Mon Régime Dukan
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Utilisateur133693  |
Posté le 20/01/2020 à 06:07 Oui,çà se congèle très bien le gingembre...j'en ai des morceaux dans une boîte au congel...il y a bien des recettes,mais on n'en met pas beaucoup à la fois,j'aime le goût mais c'est très fort... Oui,mes tomates farcies étaient très bonnes...bien cuites comme je les aime... Violette,çâ se comprend que tu pètes un cable de temps en temps....je suis comme Lola,je ne supporterai pas ce que tu supporte,mon homme non plus d'ailleurs... Lola,vous avez du courage de vous balader par ce temps,hier,le vent était glacial,on n'est pas sortis,sinon,mon homme tousse quand il respire l'air frais.... Quel froid ce matin,presque moins quatre Bonne journée les copines.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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 Proteinaute expert |
Posté le 20/01/2020 à 08:13 coucou les filles Adele tu l'épluche le gingembre avant de le congelé merci du renseignement ce matin je suis contente 600g en moins, 139,4 ce matin je reste avec ma crêpe au Nutella tartiné par Didier bon début de semaine 
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Proteinaute expert |
Posté le 20/01/2020 à 08:13 coucou les filles Adele tu l'épluche le gingembre avant de le congelé merci du renseignement ce matin je suis contente 600g en moins, 139,4 ce matin je reste avec ma crêpe au Nutella tartiné par Didier bon début de semaine
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LOLALAGITANE  2338 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/01/2020 à 08:41 Bonjour les filles,
Tu vois Violette que quand on fait des efforts ça paye
Adèle, ici il fait moins froid que chez toi cette nuit il a gelé mais seulement -2° à présent il fait 1° et normalement 7° dans la journée le soleil commence à pointer le bout de son nez. Hier, nous avons eu une averse de grêle ...
Cet après midi je vais chez une copine papoter un peu j'ai préparé une tarte aux pommes
Çe midi côtés de veau aux champignons et à la crème avec pommes sautées et haricots verts, çe soir le reste du gigot d'hier froidet salade
Bonne journée et toi Violette tiens le coup 
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Proteinaute expert |
Posté le 20/01/2020 à 09:46 merci Lola de ton soutien pour le moment ça va ,je vais essayer de tenir dans la durée je vais tout mettre de mon coté ,pour réussir a perdre un peu je vais écouter Didier faire une soupe pour tout les soir c'est ce qu'il me faut Océane veux perdre un peu aussi donc c'est bien pour moi ,on s'est pesé toute les 2 ce matin c'est motivant passe une bonne après midi avec ta copine,et bon papotage
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Utilisateur133693 |
Posté le 20/01/2020 à 10:00 Oui,je le pêle avant de le congeler le gingembre...tu grattes un peu avec l'ongle du pouce ça se pèle très bien.... Bravo pour ta perte,Violette,au début tu vas perdre rapidement...mange plus au petit déja...non!qu'en pense tu Lola? Bon après midi chez ta copine... Içi il fait encore pas tout à fait zéro... Bon appétit les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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LOLALAGITANE 2338 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/01/2020 à 10:53 Oui tu as raison Adèle Violette devrait manger plus au petit dejeuner sinon dans le temps elle ne va pas tenir ...
Violette le matin je te suggère de manger 2 tranches de pain beurré avec un petit morceau de fromage + 1 Yaourt et un fruit sinon tu vas t'affamer et tu vas craquer. Par contre les crêpes au Nutella çe n'est pas une bonne idée car le sucre + le gras que ca contient vont faire que ton corps demandera encore plus de sucre et de gras. Il faut arrêter de manger tous ces produits industriels !
Bon allez je retourne à mon ménage je dois encore laver mon hall et mon couloir et donner un petit coup vite fait au garage pour enlever le plus gros du ponçage ( tout est blanc )
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Proteinaute expert |
Posté le 20/01/2020 à 11:36 merci Lola et Adele les crêpes c'est en attendant que je les finissent mais je n'en abuse pas ,je me contente de ça en sucré sinon je préfère le salé pour le petit dej merci Adele pour le renseignement ce midi ce sera œuf au plat,tartine et endive pour nous
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LOLALAGITANE 2338 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/01/2020 à 13:43 Ok ton repas violette continue comme ça sans cochonneries entre deux ca devrait payer ! On verra ce que dit la balance demain mais si tu gardes le cap et la volonté je suis certaine qu'en 1 mois tu auras perdu 5kg car pour l'instant ton corps à des réserves de sucres et de graisses mais si tu n'en consomme plus ou très peu alors il sera en manque et là il commencera à puiser dans tes réserves et ... tu maigriras
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Proteinaute expert |
Posté le 20/01/2020 à 20:52 merci Lola je ne sais pas si je vais me peser demain j"avais envie de continuer comme ça jusqu’à lundi sans me peser je verrais demain bonne soirée Lola et Adele
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Utilisateur133693 |
Posté le 21/01/2020 à 06:00 Essaye de t'acheter du jambon de poulet où du jambon d'york pour le petit déja,Violette,si tu aimes le salé,c'est pas très cher...où manges un où deux œufs... Lola,vous en êtes où de vos trà Eaux?si vous en êtes déjà au ponçage vous avez bien avancé... Il flotte ce matin,et 3° Bonne journée les filles... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Proteinaute expert |
Posté le 21/01/2020 à 07:59 bonjour les filles moi le matin ,je suis plutôt fromage ,rillettes ,rosette mais je n'en prend pas beaucoup, et de bon matin ça va quand même je vais diminuer quand même je commence a changer mon alimentation, ça parait pas mais petit a petit, ça va porter hier j'ai mangé des pâtes, déja beaucoup moins en plus sans beurre ,qu"avec un peu de gruyere je suis contente ,j'ai moins, envie de sucrerie les oeufs j'aime bien aussi bon mardi Lola ,Adele
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LOLALAGITANE 2338 messages
Proteinaute expert |
Posté le 21/01/2020 à 10:47 Bonjour les filles,
Attention Violette vas y mollo quand même avec les œufs ils sont très riches en cholestérol ...quand à la charcuterie saches que les rillettes c'est 45% de gras et les saucissons pas mieux ! la charcuterie contient énormément de sel et contribue au cancer colorectal si tu veux maigrir oublies la charcuterie ce pas un bon plan elles contiennent tout ce qu'il ne faut pas tu peux en manger mais occasionnellement
Oui Adèle le garage avance bien, toutes les plaques insolentes sont posées sur les rails les 10 spots du plafond sont installés et nous avons commencé à posé les bandes et l'enduit de lissage du plafond seulement nous avons poncé nous devons faire la 2eme passe puis on attaquera les murs
Ici, il fait un brouillard à couper au couteau et actuellement -1° seulement 3° cet après midi de prévu. Donc, je vais aller à la piscine à la séance d'aquabike avec une copine cet après midi çe sera mieux que d'aller marcher.
Ce midi lasagnes a la bolognaise maison
Bonne journée
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Proteinaute expert |
Posté le 21/01/2020 à 16:21 coucou les filles merci Lola ,moi j'adore toute charcuterie,j'en ai mangé beaucoup,la je fait un peu attention lasagne maison c'est bon Didier n'aime pas trop ce matin ma crepe nutella ,j'aime bien donc je vais les finir après ce sera tout ce midi petite saucisse ,2 tartine,salade endive,mure du congel avant soupe légume soir soupe légume,peut etre un croque monsieur,salade endive ,mure j'ai décongelé un sachet de mure ,récolte de mon ancienne maison bonne après midi, a la piscine,bon sport
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Utilisateur133693 |
Posté le 22/01/2020 à 06:02 Maintenant,toutes les études disent la même chose...ils se sont rendus compte que le cholestérol contenu dans les œufs n'avait aucune incidence sur notre cholestérol,on peut en consommer sans problème.... Vous avez bien avancé dans vos travaux,Lola... Violette,tes lasagnes,elles étaient à la viande,où aux légumes?c'est bon de toute façon de n'importe quelle manière... Petits pois carottes patates,escalopes de veau pour nous aujourd'hui Qu'est ce qu'il pleut depuis hier,içi!!et il fait doux 8° Bonne journée,les copines.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Proteinaute expert |
Posté le 22/01/2020 à 07:29 bonjour les copines oui avec les études ca a changé pour les oeufs j'ai entendu parlé du gras aussi que ce n'était si mauvais que ca aprés je ne sais pas bon on repas Adele,moi je n'aime pas trop le veau bon mercredii Lola et Adele
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Proteinaute expert |
Posté le 22/01/2020 à 07:29 bonjour les copines oui avec les études ca a changé pour les oeufs j'ai entendu parlé du gras aussi que ce n'était si mauvais que ca aprés je ne sais pas bon on repas Adele,moi je n'aime pas trop le veau bon mercredii Lola et Adele
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LOLALAGITANE 2338 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/01/2020 à 07:54 Bonjour les filles,
Oui Adèle ca avance mais pas assez vite à mon goût j'en ai marre de toute cette poussière !
Hier à la piscine j'en avais ma claque j'ai arrêté avant la fin du cours
Cet après midi je vais chez aller faire un petit tour chez ma mère et en profiter pour faire ne halte au printemps.
Çe midi poulet rôti haricots verts. Çe soir reste de poulet avec une salade
Bonne journée à vous 2
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LOLALAGITANE 2338 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/01/2020 à 07:55 Adèle c'est moi qui avait fait des lasagnes ! Elles étaient à la viande
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Proteinaute expert |
Posté le 22/01/2020 à 13:02 Lola,au fait ca va ta Maman elle se débouille,ces bleus commence a disparaître elle va être contente de te voir poulet rôtît c'est bon,avec tes haricot vert du jardin bonne après midi
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Utilisateur133693 |
Posté le 23/01/2020 à 05:49 Oui aussi pour le gras...je suis abonnée au live de Cohen et de Sybille Montignac,tous disent qu'on peut manger du gras,c'est le sucre l'ennemi du moment Je ne devais pas être bien réveillée quand j'ai lu que c'était Violette qui avait fait des lasagnes On a eu de fortes pluie toute la journée de hier...et aujourd'hui,ce qu'il tombait hier à Perpignan,arrive vers chez nous Bonne journée les copines Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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LOLALAGITANE 2338 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/01/2020 à 07:56 Bonjour les filles,
Oui Violette ma mère va mieux mais ce n'est pas encore la grande forme, elle a encore mal à son côté.
Ici, finalement hier après midi le temps était correct mais le brouillard a refait son apparition en soirée, çe matin ca à l'air d'aller ... Aujourd'hui si il fait beau je vais faire une marche avec Gitane elle sera ravie.
Je pense que tous les aliments sont bons mais en quantité raisonnable moi même je mange de tout.
Çe midi tartiflette et salade verte
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Proteinaute expert |
Posté le 23/01/2020 à 09:40 bonjour les filles une bonne tartiflette c'est bon,il y a longtemps que j'en ai fait pour ta Maman comme je l'ai déjà dit ,elle ne sait pas loupé ,ça dure longtemps bonne marche Lola avec Gitane elle va pouvoir se défouler la Chipie Océane commence a l'épide lundi, elle est contente
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LOLALAGITANE 2338 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/01/2020 à 10:59 Ah c'est bien ils vont l'aider à trouver un travail ou une formation et connaître ses ambitions, elle se sentira épaulée ...
Concernant ma mère oui c'est long mais il y a du mieux de jours en jours c'est l'essentiel hier j'ai lavé vite fait sa maison, changé ses draps et apporté des courses elle ressort mais hélas quand elle a voulu sortir sa voiture du garage elle n'a pas voulu démarrer un mécano de chez BMW devrait passer demain après-midi espérons que ce n'est pas une panne trop importante.
Bon appétit
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Proteinaute expert |
Posté le 23/01/2020 à 20:13 oui voila c'est ca Lola c'est a Doulen elle reviendra le w end pour nous c'est plus prés Doulen que Cambrais si ils sont sage ,il pourront passer le permis, en donnant une petite participation aprés ce sera Bastien ,lorsque"il aura 18ans , il les aura fin juin les voitures c'est compliqué,j'espere aussi que ce n'est pas grave la voiture de ta mére ta soeur passe un peut chez votre MAMAN AUSSI bonne soirée ,bonne nuit Adele et Lola
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Mais bon,il le faut...
Il faut continuer et ca baissera de jour en jour, manger autrement est peut-être difficile au début mais ensuite on s'habitue comme tout d'ailleurs ...
aujourd'hui j'ai mal aux jambes et cette nuit j'ai eu des crampes. Apres un brouillard épais hier toute la journée re belote ce matin je ne vois même pas le bout de ma terrasse ça promet pour aujourd'hui.
je le sais depuis longtemps que c'est ce qui me fait monter les triglycérides,et me fait monter le fer dans le sang....mais pour s'en passer,c'est diffiçile...
