Personne du loiret ?

Posté le 09/05/2011 à 09:19

bonne semaine à tous

KATANAPHIL

vas en haut de cette page clic sur la case orange et ensuite sur mon espace proteinaute là tu pourras changer tes données si je ne me trompe pas je suis un peu blonde aussi lol

Posté le 09/05/2011 à 14:46

bonjour tout le monde

katanaphil, ca me parait léger en protéine ton repas, surtout pour ton mari, il a beaucoup a perdre ? je te donne mon mail caralane@neuf.fr , envoie moi un petit message et je t'enverrais la valeur des aliments en protéines, sachant qu'il faut que tu manges 1 GR PAR KILOS ET PAR JOUR

exemple 90 KG = 90 PROTEINE PAR JOUR

si quelqu’un a besoin hésitez pas, j'ai tout sur exel.

Ici petit week end en famille comme d'habitude, samedi avec ma maman qui est bien installé à la présentation et dimanche via ma grand mère.

bon courage à toutes, bisous

Cathy, je t'envois pleins de bisous, prends soin de toi, et reposes toi !

Posté le 09/05/2011 à 17:40

salut à toutes et à tous

KATANAPHIL....j'allais te dire la même chose que Caralane, vous me paraisez un peu juste en protéines,plus tu en manges plus tu maigris...tu fais 85kg tu manges au moins 85g de protéines , tu regardes la composition sur les emballages...ce qui te fais maigrir c'est l'excèdent de protéines donc il faut que tu en manges au moins 100g, car ton corps n'aime pas le trop de protéines...alors il brûle des graisses et des sucres pour les éliminer...je ne sais pas si j'ai été trés claire, mais les repas que tu cites me paraisse léger, je n'ai jamais autant mangé que depuis que je fais dukan....

CATHY...faute avouée est à demi pardonnée...j'espère que c'était ton repas de gala?????quoique après une bonne marche je suis certaine que la balance ne t'en a pas voulue....

KASKAVEL...sérieuse ce week-end??????

A tous les autres coucou et continuez de ramer.....

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Posté le 09/05/2011 à 22:45

bonsoir mesdames et messieurs

(tiens je suis plus seul)

bon pour la peche

pas de photos (le droit a l'image des poissons est stricte, pas de carnassiers as de photos )une misere j'en pleurerais

vu le week end sportif concocter par milenie

entre la peche ,la marche et le jardin,dimanche apres midi libre(grosse paresse devant l'ordi oui)

vous comprendrez que devant un tel debordement d'activite ,j'ai rien essayer ce week(ouh le lacheur,je sais)

comme dit milenie y as des recettes qui sont pas top mais qui sait y en as qui aime peu etre.

bienvenus aux ptits nouveaux.

pour avoir arreter de fumer y as 10 ans c'est dur mais ca vaut le coup(meme si de temps en temps un ptit cigare je l'avoue ).ben suite a cela j'avais pris 12 kg.que j'ai garder avec moi jusqu'ici (jsuis consevateur moi)

euh j'ai manger 4 fraises de mon jardin ,les premieres de l'annee(j vais les payer c'est sur demain verdict du juge de tpaix ,Madame balance ,je vous prie de me croire c'est pas ma faute ,c'est celle des fraises

allez sur cette touche d'humour ,je vous souhaite une bonne nuit .

heureux de vous faire sourire en ces temps de privations

a bientot

Posté le 10/05/2011 à 09:51

coucou les filles et les garçons

ouh, c'est pas bien les fraises, cette année ca va être dur de résister aux fruits. Pour moi en conso, il y a toujours les cerises d'interdites, et évidement j'ai un cerisier !

milénie, donnes moi ton mais, ou alors prends mon adresse dans le post plus haut et je te l'enverrais, on peut rien faire passer par ici.

allez je file en cuisine, ce midi c'est gala et je vais me faire des cuisses de canards aux pêches, depuis le temps que j'en rêve !

bonne journée, bis

Posté le 10/05/2011 à 11:23

coucou

très joli sourire MAXALICE

CARALANE

je file vite fais en cuisine aussi très peu de temps car après midi sur Paris

merci pour tes encouragements et tes bisous

merci MILENIE et SQUATCHA

je vais me prèparer des rillettes sardine pour ce soir je vous dirai

KASKAVEL

à ce soir ,as tu fais la cde sinon on verra ça

gros bisous

bonne journée à tous

Posté le 11/05/2011 à 09:30

bonjours à tous

CARALANE

rillettes de sardines super bonnes j'avais rajouter de la moutarde à l'ancienne pour appater mon homme et ça a marché à refaire sans hésitation ; je vais en faire avec d'autre poisson (saumon rose dès aujourd'hui) et à l'occasion avec du poulet je trouverai bien des idées

bisous

MILENIE

rillettes réussies hummmm!!! j'ai meme pris le temps de faire des p'tits pains gourmands version salée pour beurrer les rillettes dessus .j'en ai préparé aussi version sucrée pour ce matin éh bien pour moi la gourmande j'ai pas pu finir :trop gros la prochaine foie je divise la portion en 2 ou 3

au programme :repassage tri de papiers et marche cette après midi j'aurai ma dose de sport du jour

bonne journée

Posté le 11/05/2011 à 15:25

ne t'inquiétes, tu ne perds pas tous les jours, ce n'est pas inquiétant, il y aura même des paliers ou tu ne perdras pas pendant quelques jours, c'est frustrant. Pèses toi 1 fois par semaine.

Posté le 12/05/2011 à 08:02

salut à toutes et à tous mer trés calme, on a tous l'air super occupé....alors à plus tard....

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Posté le 12/05/2011 à 10:53

salut,

maisange, va sur le site de jardin d'orante .com ou fr il y a des bons de réduction à imprimer !!

kaskavel, je suis remontée dans les posts : miam miam ta pizz'!!!

carlita, c'est toi sur la photo en train de danser? j'ai l'impression de t'avoir déjà croisée... ça m'est arrivé de manquer de son de blé, j'ai remplacé par de la maïzena... je ne sais pas si c'est mieux mais je trouvais la pâte plus légère...

merci cathy, c’est l’effet "vacances en Bretagne" ....

caralane, oui je m'en rapproche mais je traine et fais pleins d'écarts... je devrais être déjà en conso... j'avoue avoir un peu honte quand même. je me satisfait d'avoir perdu du temps mais je ne tiens pas la "distance"... je me donne 15 j et je pense passer en conso. j'en ai marre en fait...

bises à toutes!!

Posté le 12/05/2011 à 18:05

Vi vi MAXALICE c'est bien moi en train de danser. C'était à une soirée organisée par le CE de mon boulot l'année dernière. Tu es d'où pour qu'on ait pu se croiser ? peut être au rayon sucreries du Leclerc ?

Pour le son de blé, je retiens l'idée de la maizena. Mais je file en acheter ce soir pour être tranquille et pouvoir retester la recette de biscuit.

CARALANE, je suis super fan de far breton !!! Tu me donnes ta recette ? On a droit aux pruneaux en conso ? J'avoue ne pas avoir été très régulière dernièrement, sans faire beaucoup d'écarts pour autant, c'était plutot à ne pas respecter la journée de PP. Du tout je fais PP depuis hier et la balance est redevenu mon amie lol ! MAXALICE si ça peut te rassure, j'avais fini par passer en conso avant d'atteindre mon poids souhaité. Il faut mieux consolider tes efforts plutôt que de risquer de tout mettre par terre. Surtout que comme l'a répété à plusieurs repreises CARALANE, si tu suis les règles de la conso tu continues à perdre.

C'est pas tout ça, mais je voudrais profiter de mon chéri qui vient de rentrer de 4 jours de découché. A moins que je ne suive l'exemple de CATHY4265 et que je mdécide à m'occuper de mon repassage...

Je vous souhaite à tous une excellente soirée et à demain.

PS : MOUCHE t'es partie où ?

Posté le 12/05/2011 à 23:40

un petit coucou avant d'aller au dodo,

MOUCHE je te remercie pour le tableau sur la valeur des aliments. il est formidable. avec Excel, je m en suis concocté un nouveau ou j'ai mis en valeur les produits a prioriser. il m a permis de voir que je ne mangeais pas suffisamment de grammes de protéines par jour.

merci a toutes pour les infos que vous nous donnez. c'est une notion que je n avais pas encore assimilée.

je pense comme toi Mouche, le budget a doubler voire tripler maintenant que nous sommes deux. alors cette semaine pour pallier un peu a cette inconvénient j'ai épluché les pubs a Auchan j'ai acheté le lait écrémé a 45 cts le litre et a Carrefour du Brésaola (viande que je ne connaissais pas il y a 48h !!!!) et la plus protéinée de ma liste avec une réduction de 1€ par plaque de 70g. ce n est pas négligeable.

iil faut que je me repose demain c est une journée de 10h de boulot qui m attend. dur dur

zoux a toutes