nouveau depart

Posté le 23/02/2016 à 06:18

Hello les filles

ce matin m'a balance as récompenser mes efforts - 700g malgres mes lasagne dans mon jours PP... je sais pas si tu as une autre recette que celle que j'ai faite hier c'eatait bon mais la pates bon .....pas trop ça ! ADELE

je sais pas vous mais j'arrète pas de cuisiner moi pas vous ?? j'ai l'impression de vivre dans ma cuisine mon homme souris à chaque fois qu'il passe ....avant c'était facebook maintenant c'est dukanaut lol

c'est vraiment un bon moyens pour nous aider. dans la semaine j'ai vu un reportage sur la fille qui a creer se blog sur youtube ...et elle organise des rencontre avec des gens pres de chez elle pour cuisiner ensemble et passez des soirée entre fille ..c'est super motivant aussi

bon je vous reviens plus tard bisous

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Posté le 23/02/2016 à 07:38

pour la troisième fois,je recommence

tu connais les recettes dukan d'adeline?je ne fais pratiquement que ses recettes,quand elle les met en ligne,elle les a testées plusieurs fois,je n'ai pratiquement,jamais,été décue,voilou.....

Lasagne dukan d'Adeline

faire revenir 4 steacks hachés à 5% émiéttés avec un petit oignon émincé,sel, poivre,ail,persil et épices au choix.ajouter une brique de coulis de tomate,une boîte de champignons émincé et un bouillon de boeuf dégraissé fondu dans un bol d'eau au micro-onde.laisser mijoter.

pour la pâte:mixer 125 gr de tofu ferme + 1 oeuf et 1 jaune d'oeuf.étaler sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé.mettre au four à 180° 20 mn.

pour la béchamel:dans un shaker mélanger 100 ml de lait écrémé avec 8 cs de lait en poudre.rajouter un jaune d'oeuf,sel,poivre et muscade.verser dans une casserole et faire cuire sur feu doux.

dans un plat à gratin moyen verser un peu de haché et un peu de béchamel,étaler la moitié de la pâte coupée en 4 morceaux.renouveler l'opération et terminer par le reste de haché et de béchamel.parsemer de gruyère râpé allégé.mettre au four une vingtaine de mn.

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Posté le 23/02/2016 à 13:11

les filles je pers la boule , je ne me rapelais plus que j'avais déja mis mon poids

je vois que tu est une bonne cuisiniere Lola, avec de la présentation, moi c'est ce qui me manque la présentation

ton menu était appétissant

le soleil montre son bout de nez       

Posté le 23/02/2016 à 17:27

hello les filles je me suis balader sous la pluie pufffff ça me dégoute se temps ..vivement le soleil

Merci pour vos message ça fait du bien ! pour les lasagne d'adeline ADELE je vais voir de ce pas .... bon difficile de te trouver ma poule mais je prend note de cette recette pour l'essayer ...par contre jai eu cette page pour toutes sorte sde lasagne oh punaise ça me donne trop envie de faire des chose nouvelles ( avec aubergine ou poireau j'adore .....)

http://www.proteinaute.com/recettes_dukan/lasagne-57.html

Pour les problème de constipation ou douleur c'est pas a cause du son de blé? parfois moi aussi j'ai du mal ....

allez les filles restons motiver et pensons a nos petite robe d'été .  en tous cas pour ma part je veux rentrer dedans là je ressemble plus a une saucisse bien mouler ......  

Lola ta bien raison de te mettre au sport ça un sacrès atout l'an passer je me suis mise a la marche rapide et je peu te dire que tu décole bien des fesse avec ça sauf que la l'hier c'est compliquer de marcher 1h vivement le bon temps

aler les fille je vous laisse sur mon repas du soir

steak aché avec etoufaille de légume suivie d'un yaourt nature et si je suis bien sage je me ferai 2 crèpe vers 20h lol

bisouilles a vous toutes  

Posté le 23/02/2016 à 19:44

Ré   les filles,

Guisepina je ne mets pas au sport j'y suis déjà depuis quelques temps maintenant c'est juste que j'ai envie de changer un peu sinon je fais tous les matins 16kms de velo biking des mon réveil et de la piscine 2 fois semaine je nage à peu près 2kms sans m'arrêter + de grande ballades les week end quand le temps le permet, niveau mensuration ca va je suis arrivée a 75 de tour de taille, 88 de tour de ventre, 52 de tour de cuisse je remets du 40 je veux perdre les 5 derniers kilos car quant on vieilli et en plus ménopausée mieux vaut être vigilente d'après dukan je dois pesée 68 c'est donc mon premier objectif mais je vais essayer de descendre a 65 si c'est possible toute ma vie j'ai pesée 60/62kg mais après 50 ans une femme peut en ajouter 5 donc pour moi 65 serait top

Adele, je trouve pas les recettes de Adeline  jeudi je vais faire ta recette hummm j'en ai trop envie si tu en a d'autres que tu as essayé et que tu trouves bonnes partage Lool ...

Ce soir pour nous c'est poulet rôti + haricots verts et peut être une creme caramel 

Toujours rien du côté des toilettes   pourvu que ça se débloque demain ...

    les filles bon appétit a vous 3 et bonne soirée  

Posté le 24/02/2016 à 08:18

    bonjour,les filles!!!

je ne peux pas vous mettre le lien içi,on n'a pas le droit...tapez:les recettes dukan d'Adeline Misak,j'ai vérifié,çà marche...

pourquoi,tu ne te fais pas des crèpes Guisepina,quand tu as envie de sucre....

je pesais :47kilos en 86,les filles,je suis petite:1.53m,je suis arrivée à:81 kilos  il y a plusieurs années.

bonne journée,il pleut...

filet de poulet et courgettes,pour midi.

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Posté le 24/02/2016 à 08:27

les copines,

Guisepina tu vas y arriver j'en suis certaine et pour combler tes fringales tu devrait te faire des gaufres, des gâteaux moi j'en ai toujours d'avance

Pour l'instant toujours pas été aux toilettes mais je me suis pesée quand meme  -300g bon c'est toujours ca on verra ce qu'a ca donne quand je serai décoincée ... Ce midi comme tous les mercredis. Resto  puis je vais aller faire les boutiques dans le Vieux Lille j'ai envie de chaussures je suppose que les collections été sont arrivées ... Il paraît qu'il va faire beau donc autant en profiter, j'adore faire du shopping et puis mine de rien arpenté les rues c'est du sport en plus.

Adele c'est bien de faire de la corde a sauter + de la marche tu le fait au quotidien?

Je pense avoir finalement trouvé les recettes de Adeline Lool ... Demain midi je teste les lasagnes meme si je suis assez septique concernant le goût de la pâte mais, si tu dis que c'est bon ... Je te fais confiance

Ma petite Violette ca va? Tu as profité du soleil hier? Tu pourras encore le faire aujourd'hui et demain car il devrait faire assez beau.

Bon je vous laisse, je dois faire mes pa cakes pour mon petit dej ils seront accompagnés d'une confiture rhubabe Dukan bien entendu.

      les filles,bonne journée.

Posté le 24/02/2016 à 08:41

Salut les poulettes !

Ce matin j'ai perdu -200 g c'est toujours ça de pris vu qu'hier cétait -700g ..ma fringale a fini par ce passez hier je me suis coucher a 22h pouvais plus rester en bas ....les crepes oui je le fait mais ont m'as dit pas plus de 3 CS de lait écrémé par jours alors que je met la poudre sans meme compter moi  

ce matin j'ai du grater ma voiture il avait geler -2° mais je pense qu'il fera beau je vais essayer de faire comme toi lola

Adèle merci pour le lien des recette dukan d'adeline ça l'air bien bon tout ça !

pour moi ce midi c'est chicon cuit blanc de poulet il me reste de la ratatouille aussi je pense que je vais me l'enfiler aussi

bonne journée a vous toutes    

Posté le 24/02/2016 à 19:51

comme tu dis,LOLA     

non,je ne vais pas marcher tous les jours,surtout quand il pleut....tu t'es mariée à 18 ans,moi,à 16ans et demi  il y aura 49 ans le

27 Mars 

j'ai énormément grossi parce que je suis une grosse gourmande de sucre,moi aussi,tu n'es pas la seule,Guisepina...je ne veux pas me vanter,mais,même en étant petite,je ne parais pas mon poids....le cardiologue,pensais que le médecin s'était trompé en notant mon poids:78 kilos à l'époque,il m'a fait peser deux fois.

j'espère que tu trouveras les lasagnes à ton goût,sinon,tu les donneras à Gitane,elle sera contente.

bravo à toutes les deux d'avoir perdu,je ne fais pas de pesées clandestines,moi  une fois par semaine suffit.

comme il a fait beau,on est allés marcher...

bonne soirée,bonne nuit,à demain     

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Posté le 25/02/2016 à 17:37

Bonjour les filles comment allez vous? 

Violette tes repas sont assez léger Lool tu devrais perdre du poids je pense enfin ... Si tu ne manges pas trop de chocolat 

Je vois qu'en ce moment tu es bien occupée tant mieux dans ces moments là on ne pense pas à manger

Adele j'ai goûté les lasagnes et c'était troooop bon hummm ! Gitane a aimé elle aussi. Pour ce soir j'ai fait un lapin avec des tagliatelles pour mon chéri et une belle salade pour moi en dessert j'ai fait des crèmes brulees.

Hier j'ai fais les boutiques jusque 17h30 j'ai craqué pour deux paires de chaussures une combinaison (pantalon) et une veste mi longue sans col ma carte bleue a bien chauffée  puis j'ai rencontré par hasard une amie on est allé boire un coup, on a parler et parler sur le retour je me suis payé un beau bouchon conclusion je suis rentrée a la maison a 20h25  aujourd'hui j'ai ete plus sage 

Guisepina tu as fait les boutiques toi aussi? As tu prépare des trucs en cas de fringales? Je viens de faire un cake au citron, il est dans le four et parfume toute la maison...

Je vous laisse les filles, bonne soirée a vous 3    

Posté le 25/02/2016 à 17:48

Gateau aux pommes et tarte a la crème dukan

Posté le 25/02/2016 à 19:06

    j'arrive!!!ils sont beaux tes gâteaux,Guisepina...qui croirait qu'on est au régime 

pour tes :200gr en plus,çà va et ça vient,demain,ils seront partis.

je suis ravie que les lasagnes t'aient plu,LOLA....tu vas être canon avec ta combi et ta belle veste,ce sont des sandales,les chaussures que tu as acheté?c'est sûr que la carte bleu a du rougir....

Violette,tu ne manges pas grand chose,je trouve....tu es occupée avec ta pitchounette.

je suis bien allée faire les boutiques,déjà,il n'y en a pas beaucoup et là,elles étaient fermées,c'était congés pour tout le monde...

bonne soirée,bonne nuit,à demain     

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