Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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cloclo56  1274 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 12/11/2011 à 06:52 bonjour les filles, comment allez vous?
alors LAMOUETTE cette petite tasse de soupe était bonne? je vais préparer un lapin aux poivrons, du pain, des pains au lait, des crèmes des tripes fraîches faites maison,mon zhom adore mais long à cuire,du cèleri rave, des betteraves un gâteau, une petite ratatouille et bien sur tout dudu ,je m'inspire des recettes et que j'améliore à ma façon,et voilà de quoi m'occuper pour un moment et une soupe que je ferais que dimanche car je serais en pl
CHENGO quand la taille des vêtements descend lol quel plaisir bravo
VANILLE bon shopping
a tout à l'heure les copines 
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sersosylbis  913 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 12/11/2011 à 08:18 Bonjour les fifilles.
Comment allez vous?
Cloclo déjà au fourneaux? Dis moi tu as prévu beaucoup de préparations mais c'est vrai que tu en fais pour pas mal de jours. mmm des tripes fraiches roooh j'adore mais c'est très très long à mijoter et moi je sais pas les faire et zhom aime pas .
Debout à 5h comme d'hab . Suis persuadée maintenant que Saminou sait lire mon réveil... !!
Zhom se prépare pour emmener Toutoune à son rendez vous chez le véto pour analyse de contrôle. Moi vais vaquer à mes quotidiens : aspi, lavage, séchage, cuisinage dont préparation couscous maison pour zhom demain bref de quoi m'occuper.
Vous souhaite très bonne journée et vous dis à ttàlh.. 
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sersosylbis 913 messages
Proteinaute actif |
Posté le 12/11/2011 à 08:19 Rmmmdiou ai oublié - 300 grs ce matin ouf!!!
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cloclo56 1274 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/11/2011 à 08:50 bonjour SERSOSYL debout depuis 6 h et encore rien fait,oh ce matin je me sens toute molle, le démarrage est long comme le diesel il faut que je me chauffe pourtant déjà 3 bonnes tasses de café, ça va se faire à mon rythme en plus mon zhom vient se levé donc petit déj cuisine bloquée pendant au moins une bonne demi-heure, monsieur et très cool depuis sa retraite repas qui durentttttttttttttttt parfois je suis au café et mr aux légumes bon on fait avec,il à raison moi je mange trop vite.
petit bilan de santé pour ta toutoune, petite puce rien qu'a l'odeur elle va être toute tremblante mais c'est pour son bien.
ginette sympa ce matin - 300 g ça et du baume au coeur bonne journée a+
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sersosylbis 913 messages
Proteinaute actif |
Posté le 12/11/2011 à 08:54 bah c'est le week end alors doucement Cloclo. Eh eh eh je crois reconnaître le mien!! Une heure pour le chtit déj car il lit le journal pendant et puis après quand rien de prévu c'est lui qui ménage le matin! Et si! Et il y tient ! C'est super ! Mais des fois çà ne m'arrange pas car çà me coince dans ce que je veux faire mais chuttt je dis rien. Il me dit que çà le met en route ...! Très bonne journée à toi.
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sersosylbis 913 messages
Proteinaute actif |
Posté le 12/11/2011 à 09:57 Ben z'êtes z'où les cops?? C'est férié aujourd'hui????
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cloclo56 1274 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/11/2011 à 10:15 Peut-être sous la couette? car les jours fériés c'est mal parti , les fêtes de fin d'année beurk ça tombe un we.
ça avance pains au lait cuit hummmmm , gâteau au four, et crème à la noix de coco qui refroidie allez on continue a+ les copines
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Utilisateur79460  |
Posté le 12/11/2011 à 11:07 coucou les filles je sui fiere de vous anoncer que je viens de passer en dessous des 80 ;je me suis pesé plusieur fois pour verifier mdr; je suis trop contente ; un grand pas pour moi ; j ai beaucoup d espoir pour la suite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sersosylbis 913 messages
Proteinaute actif |
Posté le 12/11/2011 à 11:22 Super Cidou bravo bravo bravo. Allez çà booste tout çà pas vrai? Et hop là on continue!!
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Utilisateur81051  |
Posté le 12/11/2011 à 12:22 Bonjour tout le monde,
Merci pour tous vos conseils. Depuis le 1er jour donc mercredi j'ai perdu 2,5 kg, je suis assez contente. Combien de temps dois-je à votre avis continuer la période d'attaque ? J'aimerais perdre 20 kg.
Pour le sport, je n'ai jamais été motivée. Y a t'il par hasard une personne qui habite vers Hennebont et à qui je pouraais peut-être me joindre pour faire un peu de sport ? A 2 c'est plus facile.
Merci et bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur79460 |
Posté le 12/11/2011 à 12:31 bonjours guendoannais vue que tu as plus de 20 KG a perdre tu peut la faire jusqu a 10 J et apres tu passe a la seconde phase croisiere . 5jour pl 5 jours pp; voila cest que je fais depuis le debut Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sersosylbis 913 messages
Proteinaute actif |
Posté le 12/11/2011 à 13:42 Attention Gwendo la phase d'attaque est dure pour ton corps et personnellement je pense que plus de 5 à 10 jours c'est trop. je te mets le lien suivant pris sur ce site : http://www.proteinaute.com/la_phase_d_attaque-13.html. Les filles surtout lisez bien c'est important car un régime n'est pas anodin bien sûr.
Pour ta phase de croisière tu as le choix tu trouveras certainement le rythme qui te convient : pour moi c'est 1PP/1PL . Cà m'évite de me lasser.
je pense que les cops viendront vous donner aussi des conseils suivant ce qu'elles font elles.
Bon aprem.
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titiachap  335 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/11/2011 à 13:51 Bonjour les filles,
Bon encore -100gr ce matin alors ravie. Alors l'exploit d'aujourd'hui car pour la première fois je me suis offert une robe...et oui je plaisante pas, je suis allée faire les boutiques e voulant trouver un pull et me voila revenu avec robe et leggin.... Et bizarrement je me trouve vraiment jolie dedans..chose inimaginable il y a quelques mois....
@Gwendoanais, je te conseil , 1 pp et 1 pl, sur la durée on se lasse moins vite je trouve mais apres rien ne t'empeche d'essayer et de trouver ton équilibre.
@Sersosyl, tu étais bien matinale ce matin dis donc !!!
@Cloclo,-300 gr c'est cool ca!!
Allez je vous laisse je vais enfin manger......j'ai pas arreter depuis ce matin...
Bonne apres midi les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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cloclo56 1274 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/11/2011 à 14:03 bonjour TITIACHAP et bien moi aussi acheté une petite robe avec avec un collant en laine bon dieu cela fait des années que je porte que des pantalons, mon zhom n'en reviens toujours pas, j'ai hâte de faire la surprise à mes enfants, plus les kilos s'envolent plus j'ai envie de changement, surtout plus de couleurs car je me cachais souvent dans les fringues noirs .
mince c'est pas moi qui ai perdu 300 g c'est SERSOSYL peut être demain ?
bon appétit a+
GWENDO 1pl/1pp pour ma part c'est plus facile à gérer à toi de voir a+
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sersosylbis 913 messages
Proteinaute actif |
Posté le 12/11/2011 à 14:15 Une robe euh c'est quoi çà??? Connais plus du tout ce mot!!! peut être mon tour viendra????
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sersosylbis |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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flannel  1023 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 12/11/2011 à 14:47 Bonjour les filles,
Je me réveille de ma toute petite sieste juste 1/2 heure pour aujourd'hui, hier fait 3 bonnes heures (lol !)
J'oublie les soucis de santé avec mes loulous, et aussi pendant que je suis devant l'ordi. Fatiguée +++++++++++++++ beurk les antibiotiques. Lundi après-midi je revois le médecin traitant. On attend aussi le rdv avec l'urologue spécialiste de ma maladie, on doit m'appeler dans le début de la semaine. Les douleurs sont toujours présentes mais un petit peu moins fortes enfin ça dépend des moments. Prochain sondage prévu le 1er décembre j'espère que tout va bien se passer d'ici là.
Mon zhom après qu'il aura nettoyé la cheminée m'a promis de faire le lavage des sols, et l'aspirateur, sympa j'apprécie qu'il m'aide surtout en ce moment.
Ce matin c'était les courses plus de yaourts, fromages blancs, petits-suisses, etc... faut bien y aller une fois par semaine. Que pensez-vous de la pâte à tartiner Karélia qu'on trouve à Hyper U ? Je crois que quelques unes d'entre vous en on parlé récemment mais je n'ai pas retrouvé ? J'en ai pris un pot si pas bonne pour Dudu ce n'est pas grave mon mari lui va se régaler tout comme mon petit neveu et ma petite nièce quand ils viennent à la maison. Le prix est plus abordable que celle de la marque Dudu à Monoprix.
Ce matin allez hop Ginette pas cool + 200 grs. Tant pis repas de gala ce soir (lol !)
La lessive est prête à mettre à sècher, le lave-vaisselle tourne, les loulous ont été toilettés. Lol ! il n'y a que "SuperPoupou" qui est en vacances forcées, j'espère pas trop longtemps sinon dame Ginette va continuer de se venger (mdr!)
Bravo à toutes pour votre perte de poids. Bravo à toutes celles qui sont derrière leurs fourneaux.
Ce midi : crevettes (il y a un moment que je n'en n'avais pas mangé
Ce soir : repas de gala à l'extérieur pour fêter les 20 ans de l'association que nous soutenons. Le créateur de l'association est un très bon ami de notre famille.
Retour à mes fourneaux demain midi, pour faire plaisir à mon mari ce sera 1 petit morceau de filet de boeuf, avec soit des légumes du soleil grillés ou des haricots plats, en entrée citron farci, en dessert ? si j'ai le temps d'en préparer un maison ce sera un dessert maison.
Demain soir gazpacho avec son d'avoine, dos de cabillaud sauce california ail et fines herbes, haricots de la mer, 1 fromage blanc avec arôme framboise.
Ne vous inquiètez pas si je ne peux pas passer d'ici lundi.
Prenez toutes bien soin de vous.
@ SERSOSYL j'espère que pour ta toutoune tout va bien .
Bien amicalement. Bises. 
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Utilisateur65555  |
Posté le 12/11/2011 à 15:49 Coucou les filles, De retour de ma matinée shopping... Je me suis achetée 2 robes et oui comme quoi c'est la journée robe n'est ce pas titiachap chez Formul (Lorient) je suis trop contente. J'ai papotée avec la vendeuse comme quoi j'avais perdu du poids et qu'il fallait que je me réconcilie avec ma nouvelle silhouette et du coup elle m'a fait essayer pleins de fringues differents ,des robes, des gilets, des vestes...trop sympa J'ai meme parlée de ma poitrine qui avait attrapée une claque et elle m'a conseillée d'aller voir une p'tite boutique "Salomé"rue Clisson à Lorient. Du coup en sortant de chez Formule avec ma soeur nous sommes partis voir cette p'tite boutique et la une femme(la patronne je pense) super agréable donc je lui ré-explique que je cherche des soutifs blablabla...Et la elle me sort une taille et je lui dit euh non c'est pas possible c'est trop trop petit et la et bien non c'est ma taille j'en suis toute étonnée et ma soeur super contente car mine de rien c'est quand meme autre chose Elle a pris son tps avec moi ,elle m'a demandé mon budget et j'en ai essayé au moins 10...du coup j'en ai pris 2 , mais un bon maintien est super agréable car j'ai une bonne poitrine... Bilan de ma matinée:2 robes et 2 soutifs mais c'est mon kdo pour mon anniv. A + tard Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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cloclo56 1274 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/11/2011 à 16:31 coucou FLANNEL une petite sieste ne peut que te faire du bien, profites bien de ta soirée sans trop te fatiguer, lol nos zhoms sont sympas, je suis derrière les fourneaux depuis ce matin ,mon zhom me fait la vaisselle au fur et mesure;je cuisine autant pour lui que pour moi, ouf tranquille pour quels jours bonne soirée.
VANILLE contente de tes achats, moi aussi il me faudrait des soutifs!!!!!!!!!!!dommage Lorient un peu loin pour moi a+
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titiachap 335 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/11/2011 à 18:08 
re les filles,
C'est la journée des robes aujourd'hui !! Ca fait vraiment du bien de pouvoir s'habiller un peu comme on le souhaite, y a encore du boulot, encore quelques kilos a perdre mais c'est que du bonheur !!!!
@Cloclo et Vanille, c'est rigolo le meme achat aujourd"hui !!
@Flannel, une énorme pensée pour toi !!
@Sersosyl, ton tour viendra c'est sur !!! apres honnetement j'ai refusé 2 fois de l'essayer cette robe avant de ceder et de me trouver jolie...
je vous mets une photo de moi en robe !! oui oui vous avez bien entendu( heu enfin lu
Bonne soirée les filles a demain. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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sersosylbis 913 messages
Proteinaute actif |
Posté le 12/11/2011 à 18:16 Bonsoir les filles.
Flannel au moins tu te reposes et pour le moment c'est ce qu'il te faut. Whaouh Cloclo bravo pour tous ces repas. Au moins tu es tranquille et çà te permet de sortir sans te dire "zut faut que je speed pour faire à manger". C'est vrai qu'ils sont bien nos hommes ! !
Vanille bien pour tes cadeaux tu dois être ravie.
Toutoune Oasis va bien les analyses sont bonnes ouf mais elle aura toujours soucis de coeur et des reins. On la bichonne.
Bon ai fait cet aprem ma bouillie du matin pour trois jours et un flan aux oeufs que zhom va partager avec moi. mais lui va rajouter une bonne rasade de caramel.
Vous souhaite très bonne soirée et vous dis à demain, sans doute de bonne heure et peut être de bonne humeur. Babye les filles.
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cloclo56 1274 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/11/2011 à 18:39 bonsoir les filles,
TITIACHAP j'adore ta robe ,c'est vraiment le style que j'aime, la mienne est aussi sur fond noir mais avec des motifs de couleur turquoise,rose et violet et manches trois_quarts, cela fait 8 jours que je l'ai mais pas encore mise, oui c'est que du bonheur
SERSOSYL oh que oui tranquille pour un moment, demain détente, peut être un peu de boulot dans le jardin . toutoune va bien tant mieux, je te souhaite une bonne soirée et bonne nuit et toujours de bonne humeur bye bye
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sersosylbis 913 messages
Proteinaute actif |
Posté le 12/11/2011 à 19:09 Remoâ !!
Titia on a dû posté en même temps . Ai pas vu ton message!
Super chouette ta robe!! Bravo. Rien de tel pour motiver!!
Cloclo les couleurs dont tu parles ben ce sont mes couleurs du moment. Trop porté de sombre pendant trop longtemps .
Bon allez je m'accroche et je ne désespère point!! je continue dudu!!!..... Meu non je ne voulais pas arrêter
Très bonne soirée les filles.
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titiachap 335 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/11/2011 à 20:07 Re re re les filles !!!
@Sersosyl, tu me fais trop rire, vraiment ta bonne humeur me fait du bien toute la journée !!!!!
Merci pour les compliments les filles !! ca fait du bien !!! Jai fait un gateau ce soir, genre marbré chocolat et j'attend qu'il refroidisse avec impatience !!! Je me suis autorisé des yaourts taillefine au chocolat a 0,9% de mt, hier soir , humm c'est bon de retrouver un vrai gout de chocolat
bonne soirée les filles, a demain. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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cloclo56 1274 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/11/2011 à 20:16 je vous souhaite une très bonne soirée et une douce nuit à demain
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Ce sujet est clos.
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