Petit déjeuner

Posté le 20/11/2011 à 18:42

Ah non moi c est Valou! Lol!

Je pense que j ai du faire une chute de pression dans la nuit. Y a que quand ça arrive que j ai des maux de tête pareils. Ça m arrive de temps en temps car j ai la pression trop basse. Mais rien de grave.

Posté le 20/11/2011 à 18:58

Non, étonnement pas eu de problème, au contraire, depuis que j ai commencé, j ai encore moins fait de chutes de pression qu avant!

Posté le 20/11/2011 à 19:18

Oui c est fort possible, et beaucoup + de légumes également

Posté le 20/11/2011 à 20:04

Oui la tension. Oui oui, j ai vu assez de médecin pendant mon adolescence, rien d autre à faire que de prendre mon médicament quand je sens que ça arrive.

Je pense que le régime est quand même bon pour certain de nos maux car c est équilibré et pas gras, que du bon quoi!

Merci ma Vie, pas d inquiétude à avoir, mon homme est avoir petits soins

Posté le 20/11/2011 à 22:32

Alors, ma soupe est bonne !!!

J'ai fais revenir un oignon dans de l'huile d'olive puis ajouté des carottes en dés quand ils sont translucide puis un petit navet en dé (3) et un petit doré en dé aussi.

J'ai ensuite, après quelques minutes de cuisson, ajouté les blancs de poulets en petits bouts. Tout à cuisson sur feux moyens. Puis j'ai fait bouillir environ 35cl d'eau avec la moitier d'un cube de volaille.

J'ai ensuite ajouter une grosse courgette coupée en gros dés à mes carottes et tout.

J'ai mélangé, ajouter des champignons en gros dés puis j'ai versé le bouillon et ai laissé mijoter.

Ah oui, j'ai mit un peu de tabasco avec mes oignons au début !!

Il faut bien saler car vu que c'est un bouillon dégraisser il sale moins qu'un normal.

Voilà les loulous !

Posté le 20/11/2011 à 23:43

donc today PL, je n'ai pris qu'un bol de soupe et je me sent blindée !!! Pour digérer j'ai pris une tisane à la camomille, mais j'ai le ventre encore plus confié !! lil

Et en plus je suis à nouveau constipé, j'espère que tout ça va se débloquer demain, parce que demain on est lundi et je visais le 74,9 pour demain matin, mais je repousse à mardi car demain c'est PP

Bonne nuit les loulous

Posté le 21/11/2011 à 06:32

Bonjour à toutes !

alors samedi matin normal mes yhourts, le midi serieux aussi : 1 pavés de boeufs marinés nature avec des haricots

a 16h du cookies (pas bien) et le soir crêpes party (crépes salés (au reblochon, emmental, gruyere, lardons, poulet, jambons oignons) et des crepes sucrés (nutella (du vrai), de la confiture, du miel) et 2 verres de cidres, + quelues M&M's devant la TV...

Dimanche matin, je me dis allez sérieux aujourd'hui, malheureusement y restait uelques petites crepes que j'ai finis déj... le midi WOK de légumes avec mes 20g de pain et ma vache qui rit + mon yahourt 0%

a 16h 75-80g de cookies (re pas bien, mais je vous jure une tuerie ma femme ma ramené ca au chocolat blanc je peut pas y resister.)

le soir 2 tomates natures aux oignos cuites au four sans rien d'autres et un petit yahourt.

Par contre devant la TV j'ai mangé une petite glace (sundae du Mac do qui me restait au congél)

donc voila retour au sérieux aprés ce week end mitigé

Posté le 21/11/2011 à 08:54

bah je l'ai fait les jeudi mes journées PP...

et je ne me suis pas pesé non ! je ne me pese qu'une fois par semaine les samedis matin ! aprés je pense avoir pris un ti peu le temps d'évacuer tout ca ! normal quoi !

féliciatation en tout cas delph ca commence a pas mal descendre la

Posté le 21/11/2011 à 10:09

Bonjour les loulous!

Delph!!! Trop trop bien! Ça descend ça descend! ça fait du bien de voir ça! Continue comme ça ma jolie! En + tu as une soeur qui est aussi en croisière?! Ça doit vachement aider, être 2 à se motiver!

Raph, ton weekend n est pas si catastrophique que ça, tu arrives à "compenser" malgré tout et la semaine tu es sérieux, normal donc que ça ne se ressente pas sur la balance le samedi matin.

Pour ma part, ça va mieux qu hier! Ce matin, mon jus d orange et 2 tartines de pain complet. Ce midi se sera une salade composée (verte, tomate, carottes, saumon fumé, crevettes, oeuf dur) et ce soir, épinards avec une pointe de crème et steak haché au four. (je fais cuire à la poêle, puis je mets dans un plat allant au four, je tartine un peu de moutarde, je dispose des rondelles de tomates et un peu de fromage allégé et hop au four, histoire de faire fondre le fromage!)

Posté le 21/11/2011 à 12:27

Oh ma louloute, ne t inquiète pas, ça va vite redescendre une fois que la ZR sera passée. Courage pour cette journée!

Posté le 21/11/2011 à 12:58

Alors ça va vite redescendre, tu dois faire un peu de rétention d eau

Posté le 21/11/2011 à 13:21

Ma chtite louloute, respire! Reste zen! Tu verras que ça va redescendre!

Qu as-tu prévu de manger aujourd'hui?

Posté le 21/11/2011 à 15:05

Pour ceux que ca peut intérresser voila le menu de ma semaine est tombé :

MENU DE LA SEMAINE :

Lundi soir :

• WOK de légumes

• 20g de pain complet et sa vache qui rit

• 1 kiwi

• 1 yahourt 0%

Mardi Midi :

• Gratin de courgette- tomates au saumon

• 20g de pain complet et sa vache qui rit

• 1 yahourt 0%

Mardi soir :

• Beignet au thon façon dukan (recette)

• 20g de pain complet et sa vache qui rit

• 1 pomme

• 1 yahourt 0%

Mercredi midi :

• Aubergines et poivrons farcies (recette de vanille noisette)

• 20g de pain complet et sa vache qui rit

• 1 yahourt 0%

Mercredi soir :

• Fricassé de radis à l’émincé de poulet avec sa sauce soja au wok

• 20g de pain complet et sa vache qui rit

• 1 kiwi

• 1 yahourt 0%

Jeudi midi :

• Blanc de dinde au grison (recette)

• 1 yahourt 0%

Jeudi soir :

• Aiguillette de poulet pannées (recette)

• + 1 yahourt 0%

Vendredi midi :

• Brocoli et volaille au choix

• 20g de pain complet et sa vache qui rit

• 1 yahourt 0%

Vendredi soir :

• Bouchées au thon (recette de benenexil) + tomates froides si besoin

• 20g de pain complet et sa vache qui rit

• 1 pomme

• 1 yahourt 0%

Sachant que chaque matin c'est 2 yahourts nature taillefine avec du son d'avoine et des baies de goji et de l'hermesetas !

qu'en pensez vous ?