Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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sersosylbis  913 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 13/12/2011 à 18:57 Ben moi suis navrée ai oublié plein de monde... Kira, Chengo et toutes les autres
Titia ben çà remonte le moral ces compliments surtout que le monde des routiers n'est pas des plus tendres!! Demain le téléphone va sonner...!! Bonne soirée à tout le monde et à demain. 
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lamouette56  830 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/12/2011 à 19:26 merci les filles pour vos petits mots ! je suis bien contente de vous retrouver. demain je me pèse et j'évalue les dégats, et si besoin je suivrais vos conseils si j'ai pas pris tant que ca ! En tout cas, oui ce WE était un régal à tout niveau Bon je m'en vais au fourneau, ce soir, je vais pas faire long feu et me coucher tot car demain je reprend le boulot Merci à vous toutes et à demain 
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lamouette56 830 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/12/2011 à 19:26 merci les filles pour vos petits mots ! je suis bien contente de vous retrouver. demain je me pèse et j'évalue les dégats, et si besoin je suivrais vos conseils si j'ai pas pris tant que ca ! En tout cas, oui ce WE était un régal à tout niveau Bon je m'en vais au fourneau, ce soir, je vais pas faire long feu et me coucher tot car demain je reprend le boulot Merci à vous toutes et à demain
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cloclo56  1274 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 13/12/2011 à 19:43 Bonsoir les filles et le garçon
CATILINE super tu as vite reperdu, que du bonheur
SERSOSYL départ pour Paris le 22 j'ai hâte de voir toute ma famille bonne nuit
TITIACHAP lol que de compliments, ça fait plaisir. grosse journée aujourd'hui, alors détente ce soir bonne soirée
LAMOUETTE contente de retrouver tes petits bouts, bon courage pour le boulot
KIRA CHENGO VANILLE RATEPOTE JULIEN ALLAIN FLANNEL à toutes bonne soirée et bonne nuit 
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chengo72  1049 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/12/2011 à 20:37 Bonsoir La cabane de mon z'hom n'a pas tenu avec le vent.Tout est au sol.Le salon d e jardin,les chaises!!!!!! Mon chéri est bien rentré,il y avait des arbres sur la route,il a roulé tranquillement! Lamouette,ton week end sympa alors,tu t'es fais plaisir et bien tu as eu raison. Le chocolat,que c'est dure d'y résister! Julienalain,nous sommes bavardes les bretonnes. Les enfants sont en vacances vendredi soir et il est grand temps. C'est au tour de mon grand,il est coincé du cou,il dit qu'il a entendu crac/crac,pas bon signe ca,il souffre énormément,quel bazar,je vais devenir chèvre avec mes fils! Serso,alors Saminou a fait la grasse mat!Il n'aimeras la tempête!!! Flannel,doucement avec superpoupou,j'ai bien cru que les volets allaient s'arracher ici aussi. Catiline,amusant les guirlandes pour les chats,moins pour toi,j'imagine bien! Kira,bon courage pour ton boulot. Cloclo,plus que quelques jours et tu verras ta famille,que du bonheur!!!! TITIACHAP,excellent les compliments,ca fait toujours plaisir. A+ Bonne soirée à toutes. 
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chengo72 1049 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/12/2011 à 20:39 Voici la recette du roulé au chocolat que je trouve très bon. http://www.proteinaute.com/recette_roule_au_chocolat-644.html
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Utilisateur82245  |
Posté le 13/12/2011 à 22:18 Merci les filles c'est sympa. J'ai fini à 21h30.
@Lamouette : contente de te retrouver. Tu as bien profité de ton WE et tu as eu raison. Cela fait du bien de se changer les idées.
@JulienAllain : nous on ne fait rien de spécial pendant les fêtes. Enfin si, on bosse
@Titia : que ça fait du bien de recevoir des compliments. Je suis sûre que demain tu en auras deux fois plus
@Chengo : rooohhhh ben décidément tu n'as pas de chance avec tes fistons. J'espère que ce n'est pas trop grave.
@Catiline : mdr tes chats qui jouent avec les guirlandes. Moi, ils jouent avec les boules.... et paf ! Par terre ! Super ! Et le lapin (quand on la sort) ben elle ronge le fil de la guirlande électrique et les épines du sapin. Ah la la ! Ces animaux !
@Cloclo : merci. Bonne soirée à toi aussi.
@Serso : bonne soirée
A tous je vous souhaite une très bonne nuit. A demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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redoux  289 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/12/2011 à 05:43 bonjour les filles! Je suis matinale car boulot ce matin et contente Je vais travailler sur Queven Ces jours ci la tete dans le travail et dans le guidon pas celui de mon superpoupou ( coucou flannel!) je ne fais plus attention car pas le temps de faire des recettes dudu le reste je m'en suis lassée ,je ne sais pas comment vous faites toutes les autres qui faites dudu depuis plus longtemps que moi? Bon je suis en retard dans la lecture et mon poids s'en ressent car c'est normal plus le temps de trouver soutien reconfort et conseils auprès de vous j'ai repri ' kg H O R R E U R ...................M A L H E U R COMME DIT LA CHANSON je n'ai plus la peche ... MAIS je sais que vous allez me boter les fesses mais pas que cela des conseils alors dites moi quoi faire 3 j PP et on repart comme MARS? Allez les filles dites moi ,cela va servir d'exemple pour les autres LA CONSO DUR DUR de maintenir un poids sans craquer.
Je suis à la é"-ieme page promis je fais au plus vite pur vous rattrapper
RATEPOTE FONDANT CHOCO DUDU comment fait on? CHENGO que t'est il arrivé ,je crois avoir raté un épisode LAMOUETTE En ce qui me concerne je ne m'épanouie pas je me culpabilise car nombreux dérapage en conso
je reviens au plus vite moi aussi vous soutenir bbise à T O U T EEEEEEEEEEEEE! 
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cloclo56 1274 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 14/12/2011 à 06:20 bonjour les filles,
CHENGO décidement pas de chance en ce moment avec tes fistons, vivement les vacances,
REDOUX contente , tu as trouvé du boulot? alors trop de craquages en conso, c'est pas sérieux, il faut de la bonne volonté, éclate toi le jour du repas de gala et ensuite on évite les écarts,surtout la conso beaucoup plus facile à gérer , on se fait plus plaisir qu'en pp ( pain fromage fruits féculents )allez REDOUX on se motive!!!!!!!!!!!!bon courage et bonne journée
punaise quel vent et la flotte, ça tombe bien ce matin
bonne journée les filles a tout à l'heure et le garçon
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sersosylbis 913 messages
Proteinaute actif |
Posté le 14/12/2011 à 06:21 Prem's!! Coucou les filles et le garçon.
Comment allez vous?
Je reviens tout de suite! Enfin je pense!
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sersosylbis 913 messages
Proteinaute actif |
Posté le 14/12/2011 à 06:22 Oups ah non pas prem's!!
Coucou Cloclo bon petit déj!
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cloclo56 1274 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 14/12/2011 à 06:42 bonjour SERSOSYL bon peit déj a toi aussi a+
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lamouette56 830 messages
Proteinaute actif |
Posté le 14/12/2011 à 06:45 coucou les lève tot ! BBBBRRR quel temps ! c un temps à ne pas mettre un saminou dehors ! Alors ce matin oh joie et surprise miss ginette m'annonce "que" 200 gr en plus par rapport à ma dernière pesée qui est juste avant mon départ ! Comme quoi la marche et la pizza ca fait bon ménage ! Donc comme vous me l'avez conseillé je reprend mon rythme 1 PP/1PL Cloclo , oui quel vent , j'ai pas encore vu si ca tombait, essaies de ne pas t''envoler. Alors la conso se passe bien ? Sersosyl : déjà sur le pont ! ah oui merci saminou redoux, je suis contente que tu aies trouvé du boulot ! allez accroches toi, c faisable dudu et notre profession tu vois ! et mm sur le pouce quand j'ai moyen le temps, un oeuf sur le plat 2 tr de jambon 1 FB et hop c parti comme en quarante ! en plus toi tu peux introduire les fruits alors 1 pomme dans la voiture . Allez on se rebooste et on continue. A bientot redoux ! Marie alors ton fiston est coincé ? un tour chez l'ostéo pour remettre tout ca ? Merci pour la recette du roulé je prend note.
Dur dur la reprise mais je suis en vacances qq jours dimanche soir , donc petite reprise. Jeudi coiffeur, histoire que ca fasse du bien , et sans doute sport si je n'ai plus de courbatures d'ici là ! Bon ej pense qeu je vais etre trempée jusqu'aux os après ma tournée vu ce que je vois par la fenetre ,bbbrrrr bonne journée à toutes et à tous, à toutes celles que je n'ai pas nommée, je prendrais un peu plus le temps plus tard ! Bye
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Utilisateur81306  |
Posté le 14/12/2011 à 07:07 Ptit coucou du matin on reprend les bonnes habitudes......meme si je suis un peu a la bourre!!! Bon hier j'suis pas allé a la piscine car trop fatigué (levé 4h et fini a 18h30!!!) je vais y alé cette après midi si je peux @cloclo: super contente d'avoir revu ma tati ca fesais longtemps.........et de revenir en bretagne ca me rebooste!!! @flannel: non je ne remonte pas pour les fetes pas de vacances!! j'espere que tout va bien pour toi? @kira: ca va merci!!! et toi comment ca va? Moi nuit tres tres courte j'ai mon equipe qui est rentré a 2h30 du matin donc j'ai du allé au bureau et ce matin 7h30 ca va etre dur aujourd'hui en plus de la tempete qu'il y a eut !!! Bon allé bonne journée a toutes je repasse dans la journée peut etre........... Prenais soins de vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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cloclo56 1274 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 14/12/2011 à 08:12 Coucou LAMOUETTE, alors contente que 200g , c'est super , bientôt la conso!!!!!!!!!! oui ma conso se passe très bien pris 1 kg à mon premier repas de gala et avec la journée pp juste derrière je suis redescendue à mon juste poids et depuis 65 kg je ne bouge pas d'un gramme alors oui trop contente. L'imperméable ,les bottes en caoutchouc et le bonnet sont de rigueur , quel sale temps bon courage pour le boulot a+
ELFICITY, alors vive la BRETAGNE, et moi la semaine prochaine je dirais vive PARIS trop hâte de voir enfants et petits-enfants , mes frères et soeurs oh oh oh si j'avais..................... comme chantait cloclo ( oh je suis un peu fada ce matin)
allez plus sérieusement ménage m'attend au 1er et zhom qui dort encore,je vais essayer de ne pas faire trop de bruit!!!!!!!!!!!!
bonne journée à toutes et a JULIEN ALLAIN
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chengo72 1049 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 14/12/2011 à 08:15 Bonjour les dudus Mon fils est toujours coincé et est au lit.Il est en vrac,hier soir il a voulu tourner la tete et i i hurlé de douleur(il n'est pas du genre a se plaindre).Mon mari va l'envoyé consulter,il n'est pas au lycée car il avait atelier toute la matinée,pas possible vu son état!!!J'ai mal pour lui! Lamouette reprise a fond et sous la flotte,quel temps de m*rd*. Alain,nous passons Noel chez mon père,enfin le 24 au soir,sympa et conviviale,nous sommes une quinzaine Le 25 avec nos enfants à la maison juste nous 5 et c'est très bien comme ca! Cloclo,tombée du lit ce matin Je bosse ce matin,apres j'enchaine sur les courses et je déjeunerais ^plus tard. Serso,saminou,c'est levé a 5h,il reprend ses bonnes habitudes le coquin! Bibiche miaule a la porte de l'étage la bourrique,pas de bol ,mes fils dorment tous les trois. Bonne journée à toutes et a celles que j'ai certainement oubliés.
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sersosylbis 913 messages
Proteinaute actif |
Posté le 14/12/2011 à 08:16 recoucou les copines-copain.
Ben non c'est pas Saminou qui m'a réveillée pauvre chou mais bel et bien un coup de vent avec pluie battante ce matin à 4h45 et des poussières. réveil en sursaut !! Pfff çà ne s'arrange pas du tout !! Quel temps !!
Bon de toute façon j'avais mon compte de sommeil 6 ou 7 heures suis comme toiCloclo. Si je dors plus, suis pas bien du tout après!
Chengo décidément ah là là ces gars!! dis tu as combien de chtits gars?? Qu'a-t-il fait? Sport ? un faux mouvement? J'espère qu'il va se remettre bien vite parce que c'est très douloureux
Redoux c'est bien si tu as trouvé du boulot euh les Mars nan nan nan hein c'est pô conseillé lol
Lamouette ben tu vois y'avait pas de quoi s'affoler!
Bon ai un petit souci qui ne concerne pas dudu mais besoin d'un conseil petit souci ici car on devait aller déjeunait le 25 décembre chez ma fille Sophie et notre gendre Eric mais hier quand elle a fait le compte des convives : 13 à table!! Bon même si on n'est pas superstitieux ( et encore que....) çà a refroidi Sophie vu les circonstances: Yves et moi on se demande si c'est bien judicieux d'y aller je vous explique: Eric vient de perdre son papa cérémonie samedi dernier. Dimanche coup de fil de sa belle maman ; son père à elle vient de décéder coup sur coup elle perd son mari et son père! Avant ces événements, Eric et Sophie avaient décidé de faire Noël chez eux cette année et donc Eric Sophie et les deux soeurs d'Eric veulent malgré tout se retrouver à Noël avec bien sûr leur belle mère. On avait décidé d'y aller pour le 25 midi avec ma mum sachant que l'on ne connait personne (sauf bien sûr Eric et Soso) du coup on se demande si on ne ferait pas mieux de les laisser entre eux. Vous en pensez quoi?
Aujourd'hui je vais vaquer à mes quotidiens et faire mon sapin acheté hier. Peut être aussi quelque cuisinage dudu pour agrémenter ma journée PP.
Je reviens prendre de vos nouvelles tout à l'heure . Passez une bonne journée toutes et un et surtout faites bien attention à vous
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Utilisateur62006  |
Posté le 14/12/2011 à 08:46 Bonjour tout le monde
En direct de mon petit dejeuner, je m'en vais rabattre court les oreilles de Redoux si elle continue à faire grimper et redescendre sa courbe ainsi!! Nanmého redoux, qu'est ce que c'est que ça? a chaque fois tu dis que tu va te reprendres et tu ne te reprends pas....tu es en conso, et quelle chance tu as...moi en conso, je ne me sens plus au régime, fruit ts les jours, pain, et fromage, et royal le gala 1 fs par semaine pour se faire plaisir...en général je garde mon envie pour ce jour la. Normalement tu ne dois pas craquer! d'ailleurs dis nous un peu sur quoi tu craques?.. des friandises? ou autre chose? car coté repas comme te dis la mouette, nul besoin de cuisiner dudu ts les jours, il suffit simplement d'équilibrer avec ce que tu as dans ton frigo, et comme tu es bien occupée avec ton boulot, il n'y a pas de raison que tu ais le nez ds le frigo en permanence Pense à moi qui suis à la maison toute la journée avec les petits, les tentations sont grandes. Je te rappelles, que ton avatar est ton objectif!! Allez zou reprends toi, refais 1pp1pl si ça peut t'aider, à les reperdre, mais attention noel arrive, alors a jouer le yoyo, tu risques de ne pas etre la gagnante et ce serait dommage. Bon j'espère que cette petite moise au point t'aura aidé..
Bon sinon ici ça se maintient piscine ce soir et pp demain, donc comme d'hab normalement ça rentrera dans l'ordrre;
@Elfy, je vois que ta balance indiquait la meme chose que la mienne.Bonne journée @Lamouette, génial!! 200g de + seulement, comme quoi faut pas tjs faire l'autruche. Et maintenant on sait quand on pars en week end, en amoureux, et que tu fais Dudu, ne reste pas dans ton hotel, marche au minimum 15km par jours lol @Serso ce matin à été devancé, par redoux et kira, et ne finira malheureusement qu'en troisième position @Cloclo, les vacances arrivent, à toi bientot la joie de retrouver enfants et petits enfants.
Bonne journée puvieuse encore je crois, mes petits bouts sont arrivés, je vous laisse. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ratepotebis  298 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/12/2011 à 09:55 coucou les filles,
rhooooolala colère catiline mais je te soutiens à 100%, meme si ce n'est pas facile il faut tenir , la conso je pense (j'y arrive presque),te permet de gere tes pusions sur ton gala. @redoux le fondant chocolat est celui dukan chez geant casino en surgelée et ça me permet de ne pas franchir une barriere que je regretterais, quand l'envie de chocolat devient obsessionnelle, lol! @lamouette j'avais eu une très bonne surprise en rentrant de vacances à la montagne, après raclette plu petit fromage et saucisson tous les jours pendant 2 semaines,- 1k 500 mais comme toi c'était randonnée et piscine , ping pong soit 3 à 4 heures de sport par jour, quel soulagement au retour ! felicitations tu dois etre super contente ! Dis onc les filles c'est quoi ce bin's j'ai preque hinte de me lever à des heures que je croyais normales ! Je prends le pari pour demain : serosyl poussée dehors par chaminou à ......... 5 h 27 ! @catiline eh oui les tentations sont grandes avec les petits à la maison , pour moi le gouter ETAIT une torture au début , maintenant je me fais un thé et une barre dukan en meme temps qu'eux . @titia un compliment ça fait toujors plaisir , moi j'ai hate de voir ma famille pour noel qui ne m'ont pas vu depuis cet été, je vais voir leur tete ! @cloclo bientot les vacances , la famille quel plaisir ! @julienalain je vais pour noel chez ma soeur le 24 a chartres (28) et le 25 je rejoins toute ma famille chez mon frere du coté de yerres (91), puis retour le 26 en bretagne, pour nouveau départ le 31 en normandie ! Ca faisait 5 ans que l'on faisait noel et jor de l'an à la maison, c'est agréable aussi de se faire inviter , dommage qu'il y ait autant de route ! Aujourd'hui ma ginette me dit - 800g soit 100g avant la conso , mais je pense que je vais essayer de grapiller un kilo parceque j'avour que noel me fait peur quand meme , pour gerer les repas du coup ça va etre compliqué , je vais voir, qu'en pensez vous ??? Bonne journée à toutes les filles et julien et à plus 
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ratepotebis 298 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/12/2011 à 10:04 @serosyl , Ton souci est très compliqué , je comprends que la belle famille de ta fille, ait quelques reticences à etre 13 à table;ils ont eu leur lot de douleur et de chagrin et essaie de seprotéger comme ils le peuvent. J'ai perdu mon papa l'an dernier un mois avant noel, et toute e famille s'est retrouvée le 24 , car c'est un moment familial ou on a besoin de soutien, malheureusement je travaillais et je n'ai pas pu y aller a cause de la distance). Je crois qu'il faut que tu en parles a ta fille, à savoir si vtre presence la reconfortra,ou si elle prefere que vous vous effaciez ce soir là (du au 13 à table). Ils ont peut etre besoin de se retrouver entre eux , parles en à ta fil, ou alors peut etre si cen'est pas trop loin passer prendre l'aperitif avec eux ce qui permettrait à ta fille de savoir que vous etes là pour elle et à sa belle famille que vous etes present sans vous imposer, dur dur . Bon courage dans ta décision ,Noel ne devrait jamais se passer comme ça !
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JulienAllain  11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/12/2011 à 10:04 Good morning à toutes !
Ce matin, je me suis fais du pain dudu en mouilletes dans le FB ! Un régal !! Je vous le conseil fortement pour toutes celles et ceux qui ont du mal a avaler quoique ce soit le matin (comme moi) !
Aujourd'hui, pettite motivation, le temps me déprime ... Au fait, toujours pas d'interessé pour les vermicelles de Konjac ?? Allé "siiiouplait m'dames !"
Bisouuus 
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ratepotebis 298 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/12/2011 à 10:06 @ chengo bon courage pour ton fils, il souffre le pauvre j'esoere que ça va vite s'arranger !
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ratepotebis 298 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/12/2011 à 10:07 ,@ désolée julien alain, je n'en ai pas trouvé et pas trop cherché à vrai dire =)
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flannel  1023 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 14/12/2011 à 10:20 Coucou les filles, Coucou le gars,
Ce matin après repas de gala d'hier midi juste + 200 grs ça va c'est raisonnable, Ginette a été sympa. Mais attention pas le droit de dépasser le juste poids.
@ CATILINE aïe j'ai intérêt de faire aussi attention à mes oreilles. Eh oui ça s'en va et ça revient sur ma petite courbe. Ah la la si seulement je pouvais faire plus de marche ça m'aiderait. Enfin j'ai mon SuperPoupou vu le temps encore aujourd'hui je crois que cet après-midi je vais lui rendre une petite visite (lol !) Tu arrives bientôt en deuxième partie de conso, à toi bientôt 2 repas de gala par semaine. Tu as raison en conso on n'a plus l'impression de suivre un régime. Comme toi quand je n'ai pas le temps de faire une recette Dudu, j'adapte mes menus avec ce que j'ai dans le frigo, et ça se passe bien.
@ LAMOUETTE c'est que du bonheur n'est-ce pas. Vive la pizza et la marche (lol !)
@ REDOUX super contente de voir que tu as retrouvé du travail. J'espère que l'ambiance est bonne ? Bon courage.
@ CHENGO bon rétablissement à ton fiston.
@ SERSOSYL je pense que Sophie sera déçue si vous n'y allez pas. Bien triste fin d'année, j'espère que 2012 sera une meilleure année.
@ CLOCLO super que ton poids ne bouge pas en conso.
@ ELFI tu fais quoi comme métier ? Bon courage.
Demain c'est le fameux jeudi PP j'espère que ma Ginette me fera un petit cadeau avec quelques grs en - pas d'écart donc ça devrait aller.
Ce matin encore toute coincée de partout. Hier après le kiné j'ai eu encore + mal, et la météo n'aide pas non plus. Demain matin je retourne chez le kiné.
Lol ce matin je fais ma petite marche dans la maison, il pleut trop pour aller dehors. Même les loulous ne veulent pas y aller, il n'y a que notre Terre-Neuve qui elle est heureuse sous la pluie.
Hier soir et ce matin de bonne heure j'ai entendu l'orage, je me suis cachée bien au fond de la couette. Mon zhom est rentré du travail à 2 h 15 ce matin. Je l'ai entendu vu que les chiens se sont mis à aboyer.
Mon menu pour aujourd'hui
Ce midi : carottes râpées et choux rouge sauce yaourt brassé avec quelques gouttes de citron et fines herbes, escalope de porc grillée sur la plancha (épices tomates sèchés et pomme granny), purée 100% légumes maison (carottes, potiron), 1 pamplemousse rose.
Ce soir : potage maison (potiron, poireaux, carottes, choux rouge) avec son d'avoine, boulettes de boeuf sauce tomate (pas de sauce pour moi), boulghour à la tunisienne, 1 yaourt sveltesse saveur noix de coco.
Bonne journée.
Bises. 
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sersosylbis 913 messages
Proteinaute actif |
Posté le 14/12/2011 à 11:03 Coucou les cops.
Merci Ratepote et Flannel. C'est Soso qui a bloqué sur le 13 à table et du coup moi aussi. Donc on attend on va en reparler mais là c'est tempête dehors et sous mon crâne!!
Allez PP aujourd'hui et sais pô quoi miamer sans doute cuisses de poulet.
JulienAllain euh non merci pour le konjac.
Bonne journée et bon app les cops
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et on était super contents de retrouver nos frimousses d'enfants et euh aussi !
