Nouvelle inscrite, début de conso

Posté le 05/12/2017 à 05:41

Coucou !!! Alors ce weekend bien passé ? Ici oui au début avec un froid de canard au marche de Noël... Heureusement il y avait une structure gonflable pour les enfants et lou, elle, n a pas eu froid... Puis le dimanche repas réussi... Hachis maison délicieux... Il m en restait une part pour hier que j ai emporté à l école avec de la salade verte puis oeufs au lait pas assez cuits ( j ai un petit four electrique qui n est pas à chaleur tournante et pour les patisseries c est pas top) mais délicieux quand même d après mes convives.... puis mon beau père s est penché sur mon soucis fuite de machine à laver... C était un des tuyaux qui était bouché et donc quand ça vidangeait ça refoulait de partout donc débouchage de tuyau et ça en a mis partout... Bref dégoûtant.... Ménage obligé après départ de tout le monde un dimanche soir... Grrr... Le samedi matin, la manivelle de mon volet roulant m est restée dans la main.... Volet à moitié ouvert ! Ouf, heureusement car il s agissait de la pièce principale... Mon proprio est venu hier soir voir... Je pense que ce soir il revient monter nouvelle manivelle.... Et pour finir le tout... Mon beau père, ami de ma mère, est parti avec ma vieille voiture pour gérer la vente... Mise sur le bon coin hier matin... Vendue et partie en' l état l après midi.... Voilà une bonne chose de faite.... Par contre fin de week-end difficile car examens de santé urgents pour mon homme... Je t en dirai plus sur messenger quand on aura des réponses plus précises en fin de journée après examen à l hôpital.,. Du coup grosse angoisse depuis dimanche soir... Lundi matin impossible de me lever tôt pour ma séance de HI... J ai repoussé le réveil alors que j étais réveillée.... Même pas pensé à la pesée.... journée difficile à l école... Et du coup hier soir ne trouvant pas le sommeil, je suis montée sur mon vélo à 23h pour au départ 1h30 de vélo qui finalement ont été 1h de vélo suivie de Ma séance de HI et 30 min de vélo derrière... Couchée un peu avant deux heures et là deja sur mon' vélo car sommeil difficile.... Pffff.... Bref.... Et du coup on a vu avec ma coach car je lui disais que vu que j avais zappe la pesée et mesures le matin mais que j avais fait une pesée jeudi matin dernier et que du coup on pouvait la fixer au jeudi.'' elle a dit OK et moi je trouve ça mieux car c est le week-end et notamment le dimanche que je partage un' petit déjeuner copieux avec mon homme et un repas un peu différent mais sans excès , et du coup c est tjs moins motivant la pesée du lundi matin car il y a les restes de la veille.

. milieu de semaine c est pas plus mal... Voili....

Posté le 01/01/2018 à 11:33

Bon et bien bonne année ... Et ce post redevient un journal de bord pour quelques temps!

Donc en résumé, 2 janvier 2017: 64,9, départ d'attaque.

Trois mois plus tard 54,9, passage en conso.

Fin de conso 12 juillet je crois.

Poids plus ou moins bien maintenu jusqu'à mi août, une semaine chez ma mère, et ensuite je n'ai jamais revu le 55! Le minimum a été 55,9 je crois?

Donc là les anniversaires, noël, le jour de l'an. ... ok il ne faut pas se peser un lendemain de gros repas, mais je trouve que ça donne un coup de fouet pour le démarrage, et au moins demain je devrais être contente!

Donc la stratégie, c'est une semaine d'escalier nutritionnel, puis un genre de conso stricte et reprise du sport deux à trois fois par semaine.

01/01/2018 : 59,9kg

Objectifs : 07/01/2018 : 58kg

16/01/2018 : 57kg

23/01/2018 : 56,5kg

30/01/2018 : 56kg

06/01/2018 : 55,5kg

13/02/2018 : 55kg

Bon alors ce matin porridge

Ce midi steack haché oeuf au plat crème café

Goûter crêpe dudu carré

Ce soir cuisse de dinde jambon roulé au carré frais crème

C'est parti!

Posté le 03/01/2018 à 06:34

57.8 ce matin  

Ce matin gâteau au son et à la rhubarbe

Ce midi jambon, oeuf au plat, carottes et navet, et une pomme

Au goûter flan dudu

Ce soir saumon et panais

Posté le 03/01/2018 à 13:40

Merci, bonne année à toi aussi, ça fait plaisir de te lire

Posté le 04/01/2018 à 07:35

Coucou!

Ce matin 57.5 

Bon en théorie ça devrait cesser de baisser avec ce que je réintroduis ... mais avec les footing je croise quand même les doigts.

Pour la grosse remontée avec dudu je ne suis pas top d'accord : sur le mois de décembre j'étais autour de 56,7, et j'ai fait ma pesée le lendemain du réveillon, je pense qu'il faut plus se fier au 57.8 d'hier pour les poids réellement pris. En tous les cas ces trois jours on fait un peu un effet détox c'est sûr, et c'était pas dur à tenir.

Ce matin : une tranche de grisons, gâteau rhubarbe aux sons

Ce midi : salade composée (oeufs durs, émincés de poulet, betteraves carottes râpées), pain carré frais clémentines

Au goûter : flan dudu

Ce soir : boeuf,fenouil, yaourt 0%

Ce matin, footing, j'espère ne pas m'envoler.

Cet aprèm j'ai une copine qui passe, on va peut-être faire un peu de shopping. Au programme : une paire d'escarpins confortables (oui oui j'en a déjà eu!), une jupe (crayon? cuir? jean?) bref sans doute du repérage avant soldes, à moins qu'on ait des ventes privées.

Et toi du coup ça se passe comment tes journées? Il y a du mieux?

Posté le 04/01/2018 à 10:19

Oui je comprends bien que tu ne veuilles pas l'énerver avec ça il n'en a pas besoin. Attention je ne fais pas un escalier nutritionnel strict : au niveau des tolérés à part le lundi pp je ne m'en occupe pas. Le problème des tolérés c'est les sucres qu'ils apportent et qui peuvent casser la cétose. Mais là il n'y a pas de cétose possible donc évidemment je ne me goinfre pas des tolérés, mais je ne me restreint pas la maïzena pour les sauces ou les gateaux

Posté le 05/01/2018 à 09:47

Ouah tu t'es fait plaisir c est cool! Et tu as bien raison....

Moi j ai besoin d un bon coiffeur et d un bon shopping mais je manque cruellement de temps et d argent... Mais j ai confiance en des jours meilleurs....

Bref... Me suis penchée sur ma version dudu... Le but étant d en être la plus.proche possible , sans que mon.homme le.sache et sans que cela entrave ma vie sociale...

Donc ça donne... Pour l instant 6 jours de phase d attaque... Puisque je ne partagerai pas de repas avec lui avant, peut être, le week-end prochain si on l autorise à sortir.... Puis une alternance de 1PP/1PL... sauf le week-end où je ferai deux PL pour ne pas éveiller les soupçons... Et les petits déjeuners avec lui où je m autoriserai sur un seul dans le week-end pain beurre confiture... Je ne veux tellement pas qu il sache que je n ai pas le choix... Je sais que ça rompra la cetose mais elle reprendra dans la semaine suivante... Ensuite en cas d invitation ou de resto... J evite le pain, et je limite les sucreries avec un tout petit bout de dessert uniquement, je limite l alcool aussi et j essaie d éviter les féculents... Facile au resto, moins sur une invitation... Mais bon on n en a pas bcp... Je compte aussi sur le sport que je vais reprendre intensément des lundi.... Et je ne me penserai qu après la phase d attaque car j espère une belle descente et que je suis moins courageuse que toi pour les pesées....  

Voilà..... Qu en penses tu?

Ce matin j ai mon cours... Puis cet am ma fille va chez une copine et moi voir mon homme... Et ce soir repassage et valise de ma fille....

Posté le 05/01/2018 à 13:06

Oui tout à fait....

Posté le 05/01/2018 à 18:24

Oui...

Posté le 06/01/2018 à 10:03

Bon tant mieux si ta.pesée de ce matin te va...

Moi maux de tête ce matin... Hier j ai fait avec ce que j avais dans le frigo donc FB 0% le matin avec une c à s d avoine, le midi surimis jambon carre frais 0% et yaourt 0% et le soir jambon et oeufs au plat...

Ce matin cake aux sons ( que j ai fait hier) , FB 0% et café et à midi ce sera de la dinde... Le pb est que je n ai absolument pas le temps de me cuisiner quoi que ce soit... Alors faut que je tienne bon... Ma fille part dans la matinée et moi je vais essayer de bosser un peu et je pars pour 13h à la maison de rééducation.. Jusqu'à 20h15 heure de fin de visite...

Pour ton chien, ça te mine pas de le laisser dans un chenil pendant les vacances ? Si ton amie te le propose c est que ça ne la dérange pas...

Posté le 07/01/2018 à 06:03

En fait, d une part j ai tellement d autres choses à penser, et d autre part ça fait tellement de temps que j avais abandonné que ça ne me semble pas dur... J ai plaisir à manger de la.viande au contraire.... Enfin pour l instant.. Et je sais que ça devrait avoir un effet clash... J ai hâte d être à la pesée de jeudi si je tiens bon ainsi... Mais cette année j ai écrit mes résolutions sous la forme de promesses faites à ma fille, je lui ai lues et elle a mis un petit mot... Donc je ne peux que me tenir à mon dudu modifié car j ai fixé, entre autres résolutions, un objectif de poids a 55.... Et je compte bien y arriver... Bon, j ai un an quel que soit le régime... J espère juste que j ai pas fixé trop bas.... C est pour avoir une marge mais vu ton expérience j ai l impression que l on ne reste pas au poids le plus bas atteint... On verra bien...mais lui avoir fait ces promesses me motive énormément...

Aujourd'hui, j ai fait FB ce matin avec café , et à midi je mange à la maison de rééducation un sandwich avec cake aux sons jambon.blanc carré frais... Et ce soir je me ferai des oeufs...

Et toi ta journée d hier ?

Posté le 08/01/2018 à 05:24

Très.bien pour ton poids... Tu as fait une rapide redescente c est bien... Du coup tu as couru ou pas ?

Pour le changement d avis grrrr c est rageant mais bon difficile à prendre ce genre de décision...

Ici je suis sur mon vélo... Pour une heure et demie... Ça faisait longtemps.... Ça fait du bien ... Ensuite retour à l école... J ai la semaine pour faire mes bilans mais du coup je me demandais si je n allais pas faire un bilan semestriel car pour le coup le semestre se finit avec les vacances de février si je ne me trompe pas.... Et puis c est pas comme si les parents n avaient pas vu les eval déjà... Manquait juste la feuille bilan.. Je vais voir ce qu en pensent mes collègues....

Grand stress à nouveau ce matin car examen' à l hôpital pour mon homme... Je t en dis plus par MP....

Bonne reprise...