ohé les belges!

Posté le 03/03/2014 à 16:22

snif! pardon Ugo! j'le f'rai plus! (rire)

deb, si tu en as, tu peux même ajouter des baies de goji dans le flan avant de le faire cuire, les baies vont remonter au dessus pendant la cuisson, et ça fait comme une "croûte" sucrée... slurp! en plus, les baies de goji, c'est super riche en plein de vitamines!

Posté le 03/03/2014 à 16:32

piske nous sommes quèks unes à avoir des nanimaux... je vous avertis... PAS de restant de pain, cake, etc au son d'avoine à nos mamours poilus (ou non poilus..comme ton sphinx nath) ils ne le digèrent pas et peuvent êtres bien malades!

Posté le 03/03/2014 à 16:43

mais oui, tout à fait! j'ai fais ça pratiquement tout le temps! bon, c'est sûr que juste de la salade, c'est un peu.. gaché une journée PL, mais oui! je t'assure!... heu... ça compte pour une journée PL hein! soyons raisonnables!

Posté le 03/03/2014 à 16:47

Je pense qu'elle voulait dire faire PP PL sur la même journée 

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Posté le 03/03/2014 à 17:57

me suis trompée pardon, c'est vanessa qui me posait la question, pas deb! pfff, fatiguée... ou c'est mes yeux qui disent flûte! (rire)

c'est quoi comme flan? les bio flan, ou les fans "maison?" bio flan, sais pas! mais mets un peu (un peu) plus de lait si c'est les maisons, perso, je mets 320 ml de lait pour deux oeufs (pour 3 flans)

Posté le 03/03/2014 à 22:00

ct des flans maison,)

pff la.fille avec qui je dois aller au sport ne fait que reporter ca me guave... on devait s inscrire cette semaine bin finalement elle se fait operer genre en avril donc non.. ca m embete pcq moi je l ai attendu zt finalement rien.. et aller au sport seule je c que je n irai pas :(

Posté le 03/03/2014 à 23:20

Holla les filles!

Je fais nImporte quoi j'ai la motivation dans les chaussettes je n'oserais meme pas vous dire ce que j'ai Mange et bu ojd... Ca rime avec frite et tiramisu ouin ouin ouin

Poilu les animaux de nath heuuuuu je me sais pas mdr

Varthiel si tu veux on peut se rencontrer a la salle je nA'arrive pas a me decider toute seule....

Debo bonne 2eme fois lol

Kulaa mon Cheri veut la meme bête que toi lol je dis ca car j'ai Peur des grands animaux quels qu'ilsmsoient je lui ai Montre la photo. Je prefererais un chiot si vraiement il m'obligeait a prendre un tout ou surtout avec mini nous. Un accident est si vite arrive. Et laisser un animal Dehors non stop ce n'est pas mon truc

Allez

a demain bonne nuit et bonne continuation aux courageuses

Posté le 04/03/2014 à 08:44

Bonjour les filles 

Comment ca va?

Moi ca va bien. Suis allée faire mon cours de danse hier soir, ca m'a fait bcp de bien, par contre il était quand même grand temps que je mange en rentrant. C'est fort cardio, du coup je mange jamais avant d'y aller de peur de me retourner l'estomac.

Hier soir j'ai mangé un blanc de poulet passé au grill sans la peau avec des épices à poulet... UN BLANC ENTIER mdr!

J'ai fais mon flan aussi, pour moi c'est assez simple, je met 350ml de lait, 3ml d'édulcorant liquide, de l'arôme vanille et des oeufs. Je mélange le tout, hop au four, et hopla! CA fait illusion, ca a super bon gout (pour moi en tous cas) et c'est sans toléré! Youpieee!

Aujourd'hui pour déjeuner donc un petit flan et mon café  Ce midi, jambon dégraissé, oeuf dur, et yaourt, et ce soir ca sera steack haché et omelette au bacon.

Bonne journée les filles 

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Posté le 04/03/2014 à 09:17

euh le message pr le sport était pr annaanna loll et pas debonoel

Posté le 04/03/2014 à 10:54

Coucou les filles,

annanana, courage il faut te reprendre, ne pas culpabiliser sur les craquages de toute façon c'est trop tard, mais repartir du bon pied..... Nous sommes là pour nous soutenir.

Moi c'est après les craquages aussi que j'ai du mal a tenir, ayant craqué dimanche hier j'ai vraiment eu du mal, mais j'ai résisté! aujourd'hui je fais encore un PP pour éliminer mon spaghett' mdr

Ce matin: galette dudu (avec deux mesurettes de protifar), midi, 1 dos cabillaud avec citron et demi omelette jambon.

soir: blanc de poulet au grill.

J'ai l'impression que la méthode a déjà changé depuis la première fois ou j'avais suivi le régime, moi c'était 2 cuillères de son d'avoine par jour, apparemment maintenant si j'ai bien compris c'est 1,5 .....

Idem pour l'alternance, il me semblait dans son premier livre que l'on pouvait choisir, 1/1 ou 2/2 ou 3/3 .....

Maintenant il préconise 1/1??

Débo, je n'ai jamais essayé le flan, j'en ferai cette semaine.....

vhartiel, pareil pour moi au départ, j'allais au crossfit avec mon mari, maintenant il n'y va plus (organisation oblige comme mon fils fait du sport 5 fois semaine, on ne peut se permettre de faire du sport tous les deux et lui est moins motivé donc....lol)

Mais ici y aller seule je n'aime pas...... Mais je m'oblige, une fois que j'y suis ca va mdr, j'y suis allée vendredi et j'y retourne ce soir.

Kulaa, merci pour l'info avec le son d'avoine et mes animaux, je ne leur en ai jamais donné mais je ne le savais pas que ce n'était pas bon.

Kulaa, j'ai essayé une fois le panais (cuit à l'eau puis écrasé en purée) j'ai trouvé cela infecte..... il faudrait peut être que j'essaye en frites.....

Par contre quand j'avais commencé mon régime paléo j'avais fait des frites de patates douces j'avais adoré! mais pour dudu interdit lol

Posté le 04/03/2014 à 11:16

okok te fais un.mp ce soir

alors une semaine sans balance et 1kg de moins youhou.. 113.6 je ne c pas mettre les gramme de mon smartphone mmdonc je vais lettre 114 suis contente

Posté le 04/03/2014 à 11:55

Félicitations Vhartiel!!!!!!!!!!!!!!

Bravo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 04/03/2014 à 15:13

BRAVOOOOOOOOOOOOOO  !!!!

C'est génial!!!!!!!!!!!!!!!

Il faut tenir bon...car nous le valons bien!!!!!!!!!!!!