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Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2012 à 07:44 Bonjour Toujours au mm poids Bonne jounee a ce soir

Utilisateur108630	Posté le 18/09/2012 à 19:37 Bonjour les filles Depuis le temps je vois que vos courbes diminuent bien. Je vous ai lâchement abandonné et je n'osait plus revenir sur le forum car voilà l'effet arrêt internet, anniversaire... J'ai repris donc je redémarre à la case départ...ou plutot case prison. OUUUUHHH!!! Donc j'en profites que je suis en vacances pour me remettre en saille. Hier j'ai mangé au petit déj : deux yaourt 0%, le midi : un hamburger dukan, le soir : deux steak haché et une omelette. Verdict ce matin, moins 1kg. Aujourd'hui au petit déj : un yaourt 0% gout chocolat, a 10h : un autre yaourt 0%, a midi: les petit blinis avec deux steak haché, ce soir : crêpe dukan concoilotte jambon et une petit crêpe dukan sucré. Tout ceci en descendant une bouteille de 1,5l d'eau par jour. Bonne soirée et il faut que je m'y tienne et faire comme vous me l'aviez dit, venir tout les jours sur le forum. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2012 à 21:30 Bonsoir les filles, Oui, SandraC, il faut venir tous les jours sinon après on ose plus revenir, on se dit qu'on va gêner, qu'on est plus dans le même trip, etc... Ce matin : brownie au chocolat & café Ce midi : saumon fumé, lapin sauce moutarde , 2 yaourts 0% Ce soir : saumon fumé, surimis, 1 yaourt 0% & mon reste de sons... Voilà... Je n'ai pas eu faim aujourd'hui... ça fait du bien, mais je suis si fatiguée... Je suis hyper speed, peut être aussi grâce à ma perte de poids. Je me sens mieux dans mes pantalons, vivement que je change de taille... Bonne soirée
lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2012 à 22:07 Et moi chuis malaaaaaaaade... et je stagne c'est l'enfer...
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2012 à 22:49 Welcome back SandraC, faut vraiment venir tous les jours je penses que c'est important, ca nous aide a tenir.... Lu qu'est que tu as ? en tout cas soignes toi bien et courages Courageuse j ai toujours pas eu le temps de cuisiner, mais le brownie me fat super mega envie! ce matin: yaourt + cereale dudu midi: 1 oeuf dur ( j ai oublie mon pack lunch a la maison :-( ) gouter: 1 tranche de saumon fumee + 6 surimis + un 'morceau de ''smoke saumon '' ( je ne sais pas comment on dit en francais. c'est un peu comme du poulet fume enfaite mais en saumon lol ) soir : 2 h de basket je viens de rentrer et pas vu comme j ai manger tard. Journee un peu nimportnawark Je mangerai sainement demain Bonne soiree les filles et a demain
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2012 à 06:24 Bonjour, courage à toi Lucreces, j'espère que ça va déjà mieux... C'est tellement bien de faire du sport Dukanette, peu importe si ça décale un peu tes heures de repas. Bon, ben 100 gr de perdus ce matin et pourtant j'ai mangé léger hier je trouve... J'étais sûre que j'allais stagner avec mon petit déj de prise de sang de lundi... allez, allez, on oublie et on franchit enfin les 10 kilos... Juste après je devrais franchir la barre des 90 et changer de dizaine. Bonne journée
lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2012 à 07:26 J'ai choppé la crève chuis au ralenti mais je me soigne Du coup, pas très bavarde... Hier midi : oeufs de caille durs et oeufs de lump Hier soir : rien, chuis allée me coucher... Bonne journée. Lu
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2012 à 16:48 Furieuse envie de manger du sucré, du salé, n'importe quoi... Mais je résiste...

Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2012 à 17:43 Que se passe -t-il courageuse ?? courage en tout cas ! ou va courir ca defoule !!
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2012 à 19:02 Oh, je ne vais pas craquer... Mais depuis que je suis au régime, le pain se perd à la maison, je suis obligée de le "jeter'" ou d'aller le donner à des moutons ou à des poules... Et puis, il y a plein de bonnes choses (chocolat, chips) pour mon mari et la petite famille, alors moi ça me rend folle... Mais je m'accroche et quand j'ai envie de craquer, je vais voir vos courbes, ça me motive pour ne pas déraper.
lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2012 à 20:49 Faut tenir Courageuse En ce qui me concerne ma fille et mon bonhomme ne mangent pas de sucré devant moi... (cela dit vu que c'est moi qui fait les courses, il y en a moins...) J'ai eu aussi cette envie furieuse de faire une razzia de sucre la semaine dernière, et j'ai commandé la pâte à tartiner Dukan... arrivée aujourd'hui, une petite cuillère a suffit à me calmer (et franchement je m'attendais à plus de plaisir, moi qui en sortant de l'usine Haribo ai rempli mon coffre avec 8 kilos de conneries... à l'époque...) Je suis une gueule sucrée, mais le corps s'habitue à ce qu'on lui donne,et à ce qu'on ne lui donne pas... Concrètement, c'est dans la tête TENONS BON !!! Je sais c'est facile à dire, moins à faire, mais le jeu en vaut la chandelle, on ne vas pas se laisser emmer... la vie par ces kilos non ? Sinon Ce midi : escalope de poulet Ce soir : oeufs brouillés oeuds de lump... J'ai les beaux parents qui débarquent ce week-end, ça risque encore d'être compliqué... Bon sinon j'ai commandé de la Spiruline aussi, on verra (l'est fort ce Dukan quand même pour nous faire dépenser nos sous...) Bonne soirée LU
Utilisateur108630	Posté le 19/09/2012 à 22:06 Bonjour les filles Courage Courageuse, tu vas bientôt passer le cap des 90, tiens le coup. Moi aussi, je suis une mère sucre donc quelque fois je me fais une ou deux petite crêpe dukan avec la pâte a tartiner Dudu, ce n'est pas comme un vrai gouter sucré mais ça aide. C'est pas facile de résister à la tentation mais quand tu vois a quoi tu résiste, ça te rends plus fort. Sinon moi je suis contente d'avoir repris car je suis à moins deux kilo, je vais redescendre à mon poids avant mon craquage prolongé.lol Sinon aujourd'hui : Petit déj: thé et un yaourt 0% Midi : légumes thaï, steak haché, une tranche de jambon, yaourt 0% 16h: yaourt 0% Soir: le reste de mes légumes thaï, 2 steak haché, un yaourt 0% Tout ceci avec 1,5l d'eau, une promenade en pleine air avec mon chien (1h) et 2h de ménage. Bonne soirée les filles et courage!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2012 à 22:50 Bonsoir, Matin : excellentissime (avec tous mes sons) & café Midi : poulet, chou, carottes et champignons (merci le congélo), fromage blanc avec sucre canderel vanille Goûter : excellentissime (ma part de demain :-( Dîner : saumon fumé, surimi, mâche, 2 yaourts 0% Voilà... Bonne soirée et merci à vous pour vos coups de pouce : la prochaine fois il me faudra des coups de pied... A demain
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2012 à 01:21 Bonsoir: midi: saumon fumee, saumon roti, 4 surimis gouter: yaourt +cereal dudu pas faim pour ce soir Demain retour en PL yipeeee A demain
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2012 à 06:35 Bonjour, 200gr en moins ce matin, j'ai bien fait de ne pas craquer... Bonne journée à vous les filles, on s'accroche
lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2012 à 07:36 Yeah yeah, -400 Bonne journée LU

Utilisateur108630	Posté le 20/09/2012 à 19:05 Bonjour les filles Bon ce matin, ma balance n'a pas voulu me faire plaisir, pas de perte ce matin... Sinon aujourd'hui: matin : thé yaourt 0% midi : omelette blinis soir : je pense steak haché, faisselle 0% Sinon pas de pesée avant dimanche car en week end chez mes parents. Bonne soirée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2012 à 21:39 Bonsoir, ce matin : excellentissime & café ce midi : 3 oeufs durs, 120 gr. de jambon blanc & 2 yaourts 0% ce soir : surimis, 3 oeufs durs, 120 gr. de jambon blanc, fromage blanc & canderel vanille Voilà les filles, Bonne soirée
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 00:13 Bonsoir midi: saumon fume et roti, 1 tomate des champignons soir saumon fume et roti 1 tomate des champignons et un porridge avec mes sons Voilou A demain
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 07:17 Bonjour, 200 gr de perdus hier... C'est vraiment petit à petit, mais bon... Dukanette, tu ne fonctionnes qu'en kilo plein ? Je vois que sur ta courbe, tu ne mets ton poids que quand tu en as perdu un entier... Pas mal aussi; on voit à quel point certains kilos partent plus vite que d'autres... Bonne journée les filles, on garde le moral, c'est vendredi... A ce soir
lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 07:21 Encore un peu perdu ce matin Hier midi : sashimi saumon salade de choux et soupe miso Hier soir : oeufs brouillés et champignons de paris... Bonne journée LU
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 18:36 Salut les filles Courageuse, oui je ne mets que quand je perds des kilos entier Par exemple hier j 'etais a -500g mais je ne l ai pas inscris sur la courbe, j epreferes attendre , j ai une balance a aiguille aussi et en plus je me pese 1 jour sur 2 ~( enfin j essai). Je files a la piscine a ce soir
lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 20:24 Rapide passage avant l'arrivée des beaux parents, Midi : sashimi de saumon et soupe miso et salade de choux Soir : Konjac et jambon
lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 21:04 POur info, j'ai cuisiné le konjac avec du soja liquide (en brique, ça remplace la crème fraiche des carbo), ajouté des dés de jambons (pour remplacer les lardons), et on s'est tous régalés (en revanche, 400g pour 3, c'est trop, j'ai bu en mangeant, ça a du gonfler je vais exploser...) Voilou du coup j'ai été faire un tour sur http://www.kioko.fr et j'ai trouvé plein d'idée

courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 22:53 Bonsoir, Ce matin : excellentissime & café Ce midi : surimis, 2 steaks haché avec de la tomate concassée, yaourt 0% Ce soir : surimis, rôti de porc fleuri michon (avec moins de lipides et de glucides que le jambon blanc, alors je me suis autorisée à en manger...) et un peu de brownie que je viens de préparer pour demain... Lucreces, tu me fais envie avec ta soupe miso : c'est une recette que tu as prise sur ce site ? Sinon, dis nous ce que tu mets dedans... Je suis allée faire des courses : j'ai acheté plein de tourteaux, du poulet et du lapin (eh oui, je n'en avais pas mangé depuis des siècles, mais l'autre jour j'ai adoré, franchement ) Bonne soirée les filles et Lucreces : bon week-end avec tes beaux parents...

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