Nouvelle inscrite, début de conso

Posté le 01/10/2017 à 11:30

En plus je dis non à tous les gâteaux des goûters d anniversaire des élèves... Pour la collègue dont c était l anniv j ai fait un gâteau mais n en ai pas mangé.... Pffff tout ça pour ne pas etre récompensée.... Alors certes je ne suis pas grosse mais je n ai pas ce que je veux malgré tous mes efforts et je subis de grosses frustrations... Il me reste trois semaines avant les vacances... 3 semaines où je n ai enfin rien de spécial.... Pas d invit ou de fête... Et j hésite... Soit je fais un dukan sérieux pdt trois semaines... Mais comme en trois semaines je n aurai pas atteint le poids désiré ça ne suffira pas.... Donc soit je fais trois semaines pour perdre un max et derrière j enchaine avec chrono par ex... Soit je fais direct chrono ou un semblant de WW... J hésite.... Vraiment....

Posté le 01/10/2017 à 22:31

Bon en tout cas ce qui est louche, c'est que les deux "gérantes" du forum, à qui j'ai demandé en mai où est-ce qu'elles en étaient de leur poids sur leurs posts respectifs elles ont jamais répondu, et leur courbe est pas à jour depuis 2010. Pourtant elles continuent d'intervenir sur le forum.

Posté le 02/10/2017 à 05:51

Oups que de petites erreurs de frappe... Désolée... Suis sur mon vélo .... Et petits yeux car weekend fatigant....  

Posté le 02/10/2017 à 18:36

Coucou retour de footing, contente d'avoir pu y aller 

Posté le 02/10/2017 à 21:28

Heu j'ai pas perdu je suis restée pareille

ha et du coup ce we du son une seule fois par jour et non 2. Pareil aujourd'hui parce que j'en avais plus.

Bref les objectifs c'est footing mercredi et vendredi (le stretching du jeudi ça compte pas comme du sport   )

2L d'eau par jour

Le son une à deux fois par jour

Zéro grignotages (zut!)

Et des repas er goûters les plus proche de la conso.

A priori ce qui ne sera pas conso cette semaine c'est le gratin de courgettes de mercredi midi (recette avec huile d'olive, crème et gruyère, je vais pas abuser sur le gruyère mais je mettrai la dose de la recette)

Courgettes farcies de vendredi midi : en dehors des pp je prends du steack haché normal et pas à 5%

Une nonette à l'orange demain à la récré de l'aprèm : elle m'attend sagement dans mon casier

Les "galas" : je mange comme les enfants samedi midi, et on est de pique nique dimanche. 

Donc j'ai aucun jour de vraie conso, mais tout de même je fais très attention, au niveau calorique ou ww je dois être franchement dans un régime

Posté le 03/10/2017 à 06:51

Argh j'avais écrit .... panne de batterie et tout s'est effacé 

Bon bref : hier jeûne de 16h + footing = -500  

Ce matin je peux refaire le jeûne de 16h, du coup je refais, même si la perte est sans doute plus due au footing et à l'ensemble de la journée.

J'imagine que tu es sur ton vélo 

Posté le 03/10/2017 à 19:20

Moi aussi je garde.espoir... Pp.... Et puis je pense que malgré le vélo quotidien et la zumba du mercredi il faut aussi que je reprenne le footing.... Je pense.me.peser à nouveau samedi mais rien de.sur... Et je ne crois plus aux miracles....  

Posté le 04/10/2017 à 05:58

Coucou! !!

-200 ce matin, du coup je vais me retenter un jeûne de

16h je pense.

Je suis d'accord avec toi c'est pas normal d'être encore au régime Après le régime. Mais en fait ça pose trois questions/problèmes  :

J'aurais peut-être dû faire une vraie semaine ultra stricte au retour de chez ma mère? Parce que c'est ça qui m'a mis dedans : ça fait un mois et demi que n'hésitez de perdre ces deux gros kilos

Mon corps veut revenir à son poids qu'il a connu longtemps et ce sera toujours comme ça?

Ou tout simplement : on est dans une société de consommation où on mange beaucoup trop, et on essaye de se persuader qu'on a une alimentation normale quand on mange tout ce qui nous fait envie? Et en fait l'alimentation normale de l'être humain ça devrait plus ressembler à ce qu'on consomme quand on est au régime. Et après tout la plupart des femmes minces, c'est pas des femmes qui mangent beaucoup

Posté le 04/10/2017 à 06:17

Alors je crois que tes trois raisons sont valables.... Avec pour la première une reprise évidente car tout à coup tu as mangé à nouveau des choses sans doute en quantité peu raisonnable et qui t étaient interdites et sans sport j imagine.... La deuxième car notre corps a une mémoire c est évident et la troisieme aussu par ce que l on mange qui est de moins bonne qualite mais aussi en terme de manque d activités que les femmes avaient bien plus avant... En terme de transport notamment... Elles marchaient davantage... Avaient des boulots moins sédentaires que nous.... Bref....

Posté le 04/10/2017 à 19:59

Deuxième footing de la semaine fait aujourd'hui, c'est mon minimum mais j'aimerais en faire un troisième vendredi.

Au fait en astuce dans les deux litres de boisson il y a un litre de tisane passée au frigo pour quelle sur très froide. Du coup ton corps consomme de l'énergie pour réchauffer ce que tu bois.

Bonne zumba

Posté le 04/10/2017 à 20:50

Oui tu as raison je pense pour les bcaa

Posté le 05/10/2017 à 07:55

Coucou!

Avec tous les efforts que tu fais ça devrait quand même faire une bonne pesée samedi. Mais peut-être aussi que tu prends beaucoup de muscle avec tout ce vélo? Est-ce que tu as pris tes mesures? Et dans les fringues?

Moi 56,7 ce matin , trop contente! Je ne sais pas si ça vient du jeûne de 16h mais du coup je continue. Lundi et mardi je n'ai pas eu faim, hier j'ai eu deux petits creux mais à chaque fois avec les élèves donc pas pu manger, et après c'était passé. Ce matin ça va être plus dur si j'ai faim car je n'ai pas cours : là je finis mon thé, ensuite ménage et douche, ensuite j'ai un rendez vous médical pour les varices (glamour!) et quelques petites courses. Du coup par sécurité j'emporterai une crêpe dudu. Je veux bien me faire le jeûne de 16h, mais pas me sentir mal.

Dans tous les cas le matin maintenant ce sera soit son d'avoine soit rien : en fait le pain et le fromage je les savourais pas à leur juste mesure parce qu'au petit dej en général je suis seule et du coup je joue avec mon tel. Donc au niveau " alimentation en pleine conscience" c'est complètement raté 

Posté le 05/10/2017 à 08:43

Franchement j'ai pas de frustration, parce qu'en fait j'ai pas faim. Si je devais lutter contre la faim je le ferais pas. Et j'ai pas eu l'impression d'avoir plus d'envie de grignotage l'après-midi ou de me précipiter sur la nourriture le midi.

Là où je suis super contente c'est que depuis que je suis revenue de chez ma mère le poids le plus bas c'était 55,9, donc c'est peut-être que 200g de moins mais c'est une amélioration