pleut!!
cloclo56
1274 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 10/11/2011 à 06:52
bonjour les filles,
LAMOUETTE ET REDOUX, je ne cours pas, je ne peut pas ,genou droit déglingué ,(arthrose) mais je vais de la marche rapide soit en forêt ou son mon cardio pas très élégant comme sport mais il faut bouger, j'ai commencée un peu avant de faire de dudu et on devient vite accro, un peu près 30 a 45 mn presque tous les jours et plus en stagnation, ça casse un peu les paliers.
FLANNEL comment va-tu et garde le moral
bonjour SERSOSYL, qu'importe l'âge le principal c'est d'être bien dans sa tête et son corps.
Bonne journée les copines et a tout à l'heure
cloclo56
1274 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 10/11/2011 à 07:28
recoucou oh la la punaise + 600 G ce matin hier pl mais quand même, bon je me laisse pas abattre mais être si près de la conso parfois je rage ça rameeeeeeeee a+ les filles
lamouette56
830 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/11/2011 à 08:17
coucou les filles !
Ce matin -500, mais pesée y a 2 jours. Par contre hier soir un écart alors je vais aller au sport l'éliminer de suite.
Cloclo tiens le coup, c juste des épreuves que ginette t'impose pour voir si tu tiens le coup, mais c toi qui aura le dernier mot ! Pour la marche, c bien et ca tonifie tous les muscles et le coeur, sans s'abimer trop les articulations
Sersosyl, ta bonne humeur et ta présence sont précieuses pour nous, je parle au nom des filles mais je pense pas me tromper
Je file
A +
chengo72
1049 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 10/11/2011 à 08:25
Gwendoanais,bienvenue à toi parmi nous,et bon courage,tu va y arrivée!
Redoux et lamouette,merci pour vos conseils,un peu moins gonflé ce matin et moins de douleurs.
Flannel,on pense toutes à toi pour aujourd'hui,mais nous savons que tu es une battante,bon courage et donne nous de tes nouvelles.
sersosylbis,l'age c'est dans la tête que cela ce passe,il y a des jeunes qui font vieux et des vieux qui font jeune(dans leur tête!)
Hier soir,boullette de bœuf a ma façon
brioche qui a tout pour plaire
et fromage blanc.Tisane diurétique.
Ce midi ratatouille maison,steak
ce soir,je ne sais pas encore,mais certainement,une soupe de poireaux,comme vous me l'avez conseillé.
Bonne journée,cidoux,vanille,catiline,boulette,et à toutes les autres.
a+
chengo72
1049 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 10/11/2011 à 08:26
Tout a fait d'accord avec toi lamouette,vive Sersosyl.
sersosylbis
913 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/11/2011 à 08:42
Rooooh suis toute rouge les filles...! Merchi!
sersosylbis
Ce message a été supprimé par son auteur.
cloclo56
1274 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 10/11/2011 à 08:49
bonjour LAMOUETTE alors contente super 500 g malgré un petit écart, et merci toujours des petits mots sympas ça fait plaisir et d'accord avec toi ,j'adore l'humour de SERSOSYL bon sport a+
Utilisateur62006
Posté le 10/11/2011 à 08:52
COUCOU
mdr Serso, ce matin tu fais tout en double??...tes messages !
bon ici -200g et journée pp donc demain je serai surement a nouveau a mon juste poids.
Ps encore le temps de vous laisser des petits mots, mes têtes blondes arrivent.
A + tard, pendant la sieste.
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sersosylbis
913 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/11/2011 à 09:04
Moui Catiline c'est l'émotion...! mdr!!
flannel
1023 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 10/11/2011 à 09:52
Bonjour les filles,
Je suis très émue après vous avoir lu. De tout coeur MERCI.
Nous attendons que l'infirmière spécialisée nous rappelle.
On espère vraiment qu'on va pouvoir me prendre à l'hôpital dans la journée, peut-être pas évident à cause du long week-end.
Je n'ai pas très bien dormie. Enfin ce n'est pas grave je me rattraperai la nuit prochaine.
Ce matin - 400 grs. Aujourd'hui c'est jeudi PP, pas encore déterminé mon menu.
Continuez votre humour, j'adoreeeeeeeeeeee ça fait super du bien au moral.
Le moral n'est pas mauvais ce matin. Je vais continuer de me battre contre cette fichue santé.
Bonne journée.
Je vous redonne des nouvelles dès que possible c'est promis.
cloclo56
1274 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 10/11/2011 à 10:21
Bonjour FLANNEL merci de nous donner de tes nouvelles,le moral va bien tant mieux, toujours positive ,tu es très courageuse ;
en plus 400g en moins bravo. moi aussi pp aujourd'hui que vais-je manger ? plus facile en pl niveau menus.
JE te souhaite une bonne journée a+
Utilisateur81051
Posté le 10/11/2011 à 11:12
Bonjour,
Merci à tous pour vos messages de bienvenue.
Après une journée j'ai perdu plus de 1kg. Bien sur je suis contente mais est-ce la moyenne ? Pouvez vous me donner un exemple de journée type de repas ?
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Utilisateur79460
Posté le 10/11/2011 à 11:41
bonjour les fille . aujourd hui -200; tres contente de voir que la balnce ne me resiste pas trop souvent. j ai hate de passer en dessus des 80 . car ce chiffre je ne l aile pas mais vraiment pas. j aime pas les autre non plus mais celui la encore plus. mdr; bon allé bonne journee a toute et surtout ne craquez pas je vous adore votre soutien est un grand bien etre pour moi; cela me donne une force enorme et une rage contre ces kilo; je vous kifff ptdr
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Utilisateur79460
Posté le 10/11/2011 à 11:44
redoux je ne met pas de son ou de ble car je dete"ste ca. donc ma fille en mange sans soucis il y a beaucoup de recette sucre dudu ou il n y a pas de son ou de ble. alors fait celle ci au mieux
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redoux
289 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/11/2011 à 11:52
bonjour à toutes!
SERSOSYL
Tu as encore trop bu cette nuit au lieu de dormir ,il ne pleut pas ,il y a du soleil pourtant je ne suis pas loin de chez toi LOL!!!!
CLOCLO
Ah ok tu utilise les batons nordiques ?
Moi + 400 mais à cause des nounours guimaumes qui trainaient ,c'est de leur faute ,ils étaient sur mon chemin.
Ce matin je me suis régalée avec la gateau moelleux protifar de dudu miam miam un m'a suffit
là 50MN DE Vélo j'ai faim
je vais m'arreter ,je vais chercher ma petite pour ce midi après une matinée détente .C'est surtout moi qui ai détendu mon mari avec une séance de kinesio
je reviens finir de vous causer
titiachap
335 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/11/2011 à 12:36
Salut les filles,
Pas eu le temps de passer hier, car lever a 3h30 pour le boulot, café chez les copines hier aprem et step hier soir, autant vous dire qu'arrivée chez moi j'étais HS !!!!
Ce matin, j'ai remis ca, prefecture pour le changement de carte grise,(bonjour l'attente), ensuite achat et pose de plaques !!!
Pfff et cette aprem, faut peut etre que j'aille remplir le frigo qui est plutot vide...
@Flannel, ravie que ton moral aille mieux, et plein de courage pour toi !!!
@Gwendoanais, bienvenue a toi, tu verras ici tout le monde se soutiens et c'est une aide précieuse.
@Sersosyl, whaou que de compliments pour toi aujourd'hui, et elles ont raison je partage leur opinion..
Bravo a toutes pour vos pertes de poids, moi -100gr ce matin, ca descend lentement mais surement comme on dit !
A plus tard ...
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sersosylbis
Ce message a été supprimé par son auteur.
sersosylbis
913 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/11/2011 à 12:37
Ben non Redoux pas bu et en plus j'aime pô l'alcool, ni le vin ni rien sauf peut être une chtite goutte de champagne vers les fêtes. je te jure que ce matin à 5h, heure de jogging de Sam ben il pleuvait!
Bon ok là on a du soleil et c'est super.
Bon appétit les filles.
redoux
289 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/11/2011 à 13:53
cidoux merci pour l'info
ErOsy
redoux
289 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/11/2011 à 14:01
goupS je fus coupe
sersoYl oui j'ai bien compris tu sais onblague
flannel on s'accroche toujours!!!!
titiachap qu'est ce qui ne faut paS faire pour une auto
cd midi 4tr de cake maqureau surimi+ gateau dudu +1sveltesse+cafe+surimi avecfromage qil fines hdrbes
Utilisateur79460
Posté le 10/11/2011 à 14:25
coucou les fille je viens de recevoir ma commande dukan avec la pate a tartiner hummm. et aussi les arome . j ai goute l arome banane j ai manqué de vomir; un gout de banane tres prononcé qui vire au gout de medicament infame. j essayerais les autres plus tard car j ai du mal a m enlver le gout de ce truc beurk
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Utilisateur79460
Posté le 10/11/2011 à 14:26
le tout acheté chez dukan bien sur
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sersosylbis
913 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/11/2011 à 14:32
Ben Cidou tention aux arômes pas y goûter comme çà à cru si je puis dire c'est très fort je pense. Faut absolument mélanger sinon c'est beurk!
Redoux je sais bien que tu blaguais,
sais pas ce qui se passe mais mes chtits messages passent en double aujourd'hui...!!
Bon j'ai fait mes comptes, c'est un peu comme l'arôme banane de cidou...beurk beurk beurk!!
Titia ben la carte grise moi l'ai faite par le net..! Cà se fait plus??? Aaaah la sacrosainte administration française!!
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