Part protéines / légumes en conso et stab

Posté le 18/06/2012 à 15:02

Pixies ta tarte givrée noix de coco je crois qu'il va falloir que je l'essaye en + elle a l'air super simple à faire !!!

En effet si je mangeais des tartes comme ça tous les jours je pense que je pourrais oublier ma balance LOL ! 3 fois par semaine c'est bien déjà 

Par contre si je fais cette tarte ce week-end il va falloir que j'invite quelqu'un sinon je vais me taper la moitié à moi toute seule !!!

Posté le 18/06/2012 à 15:37

Ah oui il faudra que je pense à la CS de sucre en + merci !!! (du vrai sucre hein ?) je vais le noter sur la recette que j'ai imprimée 

Bon ben je pense que je n'aurai pas envie de voir du monde ce week-end MDR !!!!

Pour l'instant ma stab est une conso 2 avec juste la journée de jeudi dernier qui fut une journée entière de gala 

Je garde aussi les cuissons sans matière grasse (j'ai toujours cuisiné comme ça), le coca light je m'y suis bien habituée et maintenant j'ai du mal à boire un coca normal d'ailleurs et les laitages 0% et biensur les sons 

Ce soir j'ai un repas au resto de prévu avec des copines alors j'ai dit oui je ne me prends pas la tête et je vais le compter comme repas exceptionnel (je ne les appelle plus "galas" LOL) et je vais essayer d'en faire simplement 2 ou 3 par semaine... On verra ce que ça donne.... Hier j'ai voulu craquer sur des petits gâteaux mais j'ai encore "peur" pour l'instant alors je me disais "non ça attendra le prochain gala".... En + en ces jours je me sens gonflée ma ZR devrait se pointer cette semaine normalement mais comme c'est le 1er mois d'arrêt de ma pilule ben je sais pas trop quand elles vont arriver c'est ch**** !!!

Posté le 18/06/2012 à 16:08

Houlala, je suis vraiment fatiguée, j'ai mélangé les auteurs de messages.... entre vous deux qui êtes gonflées.

Je re-formule donc ma dernière question : Cathy, tu veux faire un p'tit copain de jeux pour Thomas ?

Posté le 18/06/2012 à 17:11

Les bus à St Ger : non merci ! Tu es déjà restée 45min au même endroit avec un bus ? Je dis ça mais j'ai eu le coup en bas de chez moi une fois, 45min pour faire 20m...

Un collègue de mon copain habite Port Marly, c'est vrai que c'est juste à côté.

Les petits plaisirs gras / sucrés, on peut s'en faire régulièrement à condition que le reste soit allégé en sucre et gras (ex: crème fraiche => pas de fromage ou alors version allégée).

Au restau, je n'ai pas envie de me prendre la tête ni de manger ce que je mange chez moi.

Posté le 18/06/2012 à 17:22

Y a un coin de ciel bleu... pipi - lavage de tasse et couverts (pas en même temps, dans la foulée) et je cours vers chez moi !!!! Atelier cuisine du lundi soir : muffins complets et cakes au son... demain y a des légumes !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 18/06/2012 à 19:46

Ben, Pixies fait des desserts exceptionnels tous les jours 

J'ai fait mes muffins, ils finissent de cuire puis je pourrai enfourner mes cakes au son, je me suis lâchée : au lieu de faire 4 parts dans un grand plat carré, j'ai fait 8 mini cakes aux arômes différents, ça sera des surprises à chaque petit déj 

Mon problème de satiété est passé, ouf ! Il aura fallu que je mange un de mes muffins avec une cannette de coca avant l'heure du goûter, que j'ai pris plus tôt que d'habitude et là, ça va  Mais je vais me faire du konjac avec mon plat de ce soir pour être sûre de ne pas me retrouver avec une fringale à pas d'heure ce soir.

J'ai pu rentrer à pieds, pour une journée sans sport, je me serais fait quand même 2 fois 40 min de marche, presque 7.5km

Ca bip, vais enfourner mes cakes !

Tu nous raconteras les bonnes choses que tu as mangé au restau Cathy 

Posté le 18/06/2012 à 22:33

Super le konjac, j'ai mangé presque la même chose que ce midi mais avec le konjac, j'ai l'estomac plein ! Ca fait du bien 

Ma salade de demain midi est prête, mon menu de la journée aussi, il faut que je passe racheter du FB demain soir sinon je vais avoir un souci, je n'avais déjà pas la quantité que je voulais pour mes cakes au son.

Ca peut coûter cher un dessert, quand je vois que mes desserts dudu font parfois un peu plus de 200KCal alors que mon repas en fait 450 (jusqu'à 500), c'est pas rien  Un dessert non dudu c'est pas loin de 300 voire plus, si on veut se faire ce genre de plaisir assez souvent, il faut se maîtriser à côté.

Je suppose que tu voulais écrire "que ton poids remonte" Pixies.

On voit des déçues de la stab mais si on mange trop riche, ça ne pardonne pas, même si le contenu de l'assiette semble inoffensif.

Comme ma copine au concombre qui est retournée en conso (façon de parler parce qu'avec ce qu'elle mangeait c'était pas de la croisière dudu) et qui se plaint de stagner. La diététicienne lui demandait 1200KCal avec une composition d'assiette : 1/2 protéines, 1/4 légume, 1/4 féculents. Mais elle disait que c'était pas possible... j'ai du mal à atteindre les 1500 et suis plus vers les 1200 sans mes grosses quantités de crudités, jus de fruit en PP, surimis et carottes un peu trop souvent à mon goût, galas, ... rien d'étonnant, même avec un IMC d'obèse.

Je termine mon massage de jambes et dodo, je crois même que je vais faire ce que j'aurais du faire la semaine dernière : prendre un truc pour dormir.

Massage terminé...

Bonne soirée et bonne nuit 

Posté le 18/06/2012 à 22:50

Ah ben si c'était ce soir la tarte choclat blanc et framboise !!! Alors alors elle était comment ???

Bon je sais question idiote tu as du te régaler !!!

Posté le 18/06/2012 à 23:03

Lol oui elle était super bonne !  Et au dîné c'était une tomate un oeuf dur pour pas exploser le compteur des calories ! ^^

Maintenant j'attends ce weekend pour remettre ça ....

Oui c'est ce que je voulais dire Bubu, il faut vraiment faire attention à ne pas abuser des petits plaisirs, enfin là j'ai trouvé mon rythme. Mais ça c'est grâce à la pesée du matin et du soir et au fait que j'arrive maintenant de tête à manger les quantités et ingrédients nécessaires pour une alimentation équilibrée, je mange à ma faim, plus par gourmandise ou ennui comme avant.

Bonne nuit les filles, à demain ! )

Posté le 18/06/2012 à 23:06

Ah ouais juste une tomate et un oeuf Pixies ?? Ca ne me suffirait pas je pense même avec ta super tarte en dessert !!! Mais tu as raison tu compenses bien ! C'est ce qu'il faut que j'apprenne à faire............................. Et ne plus manger par gourmandise c'est clair ça c'est un gros problème aussi !! Que je commence à régler dès ce soir LOL...

Mais si je continue à parler de tarte ou de chocolat je vais craquer alors hop je file !!!

Bisous les filles

Posté le 19/06/2012 à 07:41

Bonjour les filles 

Je me suis endormie tôt, sans médoc mais qu'est-ce que ça fait comme bruit les trains de marchandises !!!! J'ai été réveillée par des crissements de roues sur les rails, il n'était même pas 5h :( après ça j'ai dormi en pointillés et du coup, je suis plus fatiguée que je ne serais si j'avais pu dormir plus de 5h.

Avec ça, multiples pipis nocturnes typiques de Bubu joue à Bob l'éponge, j'ai les jambes gonflée ce matin : moi qui avais parfois un tour de chevilles de 19cm j'en ai aujourd'hui 21, les cuisses ont pris aussi 1 bon cm, j'espère que ça va dégonfler même si ce soir j'ai encore du sel au menu.

1 tomate et un oeuf pour le repas, ça fait léger en volume, rien à voir avec mes énormes quantités de légumes. Si d'un point de vue calorique ça fait équilibré, ça ne fait pas repas raisonnable au niveau de la composition 

J'espère que nous allons avoir des nouvelles de Dodo après son grand WE d'anniversaire 

Ce midi au menu : salade de poivrons rouge et jaune avec un peu d'oignon rouge, tomate et cuisse de dinde, une part d'emmental bridelight et un panier de Yoplait.

Ce soir : concombre au FB avec de la truite fumée, asperges (en bocal cette fois) et reste de crevettes, quelques tomates cocktail puis bavarois tropical (ananas, kiwi, pamplemousse) d'où la nécessité d'aller acheter du FB ce soir en rentrant du boulot.

Bonne journée à toutes 

Posté le 19/06/2012 à 09:23

Bonjour les filles.

Bon je n'ai pas tout lu, car il y a plus de 3 pages que j'ai en retard 

Mon gros weekend, pas terrible pour la balance.

jeudi soir donc apéro et restau chinoix, + alcool en beaucoup trop grande quantité. ce qui amène a un lavement d'estomac le vendredi, et quasiment rien avalé.. c'est décidé, je continue l'alcool sous le même régime que dukan, c'est a dire, en très très petite quantité quand il y en a. marre d'être malade le lendemain.

Bon ma balance était contente, j'étais en dessous des 50.6kg le vendredi en milieu d'après midi.

Vendredi soir, dégustation chez un commercant dans la ville de mes parents (vin, galette saucisse ...) petite bouffe le soir.

samedi midi, poisson + poireaux + sauce..

samedi soir, restau après un ciné avec mes parents.

dimanche midi, cuisse de grenouille (sauce beurre persillé brochette de dinde et moelleux au caramel en dessert + vin.

le soir apéro et tout petit repas (melon, jambon fumé, yaourt 0%)

hier je n'ai pas pu faire ma journée pp, car hier soir, mon copain m'a emmené dans la cafet du leclerc, car elle faisait un essai sur la nouvelle omelette de l'entreprise de monsieur ^^

Ce matin 52.5kg (donc +1kg) en sachant que la fin de la plaquette c'est jeudi.. donc j'y tiens pas vraiment compte. je fais ma journée pp demain.

Ce soir je cours 10kms, (aah oui parce que durant le week end 0 sport..)

Bon sinon, Cathy, comment se passe ta stab? pas trop d'excès, j'ai cru comprendre que tu restais beaucoup sur la conso 2?

Bubu, avec ton homme, le repas s'est passé comment? pas beaucoup de dialogue a ce que j'ai vu.. depuis ca va mieux?

Pixies, tout va bien pour toi? je ne te remercirais jamais assez pour la recette du moelleux au caramel!! j'en peux plus rien que d'y penser.. par contre mon poids ne te remercie pas ^^

Posté le 19/06/2012 à 10:00

Salut Dodo ! ca fait plaisir de te lire 

Bon alors tu as bien profité de ton week-end c'est super !!

Moi oui pour l'instant c'est encore un peu une conso 2... Je me suis par contre lachée jeudi dernier lors de ma sortie du personnel ça a été une journée de gala carrément !!! Mais voila en stab donc je ne culpabilise pas trop 

Par contre j'ai du mal en dehors des galas à manger un truc non dukan pourtant j'en ai envie mais je bloque !! C'est Pixies qui m'a fait "peur" en me disant qu'elle avait repris du poids en se faisant un petit plaisir par jour...

Donc je ne sais pas trop comment faire pour l'instant, bon par contre hier soir j'ai fait un resto avec des copines donc je me prends moins la tête pour les invitations mais du coup je sais que mon prochain repas "normal" ne sera pas avant ce week-end...

Il faut que j'apprenne à équilibrer mais du coup pour moi c'est toujours un peu un régime quoi....

Et toi comment vois-tu ta semaine la en stab ?