Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
Utilisateur133693
Posté le 31/12/2019 à 06:11
Moi non plus,je ne me souviens pas que vous alliez réveillonner dans un château...votre séjour à Bruges s'est bien passé,super!!
Il paraît que Gand est mieux que Bruges,d'après une fille qui y est allée cette année pour les fêtes,elle le disait hier...tu nous donnera ton avis si tu connais Lola
Violette,super la raclette en petit comité..
Nous ce sera le réveillon traditionnel,foie gras,saumon,et tourne dos sauce au roquefort,fromages et bûche glacée....et,demain RÉGIME....je me suis pesée ce matin,j'ai eu peur...j'ai pris 2 kg 700 en une semaine il faut dire que j'en ai avalé des cochonneries...
Bonne fin d'année les filles...
Bon réveillon...à demain pour les vœux...
Çà saute ici,c'est infernal...
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
LOLALAGITANE
2338 messages
Proteinaute expert
Posté le 31/12/2019 à 09:54
Bonjour les filles,
Ben pour répondre à ta question Adèle moi perso je préfère nettement Bruges à Gand c'est plus typique certes c'est bourré de touristes mais moi j'adore la population mais c'est vrai qu'il y a énormément de japonais ... Gand est une ville qui a construit du moderne avec l'ancien plus grande que Bruges on doit circuler en voiture ou en tramway pour aller d'un endroit à l'autre à Bruges si on aime marcher tout peut se faire à pieds c'est quand même plus sympa ... bref, tout est une histoire de goût nous allons parfois mais rarement à Gand sauf quand on à besoin de quelque chose qu'on ne voit pas ailleurs par exemple mon lustre de 1,80 de hauteur vient de Gand tout comme mes meubles d'ailleurs ...
Eh les filles ! Vous lisez pas les messages ou quoi ?? Bien sûr que je vous avais parlé du réveillon dans le château de Tilque allez voir page 167 vous aurez les détails
+ 2,7kg en 8 jours wahooo Adele ! T'as fais fort allez, profites de ton réveillon en amoureux et tu rectifieras le tir apres
Et toi Violette elle dit quoi ta balance ? Vas y quand même doucement avec la raclette car ca, cest une bombe à calories mais c'est tellement bon !
Moi, pas pris de poids pour le moment mais j'ai beaucoup à l'hôtel et nous avons énormément marché pendant 3 jours je pense que c'est çe qui m'a sauvée verdict mercredi matin ....
Allez les filles, je vous souhaite une bonne dernière journée de 2019 profitez bien çe soir et rendez-vous en 2020
LOLALAGITANE
2338 messages
Proteinaute expert
Posté le 31/12/2019 à 10:05
Voici le château de Tilques ... vous voyez les bâtiments sur la droite ? Ca là qu'aura lieu le réveillon Évidemment la chambre est dans le château le brunch mercredi matin ou midi aussi, les chambres sont très rustique ce qui n'est pas trop à mon goût mais c'est plus prudent de rester là plutôt que de faire 30km un peu alcoolisé quand même en plus çe sera bourré de flics donc ....
LOLALAGITANE
2338 messages
Proteinaute expert
Posté le 31/12/2019 à 10:08
De plus près la salle de réception
5480
3041 messages
Proteinaute expert
Posté le 31/12/2019 à 14:28
bonjour Lola et Adele
il m'a semblé Lola que tu avait parlé de ce réveillon au château
je suis remonté un peu ,mais apparemment pas assez loin
vous allez passer un bon réveillon différent en amoureux, pas de travail a faire et ca change
ca c'est parfait de te faire de petit plaisir et aucune reprise
moi j'en parle même pas je ne me pèse plus,comme ça je ne vois rien
ce matin j'y suis monté quand même j'ai repris du poids c'est sur ,je ne fait plus rien pour que cela baisse
ce matin 137,7 juste énorme
on verra ce que ça donne l'année prochaine
la avec les enfants c'est vraiment dur dur
bon reste Adele et Lola passez un bon réveillon et a l'année prochaine
LOLALAGITANE
2338 messages
Proteinaute expert
Posté le 31/12/2019 à 18:37
Bon réveillon les copines !!! Je vous embrasse bien fort
5480
3041 messages
Proteinaute expert
Posté le 31/12/2019 à 20:37
toi aussi Lola , et Adele profitez bien
bon reste
nous la c'est belote avec les amis
du coup c'est de l'imprevu ,on passe la soirée a la maison ensemble
et repas raclette ensemble
Utilisateur133693
Posté le 01/01/2020 à 05:03
Coucou les filles,j'espère que vous avez passé un bon réveillon...Lola en effet vous avez pû picoler un petit coup le lit était tout proche et pardon d'avoir oublié ton réveillon au château...
Et toi ma petite Violette,pas trop picolé?ça s'est bien passé?
Nous,on était au lit à 11 h comme des vieux....qu'on est...
Allez,bonne et heureuse année 2020 et surtout une bonne santé...pour le poids,on va y arriver
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
5480
3041 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/01/2020 à 09:31
bonjour Adele et Lola
pour nous on s"est régalé ensemble les enfants, notre couple d'amis ,avec la raclette
on en remange aujourd'hui,pas de cuisine que des patates a re cuire
nous on s'est couché a 2h ce matin
on a bu un peu modérément
merci Adele pour tes bon vœux,en échange reçoit les miens ,surtout la santé c'est ce qui compte le plus
bonne année a toi aussi Lola, et surtout la santé
excusez moi je ne sais pas mettre d'image, mais le cœur y est
j'espere qu'on sera encore ensemble encore toutes cette année, toute les 3, ici
si je ne vous avait plus vous me manquerez
Lola je pense que vous avez passez un bon moment avec vos amis
vous avez du vous coucher tôt ce matin ,alors pour vous bonne nuit courte je pense
bonne journée pour ce 1ér janvier
LOLALAGITANE
2338 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/01/2020 à 12:07
Adèle et Violette je vous souhaite une excellente Année 2020 avec tout ce qui va avec ! Santé et bonheur sans oublier l'Amour et suffisamment d'argent
Ne t'inquiètes pas Violette en 2020 on reste groupir
Ce matin j'ai un peu mal aux cheveux nous nous sommes couchés à 4h
5480
3041 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/01/2020 à 13:40
coucou
merci Lola
bon brunch pour ce midi
bon retour chez vous, ça va vous n’êtes pas loin
merci pour tes vœux et en échange reçoit les miens
bonne après midi
Utilisateur133693
Posté le 02/01/2020 à 06:27
Bonjour les filles!!!
Allez les fêtes sont finies,tant mieux,maintenant on va attendre quo,la galette?puis Pâques et le printemps
Vous avez bien dormi?moi oui,mais j'ai triché j'avais pris un petit bout de cachet de peur de passer une nuit blanche,parce que hier ,j'ai passé l'après midi à somnoler
Je vais chercher une recette light pour manger les crevettes qu'il me reste de hier....
Il faut que je descende en ville j'ai rendez vous à la banque...je vais y aller à pied çà me fera ma promenade de deux kilomètres,c'est pas beaucoup mais c'est mieux que rien...
Bonne journée les copines
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
LOLALAGITANE
2338 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/01/2020 à 11:40
Bonjour les copines,
Pour moi perso pas de galette, d'abord parce que je ne trouve pas ça extraordinaire ensuite, c'est énormément de calories Donc le jeu n'en vaut pas la chandelle ...
Tout comme toi Adèle je vais aller faire une marche active cet après midi il fait frais mais sec ca devrait être agréable j'ai un parcours de 7km ou je peux détacher Gitane elle sera contente et comme j'ai eu à ma mère une montre connectée je vais pourvoir la tester.
Violette ça va l'après fêtes ? Tu as cassé la baraque où tu as été raisonnable ?
Ce midi gratin de courgettes au bœuf haché ce soir un velouté de butternut à la cannelle.
Bonne journée
5480
3041 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/01/2020 à 12:02
BONJOUR LES COPINETTES
Adele c'est un bon début 2 km a pied
moi j'ai décidé depuis ce matin de me remettre a la marche ,pour 1km500 ce sera déja ca et a ma vitesse
plus de sucre et de confiserie pendant 2mois
les Anglais le font pour l'alcool , moi ce sera pour le sucre
ce matin 2tartine beurrée ,3 tranche de rosette ,café
midi omelette de 3oeufs ,quelques pomme de terre ,1tartine 1 fromage du bleu ,1 poire
bonne aprés midi Adele et Lola
Utilisateur133693
Posté le 03/01/2020 à 06:31
Hello les filles!!!
Tu n'aime pas la galette,Lola? moi,j'adore!!!mais je vais essayer de ne pas en manger alors ta promenade,çà a donné quoi?
Violette et toi,galette où pas galette?c'est très bien d'essayer de te passer de sucre tu vas perdre rapidement...
J'ai eu une très mauvaise nuit...je me suis endormie il était 23 h passées,...je me suis réveillée vers une heure et quart,ensuite j'avais soif,je suis allée boire du thé et après il m'a fallu évacuer..plusieurs fois pipi je me suis rendormie de quatre heures et demie à 6 h....je ferai une petite sieste...
S'il fait beau on ira marcher...
Je vais sortir une barquette de ratatouille avec de la semoule ,des côtés de porc...çà fera le repas pour aujourd'hui ..
Bonne journée
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
LOLALAGITANE
2338 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/01/2020 à 10:16
Bonjour les filles,
Ben non je n'aime pas trop la galette Adèle j'ai horreur de la frangipane quand à celle aux pommes c'est idem aux chaussons aux pommes et je ne suis pas fanatique non plus donc je m'abstiens d'en manger vu les calories ...
Hier, on a marché 7,3 km sous la grisaille mais comme la marche était rapide on crevait de chaud C'était super mais aujourd'hui j'ai mal aux mollets pas trop le courage d'aller faire les courses à Auchan mais quand il faut ... il faut
D'après mon bracelet connecté il faut pour être en bonne santé faire 10 000 pas par jour c'est beaucoup.
Cet après midi on va se balader on va en repérage avant l'achat des meubles pour le garage je les voudrais noirs ou gris foncé.
Çe soir, resto comme d'habitude.
Violette tu as de bonnes résolutions pour 2020 c'est parfait maintenant reste plus qu'à les tenir
Belle journée les filles, ici pluie et vent
5480
3041 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/01/2020 à 17:07
bonjour les copinettes
super la marche Lola
la ont vient d'en manger une galette franchi pane
oui je vais m'y tenir,il le faut
chez nous pluie aussi
il ne faut pas changer tes habitude,bon resto
bonne fin d'aprés midi Lola et Adele
Utilisateur133693
Posté le 04/01/2020 à 06:36
Je me lève!!!!il faut dire que j'avais pris un petit bout de cachet...on est allé marcher hier,avec mon homme,on a eu froid nous aussi,le vent était désagréable...aujourd'hui il pleut,il fait doux...
des meubles métalliques,tu cherches pour ton garage Lola?
Violette,n'en remange pas aujourd'hui de la galette
Bon week-end les copines!!!
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
5480
3041 messages
Proteinaute expert
Posté le 04/01/2020 à 08:48
bonjour les filles
le petit bout de cachet t'aide a dormir Adele
moi CE MATIN A 2h j'était dans la salle ,Didier avec
moi je vais redormir après Dtdier non
les enfant se couche a 1h ,1h30 du matin et Didier se lève a 2h
la télé n'a pas le temps de refroidir
Adele tu ne souffre plus de ton pied ,ça va mieux avec tes chaussures ou les semelles je ne sais plus
pour la galette j'en mange moins que d'habitude ,on est 5
on en remangera encore 1 quand même,après le 6 c'est tout
bon w end Adele et Lola
LOLALAGITANE
2338 messages
Proteinaute expert
Posté le 04/01/2020 à 09:44
Bonjour les filles,
Vas-y mollo sur la galette violette 1 part c'est 500 calories ! Apres pour rattraper les excès ce sera difficile
Non Adele pas de meubles en métal je n'aime pas le style industrielle ... hier, nous avons acheté la vasque à poser et la robinetterie concernant les meubles, nous n'avons rien commandé, je réfléchis encore et puis le garage n'est pas fini on doit encore faire les calicots, les ponçages et la peinture là, on vient de terminer les spots. Nous avons aussi acheté la peinture Tollens satin velours blanc dans laquelle je vais mélanger des pots de paillettes c'est discret et super beau Encore du taf quoi !
Ici ce matin le soleil brille il fait 3° pas de vent génial ! Nous irons marcher cet après midi.
Çe midi poulet marengo + riz çe soir crêpes farcies maison jambon/ champignons / fromage avec une salade.
5480
3041 messages
Proteinaute expert
Posté le 04/01/2020 à 13:06
coucou les copinettes
la ça y est je suis partie a faire attention ,il le faut
peut être que je m'y prend tard,pour faire attention a ma santé
on dit il est toujours tant de bien faire
ce matin 2 tartines de pain ,j’arrête le beurre, je prend du St Hubert ,café
midi steak haché, pomme de terre douce nature ,petite part de fromage
1 part de galette
c''est cette semaine après c'est tout
je vais me mettre au pain complet Lola bonne marche
tu as du gout pour choisir tes meuble Lola
5480
3041 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/01/2020 à 06:34
bonjour les filles
ce matin j'ai un peut mieux dormi,malgré mes nuit intermittente
ca va je tient le coup,je pense que la 'c'est bon ,car je me suis dans la tète que c était pour ma santé ,et pour la suite de ma vie
ce matin j'ai mangé un reste de tarte au poireau industriel
ce midi ce sera du lièvre que j vais aller cuire
je n'ai pas encore repris ma petite marche
bon dimanche
LOLALAGITANE
2338 messages
Proteinaute expert
Posté le 05/01/2020 à 11:45
Bonjour les filles,
Bonne initiative Violette je te soutiens à 300% et je suis certaine qu'Adele aussi, tu as raison ta santé et primordiale il faut la préserver toutes ces graisses saturées sont des poisons. Quand mon mari avait fait un test d'effort pour le sport le cardiologue lui avait dit que manger 6 carottes par semaine était tres bon pour le coeur ...
Cet après midi on va chez ma mère car elle ne sait plus marcher Hier, elle est allée se balader avec sa cousine elle marchait les mains dans les poches et elle a fait une chute sur le trottoir assez violente À cause de ses lunettes elle est ouverte à la joue le médecin lui a recousu l'arcade sourcilière aujourd'hui évidemment elle est ankylosée son sein gauche, son bras, sa hanche et sa cuisse sont violet ce qui l'empêche de se mouvoir tout ca lui met le moral dans les chaussettes du coup, je lui ai préparé quelques plats et fait quelques courses afin qu'elle ne bouge pas trop. Je suis allée lui chercher une galette frangipane qu'elle mangera avec mon mari elle a l'inverse de moi, elle adore ca
Voila les nouvelles je vous souhaite une bonne journée
5480
3041 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/01/2020 à 05:11
bonjour les copines
Lola tu ma fait sourire avec cette phrase (ta maman marche les main dans les poches)
elle fait sa jeune ta Maman
lorsque l'on tombe on se fait bien mal
dans son malheur elle n'a rien de cassé, heureusement
apparemment elle est active ta Maman , la ça va handicapée
je lui souhaite un bon rétablissement
elle a du se régalé avec la galette
nous on va peut être s'en acheté une petite dernière aujourd'hui
épiphanie c'est aujourd'hui
on en aura mangé 3 ,,on est 5 DONC UNE PART CHACUN
et 500 calorie comme tu dit Lola dans le buffet (lol)
je fais bien attention a coté
Adele as tu passé un bon w end
bon début de semaine
ce matin 128 ,4 POUR MOI CA BAISSE, moins 1kg 500 en 2 jours ca me va
5480
3041 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/01/2020 à 06:29
je me suis trompé pour mon poids, je voudrais bien faire 128,4
MAIS la réalité c'est 138,4
JE VAIS Y ARRIVER, pour arriver a ce pois au minimum je me donne jusque juin
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.