nouveau depart

Posté le 16/01/2020 à 10:59

coucou les filles

comme tu dit Adele, Lola est une pro du régime

en fromage j'aime bien les fromages a gout,le chèvre je ne le pense pas trop calorique

moi lorsque j’achète du chèvre je l’enlève de l"emballage je l met dans une assiette et le laisse sécher au frigo

ce midi ce ne sera pas ce qu'il faut,comme j'ai des saucisses de Francfort,je vais les faire a l'eau

avec UN MORCEAU DE BAGUETTE DE 5O g , avec moutarde et 1 saucisse de Francfort

1 fruit et un yaourt pour ce midi

sans confiserie et sans grignotage

je pense que ca va ,qu"en pense tu Lola

  Adele et Lola 

Posté le 16/01/2020 à 15:04

merci Lola ,ca va bien m'aider cela

ce soir ce sera des légumes que je ne vais peut etre pas mixé

j'ai mangé un morceau d"ananas et maintenant 1 café

si mon calcul est bon il me faut 140 g de protéine par jour car je fait 140kg ce matin

il est temps que je fasse quelque chose

je me prend la tète avec Didier a cause de tout ça

merci Lola   

Posté le 16/01/2020 à 18:58

Coucou Violette,

1 Oeuf de 60g sans coquille c'est 7g de protéines le blanc à lui seul 4g. Pour savoir les calories ou protéines d'un aliment, tu tapes dans Google ou un autre moteur de recherche le nom de l'alimentation en question. Ensuite c'est indiqué sur les emballages de tout ce que tu achètes comme les calories  

Je te donne en MP des équivalences en protéines pour divers aliments  

Posté le 17/01/2020 à 06:25

Et puis Violette,les légumes verts,tu les achète surgelés l'hiver c'est très bien et çà cale pas mal aussi...le fromage de chêvre frais n'est pas aussi calorique que le sec,le dr Cohen,le recommande dans son rééquilibrage alimentaire...

Lola,tu devrais te lancer dans le coaching nutritionnel 

Il fait doux ce matin mais on nous annonce la pluie et le froid qui commence demain pour quelques jours,on n'aime pas,mais il en faut un peu...

Aujourd'hui je vais faire mes restes de pot au feu avec une sauce tomate et des câpres...

Bonne journée les minettes     

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Posté le 17/01/2020 à 09:09

Bonjour les filles,

Oui Adèle j'ai raté ma vocation   les bases d'une bonne alimentation je connais par coeur faut- il encore les appliquées   je reconnais que ce n'est pas toujours évident et qu'au début il faut de la volonté. Pour Violette, c'est devenu une nécessité et il faut qu'on l'épaule, on doit la soutenir et lui donner la force d'aller plus loin je pense que c'est vital pour elle je sais aussi que si elle perd 2 ou 3 kilos ca lui donnera l'envie de continuer. C'est vrai que Le chèvre frais est moins calorique mais perso j'adore tous les chèvres mais déteste Le chèvre frais   j'aime les fromages au goût plus prononcé ...

Violette, tu as vu la liste que je t'ai mis en message privé ? alors, quel est le bilan de ta journée d'hier ? Tu dois impérativement manger suffisamment aux repas pour ne pas craquer entre deux et sauter sur les sucreries mais pendant les repas il faut écarter le pain, Le beurre et les sauces il ne faut surtout pas t'affamer car trop réduire tes quantités d'un seul coup peu avoir des conséquences sur ta santé il faut y aller doucement. La semaine prochaine s'annonce ensoleillée profites-en pour marcher un peu rien que 20 mn au début çe sera déjà bien .... est-ce que tu as du cholestérol ? Du diabète ? Si oui est-ce que tu es suivi médicalement ?

Hier, nous avons marché 1h20 il faisait super bon puis nous avons pris un café et nous sommes rentrés. Gitane à bien dormit, nous aussi   ce matin j'ai un peu mal aux jambes car hier dans les remparts il faut monter et descendre pas mal de fois des escaliers c'était par endroits un peu boueux, c'était assez physique  

Aujourd'hui je vais nettoyer ma hotte aspirante en inox puis direction Auchan, çe soir resto  

Bonne journée les filles    

Posté le 18/01/2020 à 06:16

Comment çà Violette,tu ne veux plus de médocs?   si tu as des problèmes de santé il faut te soigner,ma belle.......sinon,tu vas avoir un pépin un jour 

Tu as fait une belle balade hier,Lola,nous,on a eu un temps excécrable...de la pluie,des rafales de vent sans arrêt et puis,les températures ont drôlement chuté...du coup on n'est pas sortis,j'en ai profité pour nettoyer l'intérieur de mes fenètres du rez de chaussée...

Il y a plein d'arbustes avec des bourgeons,au jardin...ls' il fait froid çà bloquera la végétation...quand je vois mon céanothe bleu qui a des fleurs,alors qu'il fleurit normalement début juin,c'est la cata....

Aujourd'hui tomates farçies faites cet été ....et riz...

Bon week-end les copines     

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Posté le 18/01/2020 à 08:48

Hello les copines !

Violette, tu nous a pas dis le résultat d ta 1ère journée ni de la 2eme d'ailleurs   pour te motiver il faut que tu nous dises çe que tu as mangé et les écarts si il y en a et bien évidemment le résultat des courses.

Ici aussi Adèle les arbres bourgeonnent je crains le pire quand il gèlera  ici le temps est beau mais hier beaucoup de vent aussi çe matin c'est calme et le soleil se lève si la météo reste la même cet après midi on va aller à la mer marcher sur la digue.

Çe matin je fais faire mes baies vitrées car car il y a du soleil, j'ai honte  tellement elles sont sales pour le reste des carreaux on verra la semaine prochaine.

Çe midi lapin aux pruneaux pommes de terre sautées salade. J'adore le goût un peu sucre du lapin même si je ne mange pas les pruneaux non cuits je déteste ça.

Posté le 18/01/2020 à 14:15

Holala Violette les crêpes au Nutella pas bien !!! Les frites non plus   Pas étonnant que tu ne perds pas un gramme  

Il faut te secouer un peu ! sans volonté tu n'arriveras à rien et dans 6 mois tu penseras 5 kilos de plus ! Et un jour tu auras de graves problemes de santé c'est ce que tu veux ? Adele et moi pouvons t'accompagner dans ton combat mais on ne peut pas le faire pour toi si tu ne veux pas te prendre en main tu n'arrêteras pas cette machine infernale c'est à toi de faire ton choix.

Bon allez, nous on va se preparer pour aller faire notre balade, direction la digue

Bon après-midi     et si je peux te donner un conseil, poses toi et réfléchis seule à ta situation et prends ta décision ne t'occupes pas de çe que les membres de ta famille disent ou font c'est ton corps et ta santé pas celle des autres 

Posté le 18/01/2020 à 21:50

Lola tu ma fait réfléchir

je n'était pas bien aujourd'hui , je n'étais pas a la belote je pensais a tout ça

je me suis pris la tète avec Didier

avant de réfléchir j'ai mangé 3 petite tarte s au citron pas bien

aprés la belote

une bierre avec la copine et un martini

ce soir une soupe(potiron, carotte et poireaux) 1cac de crème fraîche,1 tartine beurrée 1tranche de jambon

voila je ne triche pas

demain j'essayerais de faire au mieux

merci les filles d’être la pour moi 

bonne soirée Adele et Lola

Posté le 19/01/2020 à 09:24

Bonjour les copines,

Violette j'espère que tu iras mieux aujourd'hui ... ton repas hier soir était bien par contre es tartes au citron et le martini   Mais Bon si c'est de temps en temps ... ok tu as encore 3 paquets de crêpes et alors ? Laisses-les aux enfants pour toi surtout si elles sont industrielles ! Dis toi bien une chose c'est que TOUS ces produits industriels sont des poisons à long terme pour la santé ils sont responsables de l'obésité car ils sont gras et bourrés de sucre il faut impérativement les arrêter de plus ils sont très néfastes pour les ados aussi si de temps en temps vous voulez des crêpes fais en maison, tout le monde s'en portera mieux

Tu dis dans ton message que tu t'es pris la tête avec Didier, pourquoi ? Est-ce que c'est à cause de ton poids ou parce que tu avais la tête ailleurs qu'à la belote ?

Adèle ca va? Elles étaient bonne soirée tes tomates farcies ?

Hier, nous avons fait la digue d'un bout à l'autre elle est longue de 2,8km donc aller /retour 5,6km il y avait très peu de vent mais il ne faisait pas très chaud  

Ce midi gigot d'agneau pommes de terre et flageolets    

Posté le 19/01/2020 à 13:43

Ben oui Violette je comprends vivre en communauté çe n'est pas évident mois franchement je ne pourrais pas,il y a un temps pour tout ... pour les jeunes, tu devrais avec Didier et leurs propre père instaurer des règles de vie comme par exemple regarder la télé mais pas en continu seulement à certaines heures idem pour les portables de toutes manières accepter tout ça n'est pas leurs rendre service bien au contraire la télé et le virtuel les écartent du monde réel nous, avec les garçons nous étions strictes à ce sujet sinon ils avaient les yeux rivés sur téléphone et télé toute la journée c'était pour nous inacceptable. Aujourd'hui bien évidemment nous ne pouvons plus rien dire et quand ils viennent à la maison ils ne quittent pas leur téléphone lire des SMS des emails etc ... ça m'agace aussi et je me dis que si c'est pour faire ca ils n'ont qu'à rester chez eux.

Si ton Didier te fait des remarques sur ce que tu manges, tu devrais l'accepter et non pas te fâcher tu devrais en tenir compte et te dire que c'est pour ton bien si tu fais l'effort de faire attention tu ne t'en porteras que mieux, tu auras beaucoup moins de problemes à te mouvoir, avec quelques kilos en moins tes articulations te diront merci ! ainsi que ton coeur etc ... mais pour ca il faut avoir le courage de " faire attention " penses aux beaux jours qui vont arrivés et à ton mal être avec les grosses chaleurs si tu n'entreprend rien, pourquoi ne consultes tu pas un médecin ? Au vu de ton poids et aux risques que çe représente, il pourrait te proposer la pose d'un anneau gastrique ou un bypass une de mes amie l'a fait elle a perdu 45kg et je crois que c'est pris entièrement en charge par la sécu.

Je te souhaite un bon après-midi      

Posté le 19/01/2020 à 15:37

merci Lola pour tes bonnes remarques

je fait bien attention a les respecter ,tu prend du temps pour moi et j'en suis contente

pour l'opération je trouve que pour moi c'est tard ,je ne le ferait plus

donc il faut que je prenne sur moi au moins revenir un peut a la fois a 120kg,

c'est encore énorme ,mais je me sentait mieux

il n'y a pas si longtemps que ca

la j'ai quand même pris 20 kg en peut de temps

je trouve que j'ai plus de mal a les perdre

pour la mayo je n'en ait pas mangé finalement

l'avocat était trop avancé ,il était tout noir par endroit,j'ai pas récupérer grand chose et je l'ai mélanger au crevettes et j'ai mangé comme ca

l'avocat on dit que c'est u bon gras

j'adore et je sais le manger nature

la mon fils et Océane reviennent tout a l'heure

bonne aprés midi Adele et Lola