Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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adele0209  28 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2014 à 17:43 Pour les glucides? C'est 3,2 g/100 g Si tu veux savoir autre chose, dis-moi... 
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vhartiel  475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2014 à 17:45 ha ok j avais pas compris lol
toi.qui utulise du bio flan il faut ajouter de la gelatine ou de l agar agar en.plus? 
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2014 à 17:48 j ai acheté des steak hache a 5% au carrefour .. euh au kg ca revient vite chère
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kulaa  4240 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 12/02/2014 à 17:53 ALLEEEEZ?! y faist pas dukan avec toi lui? hum? c'est ce qui était prévu non!? (rire) quel mufle! (lol)
quand j'avais parlé avec la dame du magasin bio elle m'a dit ; " il y a bcq de dames qui font le régime dukan parmi ma clientèle... toutes elles achetent ces vermicels de konjac... aucunes n'a jamais rien dit!..." ben tiens... c'est pas censé ètre pleins de glucides! Alors? alors... ingrédients..... (je me souviens) farine de tapioca... farine de konjac 6%! ah bon? et sur le paquet il est quand même marqué "vermicels de konjac!!! arnaque! ai envoyé un mail à la firme... soit disant que les glucides "restaient " dans l'eau en cours de cuisson et qu'alors c'était léger en glucides!!! quand je leur ai demandé pourquoi ils ne l'indiquaient sur le paquet ainsi que le taux de glucides APRES cuisson ... pfuit! plus eu de réponse! chouette hein! ! ?
Vanessa, tu peux mettre du sirop teisseire (ou autre) LIGHT ou SANS SUCRE avec ton eau hein! ou des thés froids (ou chauds d'ailleurs!) ça compte! 
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kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/02/2014 à 17:54 bon, je vous laisse, à demain! gros smack à tutti!
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2014 à 17:57 lol oui ct ce qui était prévu mais bon lollll
oui mais les sirop ne sont pas des toléré?
enffin c pas le.gout de lneau qui me dérange c juste l habitude a prendre
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adele0209 28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2014 à 18:01 Vhartiel: non pas d'agar agar, juste le lait et la poudre...
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2014 à 18:07 ha ok donc bio flan plus lait en poudre?
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adele0209 28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2014 à 19:57 Non juste la poudre pour faire le flan et du lait écrémé en brique !
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2014 à 20:49 ha okok
pff j avais di2 que je.ne tomberai pas ds.le piège de la balance et j ai juste envie de pleurer.. +300g je fini mon attaque vendredi et on est loin de 5 kg promis par dukan pffff
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adele0209 28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2014 à 21:46 No stress c'est ton corps qui fait de la rétention ! Un peu de constipation aussi? Mange tes sons, bois bcp et sois cool ! Et 5 kg c'est vraiment bcp, y en a peu qui perdent ça en attaque... Perdre 2kg (environ) en 5 jours, c'est déjà énorme! Courage !
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2014 à 21:49 niveau transit no soucis oui probablement de l a rétention surtout que jby suis sujette :(
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adele0209 28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2014 à 21:57 Prends peut être des gélules ou une tisane de queue de cerise , ça te permettra d'éliminer plus... Je viens de vérifier, moi j'ai perdu 2,7 kg en 6 jours d'attaque (ça m'arrangeait de pouvoir faire PL le dimanche :0) Dukan, le plus hard c'est l'attaque... Une fois que t'as passé cette étape, c'est un peu plus facile (pas tous les jours bien entendu mais ça c'est vrai avec n'importe quel régime...)
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2014 à 23:09 oui l attaque c super difficile g hâte de pouvoir manger des légumes
jverrai ou j en ss lundi.. fini ma balance jusque la
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2014 à 09:45 bon je me ss repeser hier soir... pcq je m etais pesée 1h apres avoir mangé donc peut etre que ct du a la digestion mais j avais plus du tt le.meme poid en fait c super difficile de ne.pas craquer et grimper sur la balance.. et en meme tps je.ne.veux pas que ca devienne une obsession :( mais bon encore 1kg en.moins par contre.je sens.que mes reins fonctionnent il faut que j augmente ma consommation d eau ajd midi je termine mon saumon fumé que je vais accompagner de pain grillé avec une petite sauce yaourt et fenouil ( j ai pas d aneth sous la main ) et ce soir steak haché et oeufs cuits durs
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Arnaud1050  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2014 à 11:29 Bonjour vous, Aujourd'hui, le sujet du jour est axé sur la question un peu indiscrète cracra! Alors prêtes? Combien de fois par jour allez-vous à selle? Et tant qu'on y est, combien de fois par jour allez-vous faire trilili. Évidement tout dépendra de ce que l'on mange et boit. Comptons alors une cadence de 3 repas PP+L et 3 litres de liquide. Ahahaha je vous l'avais dit hein qu'elle était cracra... Bon je commence: Selle: 1x tout les deux jours en PP avec constipation et 2x par jour en PPL transit normal. Trilili : 6x par jour et même parfois dans l'urgence...! Bon voilà, moi je l'ai dis. C'est fait! A vous... Enfin si vous voulez. Évidement je ne vous demande pas non plus le nombre de rouleaux de papiers Q que vous avez du acheter en supplément à la longue liste de courses déjà effectuée. Beh oui hein Mesdames, c'est pas pour dire, mais un régime Dukan... C'est pas donné hein?! Grosse bise! Arnaud 
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2014 à 11:50 perso je viens de commencer lundi mais aucun prob de transit... tout les jours ,) quant.aux.trilili bon.en temps normal c deja bcp.. j dirais 10 fois sur le jour et la nuit
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2014 à 11:51 par.contre moi je ss prnle moment a 1l d eau boir l 1l5 mais je ss loin des 3.l lolll
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Anne9813  240 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2014 à 13:03 Pour les problèmes de constipation : il faut boire de l'eau HEPAR, ca marche super bien!!!
Et évidemment, si on boit beaucoup, il faut qu'elle ressorte
A propos du coût assez élevé... je suis d'accord, maisquand tu ne fais pas régime.: si tu achètes d'autres 'casses', ca revient au même.. Alors, il vaut mieux acheter ce qu'il faut pour une vie saine
Belle aprem! 
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john075  540 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 13/02/2014 à 15:05 Bonjour tout le monde,
Je vois que ca va bien pour tous et que vous tenez le coup.
Pour répondre à la question du jour, qd j'étais en croisiere, surtout les jours PP, c énormément de trilili, je me souviens au cinema devant le loup de wall street, j'ai du me lever 3 fois alors que j'aimais bien le film. (film de 3h)
Sinon cracra c moins d'une fois par jour en croisiere.
Bref, bon courage à tous ! 
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kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 13/02/2014 à 17:24 je vois que la discusion est passionnante!... (rire) moi, cracra c'est tous les trois à quatre jours (because prolapsus) et trilili... ben pas trop finalement! 5 à 6 x / jours, mais la sclérose en plaques joue sur les reins, pas top!
vanessa... qui t'as dis de boire TROIS litres par jour? si tes reins ne sont pas habitués à une telle "douche" c'est nocif! vrai! Dukan parle de boire entre un litre 1/2 et deux litres. le sirop teisseire 0 % c'est un adjuvant, c'est à dire ok tu peux tant que ça ne joue pas sur ta perte. si si remarque qu'avec ça tu perds moins, tu diminue ou tu stoppe. la "confiture" de sirop est très bonne (à voir dans les recettes) ton zépoux est un lâcheur! pââââs bien! rire
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2014 à 17:28 c Arnaud qui dit qu il consomme 3 l de liquide alors je lui disais que j en.etais loin lollll
hum le.sirop jv y penser ds un.perrier citron jummmmmm sinon presque la fin de l.attaque
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2014 à 17:31 je viens de regarder ma réglette mais ca indique que je.ss.a 3 jours d attaque hors g commencé lundi donc je ss a 4 non?
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2014 à 09:44 g trou
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2014 à 09:45 oups g trouvé une recette de crêpes au son.. je ss entrain de tester ( plus de pain pr midi et pas sorti le fromage donc il fallait une alternative) ca y ressemble et ca sent bon
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