Morbihan

Posté le 06/06/2011 à 23:42

Bonjour les filles!

SERSOSYL

pour moi aussi c'est PP , nous avons le même rythme

ai passé une bonne journée

CLOCLO56

Les dentistes ne font plus mal aujourd'hui.Change de dentiste

CHRYS

Contente de te retrouver

CATILINE

J'ai déjà constaté la baisse de rythme du cerveau avec froid et envie de sucré.Rentrer dans l'ordre pas vraiment car +400g.

FLANNEL

28.2 EN PRESQUE 1 an houa!!

tu as déjà tes courgettes?Moi rien surtout des fraises et mes tomate sont timides,pas de courgette.

ANGELNORA

Oui je suis plutôt sucré , j'ai essayé depuis gateau au fromage et au citron ensuite gateau à la cannelle.BOULETTEDE VIANDE SURPRISE POUR CE SOIR ET ce midi cake au surimi et au fromage

tres tres bon.

La rhubarbe tres bon pour le transit d'ailleurs.Je vais faire comme toi je vais passer par picard

ARGWEN

F E L I C I T A T I O N !!!!!

Au fait tu ne m'as pas répondu

pour la quantité de protéine je dois absorber

BOULETTE56

Le charbon végétal est tres efficace effectivement

LILI56150 contente que tu ailles mieux

Posté le 07/06/2011 à 06:41

bonjour les filles...ouah super organisée redoux un p'tit mot pour chacune....tu prends des notes?

pour la quantité de proteine par jour il y a des posts la dessus dans la rubrique croisiere1g par kilo(à verifier donc pour toi ce serait57g) mais apres il faut calculer 100g de proteine ne t'apporte pas autant que 100g d'oeuf bref c'est assez compliqué

bon le soleil pointe son nez ce matin comme mes grammes +200,et demain mercredi!aie c'est le jour où elle se venge!

je vous souhaite à toutes une bonne journée

Posté le 07/06/2011 à 07:24

Merci boulette c'est en direct de mon vélo d'appart que je te réponds .

BONJOUR !

C'est super de m'avoir répondu aussi rapidement et d'avoir fait des recherche pour moi;

oui un petit mot chacune

des notes ?

Non une mémoire d'éléphant lol!!!!

c'est dur dur ce matin j'ai reperdu mes 400g et pourtant je me suis enfilé la moitié du cake au surimi au fromage pour PP croisière;

j'ai les muscles en compote vivement 53 lg

c'est dans 4kg400

dur dur je soufle maintenant comme un boeuf ffffffffffffffffffffff

à tout à l'heure!

Posté le 07/06/2011 à 08:31

bonjour les filles , un petit rayon de soleil sur St Avé pourvu que ça dure, pas de perte de poids ce matin malgrè qu'hier soir manger que du fromage blanc à cause de mon mal de dents, alors ce matin j'avais les crocs, je viens d'avaler un super petit déj, je retombe dans l'enfance obligé de manger liquide ou haché menu car les gencives me font un peu souffir c'est pas grave ,faut prendre son mal en patience, ça ira mieux demain bonne journée à toutes

Posté le 07/06/2011 à 09:58

Bonjour les filles alors toujours motive j'espere

moi la peche ce matin j'ai trop bien dormi apres mon super repas hier soir pourtant ce n'etait pas grand chose la pizza dudu ma fait du bien au moral dommage que ce matin ma balance ne bouge toujours pas normal vous allez me dire avec le tolere c pour sa que la maintenant fini le tolere pour le moment

aujourd'hui motive a fond je vais allez faire un peu de marche et me trouve un bon menu pour ce midi j'essaye de ne pas craque sur le saumon fume dur dur

au faite cloclo tient le coup je sais sa fait mal les dent

argwen encore merci pour tes conseil et ta motivation chaque jours

redoux courage les kilos vont pas reste t'inquiete a fond sur ton velo baisse la tete tu auras l'air d'un cycliste hihihihihihi

catiline courage avec tes petits lutins moi j'en ai qu'une heureusement d'ailleurs je perd pied par moment alors trois je t'explique pas

a tous a heure les filles je me motive pour allez faire un peu de marche bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Posté le 07/06/2011 à 15:40

Coucou les filles,

Mon menu ce midi : 6 amandes (coquillages), 1 pavé de saumon grillé sur la plancha avec ensuite dessus de l'aneth du jardin, en accompagnement une endive cuite à la vapeur, salade verte avec un tout petit peu de vinaigrette sans huile, en dessert une petite coupelle de fraises. Miam ! je me suis bien régalée.

Ce soir : 1 bol de gazpacho avec mon son d'avoine, 1 petite portion de dos de saumon en papillote au vita-saveur, en accompagnement courgettes du jardin au vita-saveur avec un peu de fines herbes, 1 tartine de pain complet, 1 fromage blanc avec ou pas de stick d'édulcorant.

Bon après-midi.

A+

Posté le 07/06/2011 à 18:29

salut les filles, coucou chrys, dommage je bosse le jeudi sinon, je serai passé a hennebont !! pitet pendant les vacances... sinon gros soucis informatique ce matin , impossiblme d acceder a proteinaute! redoux, c'est entre 1 gr et 1.5 gr de rpoteine spar kilos. donc tu fais 57 kiloX 1.5 GR TU DOIS MANGER ENVIRON ENTRE 57 GR ET 75 GR DE PROTEINES PAR JOUR desolé pour les majuscules !!!y a environ 20 gr de proteine dans 100 gr de poulet donc 250 a 300 gr de blanc de poulet par jour ou autre chose bien sur . regarde dans la liste des aliment, y a les % de proteines des aliment

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Posté le 08/06/2011 à 00:21

bonsoir les filles!

Je reviens d'une réunion ,il y avait un pot de fin d'année avec petit biscuit et verre pot de l'amitié.Je n'ai pas eu à résister.Ce qui m'a motivé c'est TOUT CA PAS POUR RIEN

je n'ai rien pris

je suis contente de moi

de retour chez moi comme j'avais faim d'énervement ,j'ai pris jus de tomate +6 surimi et mon reste de cake surimi.J'avais envie de sucré et pensais me faire une galette dukan.Au final je commence à me caler et me calmer.

CATILINE

Super tu as le moral -400 après une journée PP ou PL?

La balade a été bonne?

CLOCLO56

Quelle philosophie! fasse à la douleur.

FLANNEL

Les solde on lieu le 22 juin

Ton menu m'a l'air appetissant

bravo pour ta perte progressive!

les filles lorsque vous faites un cake ,vous le consommez à volonté aussi?

Les enfants peuvent ils manger nos préparations au son?

ANGELNORA Alors cette balade

et au fait cycliste je le suis déjà!

SERSOSYL

Ah le modernisme!

CHRYS56 Bon courage pour les marchés de juin

ARGWEN

MERCIpour toutes les infos

BOULETTE56

Je ne suis pas loin de toi en quantité de nourriture surtout là en ce moment suis contrarié alors!!!!

bonne nuit

Posté le 08/06/2011 à 07:54

bonjour les filles, oh Boulette je te sens en colère et oui ras le bol que cette fichue balance qui ne bouge, il me reste 4 kg 500 a perdre avant la conso que je voulais commencer pendant mes vacances pour mieux gérer et bien c'est mal parti.

le chemin est long et parfois le moral dans les chaussettes mais je résiste allez bon courage parfois ca bloque dur et ca repart bonne journée et bon moral

Posté le 08/06/2011 à 08:45

Bonjour à toutes

Ce matin poids inchangé. Aujourd'hui je vais essayer de faire le cake au surimi, mais comme tous les matins j'ai hate de manger ma galette dukan, alors je crois bien que j'ai mes doses de son et d'avoine pour la journée...il faut que je vérifie cela.

Sinon je n'ai encore essayé aucun gateau Dudu...il faut que je m''y mette. Aujourd'hui c'est mon dernier jour de PL, j'avais décidé de faire 5 jour PP et 5 j PL, et je vois que j'ai quand même perdu..Donc en réponse a ta question Redoux, hier c'était mon 4ème jour PL...

Mon gros point faible avant ce régime était le grignotage, cela ne fait que 10 jours, mais je n'ai jamais eu envie d'ouvrir le tiroir à gateaux ) et quel bonheur de retrouver la sensation de faim au moment des repas.

@Redoux hier matin je suis allée à la mer à Baden, nous étions seuls au monde, un vrai bonheur, ce matin nous y retournons.Les enfants s'en donnent à coeur joie, les photos sont magnifiques, les parents sont heureux de voir leurs enfants s'éclater...et être bien fatigués le soir..lol... et moi je me dis que j'ai beaucoup de chance d'avoir choisi ce métier )

Bonne journée

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Posté le 08/06/2011 à 09:41

salut les filles, ca descend doucement, alors je me plains pas !!!c'est long a la fin, mais les resultatas sont la. chez leaderprice, y a des escalopes de poulet et de dinde a 6.50 le kilo . et du saumon surgeles a pas cher non plus c'est jusqu a samedi je crois

je vais profiter qu il fait soleil pour le moment, je vasi allez marcher. boulette, desespere pas, c'est un palier , faut etre patiente !! cloclo, tu pars quand en vacances , tu passe en conso quelques jours avant histoire de te mettre dans le bain.bonne journée les poulettes

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Posté le 08/06/2011 à 10:19

coucou les filles Argwen je pars le 14 juillet jusqu'au 15 aout, j'avais quand même de décidée de commencer la conso pendant mes vacances et on verra en rentrant, bonne balade a+ bonne journée