Nouveau départ (Qui a entre 10 et 25kg a perdre??)

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Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 16/11/2012 à 07:11 bon moi je pars en week end je reviens dimanche je serai pas tropvactif jusqu'a dimanche et lundi c'est la pesé. donc fini les éczrt ! je veux etre maitre de mon corps.

poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/11/2012 à 09:32 Pompok bon week-end amuse toi bien et surtout ne craque pa
noussa748 2099 messages Proteinaute expert	Posté le 16/11/2012 à 11:35 Bjr les filles Bin oui pomok Tkt pas même en Conso on est qd mm au régime sur ce bon wk à toutes
calinounette 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2012 à 11:39 Bonjour les filles Evidemment qu'avant tout je le fais pour moi mais voir le désir dans les yeux de son chéri c'est une belle motivation... ALors je ne craque pas, et pompok reste motivée et puis moi je suis comme toi j'ai pas atteint mon objectif alors je change pas de phase... bon courage à toutes
poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/11/2012 à 12:59 Au régime et encore pour un bon moment
noussa748 2099 messages Proteinaute expert	Posté le 16/11/2012 à 13:29 Chacun son rythme les filles on fait comme on px
poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/11/2012 à 14:02 demain pesée pour moi inch de bon résultats je lespere vraiment fort
poulette84	Ce message a été supprimé par son auteur.

poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/11/2012 à 09:25 Cc les filles trop cOntente ce matin -600g G pas fais ce poids depuis 2ans
poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/11/2012 à 09:40 Depuis hier aprèm y'a personne c dommage bon ben bon week-end les filles
noussa748 2099 messages Proteinaute expert	Posté le 17/11/2012 à 10:40 bravo poulette tu vois que l'ont y arrive bisou et bon wk moi j'ai des invités ce soir je vais profiter pendant que les enfants sont invités a un anniv pr m'avancer ds mon repas...
Lisou96 740 messages Proteinaute actif	Posté le 17/11/2012 à 16:08 Coucou ! J'ai (RE)commencé Dudu le 24 septembre à 85kg, je suis maintenant à 75kg avec plusieurs craquages.. J'aimerais encore perdre 15 bons kilos, pour arriver à mon corps de rêve ! Mais pour ça, je cherche du soutien et du courage.. Ce que m'apporte Proteinaute.com quoi ! J'aime beaucoup faire partager mon parcours avec les autres, c'est vraiment ce qui me motive. :P
Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 17/11/2012 à 16:37 whow commen ta fait ? lisou
Lisou96 740 messages Proteinaute actif	Posté le 17/11/2012 à 20:47 Pompok, En fait, quand je craque sur quelque chose (que ce soit pour toute la journée ou juste un petit truc) Je fais comme si je repartais à zéro le lendemain, donc je refais une phase de plusieurs jours PP (habituellement je suis en alternance PP/PL) et je fais très très attention à ne pas prendre de toléré ! Le problème c'est que je craque souvent, encore mercredi j'ai mangé des frites.. Aïeee ! J'espère que la balance ne m'en voudra pas. :P
Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2012 à 11:21 lisou n'empeche que ta tres bien perdu quand meme ! -10kg c pas rien !
Lisou96 740 messages Proteinaute actif	Posté le 18/11/2012 à 11:25 Merci, c'est gentil ! Et toi, tu en es où? Cette semaine je n'ai perdu que 700g, mais ce n'est pas grave, j'espère que la semaine prochaine ce sera mieux !

Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2012 à 12:03 Lisou moi hier je me suis pesé sur la wii n'ayant pas ma balance je faisais 77kg pile jai rien perdu en 1 semaine en meme temps jai rien fait pour :'( etant chez mon chéri c'est dure de tenir mais aussi je mange pas beaucoup non plus pour limité les dégats. mais pff du coup continu PP encore quelque jour voir 1 semaine serieuse de PP pour arriver a 74 je lespere :^^
Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2012 à 12:04 je suis nulle. sinon c'est quoi ton type de repas en PP une journée type pour toi c'est quoi ?
Lisou96 740 messages Proteinaute actif	Posté le 18/11/2012 à 12:23 Mais non tu n'es pas nulle ! Tu es partie de combien ? Bien moi, étant donné que je suis à l"école la semaine: -le matin : du lait écrémé (avec du son d'avoine en borridge si je ne fais pas de galettes pour midi) -le midi: Deux galettes de son d'avoine avec du saumon ou autre (au choix) ou une barquette de jambon de poulet ou de dinde, ou un yaourt nature.. Ca dépend si j'ai le temps et le courage de me faire à manger la veille ou pas. Comme je rentre tard, (18h30 tous les jours sauf le lundi) je ne mange pas à 16h, et pour souper (dîner en France lol) je mange du surimi ou du jambon, ou du saumon fumé, ou alors je me fais cuire du blanc de dinde ou de poulet, ou du poisson, enfin comme on veut mais avec le moins de gras possible Le week end, quand je suis en PP je fais plus ou moins la même chose, sauf que je mange un peu plus souvent dans la journée
noussa748 2099 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2012 à 13:35 bjr les filles bienvenue a toi lisou bon moi le diner d'hier soir s'est plutt bien passée j'ai goutée un peu a tout jmen foutais en fait de la salade du poulet qq spaghetti mais pas de dessert ah et 2 chocolats je suis proche de la conso donc ca me va aujourd'hui je vais faire la diet et marcher un peu avc les enfantsfait un beau soleil on verra demain pr la pesée bon dimanche les filles...
Lisou96 740 messages Proteinaute actif	Posté le 18/11/2012 à 15:27 Bonjour Noussa, merci. Félicitation pour ta perte, courage pour les derniers kilos
poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/11/2012 à 16:11 Bienvenue lisou Noussa ta raison moi hier javai un big repas de famille donc g gérée mais g pri une partie gateau
Lisou96 740 messages Proteinaute actif	Posté le 18/11/2012 à 16:30 Merci Poulette84
poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/11/2012 à 16:30 Et je regrette pa

Lisou96 740 messages Proteinaute actif	Posté le 18/11/2012 à 16:51 C'est gentil Belle perte Poulette84, presque 10kg