Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur133693
Posté le 06/01/2020 à 07:10
Allez Violette,c'est super,continue comme çà,çà va le faire
Mon dieu,ta maman,Lola,la pauvre...fais lui prendre de l'arnica si ce n'est déjà fait...dans son malheur elle a de la chance de t'avoir à côté...
On n'a pas bougé ce week-end,même s'il a fait beau,il y a la chasse,encore le samedi et le dimanche...on n'a pas envie de se faire plomber...
J'ai toujours mal au pied Violette,j'essaie de faire attention qu'il n'y ait pas trop de cailloux ,de marcher plutot dans l'herbe...
Endives aux patates pour midi,avec filets de poulet au four...
Il fait frais et sec
Bonne journée les copines
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LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 06/01/2020 à 13:41
Bonjour les filles,
Trop occupée çe matin pour venir sur le forum ... merci à vous deux pour ma mère ... elle est quand même bien arrangée ! Elle est gonflée de partout elle a deux yeux au beurre noir et elle est Violette du haut en bas je ne comprend pas car elle n'est pas lourde, elle pèse 60kg je ne sais pas ce qu'elle a foutu Bon, hier malgré ses douleurs on a quand même rigolé. Demain j'y retourne pour faire son ménage et quelques courses.
Violette tu exagères avec tes galettes tu n'es pas raisonnable celle d'aujourd'hui est de trop tu sais si tu fais attention sans faire un Régine draconien tu peux perdre plus que 10kg en 6 mois mais il faut le vouloir ... il faut manger normalement mais pas trop gras et surtout arrêter le sucre.
Adèle tu as raison de ne pas aller te balader quand il y a des chasseurs surtout l'après-midi lol ... avec tout ce qu'ils picolent le midi quand on voit qu'ils se tirent dessus entre eux
Bonne journée les filles
Utilisateur146443
Posté le 06/01/2020 à 16:54
bonjour à vous.
Ah ben je ne suis pas le seul du pas de calais
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Utilisateur133693
Posté le 07/01/2020 à 04:17
Hello,Tavernier,mes deux copines sont du Nord et moi du Sud...bienvenue içi ..
Bonjour les filles!!!
Je n'arrive pas à dormir,couchée à 23 h30 réveillée â deux heures...
Espèrons que ta maman se remette rapidement,Lola...c'est normal qu'elle ai mal partout après une chute pareille...çà te fait du boulot d'aller la seconder tous les jours...
Violette,où tu es passée....pas de nouvelles hier,c'est étonnant,tu vas bien?
Hier on a eu un temps magnifique,mais je ne suis pas sortie...
Bonne journée tout le monde
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Utilisateur146443
Posté le 07/01/2020 à 10:44
Merci adele12
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Proteinaute expert
Posté le 07/01/2020 à 13:38
bonjour Tavernier moi je suis du pas de Calais
bienvenue ici
en ce moment je suis un peu débordé
entre les repas,les courses ,le ménage,réfléchir a ma façon de m'organiser avec 3 personnes en plus ,pas facile a organiser tout ça
entre une addo qui voudrait perdre quelques kilo
le garçon qui mange beaucoup ,lui il veut grossir un peu
ce n'est pas simple
ce matin c'était course une partie de la matinée
la ça va être le ménage,petite promenade pas le temps de la rajouter
hier soir je n'ai pas fait trop attention résultat + 700 g ça va vite
pas facile a faire bien attention seul , a fond ,je me pèse chaque jour ,pour rectifié le tir
Lola j"espère aussi que pour ta Maman ça va vite s'arranger,ça va être long quand même
elle ne sait pas loupé
moi je dors tôt mais je fait des nuit inter coupé et me réveille tôt,ce matin 4h ,et je suis repartit me recoucher 1h
je vais arrêter la ,car le travail m'appelle
bonne après midi
LOLALAGITANE
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LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 07/01/2020 à 19:22
Bonsoir Tavernier bienvenue à toi si tu décides de te joindre à nous. Moi je suis du Nord entre Hazebrouck et Saint Omer
Coucou les copines, je rentre à l'instant de chez ma mère j'ai été bloquée dans les bouchons de la périphérie de Lille j'ai fait du menage durepassage et de la bouffe une bonne partie de la journée je suis exténuée du coup mon chéri à pitié et m'emmène dîner au resto sur Saint Omer çe soir contrairement à vous deux je crois que je vais bien dormir même si je suis préoccupée avec ma mère.
Demain je reste à la maison cest ma sœur qui prendra la relève, je retournerai la voir jeudi ...
Violette tes 700g c'est à cause des galettes profites que ta petite fille veut perdre quelques kilos pour vous faire à elle et à toi des menus plus ligth que les hommes.
Adèle dommage que tu ne profites pas du beau temps pour aller marcher si il fait beau demain j'irai me balader un peu avec Gitane ca nous fera du bien.
Bon les copines je vous laisse je vais sortir les poubelles et rentrer ma voiture au garage avant de partir au resto ( on a réservé pour 20h ) bonne soirée et bonne nuit
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Proteinaute expert
Posté le 07/01/2020 à 20:26
bonsoir Lola et Adele
ça va Lola si tu peux t"arranger avec ta sœur
elle habite sur LILLE, ta Maman habite sur Lille si je me rappelle bien
tu n'a qu'une sœur
ça te fait de la route
il est gentil ton chéri,il prend soin de toi
bonne soirée ,bonne nuit
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 08/01/2020 à 07:42
Bonjour les filles,
Oui Violette ma sœur habite à 5 km de chez ma mère sauf que elle a deja bien du mal à s'occuper d'elle ... elle n'a jamais beaucoup travaillé de sa vie et à toujours profité de ma mère qui il faut bien l'avouer lui a toujours tout donné résultat elle a 48 ans et elle ne sait rien faire ou ne veut rien faire moi, je ne suis pas fâchée avec elle mais je nous n'avons pas de contacts sauf là pour ma mère, je l'ai appelée pour lui dire TU vas aller aider maman demain et çe n'est pas négociable ! Si moi j'étais à 5km de chez ma mère j'irai tous les jours ...
Aujourd'hui il fait un temps de m*rd* pluie et vent ca est râpé pour la balade de cet après midi
Bonne journée les filles
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Proteinaute expert
Posté le 08/01/2020 à 08:19
bonjour Adèle et Lola
ah oui en effet ,ta sœur pourrait faire plus d'effort, et passer plus voir votre Maman
toi ça te fait de la route et de la fatigue
hier tu as décompressé au resto
bon mercredi les filles
Utilisateur133693
Posté le 08/01/2020 à 11:25
Je croyais être passée ce matin et non j'ai pris un petit morceau de cachet,hier soir,j'ai dormi comme un bébé...et levée à 7 h moins le quart....
Il fait beau et doux,cet après-midi on ira marcher...
Elle avait besoin d'un coup de pied aux fesses,ta sœur,Lola...il ne lui serait pas venu à l'idée toute seule,d'aller aider votre maman...quand même... Çà fait râler
C'est compliqué,ma pauvre Violette de faire à manger quand on est plus nombreux que normalement,et pour contenter tout le monde...je fais cuisses de poulet fermier et patates au four pour midi...et salade d'endives....
Bonne journée
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Proteinaute expert
Posté le 08/01/2020 à 15:02
Adele ca fait du bien de bien dormir de temps en temps
vous avez du vous régaler avec les cuisses de poulet
nous ça été pizza industriel fraîche
bonne après midi Adèle et Lola
Utilisateur133693
Posté le 09/01/2020 à 06:31
Bonjour tout le monde!!!
Hier soir,je n'ai pas pris de cachet, j'ai bien dormi jusquà deux heures,puis je me suis tournée,retournée dans mon lit sans pouvoir retrouver le sommeil
Ma.bellle fille revoit l'oncologie aujourd'hui pour sa cicatrisation qui ne se fait toujours pas...depuis fin novembre c'est pas normal...
Comment và ta maman Lola,j'espère que tu as de bonnes nouvelles...
Violette,oui le poulet était très bon,aujourd'hui je vais faire des pois cassés avec de la saucisse,on adore...
Le ciel est clair,il fait 3° on aura une belle journée...
Bonne journée à vous les filles
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Proteinaute expert
Posté le 09/01/2020 à 07:03
bonjour Adele et Lola
aujourd'hui Lola tu est de re service pour ta Maman
ça t"en fait de la route
ça a été avec ta sœur hier ta Maman
ces bleu doivent commencer a s"atténuer,ELLE EN A ENCORE POUR UN MOMENT
Adele en effet c'est long la cicatrisation pour ta belle fille,j’espère que ça va s'arranger
les pois cassé j'aime aussi ,ça change
tu me donne des bonne idées
je fairais bouter au enfants
bon jeudi
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 09/01/2020 à 08:31
Bonjour les filles,
Adèle en çe comment je fais comme toi je prends 1/2 zolpidem pour dormir sinon je n'y arriverais pas ... c'est vrai que pour ta belle fille c'est curieux qu'elle ne cicatrise toujours pas, fin novembre ca fait quand même presque 1 mois 1/2 ... attendons de savoir ce que va dire le spécialiste ... moi aussi j'adore les pois cassés mais je n'en fais jamais, je n'y pense pas ...
Violette, tu tiens le coup avec tes bonnes résolutions pour 2020 ? Est-ce que tu vas marcher ? Et ... est-ce que tu résistes à la tentation du sucre et du gras ? il faut que tu te pèses tous les jours comme ça, si tu es sérieuse et que tu perds un peu de poids, ca va te motiver à continuer
Aujourd'hui direction Lille mais vers 10h car avant sur les périphériques ça bouchonne j'ai déjà mis plus de 3h pour faire 58km alors que normalement 40mn suffisent. Je mangerai ce midi avec elle puis je partirai vers 17h avant la formation des bouchons aujourd'hui je vais changer ses draps et faire la chambre à fond y compris les carreaux je ferai une lessive puis quand ce sera sec apres le passage au seche linge je referai son lit. Ensuite, je vais nettoyer son frigo et donner un coup de serpillère dans son garage car je suis certaine que ma sœur à part tenir compagnie à ma mère n'aura rien fait
Ce midi nous mangerons entrecôte frites salade, je passerai à la boucherie avant d'arriver chez ma mère.
Voilà ... comme si j'en avais pas assez avec mes 500m2 à entretenir ... demain comme je ne vais pas chez ma mère nous irons à Bethune voir mon beau père en fin d'après-midi pour les voeux que nous n'avons fait que par téléphone.
Bonne journée les filles
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Proteinaute expert
Posté le 09/01/2020 à 13:10
Lola ca te fait de la route
tu y va tout les 2 jours chez ta Maman
sa maison va être refaite a fond ,par toi
j'essaie de tenir ,mais c'est dur quand même
le sucre m'appelle
on ma parlé de Chrome qui joue sur l"addiction
mon fils est partit ce matin a Doulens pour un rendez vous pour Bastien
il a fait sa journée militaire et la on lui a parlé d'une remise a niveau ,on verra
bonne journée
Utilisateur133693
Posté le 10/01/2020 à 07:22
Oui,le Chrome est bien pour les addictions sucrées mais,il y a des cachets plus où moins dosés,il te faut te faire conseiller,Violette...
Lola toujours sur les châteaux de roues...tu ne risque pas de t'ennuyer avec tout le boulot que tu as à faire et,tu ne risque pas de perdre le mode d'emploi pour faire le ménage...
Je n'ai pas eu d'autres nouvelles de ma belle fille,j'en saurai plus dimanche quand ils passeront...
Hier,on est allé marcher,il a fait beau,mais beaucoup de vent...aujourd'hui il flotte
Qu'est ce qu'on mange aujourd'hui,les filles? Je n'en sais rien c'est déja à nouveau le week-end,que çà défilé vite...
Bonne journée
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LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 10/01/2020 à 09:18
Bonjour les filles,
Un peu fatiguée çe matin je viens seulement de me lever j'ai regardé télé matin dans mon lit Ma mère va un peu mieux disons qu'elle trottine doucement çe n'est pas la forme mais elle progresse c'est l'essentiel demain matin mon mari va aller la chercher pour passer quelques jours avec nous ça m'évitera des aller retour et je pourrai m'occuper un peu de mon ménage qui est à l'abandon depuis 8 jours elle ne voulait pas venir mais je l'ai forcée un peu. Elle est toujours bleu certains endroits virent au jaune.
Ici temps moche archi moche ! Beaucoup de vent et des averses de temps à autre. A 11h j'ai rendez-vous pour faire mes ongles Gitane vient avec moi, mon mari la récupérera à 12h quand je sortirai de l'institut ( c'est à 1km de son travail ) lui rentrera à la maison tandis que moi j'irai à Auchan faire les courses hebdomadaires puis vers 15h on va chez son père devoir oblige
Çe soir, détente au resto ca va faire du bien de souffler un peu !
Bonne journée les filles et toi Violette tiens Bon !
LOLALAGITANE
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LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 10/01/2020 à 09:23
Attention Violette la prise de chrome augmente l'apparition du cancer !!!
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 10/01/2020 à 09:32
Tu devrais essayer le nopal ( figuier de barbarie ) c'est un capteur de sucres et de graisses et ca à un effet coupe faim. Mais évidemment ce ne sont pas des gélules miracles comme aucunes d'ailleurs si tu en prends et que tu continue à manger comme aujourd'hui ca ne sert à rien il faut absolument te forcer à avoir une bonne hygiène de vie
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Proteinaute expert
Posté le 10/01/2020 à 12:57
bonjour les filles
merci Lola de m'avoir prévenu pour le chrome
je n'en prendrait pas alors,je vais me débrouiller sans
le Nopal on trouve ça ou ,en pharmacie
et ce n'est pas mauvais pour la santé
c'est bien que ton chéri est proposer a ta Maman de venir chez vous
pour nous ce midi: frite au four ,avec hachis de cheval ,jaune œuf,sauce anglaise
nous on regarde télé matin aussi ,oui Adèle le temps passe vite
bonne journée bisou
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 10/01/2020 à 18:15
Non le nopal n'est pas dangereux pour la santé c'est extrait du figuier de barbarie c'est une sorte de cactus du Mexique. J'en ai pris en complément alimentaire quand j'ai fait mon 1er Dukan, quand j'avais 32kg à perdre c'était un nutritionniste qui me l'avait conseillé moi, ca ma beaucoup aidé à l'époque et c'est un sacré coupe faim naturel j'en achète toujours aujourd'hui je les trouve à la parapharmacie de Leclerc ou chez pharmacie La Fayette sur internet. Quand je fais des repas copieux j'en prends 30 mn avant le repas avec un grand verre d'eau idem pour mon mari. Il faut quand même savoir que ça aide à capturer les graisses et les sucres et à les évacuer par les voies naturelles mais qu'il faut en parallèle faire attention à ce que tu manges car aide mais ca ne fait pas de miracles je veux dire que si tu prends du nopal et que tu manges n'importe quoi à ne servira à rien il faut que les écarts reste occasionnels.
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