Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Kaskavel 413 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2011 à 20:44 Non, non, je ne dors pas ! Le fait de bosser (j'avais presque oublié ce que c'était) me prend plus de temps que prévu, du coup, je termine souvent le vendredi en tout début d'A.M.
Bienvenue aux nouvelles : vous trouverez sur le forum le soutien nécessaire en cas de coup de blues (j'en ai fait l'expérience) et même si le bateau traverse des tempêtes, le bastingage est là pour tenir bon !
Pour ma part, j'ai fini par acheter un appareil à donuts... j'ai adapté une des recettes du livre et obtenu des minis donuts, tout mimi et très bons ! Hier : donuts aux 4 épices, goût croissant et ... cacahuètes ! Ce soir, j'en ai fait au beurre caramélisé/vanille, mais ce sera pour demain matin. Maintenant, il me faut trouver le moyen de faire un glaçage digne de ce nom... Je poste la recette aujourd'hui pour celles (et ceux) qui voudraient tenter l'aventure.
P.S. : croustillants à souhait à l'extérieur et moelleux à l'intérieur.... |
maisange 27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2011 à 13:18 bonjour a vous touts petits bisous entre deux rendez-vous et oui journe charger mais bon on fait avec |
squatcha45760 45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2011 à 23:17 bon je prend 5 mn bonjours a toutes (et tous) meme si je me sent seul quoique je peut vous dire que le gateau rhubarbe un delice elle occupe la cuisine tellement que je peut meme pas metre un orteil tant pis je me met gouteur un truc (beurkkk la creme au cafe),vous lui dite pas hun sinon bienvenues aux ptites nouvelles le vent est bon , la voile est gonflee,le pitaine est a la barre ;alors en route on va ou en faites(qui me prete un GPS des kilos) allez a bientot que les alizes soufflent sur les hanches pour les remodeles |
mouche45 409 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2011 à 18:39 Salut à toutes et à tout seul SQUACHA...Eh mousaillon, pour les hanches c'est plutôt d'une tornade que l'on a besoin!!!!! KASKAVEL...j'ai failli l'acheter le "truc" à donuts...les tiens en tous cas sont magnifiques...quand j'y retourne je vais me laisser tenter pour faire des recettes salées...dis-donc tes massages de boxeur, qu'est ce que cela a donné???? CATHY...en vadrouille!!!! Pour toutes les autres courage!!!!!!!!!! cela devient quand même difficile avec tous ses fruits sur les étals qui nous narguent.....c'est presque plus facile l'hiver...bon j'arrête je dis des bêtises Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
cathy6245 189 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2011 à 09:05 coucou à tous MOUCHE non je n'étais pas en vadrouille mais je donnais un petit coup de main à mon chéri je suis encore prolongée avec en prime quelques examens à passer kiné et dr cherchent la causes de ces douleurs et à force d'examens ils trouvent autre chose !!!
SQUATCHA je confirme le gateau à la rhubarbe est délicieux ainsi que le pain de MILENIE mais mr préfère celui du boulanger (trop le gout de levure à son gout)!!! ilfaut que j'en mets un peu moins mais il n'a déja pas trop levé ?peut etre as tu une solution ? désolé mais je ne sais pas encore mettre de photos de mes plats lol
MAISANGE hé oui les journées chargées on en est tous là courage
KASKAVEL oh oui belle photo et dire que je t'entendais les préparer lol ça a l'air vraiment trop bon mais ou est la recette ? car je crois que tu m'a dis pouvoir faire des gauffres avec ta pate ? et ta mousse au chocolat ? pour ma part j'ai essayé de refaire du dudutella que tu aurais aimé mais pas convaincu alors je retenterai mais je demande à SQUATCHA !!!
oui SQUATCHA je reviens vers toi et MILENIE ouvez vous trouver une bonne recette de dudutella pour KASKAVEL car celui du forum elle n'y arrive pas et celui que je lui ai fais il y a trop le gout de lait !!!hé oui elle préfère le gout du chocolat noir et elle est friande de chocolat (elle n'est pas la seule hihihi) merci pour votre aide
MILENIE confiture de lait hum cela doit etre bon .vos idées sont très variées bravo
LULJA alors as tu fais des crèpes?
gros bisous à tous sans oublier les absentes |
mouche45 409 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2011 à 09:19 CATHY...la recette de Kaskavel http://www.proteinaute.com/recette_donuts_aux_4_epices-4802.html Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
lulja |
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lulja 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2011 à 09:58 CATHY : je n'ai pas encore fait de crèpes selon ta recette, pour cela il faut que j'aille faire des courses et devant une telle corvée, je rechigne ! CARALANE : merci de ta proposition de tableau, je vais t'envoyer un mail. MILENIE : merci pour ton petit mot de bienvenue ! le pb, c'est que j'ai complètement perdu l'appétit avec ce régime, rien que voir de la nourriture commence à me dégoûter ! belle journée ensoleillée à tout le monde. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
maisange 27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/05/2011 à 06:46 bisous a toute la balance balance cher mois c'est le cas de le dire plus ou moin 1 kg selon les jours doit etre folle mais bon je tien le caps mousaillons j'ai fait le pain de viande c'est extra j'ai mis du toffu fume et j'ai caramelise de l'oignons super bon meme mon homme a aime c'est dire. bonne journe a tous bise |
katanaphil 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/05/2011 à 07:14 Coucou
Après quelques jours de stagnation enfin la balance travaille du bon côté . Hier j'ai fait le cake à la rhubarbe et ce matin 1 régal . Pour les exercices physiques, du fait que je n'ai pas le temps de marcher, j'ai investi dans 1 appareil de fitness, cardio etc...et c'est génial car on n'a pas l'impression de faire du sport (moi qui ne suis pas sportive). C'est depuis cet achat que la croisière se passe mieux . Comme quoi il est important de se bouger . KASKAVEL ils sont super tes donuts, Où as tu acheté le moule car je n'en trouve pas de cette taille? Samedi je suis allée chez Biocoop pour acheter des Bioflan mais j'ai vu qu'ils étaient au sucre de canne donc je n'ai pas osé les prendre . Où trouvez vous les votres et sont ils sans sucre? Bonne journée |
caralane 232 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/05/2011 à 09:54 coucou
c'est plutôt calme par ici en ce moment, vous profitez du soleil !!
C'est très important de bouger, j'ai investit dans un vélo d'appart également, j'essaie d'en faire au moins 3 fois par semaine, je pense que ca m'a aidé à perdre. La marche c'est le minimum à faire, mais le sport est bien pour se remuscler.
Les bioflan, je les ai acheté au biocoop de saran, il y en a des sans sucre, mais ils partent vite, c'est souvent qu'il y en a plus.
maisange, plus que 5 kilos, tu tiens ca avance, super !!
lulja, il y a pleins de recette différentes sur le site, essai d'en trouver qui te donne envie de manger. C'est important d'avoir ta quantité de viande si tu veux maigrir.
Bon courage à toutes, bis |
maxalice 173 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/05/2011 à 14:22 salut,
super tes donuts kaskavel!!
caralane, je veux bien ton tableur aussi svp
ma fille a eu 4 ans hier... demain, mes enfants invitent des copains pour que l'on fasse un "vrai" gouter d'anniversaire!!
à+ |
caralane 232 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 08:47 coucou du mercredi, mais vous êtes passé ou, quel calme !
maxalice mon mail est caralane@neuf.fr , envoie moi un mail et je t'enverrais en retour. bon anniversaire à ta fille, super un vrai gouter (mdr) vive les enfants !!
bonne journée |
sophinou 41 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 08:49 bonjour je sus une amie de carlita je vous envoie plein de message mais pas de reponse !!! |
caralane 232 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 08:51 bienvenue sophinou, es tu sure d'avoir été sur le bon forum, car je n'ai vu aucun de tes messages, surtout que c'est calme en ce moment (lol) tu as déjà bien perdu, comment ca se passe ? Racontes ! |
sophinou 41 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 10:59 sa va tres bien j'ai deja perdu 5 kilos pas grand chose mais je me sent mieut dans ma peau et mon mari le voit auss et ma belle mere aussi sa fait plaisir que ses ma recompence de mes efforts!!!sinon carlita ma beaucoup aider et bien conseille sur le regime.moi aussi je trouve que ses bien calme sur le forum.et toi t'en ai ou de ton regime raconte moi tout |
caralane 232 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 11:16 j'en suis au même stade que carlita, je suis en conso, et je continue de perdre quelques grammes par ci par là !! carlita est un bon coatch, tu vas y arriver, j'ai perdu 20 kg, et la conso maintenant c'est que du bonheur ! |
Chryss |
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Chryss |
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sophinou 41 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 11:44 caralane tu a complement raison carlita ses bien nous entoure et nous conseille et ses genial bref sinon j'ai pas beaucoup perdu mais quand meme contente du resultat mais j'ai l'impression de plus rien perdre et sa me demotive un peu!!bref reston motive!!! |
alexia45 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 13:59 Coucou a vous toutes, de la motivation, il nous en faut , cest clair, lorsque je vois les placards débordées de sucrerie ... etc .... eh oui, je n'ai pu mettre mon fils a la page lol J'avais esayé Dukan en mars, avec des résultats motivants, et un petit coup de trafalgards, et hop fini le regime, retour a la cigarette !!!! bref, du grand n'importe quoi ... Retour parmi vous depuis mardi, motivée pour le régime, et surtout plus aucune cigarette non plus .... deux combats en meme temps , c'est peut etre un peu trop , mais on verra bien ...... Bonne fin de journée a vous et surtout bon courage |
maisange 27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 16:03 Bonjour les filles oui c'est calme en se moment mais le soleil est la .et il mous motive ausi a nous les grillades ni vu ni connu d'etre au regime mois aussi je stagne par moment et puis d'un coup 1 kg allors on sacroche . je ne suis pas a mon premier regime je vous parle d'experiense je suis monter apre ma drenier grosses a 105 kg et un jour une photo choc et sa a ete le declice 20kg de perdu avec cohen et puis la long stagnation en me disans que j'avais aten le poids de forme puisque je ne perdais plus .aupres de client j'ai ntendu parler du regime dudu j'ai vu les resultas et je me suis lense et la mois 5kg plus que 5 et je ferais le poid de mais 20 ans |
Carlita45 107 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 18:51 Coucou tout le monde, passage en fleche avant de partir au tennis. Mon planning ne s'allège pas, c'est rien de le dire ! Coucou ma petite Sophie, tu as enfin trouvé le chemin du bon forum ! ici tu vas être coaché comme nul part ailleurs. CARALANE? MOUCHE ET KASKAVEL font à elles 3 une fine équipe comme dans le compte de cendrillon. je ne sais pas si elle transformerons ta voiture en carrosse, mais elles te guideront pour que tes fesses rentrent mieux dedans
Allez je me dépeche, je suis en retard pour changer. pleins de bisoussssssssssss et bienvenu aux nouvelles. |
milenie 78 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 22:53 coucou a toutes,
je me cache depuis quelques jours. j'ai fait la vilaine et je n ose montrer le bout de mon nez
nous sommes allés passer notre dimanche en compagnie de Mickey avec les enfants. c'était une découverte pour tous. le midi nous avons pris notre repas dans un restaurant oriental avec un buffet a volonté. hou la la, je ne vous dis pas les dégâts (je vous laisse juste imaginer les pâtisseries miellées..........)
et maintenant, je rame, je rame pour rattraper tout ce temps perdu et le vent de force 10 (au moins !!!) m'empêche d'avancer et même je recule je crois AIE AIE
bravo a vous toutes continuez un jour je vous rattraperai.........
pour KASKAVEl, j'ai retrouvé la recette de Dutella (de patouna)qui pourra accompagner tes donuts qui sont éblouissants :
1 jaune d'oeuf 1 CS de cacao maigre sans sucre en poudre 2 CS de lait écrémé en poudre 2 CS de lait écrémé (liquide) 1 CC d'édulcorant liquide 2 petits suisses 0 %
Mélanger le jaune d'oeuf, le cacao, les laits et l'édulcorant soigneusement, de façon à éviter les grumeaux. Rajouter les 2 petits suisses. C'est fini !
bon appétit,
je reviendrai lorsque j'aurai fini ma punition
bises |
squatcha45760 45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/05/2011 à 01:05 coucou ben moi mickey j'ai trouve ca un peu surfait mais bon ca a fait plaisir aux ptiots( sauf le space mountain ,y en a un qui est ressorti tout vert) je vous cache pas que je suis tomber dans les patisseries orientales (j'en ai pris un de chaque sorte ,l'assiette etait pleine ,ok ,je suis vilain ) mais des mon retour diete stricte et pp a fond ,ce doit etre ca qui as fait redecoller ma descente de ptits kilos j'ai preparer un sorbet fraise que je vais turbiner demain soir ,on vas voir ce que ca vaut . les madeleines sont bonnes (cuites dans la soiree,ca sentait bon ,ben j'ai pas resister miam la fallut que j'y goute ) et ben meme milenie c'est laisser tenter ,comme ca j'ai l'air moins fautif. je passe en croisiere,mais j'espere que ca va bien se passer,j'aime que la mer soit calme et tranquillepour ma traversé. a bientot PS: bienvenues aux ptites nouvelles |
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