Regime Dukan avec Proteinaute
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Morbihan

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flannel

1023 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 08/06/2011 à 12:25

Coucou les filles,

Je viens de vous lire très rapidement pour ce matin.

Encore bravo à toutes. Allez on continue, on reste super motivées.

Ce matin + 200 petits grs, donc de ce côté là tout se passe super bien, 62.2.

Chrys si un jour pendant les vacances je passe à Hennebont un jeudi matin je ne manquerai pas de te faire un petit coucou. Tu vends quoi sur le marché ?

Redoux je te remercie de m'avoir donné la date des soldes.

Merci eh oui je me régale bien en conso.

Aujourd'hui  : 1/4 de melon, Tajine de veau aux petits légumes et épices pour ce midi, salade verte vinaigrette sans huile, 1 yaourt Yoplait 0% au citron.

Ce soir : soupe de salade, pâtes complètes avec émincé de poulet, 1 fromage blanc avec arôme caramel.

A+

pikadudu

13 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 12:52

bonjour les filles, bah voila je viens vous rejoindre dans le monde de dudu et j'en suis ravie car j'ai deja perdue 14 kilos en 1 mois je reste tres motivée. est ce qu'il y a des dukanettes aux alentours de sarzeau?a bientot

cloclo56

1274 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 08/06/2011 à 13:04

bonjour pikadudu, bienvenue ,bravo pour ta perte de poids, 14 kgs en 1 mois c'est super tu doit être contente, ca motive

j'habite St Avé près de Vannes bonne continuation et bonne journée.

 

Argwen, 4 kgs en 1 mois, je doute ,en ce moment je pense que peut être je mange de trop, même au régime , j'ai toujours eu bonne appètit, peut être rédure les portions dans mon assiette a voir? a+

Utilisateur62006

Posté le 08/06/2011 à 13:58

Bienvenue Pikadudu ) et bravo pour cette perte de poids...c' est très motivant!! moi ça ne fait que 10j -3,3kg .

Me concernant j'habite à Plescop près de vannes.

 

A bientot

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titef

195 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 16:01

bonjour les filles je vois que tt va bien pour tout le monde moi je reviens de 2 jours de stage donc pas de pesée pour moi ce matin meme si j'ai essayé de bien manger

bienvenue pikadudu tu es d'ou car moi je suis d'arzon donc on doit pas etre tres loin tu as une tres belle perte dis donc tu as fait quoi pour perdre si vite

titef

195 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 16:03

au fait je suis passé au casino je n'est pas trouvé ses plats et ses desserts et vous est ce que vous les avez vu qq part?

argwen56

1893 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 08/06/2011 à 16:06

cloclo, faut pas douter !!! ca fait stagner .. mdr

bienvenue pikadudu, quelle perte dis donc!!! moi je suis de lanester, a coté de lorient. flannel , chrys vends des bijoux fantaisies. faudrai qu elle mette un drapeau dudu sur son stand pour qu on la retrouve!!! chrys , donne nous les ville sou tu auras un emplacement !!

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sofinette41

33 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 18:29

bonsoir les filles, bienvenue Pikadudu, moi je suis de St-Nolff près de Vannes, je stagne en ce moment... pas grave je continue... je dégomme les centimètres par contre ! belles pertes les filles. j'ai mangé de la rubarbe je confirme ça fonctionne très bien !! lol. à tout je vais voir mes loulous.

sersosyl

620 messages

Proteinaute actif

Posté le 08/06/2011 à 18:51

Bonsoir les filles!

Et hop là une dudu de plus une! bienvenue à bord Pikadudu, perso suis de Locoal Mendon.

Alors j'ai encore essayé de faire cette brioche merveilleuse ben pfff toujours pas gonflée et là vraiment dégueu donc poubelle! Je sais pas pourquoi vu que j'ai fait comme la dernière fois mais là elle était mangeable. Vous faites laquelle de brioche?

Titef il me semble que les desserts de Dudu c'est du surgelé mais je t'avoue que je ne suis pas allée voir au géant de Lanester.

Bon je vous laisse, très bonne soirée les filles et à demain.

flannel

1023 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 08/06/2011 à 18:57

Bonsoir les filles,

Super bonne idée Argwen (lol) eh oui comme ça plus facile de trouver Chrys.

Pour les plats et desserts j'ai lu qu'ils allaient être courant juin à Monoprix et Casino.

Toutes mes félicitations Pikadudu c'est spectaculaire en 1 mois 14 Kgs, dis nous ton secret comment as-tu fait ?

Bonne soirée.

A demain.

angelenora

263 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 21:43

bonjour les filles bienvenue a toi pikadudu quel perte dit nous comment tu as fait incroyable moi aussi je veux le meme resultat c pas juste snifffffff moi je suis de auray

a oui drapeau quel bonne idee plus simple pour nous des petits badge dudu comme sa vite reperer dans les magasins hihihihi

enfin il faut de la motivation je comment a deprime a ne pas voir cet balance descendre depuis quelque jours pourtant je fait n'ai pas fait d'ecart grrrrrrrrrrrrrrrrrr pikadudu donne moi ton astuce

argwen56

1893 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 09/06/2011 à 07:03

salut les filles, la balance remonte ( la sa***e!) mais bon, elle va redescendre.... bon je vais regulierement au geant , j ai vu que les gateau, galette sucré ou salé et les barres "cerealiere" au son. j ai regarder ailleurs, pas de plats tout pret , ni de glace. ca arrivera pitet. j avais ht des gateaux dudu, mais comme je stagnais , j ai arreter et c'est reparti a la baisse apres , donc je prefere m abstenir pour le moment. quand au glace , je les fait moi meme et au parfum que je veux en plus !!!bon, j suis a la bourre encore une fois, j y go!!

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sersosyl

620 messages

Proteinaute actif

Posté le 09/06/2011 à 07:16

Bonjour les filles.

Allez Argwen tu y es presque !! Bon faudrait peut être le dire à ta ginette, pour qu'elle se mette en phase avec toi!!

Les filles ciel bleu ce matin et soleil donc on tient bon la barre et on en profite!

Euh c'est moi qui dis çà? Suis remontée et j'arrive plus à descendre!! Mais çà va repartir!

Aujourd'hui PL  !

Et visite chez tous les Lidl du coin pour ma sorbetière!

Bonne journée les filles et à ttàlh!

titef

195 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/06/2011 à 07:44

bonjour moi aussi c'est remonté

sersosyl moi aussi je vais passer au lidl ce midi en esperant qu'il en restera sinon tant pis

argwenn tu les fait comment tes glaces ?

bonne journee les filles

sersosyl

620 messages

Proteinaute actif

Posté le 09/06/2011 à 07:52

ben oui moi aussi j'espère qu'il en restera parce qu'ici faut y aller tôt quand il y a des promos et souvent on arrive trop tard! On verra bien!

Mais rien que de penser aux glaces, mmm je salive déjà!!

Bonne journée à toutes.

cloclo56

1274 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 09/06/2011 à 08:04

bonjour les fille, beau soleil ce matin sur St Avé, moins 200 g ce matin doucement mais surement mais c'est long.

Argwen m^me question que Ttief coment fait tu tes glaces?

bon petit déj et dentiste quel horreur bonne journée a+

Utilisateur62006

Posté le 09/06/2011 à 08:04

Bonjour à toutes

 

Vive les sorbetières à ce que je vois 

Je crois que je vais vous laisser la mienne 

 

pour moi ce matin +200g....mais bon pas bien méchant, je ne dois pas assez bouger....les balades avec des enfant de 16 mois 15 mois et 2 ans ne se font pas a un rythme effréné non plus ))

 

Ce soir j'irai nager 1 heure, la piscine étant fermé Dimanche.

 

Bonne journée à toute et régalez vous bien

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redoux

289 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/06/2011 à 08:15

CATALINE Quel métier?

BOULETTE dommage qu'on ne soit pas plus proche afin de t'insufffler un peu de punch

accroche toi et je vais voir

FLANNEL de rien!

toujours appétissant tes menus

ANGELNORA je sais que tu peux allez.

 

Bonne idée des badge pour nous reconnaitre mais en petit comité car je souhaite garder un minimum de discrétion

 

Oh là de la déprime ti me diras dans la vie il y a des hauts et des bas ,le principal est d'être sur la bonne voie et comme tu me l'as déjà dit ON LES AURA SES KILOS

Quand tu veux pour une marche par ci par là!

FLANNEL

IDEM j'ai repris à nouveau

400g

je vous donnerai à la fin mon menu d'hier vous me direz ce que vous en pensez;

je pense comme toi que je vais devoir réduire mais Argwen56 soulignait qu'il fallait manger beaucoup de protéine.

Je pense ne pas avoir assez bu

SERSOSYL

Pas de chance en cuisine ,chance à amour!

Désolée pour aujourd'hui ne vais pas pouvoir te suivre ,je reste en PP pour aujourd'hui

PIKADUDU ..........B I E N V E N U E!

Sacré perte quel est ton secret?!

TITEF

De quel plat et dessert parles tu?

SOFINETTE41

Qu'est ce qui fonctionne avec la rhubarbe?

ARGWEN56 merci pour les infos

comment toi je vais réduire les gateau dukan

quand j'ai un cake ,j'en mange toute la journée

 

VOICI le menu d'hier

matin: 100g fromage blanc +stévia avec 2tr de jambon+1 galette de son( la veille un peu contrarié au retour d'une réunion je me suis fais une galette de la marque karéléa)

+ thé vert

midi:jambon2+surimi oh je crois bien que j'avais dépassé les 9+qq boulettes de viande picard que j'avais piqué à ma petite famille pour gouter.Un petit croc de cheese cake offert par mes beau parents ...pour gouter+ un sveltesse

16h: 2tr de jambon + 3 surimi+ 1 sveltesse citron

diner: un cordon bleu façon maison pour tout le monde sauf que moi au lieu d'avoir du gruyère ce fut du gervais 0%+2 yaourt 0% aux fruits

 

le soir devant ma paperasse

une envie de galette de son karéléa et deux verres de chweps citron0%

 

VOILA dites moi vos avis

GRAND MERCI

J'accepte toutes critique

titef

195 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/06/2011 à 08:24

bonjour redoux je parlai d'acheter la sorbetiere ce midi a lidl

par contre j'ai essayé le gateau au yaourt hier soir il est tres bon pour une fois qu'il retombe pas mais par contre il y a juste un petit arriere gout ca doit etre la levure la prochaine fois j'n mettrai moins

Utilisateur62006

Posté le 09/06/2011 à 08:27

@ Redoux, je suis assistante maternelle.

 

tu as une énergie incroyable, c'est génial, ça se sent dans tes commentaires....et quelle mémoire!!

En lisant vos menus régulièrement, je me rends compte que je mange beaucoup moins....mais je n'ai pas besoin de +...alors qu'avant j'avais tjs envie de grignoter....en meme temps, le grignotage n'a aucun rapport avec la faim.

 

BON COURAGE

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boulette56

617 messages

Proteinaute actif

Posté le 09/06/2011 à 08:58

bonjour les filles...-600g au compteur mais bon ça remontera demain,desolée pour ma mauvaise humeur...on peut mettre ça sur le compte des hormones,le mois prochain j'eviterai peut être de me peser avant la periode (enfin je dis ça mais bon...)je pensais aussi prendre une photo de moi vu que je suis à mi parcourt (dommage pas de photo à 83.6 mais bon on ne va pas les reprendre pour ça!)

donc si je comprends bien c'est operation sorbetiere aujourd'hui....les gourmandes

pikadudu bienvenue

redoux si tu as assez avec ça ,ça me parait bien (enfin à part le croc....)

catiline tu manges moins que ça! et bien je ne sais pas comment tu tiens mais on est toutes differentes

pour se reperer dans les magasins il suffit de regarder nos cady....rire et ça reste discret....ou bien nos vetements qui flottent

au fait je pensais que les soldes commençaient fin juillet,enfin je me trompe peut être....

en tout cas je vous dis à toutes un grand merci (au site aussi forcement mais bon)car finalement même quand on a un p'tit coup de mou il suffit de vous lire et hop ça repart(ça me rappelle un truc mais beurk!!!interdit!)

bonne journée 

sersosyl

620 messages

Proteinaute actif

Posté le 09/06/2011 à 09:27

Vouais Boulette tu voulais dire : "MA.. et çà repart" Je l'ai dit oui oui!!!!

angelenora

263 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/06/2011 à 09:30

Bonjour les filles encore plus decu aujourd'hui la ginette monte encore pourquoi nonnnn!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Elle n'a pas compris qu'elle doit descendre

j'aimerai votre avis la recette de la brioche qui a tout pour plaire il n'y a pas de tolere je peux manger sans restriction

je ne fait pas ecart pourquoi elle monte ginette je boit ma bouteille plus mon cafe et ma tisane du quarte heure et du soir je comprend rien j'ai besoin d'aide les filles vos conseill sont urgent

boulette56

617 messages

Proteinaute actif

Posté le 09/06/2011 à 09:41

sersosyl....chut c'est interdit

angelenora tu peux aller voir ma courbe si tu veux....ça monte ,ça descend ...les montagnes russes sans compter que moins de kilos tu as à perdre plus ils s'accrochent

pas de toleré alors tu peux à mon avis.....

bon photo prise rire

Utilisateur62006

Posté le 09/06/2011 à 12:16

rebonjour les filles,

je me suis essayée ce midi, à une petite recette dudu à ma façon ...

 

."tartelette au thon,saumon fumé et surimi"

 

Si vous lisez la recette, j'ai juste modifié, en mettant, 4 cl de lait, du persil à la place de la ciboulette, et le saumon fumé je l'ai mangé en accompagnement, plutot que de le broyer au mixer avec le reste des ingrédients...je trouvais ça pêcher tt de meme.

Pour la cuisson, j'ai mis dans 6 petits moules à cake en silicone, cuisson 7mn au micro ondes, plutot que 45mn a 180°.

J'accompagne cela d'une petite sauce fromage blanc persil tt petit peu de vinaigre balsamique et tt petit peu de moutarde.

un délice

J'en mange 3 ce midi

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