ohé les belges!

Posté le 25/02/2014 à 17:42

Bienvenue à ( je prends ma respiration) ; anarkianath... tu n'as pas un diminutif??? (lol)

bon, le yoyo, je connais... et je ne suis pas la seule, je t'assure! j'ai "tiqué" (mais alors.. très fort!) ... quoi ! !??! 2 jours PP un jour PL?

non, non, non, non, non! (je crois que tu as capito, c'est NON !)

1 PP/1 PL pas deux PP en suivant, sauf si tu fais 2 PL après ! tu vas détruire 1° ta motivation, 2° (et c'est le plus important) tes reins !

fais pas ça ! JAMAIS ! tu peux le faire si tu stagnes, ou après un gros excès, mais "au nom du ciel!" JAMAIS à long terme! ! ! !

Vanessa... vitalinéa au chocolat... dis moi les apports nutritifs.... tu sembles avoir dur à te mettre dans la peau d'une "dukaniste", tu cherche dans les trucs industriels des apports " sucrés et/ou de dessert! regarde plutôt dans les recettes sur le site, j'te jure!

voila ce qu'indique l'étiquette du milk shake "easy body vanille" chez DI :

pour 20 gr de poudre ( valeur pour milk ; 78 cal / 15 gr de prot / 2 gr de glucides / 1 gr de lipide ( s'ajoute à ça des vitamines etc...

un par jour est sans soucis! ( voire même deux s'il le faut les jours de PL)

perso, je prends le vanille, car celui-là, je peux ajouter toute sorte d'arômes et du cacao si je veux!

Bon, à cela, il faut ajouter le lait... 250 ml d'écrémé, mais comme c'est aussi des protéines... (8.7 pour les 250 ml) ça nous monte le milk shake à 23.7 la portion! très intéressant non!? surtout quand on voit le peux de glucides et lipides!

C'est une diététicienne qui m'a conseillé ça!

Posté le 25/02/2014 à 18:09

Recoucou Nathalie!! Tu verras ici..notre coach Kulaa est fantastique!!!

Angeeeeel;.. ben alors... il faut profiter de ta soirée..essaie de prendre des oeufs cuits durs..sans coquille!!!lol..C'est + ennuyant au ciné 

Tu vas voir quoi????

Vhartiel...et les autres...si vous ne perdez pas sur la balance : mesurez-vous!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! je vous jure, on voit la différence!!!

Ce soir : Konjac et 3 oeufs cuits sur le plat ))

Allez, COURAGE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bisous à toutes!

Posté le 25/02/2014 à 18:18

Anne... ouIIIIIIIIIIIIIIIIIIII grosse fôte!! je te pardonne car tu as dis que je suis fantastique! (rire)

et oui! erreur! mais pas ééééééééééénorme! la différence est dans les lipîdes ; 0.5 pour l'écrémé, 1.5 pour le 1/2, booon c'est 3 x plus, mais je suppose que t'en prends pas 1 litre non plus!

nathalie (puisque grâce à anne je sais que c'est "nathalie) (hi, hi), dommage que tu n'aie pas des baies de goji, t'aurais pu en grignoter un peu au ciné.. en jour PL... des morceaux de carottes... là, en PP dur, dur!

Allez les filles! en se tiens les coudes! smack à toutes

Posté le 25/02/2014 à 19:27

bin lez vitalinea c ds une recette dudu ils disent d ajouter un.ayourt chocolat vitalinea c 0,8%...

mais euh y a pas la compo

par contre g prix du cacao dambert 3%

Posté le 25/02/2014 à 20:52

vanessa... je sens que tu vas finir par me haïr !.....

cacao dambert.... hum....78 gr de glucides au 100 gr ! ! ! ! ! les produits dambert ne sont pas des produits spécialement light... c'est vrai qu'ils utilisent la "tagatose" une èspèce d'édulcorant à première vue, mais non! ce n'est pas de l'édulcorant... c'est tiré du lactose (le sucre du lait) moins riche en sucre que ... le vrai sucre, mais pas 0 calories!

hum (je suis genée là...) des yaourts (yaourts hein!) vitalinéa choco tu trouveras difficilement chez nous... tu est sûre que ce n'est pas un genre de crème au chocolat que tu as acheté? si oui.... 18.8 de glucides.... et oui! tu as compris...vitalinéa "pas de sucre ajouté, mais sucré quand même" 0 % ne veut pas (toujours) dire 0 % de lipides ET 0 % de glucides!

les filles... REGARDEZ BIEN LES ETIQUETTES... glucides et lipides sont INTERDITS ! bon, si ça reste dans les 2, voir 3 pour une portion c'est raisonnable puisque l'on peut monter jusque 30 gr de glucides par jour, mais restez vigilantes...2 gr par ici, 3 par là, additionnez le tout et au bout du compte on gâche tous les efforts faits! trop bête!

Posté le 25/02/2014 à 21:19

merci pour les bons conseils, c'est le médecin qui m'a conseillé d'intégrer une préparation au lait du bébé tous les 2 ou 3 jours au régime car c'est hypervitaminé, en effet il m'a dit de temps en temps, pas d'en abuser lol

ou trouvez vous du lait en poudre?

au fait Angel je vais ou plutot j'irais à la salle de charleroi rue de Montigny je ne pense pas que tu vas à celle là.

je n'arrive pas à franchir le cap et aller à la salle depuis cette super prise de poid ça me dérange de faire du sport en collectivité..

maintenant j'ai la carte je n'ai plus d'excuse 

bonne nuit les filles, en forme pour notre 3eme jour de la semaine, demain je me pèse youhouuu

Posté le 25/02/2014 à 21:30

et m*rd* g regardé par portion et pas au 100g grrrrrr

Posté le 25/02/2014 à 22:01

oui comme ca plus de prise de tête

Posté le 26/02/2014 à 08:43

Bonjour à toutes les autres. Je me présente Déborah, 27 ans, maman de deux enfants de 6 et 4 ans. J'habite à Liège.

J'hallucine!! Coucou Nath!!!

Je ne sais pas si tu te souviens de moi, mais quand tu as fais ton régime, on se soutenait... Debnoe, ou Débo, on avait ouvert un post sur lequel on papottait tous les jours!!!

Je suis revenue ici car lundi je m'y remets! Je me suis séparée moi aussi depuis août 2012. Et voilà, les kilos perdus (j'arrivais à me stabiliser à 71-72 après la conso) sont revenus à vitesse VV prime.. du coup me revoici à 87!!! PUNAISE quand je pense que j'étais descendue à 71!!

Du coup j'ai commencé la salle de sport depuis août 2013 mais je me rends bien compte que ca ne sert à rien sans reprendre un régime.

J'ai essayé Weight watchers, mais ce n'est pas assez strict pour moi!

Donc à partir de lundi, moi je veux bien qu'on se resuive!!! J'espère vraiment que tu vas te souvenir! ))

Gros bisous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 26/02/2014 à 10:05

Oh Déborah oui bien sur que je me souviens!

Tu avais fait un régime sans fautes, perte fulgurante, je me souviens encore de tes photos, je t'avais demandé conseil pour un vélo elliptique.....  

Désolée d'apprendre pour ta séparation!

Heureuse de te relire, nous allons nous remotiver! Nous revenons sur le forum un peu au même moment c'est choeutte!

Moi j'ai vendu mon elliptique car je n'en faisais plus, mais je me suis inscrite au crossfit, franchement, j'y laisse mon coeur et mon corps a chaque fois que j'y vais mdr mais ca fait un bien fou! et les résultats sont vraiment impressionnant quand on s'y tient.

Et ce qui est génial ce sont des wods (séance) d'1 heure!

Malheureusement avec mon fils qui a 5 fois sport semaine, qui vient de rentrer en première primaire (devoir) et mon homme qui travaille à Arlon, je ne sais plus trop y aller pour le moment mais je compte bien y remédier.

Posté le 26/02/2014 à 10:29

Ca c'est chouette  Et c'est comique en même temps qu'on revienne au même moment! Ca devait être écrit 

Oui mon éliptique est resté dans la maison que j'ai quitté! Donc du coup c'est salle au moins 3* semaine...

J'ai une garde alternée maintenant... et du coup ben une semaine sur deux j'ai deux temps pour faire le sport, par contre la semaine où j'ai les petits je n'y vais que le weekend 

Pour les bio flans, je n'en ai jamais pris, je faisais mon flan moi même avec oeuf, lait et arôme vanille et ca me suffisait, c'était mon arme anti craquage.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 26/02/2014 à 10:57

PAléo? Qu'est ce que c'est?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site