ohé les belges!

Posté le 16/05/2014 à 17:16

quel livre? je veux dire... j'en ai 4 des livres de dukan....

je fais aussi un pain à la machine à pain, mais bof, bof!

dis, pour te donner... bonne conscience... 1 oeuf = 87 calories / 6,5 de protéines / et 6 de lipides *** 100 gr de poulet = 150 calories / 21 de protéines et 7 de lipides

En gros.... pas plus de graisse dans 1 oeuf que 100 gr de poulet!!!

mon dos me fait toujours souffrir! ma kiné me soulage, mais si ça continue, j'irai voir mon osthéopate.

aujourd'hui... cailles à la grecque... ç'est à dire, entourée d'une feuille de vigne fraîche et passée au four, ça va être bon! (encore une fois!) hihihihi

Posté le 17/05/2014 à 16:52

tu as raison d'être sage!

le livre de recettes illustré, j'ai pas, et dans celui que j'ai (je ne sais pas maigrir, les recettes) le seul pain est un vague pain avec de la maizena et un oeuf pour un pain!

donne-moi cette recette STP... elle vaut le pain de mie? car celui-là il est impeccable!

hier j'ai craqué!;.... pour des cerises! .... résultat aujourd'hui... + 300 gr! je ne regrette pas! na! trop bon des cerises!

ce soir, mon mari m'invite au chinois.... jour de PP... et demain, les jeunes veulent de la fougasse aux lardons pour midi! fougasse maison, faite avec mes petites mimines et qui va embaumer dans toute la maison!... dur, dur la vie! (rire)

Posté le 18/05/2014 à 20:10

pain au son d avoine en machine a pain

20 cl de lait écrémé

2 oeufs battus en entiers

6 cs a de fromage blanc ( j utulisé 4 petits suisses que j ai égoutté 48h au frigo)

7 g de levure déshydratées instantanée

240g de son d avoine ( j ai pris les mesures en cs ca en fait 20) 60 g de son de blé ( g mis 6 cs) 1/2cs de sel

persk g mixé le son d avoine avec le son de blé avant de tt mélanger et j ai ajouté du basilic frais

ke tout ds la machine a pain g miq ca sur pain français (3h30)

je trouve qu au goût on dirait vraiment du pain complet

Posté le 18/05/2014 à 22:10

je n ai pas encore pris ma décision jz revois l.orthodontiste le 21 juin pr en discuter et avoir unz liste de chirurgiens .. et en discuter avec lui .. pr le moment la balance penche plus vers le.non... mais von on verra.. je ne peux pas me permettre d etre 1 mois min en incapacité si je veux annoncer unz grossesse et un congé maternité

puis g eu aussi des avis négatifs enfin on verra... et apparemment l opération n zst pas prise en charge et c un cout de 3000 plus appareil orthodontique et suivi :(

Posté le 19/05/2014 à 13:22

les filles une recette de crème glacée testée et approuvée?

moi g un pressentemznt d avoir pzrdu 1 kg lolll

Posté le 19/05/2014 à 16:11

87,6 ce matin... total perte de cette semaine passée... 900 gr.

ça descends, ça descends!

vanessa... 3000€? oufti! oui, je comprends tes réticences! et si tu ne le fais pas, il se passera quoi comme conséquences pour toi dans le futur? je veux dire, c'est "juste" un problème esthétique, ou ça t'apporte (ou t'apportera) des ennuis de santé?

tu nous diras si ton présentiment est bon, je te le souhaite du fond (tout au fond) du coeur!

crème glacée? non! je fais des glaces à l'eau avec du sirop o%! il y a des recettes sur le site, mais... pas essayées!

tu as regardé dans les grandes surfaces? il y a des "allégées" qui ne sont pas mauvaises..; mais je ne sais pas le taux de glucides!

hé ho! oublie pas la recette du pain!

deb... Monsieur aime avoir "quelque chose" à tenir en main! (rire) et c'est le principal, non?! son voeux à lui, c'est à lui que tu dois plaire;... oh! un peu (beaucoup) à toi aussi hein! c'est vrai que sur la dernière photo que tu as posté, je te l'ai dit... tu est très jolie et super mignonne (en tout bien tout honneur!)

moi, "plus que" 5 et je me mets en conso aussi... j'ai déjà fait la conso quand mon médecin a voulu que je fasse une pose... pas si facile! j'ai eu tendance à grignoter, je n'avais plus vraiment de frein puisque plus en cétose... je me disais "bof! pas pour un chocolat" !

bon, je n'ai pas repris, mais je me sentais moins libre (question bouffe) que quand je faisais le régime bizarre hein!?

mais, je n'en suis pas encore là!

oiseau de nuit... hello!

pour pouvoir en parler sur ce post, j'ai essayé l'escalier... c'est vrai qu'au début c'est génial... chaque jour "un petit cadeau", un aliment différent, mais... il n'y a plus de frein (comme je disais plus haut) avec le dukan classique, on sait que si on fait "une bétise", on casse la cétose, donc, on réfléchi avant de la faire (normalement hein!), mais avec l'escalier... il faut ( il me semble) plus de volonté!

rien ne t'empèche de "mixer" les deux! 15 jours de classique, 1 semaine d'escalier. auquel cas, doucement sur le repas gala hein!

tu perdras bien et seras moins frustrée.

quand je faisais l'escalier, pas perdu terrible, et dès la première semaine de retour au classique, - 2,7 (si je me souviens bien!)

Posté le 19/05/2014 à 19:38

Vanessa a vraiment un soucis entre le "e" et le "z" mdrrr

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Posté le 20/05/2014 à 16:33

pardon vanessa (j'ai honte) j'ai zappé ton message avec la recette! dis... c'est bien 1/2 c. à SOUPE de sel que tu mets?

je vais faire égoutter le fromage blanc dès ce soir! aussitôt que j'ai fais ce pain, je t'en parles! promis!

lilinana, je suis d'accord avec toi! l'escalier, pas trop mon truc non plus! la première semaine on se dit "waouh! génial!" mais comme tu dis, on n'a plus ... "le frein" de la cétose qu'on peut faire éclater, donc, on triche un peu.. puis un peu plus... puis tout à fait! (rire)

allez... retour au classique... vas-y! fonce! je t'envoies pleins d'ondes positives...ça va marcher!

Posté le 20/05/2014 à 18:03

ben, pour moi, l'escalier, est un régime "comme les autres", sans plus! autant faire w.w. si on veut manger "n'importe quoi et maigrir!" mais c'est mon idée hein! elle n'engage que moi...

pour la même raison, la conso est difficile, et je comprends que beaucoup ne vont pas "jusqu'au bout" je l'ai fait quelques semaines et... là aussi... je finissais par faire n'importe quoi! pourtant... faudra bien s'y remettre un jour! (rire)

Posté le 21/05/2014 à 17:29

une des deux m'a envoyé un message privé pour me dire pourquoi elle arrète dukan, mais comme "en message privé" il n'y a pas de nom, juste un numéro... ben, je sais pas laquelle!! !

ben, ici, (tubize) les orages se sont bien attardés cette nuit! drache nationale, éclairs, tonnerre... la ligne téléphonique dans la rue a même été court-circuitée! c'est dire!

deb... bravo! tu arrives à ton but! continue à nous faire un coucou régulièrement hein!? comme je l'ai souvent dit... la conso, c'est plus dur que le régime! reste avec nous (même si tu vas "voir ailleurs" de temps en temps.. (rire)

descendre encore ou pas?... c'est toi qui dois "voir" comment tu te sens.... pour l'IMC tu peux encore perdre, la "normalité" étant entre 20 et 25....mais si tu en as... disons... ras le bonbon....et puis, après un régime sévère, mieux vaut ne pas descendre trop bas "dixit les médecins) et enfin... rien ne t'empèche de reprendre dans quelques semaines! !

Posté le 21/05/2014 à 19:38

Coucou les filles!

Je suis toujours là, je vous lis... mais quelques soucis en ce moment...:-(

Et compte piraté aussi...........

J'ai repris cette semaine le programme normal dudu..car l'escalier me fait craquer plus que ce qu'il ne faudrait....

Je vous embrasse...................et à bientôt........

Posté le 21/05/2014 à 21:08

Bravooooooooooooooo Vanessa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!c'est génial!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

je suis très heureuse pour toi!