ohé les belges!

Posté le 04/03/2014 à 16:53

Vous êtes bien calmes 

Ce soir je vais à la salle une bonne heure, cours de Body Attack, un truc cardio de fou lol suis toujours trempée quand je sors de là mdr!

Si on ne se papotte plus ajd ca sera pour demain 

Bisous et bonne soirée les filles !

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Posté le 04/03/2014 à 17:41

nath, oui, dukan préconise l'alternance 1/1 maintenant, justement car il y a eu pas mal de personnes qui ont eu des soucis de reins avec l'alternance 2/2 ou 3/3, il y a des aliments admis maintenant et pas avant, comme les champignons en jour PP ou les panais dans la liste légumes, interdits avant à une époque, il refusait les colas light, maintenant il autorise une canette par jour.

en plus, on s'y perds! dans un bouquin il autorise un truc, dans un autre non...

vous avez vu l"'émission il y à quelques jours? son site de coaching (payant) c'est une "arnaque"! soit disant c'est LUI qui répond ou une diététicienne... que nenni! c'est des "conseillères en communication" (des téléphonistes quoi!) qui sont derrière l'ordinateur et elles recherchent les réponses que l'on pose dans les bouquins du docteur... tout simplement! c'est révoltant!.. lui trouve ça "normal" puisque c'est "quand même lui qui a écrit les livres, donc, c'est comme si c'était lui qui réponds!" oui,oui! on va dire ça comme ça!

Posté le 04/03/2014 à 22:39

hooo oui ca un palier ,) et finalement je m etais fixée un objective 6kg et je crois bien que la semaine prochaine il sera atteint ,) par.contre g une connaissance qui me dit que son amie fait dukan qu elle a dû faire 3 jour rien que de viande rouge et que ttes les semaines elle introduit un.nouvel aliments??? c quoi cette méthode?

ha bon ce sera comme ww? d apres ce qu il dit il.y aura 2 méthode 1 pr une.petite perte de poid et 1 poir les grosses perte de poid.. bon persl moi je reste sur ma version

sin a auchan aucun produit dukan.. y avait uniquement le konjac mais g pas pris les dudu g pris une autre marque de 1 pcq ct la moitié du prix et de 2 g regardé y avait moins de glucides et de lipides que les dudu

g trouvé du carré frais et g acheté des sveltesse arome coco citron fraise et vanille... g regardé ttes les marque pr ceux aux chocolat et g pas trouvé de 0%.. le min.ct les vitalinea comme j avais pris 0.09_%.. et pourtant c un toléré ceux au chocolat....

voila

Posté le 05/03/2014 à 08:22

coucou les filles 

Ici ca va, hier soir je suis allée à mon cours de cardio 1h ca m'a fait du bien 

En rentrant j'ai mangé steak haché + oeuf sur le plat 

Aujourd'hui au menu, à midi roti et boulette de volaille + yaourt 0%

Le soir je vais très certainement me faire du poisson à volonté! Ce n'est pas trop ma tasse de thé mais bon.... faut ce qu'il faut!

Je me suis pas pesée toujours même si hier soir j'ai fais la misère à mon namoureux pour qu'il sorte la balance de sa cachette mais rien n'y fait mdr! Du coup j'attendrais lundi.

ET vous ca va les gonzesses? Toujours aussi motivées? C'est déjà le 3e jour et je pense que mon corps est rentré en cétose, je ne ressens plus ce vide au fond de mon ventre comme hier et avant hier mdr! Et je me sens moins fatiguée ce matin

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Posté le 05/03/2014 à 11:40

Coucou!

Super varthiel tu descends bien

Perso j'oublie la balance j'ai fais n'importe quoi ces derniers jours.... Snif

Je ne sais meme plus quoi dire lol. Bonne journee bisous

Posté le 05/03/2014 à 15:47

Coucou les filles. Debo suis la mais pas boulot aujourd'hui. Greenpeace bloquait la centrale ce matin donc nous sommes rentrés chez nous. La je vous écris du Quick pffff lol. J en ai profité pour aller au cinéma avec mon fils puis au Quick et vous savez quoi??? Je n'ai pas craqué! !!!!!! Suis fière de moi mdr Anna courage! !!!!!!!! Il ne faut pas baisser les bras même si tu fais des écarts demain tu dis stop je vais reprendre sérieusement. Tu as un moment de faiblesse tu viens sur le forum!

Posté le 05/03/2014 à 16:15

Oui depuis 2008 à Tihange et 2004 pour le groupe electrabel. Merci merci me réjouis d être ce soir pour manger ma ratatouille lol ah ah ton amoureux n à pas cédé lol le mien a commencé régime lundi aussi pour perdre 2-3 kilos 

Posté le 05/03/2014 à 16:58

waouh aller au quick et ne pas craquer chapeau

moi j avoue que j ai décidé que genre une fois tt les 2 ou 3 moi je m octroirerai un bon craquage mais le bon haha sinon je ne tiendrais pas

Posté le 05/03/2014 à 18:02

je pense que j'achèterai le bouquin... au moins, si un jour j'ai une reprise je pourrai direct faire une ou deux semaines sans passer par l'attaque!

bon, étant donné que le programme (je vais appeler ce nouveau régime comme ça, "un programme" actuel nous dit " perte 1 kg/sem" et q'on en perds +- 700... le nouveau où on dit "perte 700," on n'en perdra peut-être que 400, mais bon!...

faudra quand même être vigilante hein! je vois, avec la conso... on peut ajouter "ceci, puis cela" mais finalement, on ajoute n'importe quoi car on se sent ... "moins tenue"... on verra!

et vous? qu'en pensez-vous? j'ouvre le débat!......marketing? réellement interessant? pas dangereux le coté "je peux ça et ça?

en tout cas, ça permet d'avoir une "vie plus sociale" le dimanche en famille!

Posté le 05/03/2014 à 18:30

Merci kulaa  au niveau de ce nouveau plan suis assez perplexe au niveau perte..... pour moi ce serait très très lent.... maintenant il est clair que ça se rapproche "+" d'une alimentation saine et équilibrée que d'un régime.... je suivrai peut être ce chemin quand j aurai perdu le poids voulu.

Posté le 06/03/2014 à 08:35

Coucou les filles,

Oui cette méthode ressemble bcp plus à un réequilibrage alimentaire qu'autre chose. Et doit vraiment être pas mal pour celles qui peuvent faire régime tout en mangeant de tout. Moi personnellement j'ai besoin de cette restriction sinon j'y arrive pas! J'ai essayé WW.. et je pouvais manger de tout et je trouve que ca me laissait la porte ouverte à tous les excès.

Moi hier soir j'ai mangé des escalopes de poulet, avec des épices italiennes, et deux oeufs sur le plat... ben j'ai été vite calée! Si bien qu'il m'en reste pour ce midi. Ce soir je vois ma meilleure amie et mon meilleur ami, on va manger un bout dans une brasserie, mais je sais déjà qu'il y a du poisson ou des grillades donc je ne m'en fais vraiment pas. Hier soir je suis allée faire 1h de zumba, ca m'a fait du bien. J'ai décidé de privilégier les cours de cardio à la salle de sport pour le moment, c'est quand meme ce qui fait fondre le plus!! Et quand j'aurais bien perdu, je recommencerais les cours de renforcement musculaire ))

Vendredi soir je récupère mes petits monstres, je me réjouis  Sont chez leur papa cette semaine, je les récupère pour le weekend... et puis après la garde allternée reprend ses droits. AVec les vacances, vu que le papa ne travaille pas pour le moment, on avait un peu chamboulé les arrangements... pour que eux puissent respirer pendant leur semaine de vacances et ne soient pas toujours en stage vu que je travaille à temps plein.

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Posté le 06/03/2014 à 09:28

Coucou les filles!

Bravo Débo! warrior   dur de résister à de bons croissants! bien ca!

Moi aussi fière de ne pas avoir succombée hier au cinéma et au quick.

Moi ce matin, un peu dérangé du bidou...des crampes.... peut être avec la ratatouille de hier soir (tomate, poivrons....) d'habitude pas de soucis.

On verra au fil de la journée car ce midi, j'ai pris comme toi débo les restes de la ratatouilles  

le matin, ce fut galette dudu avec les sons, et pour le soir, chicon crus avec jambon et 2 oeufs durs.

Demain c'est reparti pour deux jours PP et je me pèserai dimanche matin (plus de pile dans la vilaine j'irai seulement en racheter samedi pour éviter toutes tentations de monter dessus lol)

Bonne journée à tout le monde!

Posté le 06/03/2014 à 15:23

vanessa... je te rassure, j'ai fais la croisière 6 mois... j'ai bien dù "craquer"... sais plus!! à peu près 1 x toutes les 6 semaines! oui, pas plus! je le jure... sauf vers la fin, le dernier mois, j'en avais vraiment ras le bonbon! (rire)

deb, je serais plutôt comme toi! j'ai besoin de restrictions! je le vois avec la conso, j'aurais tentance à faire "n'importe quoi!, c'est pour ça que je me pèse tous les jours, et dès que je prends quelques centaines de gramme... hop! je refais un jour PP ou un truc dans le genre!

génial la motivation! zumba, refus des croissants waouh! bon, zumba... j'oublie (imagine faire de la zumba avec ma tribune!... note!... ce serais marrant, .. pour ceux qui regardent! rire)

Les croissants et autres viennoiseries, depuis que j'ai vu comment on les faits... (même en boulangerie hein!) toute la graisse de palme que l'on y met...BEURK! je ne saurais plus en avaler!, mais j'avoue que c'est miam quand on les vois et quand on les sent!!! (rire)

ce matin... j'ai fais une tentative... j'avais acheté un paquet de "préparation pour galette" de la marque dukan! QUELLE HORREUR!

c'est dégeu! heureusement que je connais les galettes dukan version "maison" sinon, ça me répugnerais à vie!

vraiment, c'est infect!

j'avais acheté ça pour "gagner" , c'est plus rapide de mélanger un sachet et du lait, que de battre le fromage blanc, l'oeuf, sortir le son... etc! ouais! ben... plus rapide, mais nettement moins bon hein!

aujourd'hui poulet roti du marché! journée PP

Zavez vu dans la nouvelle méthode de dukan..?. 3 cuil à soupe de son par jour! ! obligatori ! pffft je plains tous ceux qui déteste le son d'avoine!