Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Bonjour bonjour ô dukanettes ! Coment allez vous ce matin?
Titef alors comment çà se passe ? C'est pas trop galère? Je me doute que si!
Ouh Cloclo c'est cool là t'es presque rendue au bout!
Argwen pour les chamallows ben c'est vraiment pas mal. faudra que je refasse avec différents arômes (et pitêtre un petit colorant). En plus çà cale bien. J'ai fait avec les quantités données et ma foi m'en reste pas mal vu que je ne tombe pas systématiquement dedans à l'ouverture du frigo! (Faut pas abuser du lait en poudre et y'en a pas mal dedans).
Pour mon avatar oui c'est mon Sam, il ressemble à un main coon mais ce n'en est pas un. Comme ton chat, un chat de type européen mais l'a une sacrée fourrure. Lui non plus n'est pas dudu mais çà va pour le moment pas trop goulu. L'aura 13 ans en mai mon pépère. Suis très chat depuis que je les ai "découverts".
Flannel comment vas tu?
Chrys? Cette nouvelle collection?
Rouh bavarde je suis aujourd'hui!!
Bonne journée les filles, le week end est là et pourvu qu'il soit ensoleillé c'est tout ce qu'on demande.
argwen56
1893 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 25/03/2011 à 06:55
salut, repris un peu ce matin, hier pl, donc normal. et puis toujours coincé donc quand ca passera, je perdrais au moins 2 kilo d un coup !!!mdr bonne journee a toutes
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cloclo56
1274 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 25/03/2011 à 07:04
bonjour les filles, aujourd'hui journée courses ,il faut remplir le frigo pour la semaine, je passe en croisière ouf
j'ai envie d'une bonne salade croquante bonne journée a toutes
titef
195 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/03/2011 à 08:09
bonjour les filles oui c'est un peu galère sans eau chaude on espère avoir la piece aujourd'hui sinon il faudra attendre la semaine prochaine ça va etre galère ce week end car on est une douzaine pour l'anniversaire de mes loulous super pour faire la vaisselle... mais il faut relativisé
il ne me reste plus que 100gr a perdre des 2kg que j'avais repris j'ai évité les tolérés aujourd'hui c'est pp j'ai interet a faire attention car avec le week end a venir en plus samedi soir je suis invité et on viens de me dire que c'est tartiflette aie aie
bonne journée
flannel
1023 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 25/03/2011 à 11:11
Bonjour les filles,
J'espère que vous allez bien ?
Moi ça va, youpi ce matin - 600 grs pourtant PL hier, enfin c'est que du bonheur, la conso arrive alors encore un petit effort et ça va être bon. Encore une sacrée aventure cette conso mais en avant toute.
Je reste super motivée.
Aujourd'hui je vais encore profiter un max de cette belle journée.
Ce matin terminé toutes mes petites corvées, bientôt l'heure de préparer le déjeuner.
Bonne journée. A+
flannel
1023 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 25/03/2011 à 11:13
Coucou,
J'ai oublié de vous dire que je serai absente lundi et mercredi vu que je retourne en bilan à l'hôpital.
Super cadeau d'anniversaire pour lundi (lol !)
A+.
cloclo56
1274 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 25/03/2011 à 11:23
chapeau flannel ,super ta courbe ,j'ai commencée comme toi a 90kg je suis maintenant a 72,2 ca descend doucement mais surement, allez encore un petit kilo et tu arrives au bout. je te souhaite bon courage pour ton bilan a l'hopital et un petit peu en avance un joyeux anniversaire bonne continuation et bonne journée
Utilisateur41061
Posté le 25/03/2011 à 13:52
bonjour!alors moi je vais peter un plomb!!!!!!!!!! +600gr ce matin!je perds en centimes,j ai mesuré mais merdoum alors!je ne fais pas d eccart,evite un max les tolérés;bois beaucoup d eau...............y a un truc que je ne comprends pas!!pourquoi remonter comme ça?je ne perds plus!un peu marre là!hier j etais en pl mais j ai mangé une endive au jambon,sans bechamel en plus,c est quand meme pas l endive qui m a fait prendre 600gr!?
bref!
alors oui ma collection est arrivée ,du coup gros boulot hier a tout installer et grosse et mauvaise surprise.120 paires de tongs commandées,120 paires ou presque marquées,defectieuses!j ai bataillé 1/2heure ce matin au telephone avec mon fournisseur,j ai tellement gueulé que j avais mal a la gorge et tremblait de colere de la tete au pied!
bref journée pas top :JE VEUX MAIGRIR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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flannel
1023 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 25/03/2011 à 17:54
Bonsoir les filles,
Merci beaucoup Cloclo. Bon courage à toi également, tu arrives aussi au bout.
Bientôt la conso, encore une longue route à venir.
T'inquiètes pas Chrys tu vas voir ça va redescendre, cool et surtout pas de stress. J'espère que tout s'est arrangé pour les tongs ?
Désolée j'ai dû louper une étape mais où se trouve ton magasin ? Uniquement des chaussures ?
L'effet courbe yoyo je connais par coeur, même si je sais combien c'est grrrrrr il faut prendre ça cool et tu verras demain tu auras perdu.
Regarde hier matin j'avais repris 400 grs, et ce matin j'en ai perdu 600.
Je continue cool jusqu'à la conso, là tout sera à refaire pour un aussi long moment que la croisière alors zen le + possible.
Comme on dit "mieux vaut y aller tout doucement, mais sûrement !". Allez bon courage regardes il ne te reste plus que 3 Kgs à perdre.
Bonne soirée.
A demain.
Utilisateur41061
Posté le 25/03/2011 à 18:26
merci flannel:oui je vais garder courage mais c est vrai que des fois moralement c est pas le top!
mon magasin est a lorient,c est la ronde des bijoux,j ai fais une page fb.bijoux et accessoires en fait
t es vraiment pres du but flannel!!tu vas pouvoir me guider aussi pour ma conso,cette etape me fait flipper!mais bon j y suis pas encore .
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sersosyl
620 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/03/2011 à 18:35
Bonsoir les filles.
Alors cette journée? Bien passée?
Chrys pas cool les tongs c'est rageant et ne t'inquiète pas moi aussi je vogue sur des montagnes russes mais comme dit Flannel je descends quand même lentement certes mais sûrement!
Au fait les filles j'ai essayé de me faire du pain pour demain matin mais côté réussite j'ai un grooos doute! Est ce que vous en faites des fois et si oui lequel? Pas au micro ondes parce que je n'ai pas de micro ondes, (je les mets en croix!!!) mais au four tradi. Si vous avez une recette sympa je prends. Je rêve d'un sandwich pain jambon le matin avec mon café... !
Flannel des fois que j'oublierais : j'anticipe donc Très bon anniversaire.
Bonne soirée les filles et à demain. profitez du week end pour prendre du repos.
cloclo56
1274 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 25/03/2011 à 20:01
bonsoir sersosyl, je fais mon pain à la machine a pain comme ça je suis tranquille pour 5 a 6 jours, je le fait cuire sur le programme le plus court et je rajoute des graines de lin ensuite je me coupe des tranches très fines, 1 le midi et 1 le soir car je ne sais pas manger sans pain.j'ai trouver la recette sur ce site bonne soirée
sersosyl
620 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/03/2011 à 20:05
Merci Cloclo. J'ai une MAP donc je vais m'intéresser de plus près aux recettes avec MAP. Suis nulle j'y avais pas pensé en plus vu que les pains sont fait avec les sons
Utilisateur41061
Posté le 25/03/2011 à 20:44
moi je fais le pain de la campagne au four,la recette est sur le site.je ne peux plus m en passer le matin,mon mari non plus d ailleurs!
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sersosyl
620 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/03/2011 à 20:51
Merci Chrys m'en vais voir çà illico presto
argwen56
1893 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 25/03/2011 à 23:57
salut les filles, chrys, j ai perdu le nom de ton magasin, je cherche sur facebook , impossible de me rappeler !
c'est la boite a bijoux non?
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sersosyl
620 messages
Proteinaute actif
Posté le 26/03/2011 à 06:18
Bonjour les filles.
Comment k'c'est ce matin?
Saminou est sorti faire son jogging tôt et ma foi je trouve qu'il fait plus frisquet que ces jours ci!
Journée PP pour moi et bonjour à Ginette et Jules tout à l'heure! Mais comme hier c'était donc PL je ne me fais aucune illusion!
Vous souhaite très bonne journée, très bon week end et pitêtre à ttàlh.
suze1cassis
33 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/03/2011 à 07:29
bonjour les filles
j'étais un peu absente ces derniers jours car j'a commencé un stage et pas tro le temps pour internet.
félicitations pour les belles pertes moi je descend doucement mais surement dit-on!
le mauvais temps revient pour la semaine entière pas cool ça!
je suis perturbée en ce moment car je perd beaucoup mes cheveux et ils sont ternes et ca me grate. mon médecin me dit de prendre de la vitamine B. avez vous perdu vos cheveux comme cela?
vous prennez quels compléments alimentaires?
bon bonne journée !!
sersosyl
620 messages
Proteinaute actif
Posté le 26/03/2011 à 07:58
Bonjour Suze ben ta réglette et ta courbe sont bien je trouve.
Non jusqu'à ce jour pas de perte de cheveux et je ne prends aucun complément alimentaire. A voir avec les filles ce qu'elles en pensent.
titef
195 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/03/2011 à 08:17
bonjour les fills moi ca va encore - 300gr
chrys j'espère que tu as résolu ton probleme de tongs
suze moi non plus je n'ai pas perdu mes cheveux ni pris de complément
flannel bon courage pour ton bilan
bonne journée
argwen56
1893 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 26/03/2011 à 08:18
ton bébé est né quand? c'est surement du a ca s'il a 4 ou 5 mois. c'est la chute d hormones, c'est normal. et le regime en fait perdre un peu aussi, mais tout revient a la normale apres. j ai pris pendant un moment juvamine gold, et je mange un maxdimum de legumes varier; les champipi sont riche en vit b , vu qu on a pas droit au cereales! prend de la spiruline (magasin bio )
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Utilisateur41061
Posté le 26/03/2011 à 08:41
bonjour!
oui probleme de tong resolu mias j ai du batailler et gueuler au telephone!
argwen:le nom c est la ronde des bijoux.
pas de perte de cheveux pour moi non plus,pas de perte de poids non plus d ailleurs!mdr
bon je m en doutais ,j ai ete reveillée cette nuit a 3h et apres makache walou pour me rendormir!alors dans ces cas là,c est l enfer pour ma perte de poids.
bon,perf de café,clope,et boulot!
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boulette56
617 messages
Proteinaute actif
Posté le 26/03/2011 à 09:41
bonjour à toutes
gros retour en arriere + 2.1 kg.....flute...il faut que je me motive car sinon je ne suis pas rendue....bon je ne suis pas fiere de moi ....je vous souhaite un bon week end
cloclo56
1274 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 26/03/2011 à 10:17
bonjour suze1cassis,argwen a raison la spiruline est super,jétais comme toi je perdais beaucoup de cheveux et fatiguée,je prends de la spiruline depuis plusieurs semaine et j'ai une pêche d'enfer. j'avais pris bion seniors pendant 3 mois conseillé par mon pharmacien cela ne m'a rien fait du tout sauf au porte monnaie 30 euros ; j'ai trouvé la spiruline en magasin bio 180
comprimés a 17 euros, je prends 3 cachets le matin et 3 le midi,cela me convient très bien même mon mari me dit que j'ai retrouvée la forme. je te souhaite une bonne journée
sersosyl
620 messages
Proteinaute actif
Posté le 26/03/2011 à 10:49
Alors verdict Ginette ce matin après PL d'hier ben pas de prise de poids donc comme hier 74,2! Suis contente et Jules sympa aussi avec mes entournures.
Pour la spiruline merci de l'info parce que de temps en temps j'ai des coups de fatigue alors à voir.
Bonne journée les filles ici on est dans le brouillard c'est pas cool.
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