Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur67660  |
Posté le 13/07/2011 à 15:08 oui le fumigène c'est super efficace mais bon il faut evacuer les lieux et ne pas avoir d'asthme, perso j'en ai donc je ne joue pas avec ça. la poudre c'est plus crade car il faut laisser toute la journée mais après tu es tranquille, ma grand mère avait du parquet et ça se planquait dans les espaces, c'était une horreur en Aout, mais avec cette technique on était tranquille j'ai gouté le pain de viande ce midi, c'est bon, ça rempli bien mais je ne suis pas fan, je le préfère au thon ou au saumon mais je suis contente d'avoir essayé il fait super beau, on serait mieux sur la plage à se baigner ou dans la forêt à se promener !!! mais pas le choix, il faut bosser bouhouuuuu, je suis un peu à plat, j'aurais bien fait une petite sieste mais bon si je dis à mon chef que c'est bon pour mon régime de faire dodo quand mon corp le demande je me dis qu'il va appeler les petits bonhomme en blouse blanche hihihi allez courage j'y retourne !!! a+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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boulette56  617 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 13/07/2011 à 21:00 pfff je fête mon 100 eme jour!!!!allez y frapper....remarque je mange dudu rire... pour mon maillot c'est raté le haut oui mais il ne restait qu'un 44 pour le bas et m*rd*!il etait trop beau! demin je me reprends mon dernier craquage date de la fete des meres...presque 2 mois! et puis c'est aussi un coup de deprime finalement...partir en vacance quand on est celib ce n'est pas drole! enfin demain est un autre jour.... 
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Utilisateur62006  |
Posté le 13/07/2011 à 21:40 @Boulette, décidement nous n'avons pas de chance avec nos maillots, moi le haut ne va pas et le bas nikel!! Ah non pas de déprime!! et puis tu vas te faire plein de jolies rencontres en vacances...toute menue que tu es Allez ouste on se remue, vive les vacances!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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celesteinha  406 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/07/2011 à 07:16 Bonjour! J’espère que ce matin la balance a était gentil avec tout le monde! Moi toujours pareille! Bonne journée! 
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boulette56 617 messages
Proteinaute actif |
Posté le 14/07/2011 à 09:03 bonjour les filles ben voilà+1.3kg bon j'ai cherché...remarque vu que c'est PP....ça va encore monter....je suis quand même limite malade donc l'appetit risque de baisser... direction playa comme à premiere vue c'est la seule belle journée de la semaine merci catiline pour ton p'tit mot mais si les hommes avaient bon goût ça se saurait...... bonne journée à vous
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argwen56  1893 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 14/07/2011 à 09:06 salut les filles, - 900 gr , yes!!! faut dire c'etait pp hier donc normal... boulette, tu vas te trouver un prince charmant sur la playa!! mets un maillot quand meme!sinon va y avoir une bousculade pour mes puces, je vais prendre de la fumigation mais je sais pas quoi faire du chat!! j ai bien un balcon mais faut que je le traite le meme jour, rhalalal, ca m enerve. va falloir degagé avec les 2 gamins pendant au moins 12h!! bon, j espere qu en ce beau jour ferié vous aller toutes fondre et bronzé et faire des ravavges (hein boulette) tu m en laisse quelques uns, je suis celibataire aussi. et lorientaise!!! tu vas sur qu elle plage , histoire qu il en reste quelues uns de libre pour moi... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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redoux  289 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/07/2011 à 09:17 Bonjour les filles! Je suis contente de reprendre contacte avec vous .Depuis le temps.Je ne vousai pas oublié mais vraiment fus overbookée.Beaucoup de changement pour moi dan sles jours à venir avec des choses prévues et d'autres pas C'est ainsi la vie.Gros nettoyage aussi bien professionnel - voiture -santé- amicale ..... Cela fait depuis le _ que je suis dan sle sud .Je suis heureuse avec ces températures hautes moi qui suis d'origine indoaffricaine ,je suis dans mon élément. Niveau DUDU paradis ,mon corps a changé ,au point de stimuler mon mari à faire attention.Je me suis sentie légère malgré la chaleur et me suis surprise lors d'une randonnée à retourner à la voiture en courant car j'avais oublié mon portable et ceci sous un cagnard pas possible.Comme vous l'indique ma réglette j'ai bien perdu.J'ai tenu '(j sans écarts ET CECI EN ETANT EXPOSEE A DES T E N T A T I O N S ENORMESSSSSSSSSSSS!!!!!!!! Hier ,j'ai pris le menu bien être donc léger pas craqué sur le desert , ni les bonbons et gateaux par contre au diner invitation d'une rencontre récente J'ai réussi à bluffer pour le cidre le champagne et le vin mais pour le riz et le dessert non.Je me suis dis que cela était mérité.Acceptons pour que le vivre sans stress. De plus j'ai réussi aà garder un minimum de bouge bouge et pu poursuivre ma gym avec curves gratuitement même dans le sud (cela fait partie de leur service pas mal!) Au retour du diner j'ai craqué sur une brioche qui trainait là depuis le matin car cela m'énervait et ensuite 3 biscuit fourré chococlat car j'en avais envie oui pas bien. Mon corps va vite rpartir car je ne laisse pas la mauvaise habitude reprendre le dessus et ce n'est pas en un repas que je vais tout reprendre .EN un mois et demi mon métabolisme s'est modifié et les muscles sont là.D'ailleurs hier en me maquillant ,je constatais que je m'étais asèchée on vois à nouveau mes muscles du dos , la cellulite s'estompe et me sens tonique la liberté quoi.J'ai commencé DUKAN et souhaite poursuivre à vie une fois la stabilisation atteinte.En attendant je suis à 1,5 kg de la conso et prête à vous rejoindre argwen flannel et celesteinha.Je suis en vacances et ai pourtant acheter le livre sur les patisserie dukan trouvé par hazard dans une gondole d'un supermarché en tain de me faire de l'oeil. 
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redoux 289 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/07/2011 à 09:36 Bonjour les filles! Je suis contente de reprendre contacte avec vous .Depuis le temps.Je ne vousai pas oublié mais vraiment fus overbookée.Beaucoup de changement pour moi dan sles jours à venir avec des choses prévues et d'autres pas C'est ainsi la vie.Gros nettoyage aussi bien professionnel - voiture -santé- amicale ..... Cela fait depuis le _ que je suis dan sle sud .Je suis heureuse avec ces températures hautes moi qui suis d'origine indoaffricaine ,je suis dans mon élément. Niveau DUDU paradis ,mon corps a changé ,au point de stimuler mon mari à faire attention.Je me suis sentie légère malgré la chaleur et me suis surprise lors d'une randonnée à retourner à la voiture en courant car j'avais oublié mon portable et ceci sous un cagnard pas possible.Comme vous l'indique ma réglette j'ai bien perdu.J'ai tenu '(j sans écarts ET CECI EN ETANT EXPOSEE A DES T E N T A T I O N S ENORMESSSSSSSSSSSS!!!!!!!! Hier ,j'ai pris le menu bien être donc léger pas craqué sur le desert , ni les bonbons et gateaux par contre au diner invitation d'une rencontre récente J'ai réussi à bluffer pour le cidre le champagne et le vin mais pour le riz et le dessert non.Je me suis dis que cela était mérité.Acceptons pour que le vivre sans stress. De plus j'ai réussi aà garder un minimum de bouge bouge et pu poursuivre ma gym avec curves gratuitement même dans le sud (cela fait partie de leur service pas mal!) Au retour du diner j'ai craqué sur une brioche qui trainait là depuis le matin car cela m'énervait et ensuite 3 biscuit fourré chococlat car j'en avais envie oui pas bien. Mon corps va vite rpartir car je ne laisse pas la mauvaise habitude reprendre le dessus et ce n'est pas en un repas que je vais tout reprendre .EN un mois et demi mon métabolisme s'est modifié et les muscles sont là.D'ailleurs hier en me maquillant ,je constatais que je m'étais asèchée on vois à nouveau mes muscles du dos , la cellulite s'estompe et me sens tonique la liberté quoi.J'ai commencé DUKAN et souhaite poursuivre à vie une fois la stabilisation atteinte.En attendant je suis à 1,5 kg de la conso et prête à vous rejoindre argwen flannel et celesteinha.Je suis en vacances et ai pourtant acheter le livre sur les patisserie dukan trouvé par hazard dans une gondole d'un supermarché en tain de me faire de l'oeil.
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sersosyl  620 messages
Proteinaute actif |
Posté le 14/07/2011 à 09:37 Bonjour les filles. Bien venue Celestein. Redoux ben t'es où??? contente de te relire. Bravo bravo pour vos pertes. Boulette roooh tu m'as percée à jour!! Meu non je vais point faire de bêtise mais si en plus tu gardes un oeil sur nous çà va aller! Dis et sans maillot çà le ferait pas? Comme çà plus de problème de haut, de bas...! A Erdeven y'a une plage pour ces cas là!! Argwen bon courage pour la tuerie des puces. ai connu çà l'année dernière avec en plus les aoûtats sur the cat!! Raaah!! Pauvre bête, il en a perdu plein de poils, attaqué de toute part. ce matin Gigi a dit : -200 grs! Mais aujourd'hui PP donc comme Boulette demain ce sera en plus! Pas chercher à comprendre. Très bonne journée les filles. Et profitez bien du soleil. 
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titef  195 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/07/2011 à 09:41 bonjour les filles oui j'ai repris 800gr suite a ma mousse au chocolat et aujpurd'hui c'est pl et je vais manger chez les parents a plescop mais ma mere fais attention de me faire a manger ce que j'ai le droit donc ce midi grillade et légumes boulette ne t'inquiete pas je suis sur que tu va bientot trouver le prince charmant et passe de bonne vacance profite mais je sais que tu va quand mm ns surveillé attention a mes oreilles mdr hihihi je dis ça car demain soir c'est la fiesta avec mon mari et mes collegues de boulot pour mon anniversaire encore 1 an de plus redoux super tu as reussi a tenir pdt tes vacances et oui tu va bientot rejoindre les filles en conso bienvenue a toi celesteinha argwen encore 900gr en moins c'est genial et bon courage avec les puces les fumigenes c'est bien m'a collegue a fait ca chez elle ça été radical bonne journée a toutes profité du soleil et dragué bien pour les célibataires avec vos bikini biz 
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redoux 289 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/07/2011 à 09:44 VANILLE56 Ah les craquages on y passe toutes ,cela fait partie de l'épreuve BONNES VACANCES ! dans les pyrénés MISSIATICAAH PAS MAL OEUF DUR miettes de crabe As tu trouvé un terrre neuve SOFINETTE reprends tu le basket à la rentré?. as TU sorti la moto? ,quelle chance! Félicitation pour ta fille ! qu'est ce que le DNB? ANGELENORA Bon séjour au MAROC ou en es tu CATILINE -5kg en 4 sem -5.5 le 27/06 sport en chambre pas mal.N'est ce pas trop dur 5j de PP? LES 20 ans de ta fille pour le 23 juil se prépare - 90 pers ouah chez toi INDIAL bienvenue! es tu d'origine d'inde? AD56670 bienvenue à toi aussi .Je suis lorientaise BRAVO AU 30/06 - 1.3kg en une semaine BRAVO D'ETRE CONSCIENCIEUSE pour la composition des yaourts AINSI MAIS NE T'EN FAIT PAS cela ne sera plus qu'un mauvais souvenir. POPO Bienvenue ,contente que notre groupe s'agrandisse .Belle perte de poids ,tu dois être encouragée et mieux dans ton corps CATHYV bienvenue: ton médecin semble t'encourager ,sait il que tu suis dukan? Attention à ne pas dépasser 8 surimi par j continue avec ton dynamisme celesteinha Bonjour bonne chance dans la conso! Au fait les filles avez vous essayé la boite à odeur que je vous ai conseillé? Bon je vais allez voir les filles du sud ouest pour savoir où elle se ravitaillent car suis encore en vacances jusqu'au dimanche.Retour avec voiture de location je vous raconterai plus tard @ + tard en attendant bon 14 juillet!
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titef 195 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/07/2011 à 09:46 boulette qu'est ce qui t'arrive tu es malade? ca ira mieux demain sur ta balance car si tu es pl aujourd'hui c'est tout de meme bizarre et pour sersosyl c'est le meme probleme
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ad56670  10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/07/2011 à 10:16 Aujourd'hui pour moi c'est + 300g. je le sentais, il y a eu tellement d'imprévus et hors sujet disséminés à petite doses dans la semaine que ça me parait logique et je n'ai pas assez bu. Le tout est maintenant de se reprendre et de ne pas me démoraliser. Surtout que ce week end c'est les fiançailles de ma soeur et niveau menu, j'espère que ce ne sera pas trop chargé. Comment faites vous dans ces cas là ? 
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ad56670 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/07/2011 à 10:34 Je pense que j'ai un problème de balance .... vous allez rire mais 30 min après ma première pesée j'ai été faire "pipi" et pour rire (je voulais voir ce que ça changeait sur la balance) je me suis repesée. Surprise au lieu de 93.8 il y avait 92.2 et pour les 2 pesées j'ai vérifié 3 fois ! Alors je ne sais plus trop quel poids croire, ça m'étonnerai qu'entre les 2 pesées j'ai perdu 1.6 kg de liquide !!!
Mystère de la journée.
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celesteinha 406 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/07/2011 à 11:18 ça arrives avec moi aussi, c'est normal je pense
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Utilisateur62006 |
Posté le 14/07/2011 à 14:25 Bonjour les filles, 100g ce matin. Donc petit bilan maintenant habituel ts les 5j, - 600g durant ces 5jpl.
REDOUX j'adore!!! je ne sais pas comment tu fais pour retenir toutes les infos de toutes les filles...moi il suffit que je change de page pour verifier une info et repondre a une fille,pour que tout mon texte ecrit s'efface....et des fois c'est navrant!!!Sinon pour répondre a ta question, oui le sport en chambre est une bonne alternative quand tu n'as pas fait de sport en journée lol...mais bon pas ts les jours non plus, ...quoique qu'avec ces 8k2 en moins ça donne des ailes...trève de plaisanterie, nous avons loué une salle pour ma fille, c'est plus simple!! et moins de travail tt de meme. Concernant les 5jours pp, non ça va, ce rythme me plait beaucoup et je le trouve pas difficile. @TITEF bon repas chez maman @Celesteinha, bienvenue et bonne conso @Ad, sur que le liquide pèse lourd, JAMAIS je ne me pèse avant le passage au toilette!!! et jamais juste après ma douche!!Non mais des fois que l'humidité me fasse pesé 100 ou 200g de +
Allez zou au fourneau encore pour ma fifille c'est qu'il en faut des minis quiches et mini muffins pour 90 pers
bonne journée Catiline Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sersosyl 620 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/07/2011 à 06:17 Bonjour la duducompagnie! Comment allez vous les filles? Je repasse ttàlh.
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boulette56 617 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/07/2011 à 07:42 bonjour les filles..+1.2 kg ce matin apres PP...ça continue...la bonne nouvelle c'est que c'est PL aujourd'hui...3.4 kg en 3 jours bon même s'il y a eu un craquage ça stresse,je ne passerai jamais en conso ! bon je vais aller marcher ce matin vu que la pluie arrive cet apres midi :-( argwen je doute qu'on aille sur la même plage moi c'est les kaolins bonne journée à toutes
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celesteinha 406 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/07/2011 à 07:42 Bonjour!
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celesteinha 406 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/07/2011 à 08:14 Courage Boulette!
Moi aussi je vais aller marcher! @+
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Utilisateur62006 |
Posté le 15/07/2011 à 08:17 Bonjour à toutes -200g ce matin, petite forme :( mal dormi à cause d'un café pris trop tard, 23h...ça fait tard...alors j'étais persuadée que ce matin la balance n'aurait pas bougée...bon ça c'est cool au moins.J'étais invitée hier soir pas d'écarts, sauf 2 verre de vin blanc..;un feu d'artifice à Etel et hop on rentre car ce matin il faut etre d'attaque!!!...enfin il va falloir, ma petite arrive dans ....bah vu l'heure va arriver!! @Boulette, tu as pris 3,4 en 3j ou perdu?...j'irai voir ça tt a l'heure Biz a toutes a + Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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patou56  26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/07/2011 à 08:25 bonjour à toutes
je rejoins les morbihannaises ! j'ai commencé dimanche et j'ai déjà perdu 3KG600 je suis super contente ! : 3 jours d'attaque et une journee pl . Quelqu'un peut il me dire si il y a t-il un magasin qui vend des arômes dans le coin ou est ce qu'il faut que je commande sur internet ? Le passage du week end va être dur barbecue et apero en famille !! il vat me falloir du courage!! Aujourdhui PP ce matin café et crepe dukan ce midi langoustine bigorneaux et crevette et ce soir poulet au barbecue avec des épices pour les dessert yaourt O% . Bises bonne journée à toutes 
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sersosyl 620 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/07/2011 à 08:31 Remoâ les filles. Bravo à celles qui ont perdu. Boulette ne stresses pas ! Parce que pour le poids c'est pas top !! je sais facile à dire en plus suis tout comme toi dans ces cas là! Allez no souci Cà va repartir à la baisse. Es-tu sûre de ta Ginette? L'ancienne te dit quoi? Tu as comparé? Tu "couves" peut être qque chose? Bon pour moi ce matin après PP ce qui m'étonne z'un brin c'est - 400 grs. En général après PP suis en plus!! ben voui je fais pas comme vous! Donc aujourd'hui PL et on verra demain Passez une très bonne journée les filles et profitez bien du soleil car il parait qu'on repart bientôt pour un temps beurk beurk beurk!! vais encore me taper une fracture du moral moâ!!
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titef 195 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/07/2011 à 08:52 bonjour t'inquiete boulette ca va redescendre courage allez je file suis en retard ca va pas le faire le jour de mon anniversaire mas pas arreté d'avoir des coup de fil au fait bienvenue a patou56 a toute a l'heure
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argwen56 1893 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 15/07/2011 à 11:10 salut les filles et bienvenue patou. j ai cherché , y a pas de magasin d arome ici. tu peux cependant en trouver en grande surface, café, vanille, citron orange amande, en magasin bio framboise et en magasin specialisé cuisne de la fraise et de la pistache. pour le reste faut commander sur le net. tu es d ou?
boulette, j allais au kaolins y a longtemps quand mon petit amis de l epoque etait pompier snsm, il surveillait cette plage !!
maintenant je vais a la plage du loch, pres du maeva. bon ce matin status quo apres journée pl donc cool, mais ce soir c'est barbec donc gala ... on verra demain bon week end a toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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