Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de croisière
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
alexoune 2349 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/06/2011 à 20:41 Moi je les achète surgelées mdr!! Et déjà décortiquées Félicitation en fait pour ta perte de ce matin!! Tu vois la patience.... Allez plus que 700g pour nous!! Mm si un -300 me conviendrais totalement!! Mamounette c'est super top méga cool!! Trop contente pour toi!! |
silvia31 670 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/06/2011 à 21:42 Pour moi tant que c'est du moins ça me convient! hihi |
alexoune 2349 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/06/2011 à 22:06 Oui voila!! Vive les moins!! lol |
silvia31 670 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/06/2011 à 22:48 Du moins c'est toujours un plus! (bon ok, je vais me coucher...) ^^ |
alexoune 2349 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/06/2011 à 23:25 Héhéhé oui il est temps la! Remarque pour tes mater ça pourrait le faire!! ^^ |
leilavir 110 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 10:45 bonjour tout le monde!
alors pesée avec ma balance habituelle (depuis le début du régime) et -800g d'après elle dc je suis contente! si je me fies à ma balance digitale super précise, c pas le même résultat même si ça a descendu aussi par rapport à lundi
enfin bon comme je me suis pesée depuis le début avec l'autre, je la suis elle et quand j'aurai atteint mon objectif j'aviserai si je continue pour obtenir le même sur l'autre balance |
mamounette49 2254 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/06/2011 à 12:20 bonjour les filles
alexoune merci
leilavir le problème de balance je l'ai connu, depuis le début je suis a la 3è balance alors même si je me pèse tous les jours sur la 3è qui est électronique je vérifie de temps en temps sur la 1ere qui est à aiguille car la "vieille" a aiguille est celle sur laquelle je me pèse depuis 30 ans alors je m'y fie pour l'évolution ah c'est pas facile hein mdr
enfin l'important c'est que ça baisse |
alexoune 2349 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/06/2011 à 14:45 Bonjour bonjour!!
-200 ce matin!!! Trop contente!!! Leila il est important de garder la mm balance de référence car parfois il y a beaucoup d'écart d'une balance à l'autre!! Mamounette quand passes tu en conso?? |
libertine 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 18:23 hello,
-600g !
61 kg maintenant, plus que quatre kg a perdre !
bon courage à toutes ! |
silvia31 670 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/06/2011 à 18:55 Bon bé moi ce matin re 51! pfffffffff! (mais hier j'étais en pl...mais bon!) En plus les reds vont bientôt arriver! Je devrais arrêter de me peser jusqu'au 1er juillet mais j'y arrive pas! Grrrrr! Félicitations à toutes pour vos pertes! |
alexoune 2349 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/06/2011 à 21:12 Oui oui c'est mm pas la peine de penser à ne pas passer par la case balance!! On est droguée les enfants!! C'est surement du aux légumes Silvia! Mais quand tu es en PL, est ce que tu manges bien 1/3 légumes et 2/3 protéines? |
silvia31 670 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/06/2011 à 21:38 Oui je pense que c'est à cause des légumes (même si je n'en mange pas des tonnes) Hier j'avais les jambes lourdes et ce matin ça n'a pas loupé 62,5% d'eau...bon... |
alexoune 2349 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/06/2011 à 21:42 Tu fais peut etre de la rétention d'eau? Moi je prends des comprimés pour ca et je bois beaucoup de tisanes aux queues de cerises! C'est radicale!! |
silvia31 670 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/06/2011 à 21:59 Tu prends quoi comme comprimés? C'est avec ou sans ordonnance? Les tisanes je le fais déjà (oui je pense faire de la rétention d'eau, vu l'état de mes jambes^^) Demain c'est le pestacle de l'école! J'ai un peu le "tract"! ^^ En tout cas je reste dîner avec mes collègues qui vont faire soirée pizza et je vais craquer...elle me fait envie avec sa pâte fine, ses petits poivrons, ses oignons, son thon et son fromage 5%...c'est...la pizza dudu que je viens de finir! Elle a l'air trop bonne! Et pour demain midi flan de brocoli et de poulet (il est au four et sent divinement bon)! Après je dois faire mes gâteaux aux sons (je vais les garder pour l'aprem du coup car je ne sais pas exactement l'heure du repas du soir et il ne faudrait pas que je me laisse embarquer dans un apéro ou autre le ventre vide! On ne sait jamais! Du coup, pour le matin il faut aussi que je me prépare les briochettes avec les 3cs de lait en poudre. On va y arriver! Je suis motivée en tout cas! Ce soir parcontre je suis super fatiguée, je ne sais pas si c'est le rythme de fou de la fin d'année ou de la fin de croisière, mais en rentrant j'avais un peu la tête qui tournait! Bon j'ai bu un peu d'eau et je me suis fait à manger et ça allait mieux mais bon...pas top! Bientot les vacances et la conso! Youhouuuuu! Partez-vous cet été? |
alexoune 2349 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/06/2011 à 22:34 Pour les comprimés c'est sans ordonnance! Je trouve ca à carrouf au rayon bio, la ou il y a toutes les conneries qui font soit disant maigrir! C'est juvamine draineur intense! Pour les tisanes à carrouf pareil tu as plusieurs marque : floressence, éléphant, juvamine!! C'est super efficace!! Pas de craquage hein demain!! Je compte sur toi |
silvia31 670 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/06/2011 à 22:52 Non ne t'en fais pas! Sais-tu que j'ai finalement décidé de faire un marbré dudu dans le moule Hello Kitty? Avec ça, pas de risque de craquage! Non mais en plus, je ne craquerai pas maintenant, c'est bientôt la conso, de nouveaux aliments plaisir autorisés...donc j'attends sans trop de souci! Mais je préfère prévoir à manger pour ne pas avoir de fringale qui me pousse au crime! Je vais regarder les cachets. J'ai regardé à Auchan mais je me suis noyée dans la masse...! Sinon, le 4 je vois ma gygy et je vais lui demander. Aujourd'hui j'ai mis les bas de contention (si il y en a des beaux mtn) avec une jolie jupe, mais heureusement! J'avais trop mal aux jambes! Demain il faudrait aussi mais je crois qu'il va faire chaud par ici! |
silvia31 670 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/06/2011 à 23:17 Soyons fous! je vous mets les photos de mes repas de demain! Miam miam! d'abord le fan brocoli poulet: |
silvia31 670 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/06/2011 à 23:20 Ensuite, la pizza du soir....(coupée en deux pour qu'elle rentre dans le tupperware (pâte de tofu)) |
silvia31 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
silvia31 670 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/06/2011 à 23:21 Et pour finir...Dédicace à Alexoune....le marbré Hello kitty (deux jours). |
alexoune 2349 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/06/2011 à 23:27 Wouhaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Je suis trop trop jalouse la!! Il est trop beau ce gateau il à l'air bon!! Mais tu as utilisé des tolérés? Bon ba tes repas de demain m'ont l'air parfais, tu vas te régaler!! Ca serait tellement stupide de craquer maintenant si près du but alors qu'on fait tellement d'effort... |
silvia31 670 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/06/2011 à 23:29 Oui j'ai utilisé deux cS de maizena rases et 1cc de choco. Et vraiment très peu de fromage pour la pizza (5% bridelight). ça devrait le faire! miam miam!!!! |
leilavir 110 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 23:32 miam! ça a l'air trop bon tu peux donner la recette du flan et du gateau, stp?? merci! |
alexoune 2349 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/06/2011 à 23:37 Moi j'ai tellement peur de stagner avec les tolérés que j'en utilise aucun jusqu'à la conso... |
silvia31 670 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/06/2011 à 23:39 Pour le flan j'ai utilisé celle-ci, http://www.proteinaute.com/recette_flan_au_jambon_moutarde-948.html sauf que je n'ai pas mis le jambon et la moutarde (je l fais des fois mais là pl et brocoli à finir, donc j'aim is le brocoli et un blanc de poulet). Pour le gâteau j'ai adapté cette recette (http://www.proteinaute.com/recette_gateau_marbre-1429.html) en ne mettant que 2 oeufs, 6cs de lait en poudre et 2cs rases de maizena, 1cc de cacao dégraissé, 1yaourt 0% vanille. Voilà! miam! |
Tweeter | Imprimer |
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.